ھن ھفتي جي شڪل اھي وئي آھي: وينيسا ھجنز سخت ٿي وئي سوڪر پنچ ۽ و Hotيڪ گرم oriesالھين لاءِ.

مواد

• لاءِ جائزو

تعميل ڪيو ويو جمعه ، 25 مارچ تي

SHAPE جي اپريل جي coverوڪري وينيسا هجينس هن هفتي ٽاڪ شو سرڪٽ تي هن جي حيرت انگيز ٽنگ ٿيل جسم ڏيکاري رهي آهي. اسان کي ورزش ملي جيڪا هن 180 پائونڊ کڻڻ ۽ سڪر پنچ ۾ سندس ڪردار لاءِ تيار ڪئي. DWTS مقابلو ڪندڙ ويندي ويليامز يقينن ھن سيزن جي پريميئر ۾ خوشگوار ڏ butو پر 14 جو گھٽ اسڪور ڪ pulledيائين. ھن ھفتي ، وينڊي پنھنجي خوفن کي اسان سان ايندڙ موسم بابت شيئر ڪيو ۽ ڪير سمجھي ٿو ته اھو آھي DWTS تي سندس س competition کان وڏو مقابلو. هڪ TVيو ٽي وي مقابلو جنهن ۾ weekوليون wري رهيون هيون هن هفتي س Big کان وڏو نقصان ڪندڙ. مقابلو ڪندڙ چاهيو گهر وڃڻ لاءِ ۽ اصل ۾ هڪ ٽي بي ايل هارائيندڙ سان ناراض هئا وڃائڻ وزن!

انھن لاءِ جيڪي پائونڊ گھٽائڻ چاھين ٿا تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته توھان جي غذا ۾ چربی شامل ڪرڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي چربی گھٽائڻ - جيڪڏھن اھو صحيح قسم آھي. کاatingو کائڻ وقت بوريت آھي ھڪڙو secretيو راز وزن گھٽائڻ جي ڪاميابي جو. انهن موسمي سپر فوڊ کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو پائونڊ کي گهٽائڻ ۽ اهم غذائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. ڪو به وزن گھٽائڻ وارو منصوبو ٿورڙي ڪارڊ کان سواءِ مڪمل ناهي. ڪابه الهه ناهي ته توهان chooseا چونڊيو ٿا پيچرو ڊوڙڻ کان و kickي ڪارڊيو ڪِڪ باڪسنگ تائين صحيح جوتا اهم آهن. Findوليو pairرپور جوڙو SHAPE جي سالياني جوتن جي انعامن سان. و Plusيڪ ، مٿي کڻڻ ۾ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو غير متوقع فائدو. ھڪڙو تازو مطالعو ظاھر ڪري ٿو ته رانديون دماغ تي ocusيان ڏئي سگھن ٿيون آسان ڪم likeاھڻ جھڙو گلي کي پار ڪرڻ اسپورٽيءَ لاءِ اسپورٽيءَ کان و thanيڪ محفوظ. ۽ ڪو به سبب ناهي ته ٻاهر ۽ چوڌاري تمام سٺو نظر نه اچي. ڪوشش ڪريو انھن بهار جي نالن جي رجحانن مان ھڪڙي SHAPE جي پسنديده خوبصورتي بلاگرز کان.

و weekيڪ گرم ڪهاڻيون هن هفتي:

هيپي 35 هين ريز ويدرسپون-5 طريقن سان هوءَ اسان کي فٽ رهڻ لاءِ متاثر ڪري ٿي

-مناسب شوگر

کامل بهار جي ماني

- فٽ هيٺيون ڇوڪريون

ڪيميلا ateليڪار ڪري ٿي ڪيٽ ميڊليٽن کي خاندان ۾

-People.com

جنس ۽ ڊگھي مدت جو تعلق

- نيو يارڪ ٽائمز

دي ويگي برگر ڊيبٽ: انھن سان پيار ڪريو يا انھن کان نفرت ڪريو

-اھو مناسب آھي

لاءِ جائزو