ڇا هر عورت کي خود اعتمادي بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• لاءِ جائزو

ليزا ليسلي، هڪ ڇوڪري جيڪا ڇهين ڪلاس ۾ 6 فٽ ڊگھي هئي، جڏهن هوءَ 12 سالن جي هئي ته 12 سائيز جا جوتا پهريائين، ۽ هن پنهنجو حصو حاصل ڪيو ته ”هاءِ ڪيئن آهي اتي؟ لطيفا ختم ٿي سگھن ٿا گھٽ ۾ گھٽ خود اعتمادي جي شاندار احساس کان. پر ليسلي پنهنجي صحت مند جسم جي اعتماد جي احساس کي ساراهيو آهي- ۽ هن جي خواهش آهي ته سڀني ڇوڪرين کي پاڻ ۾ ترقي ڪري ٿي- هن جي 6'3 "ماء (۽ هڪ 6'4" پيء) ڏانهن، جنهن چيو، "اسان کي ترقي ڪرڻ لاء ڪافي نعمت ڏني وئي آهي. اندر ۽ outsideاهران. "

اسان هن ٽي دفعا WNBA جي سڀ کان قيمتي پليئر ۽ چار ڀيرا اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ سان گڏ ڪيليفورنيا ۾ عورتن جي ڪانفرنس ۾، صرف هڪ پينل جي ميزباني کان پوءِ Dove پاران خود اعتمادي تي. سندس صلاحون اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ:

1. پنھنجي اثاثن جي لسٽ -ا ۽ انھن تي ايمان آڻيو

”ڪجهه ماڻهن وٽ وڏيون آوازون آهن ، ۽ مان بلڪل به نٿو singائي سگهان ،“ ليسلي چوي ٿي. "اها منهنجي قابليت ناهي." پنهنجي عزت نفس کي صحيح جاءِ تي حاصل ڪرڻ لاءِ، هوءَ چوي ٿي، ”توهان کي ان تي پورو لهڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان وٽ آهي. تسليم ڪيو ته توهان وٽ ڪي خاص وار، ڪجهه اکيون، ڪجهه چپ آهن ۽ اهو ئي آهي. Findوليو شيون جيڪي توھان ڪندا آھيو. ان تي سرمايو لايو. ليسلي پنهنجي قد جي باري ۾ مذاق محسوس ڪري سگهي ٿي. ان جي بدران، هوء چوي ٿي، "هن جسم مون کي ڪجهه ٽرافيون ڏنيون."

ساڳئي پينل تي، ڪيٿرين شوارزنيگر جي وچ ۾ هڪ خرابي بيان ڪئي وئي آهي "مون کي پنهنجي باري ۾ هر شيء کان نفرت آهي" لمحو ۽ شيء جيڪا هن کي ان مان ڪڍي ڇڏيو. ڪيٿرائن جي جلدي سوچڻ واري ماءُ، ماريا شريور، هن کي هر شيءِ جي لسٽ ٺاهي هئي جيڪا هن پنهنجي باري ۾ پسند ۽ ناپسند ڪئي هئي. "آخر تائين، پسند جي فهرست ناپسنديده جي فهرست کان وڌيڪ هئي،" هن چيو. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڪمري ۾ نوٽس ٺاهڻ لاءِ ساڳي فهرست پاڻ ٺاهي، ٽيون يا نه.

رازداري ڪئمپ: ڏسو ڪير buildingاهي رهيو آهي girlsوڪرين جي خود اعتمادي کي

2. هڪ مرشد حاصل ڪريو، جيتوڻيڪ هڪ ڪتاب مان

ڇا جيڪڏهن توهان جو خاندان قدر نه ڪيو جيڪو توهان وٽ هو، جهڙوڪ ليسا ليسلي ڪيو؟ ”ڇوڪريون جن جي مدد کان سواءِ حقيقت ۾ محبت جو شڪار ٿينديون آهن. انهن نوجوان ڇوڪرين لاءِ، مان سمجهان ٿو ته خود مدد ڪتاب ڳولڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. مان پنهنجي مڙس [مائيڪل لاک ووڊ] کي پمپ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيو آهيان، پر هو هڪ ڪتاب جو ليکڪ آهي. عورتن وٽ تمام طاقت آھي ، تمام خراب اھي انھن کي نٿا اڻن ۽ اهو نوجوانن کي ننڍي عمر ۾ سندن طاقت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ ٻي شيءِ ڇوڪريون ڪري سگهن ٿيون ٻين ماڻهن جي مائرن مان هڪ مرشد ڳولڻ."

صلاحون: پنھنجي اعتماد کي مضبوط ڪريو ڪنھن به عمر ۾

3. وڏيري: مقصد مقرر ڪريو

”اھم thatالھ جيڪا مون کي مدد ڏني اها آھي ته مون پنھنجي مقصدن کي لکڻ شروع ڪيو. 9 گريڊ ۾ ، مون مختصر مدت وارا مقصد لکڻ شروع ڪيا جيڪي مان حاصل ڪرڻ چاