وزن گھٽجڻ کانپوءِ گليڊر جي هٽائي وڃڻ: حقائق Knowاڻو

مواد

• ڇا توهان وارو گليڊر توهان جي وزن تي اثر انداز ڪري ٿو؟
• ڇا گليڊر کان پاسو ڪرڻ سان منهنجي وزن گهٽ ٿيندو؟
• توهان جي وزن پوسٽ جي طريقيڪار جو انتظام ڪندي
• وزن سنڀالڻ جا طريقا
• گلي بلڊر سرجري جا ٻيا اثر
• هيٺئين لائن

ڇا توهان وارو گليڊر توهان جي وزن تي اثر انداز ڪري ٿو؟

جيڪڏهن توهان وٽ دردناڪ گلن جي بيماري جو رجحان آهي ، علاج عام طور تي پتلي کي ختم ڪرڻ آهي. هن طريقي کي cholecystectomy چيو ويندو آهي.

گلي بلڊر توهان جي هاضمي جي نظام جو حصو آهي جيڪو بلي اسٽور ڪندو آهي جيڪو جگر ۾ پيدا ٿيندو آهي.

پت واري خوراڪ جي چرٻي ۾ مدد ڪري ٿي. عضو کي ڪڻ جگر کي روڪي نه ٿو ڪري ٿڪ کي هضم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. پتلي ۾ ذخيرو ٿيڻ بدران بلي مسلسل توهان جي هاضمي جي نظام ۾ ٽپ ڪندي.

شايد غذا ۽ گالسٽون جي وچ ۾ ڪجهه تعلق هجي. موتمائي ۽ تيز وزن گهٽائڻ گالسٽون کي ترقي ڏيڻ جا خطرا عنصر آهن. جيڪڏهن توهان وٽ بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيليئرز جي خوراڪ گهٽ هوندي آهي ، پر فائبر ۾ گهٽ هوندي آهي ، توهان کي پٿر جي خطري جو پڻ وڌندڙ آهي.

توهان جو هاضمي جو سرشتو هلندي رهي ٿو گليڊر نه. جراحي شايد مختصر مدت ۾ توهان جو وزن متاثر ڪري ، پر طرز زندگي جون ڪجهه تبديليون توهان جي وزن کي گهٽائڻ يا ڊگهي عرصي ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ڇا گليڊر کان پاسو ڪرڻ سان منهنجي وزن گهٽ ٿيندو؟

توهان پنهنجو گليڊر هٽائي وڃڻ کانپوءِ ، اهو بلڪل ممڪن آهي ته توهان ڪجهه وزن گهٽائڻ جو تجربو ڪيو. اها هيٺيان سبب ٿي سگهي ٿي.

• ٿڪندڙ خوراڪ کي ختم ڪرڻ. سرجري کان پوءِ ، توهان کي چرٻي واري کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ ڪجهه پريشاني ٿي سگهي ٿي ، جيستائين توهان جو جسم سڌري وڃي. انهي سبب ، توهان جو سرجن توهان کي وڌيڪ چانهن ۽ تريل کاڌي کان بچڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو جيستائين توهان جو جسم انهن سان نڀائڻ بهتر آهي.
• خالي داڻا کائڻ. بحالي جي دوران ، توهان اهو پڻ ڳولي سگهو ٿا ته مسالائي وارا کاڌا ۽ کاڌا جيڪي گيس سبب وڃن ٿا معدے جي خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اھو توھان کي پنھنجي پسنديده ڀينرن کان پري ڀ makeي سگھي ٿو.
• نن smallerا حصا چونڊڻ. سرجري کانپوءِ ڪجهه هفتن لاءِ ، توهان شايد هڪ ئي ويٺي تي وڏي مقدار ۾ کاڌو کائڻ جي قابل نه هوندا. توهان کي شايد اها صلاح ڏني ويندي ته نن mealsا نن mealsا کاڌا گهڻو ڪري کائو.
• بحال ڪرڻ. جيڪڏهن توهان لپروسوپيپڪ سرجري جي بدران ڪا روايتي سرجري ڪئي هئي ، توهان وڌيڪ پوسٽروجسٽ درد ، تڪليف ، ۽ گهڻي وقت جي بحالي جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، اهي سڀ توهان جي ڀاڻ کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• اسهال کي محسوس ڪرڻ. گلي بليڊر جي جراحي جو هڪ امڪاني اثر دستور آهي. اهو ڪجهه هفتن کانپوءِ بهتر ٿيڻ گهرجي.

هن وقت ، توهان شايد جراثيم کان پهريان جي ڀيٽ ۾ گهٽ کیلوريون وٺي رهيا آهيو. جيڪڏهن ائين آهي ، توهان کي وزن گهٽائڻ جو امڪان آهي ، گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي.

توهان جي وزن پوسٽ جي طريقيڪار جو انتظام ڪندي

توهان جي گليبيئر کي هٽائڻ جي باوجود ، اهو اڃا تائين وزن گهٽائڻ ممڪن آهي جيترو توهان عام طور تي. هميشه وانگر ، مختصر مدت ۽ جلد وزن وڃائڻ وارا منصوبو صحتمند نه هوندا آهن ۽ ڊگهي عرصي ۾ معاملا خراب ڪري سگهن ٿا.

ان جي بدران ، وزن کڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي مجموعي صحت مند طريقي سان حصو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. ان جو مطلب اهو آهي ته سٺي غذا جو انتخاب ڪرڻ ۽ باقاعدي ورزش ۾ مشغول هجڻ. ان جو مطلب ناهي تارو ڪرڻ يا پنهنجي پاڻ کي مڪمل طور تي پنهنجي خوراڪ مان محروم ڪرڻ جو توهان کي پيار آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ گهٽ هجڻ جو وزن گهٽ آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان محفوظ طور تي ڪيئن ڪري سگهو ٿا. توهان ڪنهن غذا يا غذائيت پسند سان ڪم ڪرڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهو ٿا.

وزن سنڀالڻ جا طريقا

چاهي توهان وزن گھٽائڻ چاهيو يا هاڻوڪو پنهنجو وزن برقرار رکون ، اهو صحتمند طريقي سان ڪرڻ جو مطلب آهي زندگي گذارڻ جون تبديليون جنهن سان توهان رهي سگهو ٿا. جيستائين توهان جو ڊاڪٽر طبي سببن لاءِ ڪنهن خاص غذا جي سفارش نه ڪندو ، تيستائين ڪنهن خاص غذا جي ضرورت ناهي.

هتي صحتمند غذا کائڻ لاءِ ڪجهه تجويزون آهن:

• ڀا vegetablesين ، ميوو ، س grو اناج ، ۽ گهٽ-چربی کير جي شين تي ڌيان ڏيڻ. جيڪڏهن تازو پيداوار هڪ مسئلو آهي ، منجهيل ۽ بند ڪيل شيون صرف غذائيت سان ڀرپور آهن ، پر صرف جيڪڏهن انهن ۾ شگر ، ساس ، يا لوڻ شامل نه ڪيو ويو آهي.
• لوڻ وارا گوشت ، مڇي ، پولٽري ، هڏيون ، ميون ، ۽ نيون شامل ڪريو.
• خوراڪ کي چونڊيو جيڪي شامل شگر ، لوڻ ، سڻڀيل چربی ، ٽرانس چربی ، ۽ کوليسٽرال ۾ گھٽ آھن. پروسيس ٿيل ناشتي واري کاڌي ۽ فاسٽ فوڊس کان پاسو ڪريو جيڪي خالي ڪيل کیلوري ۾ وڌيڪ آهن.

اهو ضروري آهي ته توهان جا حصا ڏسي ۽ توهان جي ساڙڻ کان وڌيڪ کیلوريز نه وٺو.

جسماني سرگرمي وزن جي انتظام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي ، انهي سان گڏ اهو ٻين صحت جي فائدن جو هڪ ميزبان مهيا ڪري ٿو.

جيڪڏھن توھان پنھنجو موجوده وزن برقرار رکڻ چاھيو ٿا پر مشق نه ڪيو آھي ، پنھنجي شروعات کي آھستي آھستي ڪريو ۽ آھستي آھستي وڌيو گھمڻ شروع ڪرڻ هڪ سٺي جڳهه آهي.

اعتدال پسند شدت واري ايروبڪ سرگرمي لاءِ ، هفتي ۾ 150 منٽن جو مقصد. سخت ايروبڪ سرگرمي سان ، هفتي ۾ 75 منٽ اهو ڪرڻ گهرجي. يا توهان ڪجهه اعتدال پسند ۽ سخت سرگرمي جو ميلاپ ڪري سگهو ٿا.

وزن گھٽائڻ جي صورت ۾ ، توهان کي انهي کان وڌيڪ مشق ڪرڻ جي ضرورت پوندي جڏهن ته اڃان صحتمند غذايي چونڊون ڪرائجن.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن بنيادي صحت واري صورتحال آهي ، ڪنهن سخت ورزش جو پروگرام شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪريو.

گلي بلڊر سرجري جا ٻيا اثر

گليبليڊر کي پيٽ جي ترڪيب سان سرجري سان ڪ removedي سگهجي ٿو. انهن ڏينهن ، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان جو ڊاڪٽر لپيروسوپيپڪ سرجري جي چونڊ ڪري. هن طريقيڪار ۾ ڪجهه نن incا ننisionsا حصا شامل آهن. توهان جي اسپتال ۾ رهڻ ۽ ڪل وصولي جو وقت ممڪن ٿيندو ته لپروسوڪوپڪ سرجري کان پوءِ تمام گهٽ ٿئي.

ڪنهن به سرجري ۽ بيهڪ جي معمولي خطرات کان علاوه ، سرجري جي عارضي اثرات ۾ لوڻ ، پاڻي واري اسٽول ، ڳچي ۽ گس شامل هوندا آهن. اهو ڪجھ هفتن تائين ، ڪجهه مهينن تائين ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ آهي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

• خراب ٿيڻ وارو اسهال
• بخار
• انفيڪشن جا نشان
• پيٽ جو سور

هيٺئين لائن

ڪجھ ڏينهن لاءِ سرجري کان پوءِ خالي غذا بهترين ٿي سگھي ٿي. سرجري کان پوءِ بدنامي ۽ فلاڻي کان بچڻ لاءِ ، ان تجويز کي آزمائي وٺو:

• ڀريل ۽ سڪل کاڌن کي ختم ڪريو.
• مصالحي وارا کاڌا نه کائيندا آهن يا اهي جيڪي گئس جو سبب بڻجن.
• ڪافين تي آسان ٿيو.
• وچٿري صحتمند ناشتي سان نن smallerا کاڌا کائو.
• توهان جي فائبر جو استعمال آهستي آهستي وڌايو.

پهرين هفتي کان پوءِ ، آهستي آهستي نئين خوراڪ کي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ شروع ڪيو. اڪثر صورتن ۾ ، توهان کي ٿوري عرصي اندر هڪ عام ، متوازن غذا کائڻ گهرجي.

هڪ دفعو توهان مڪمل طور تي صحت بخش ٿي چڪا آهيو ۽ توهان جو هاضمي وارو نظام ٻيهر ٽريڪ تي آهي ، گهڻو چربی کان پري رهڻ کان علاوه ، توهان کي شايد گولي جي صفائي جي ڪري غذائي پابنديون نه هونديون.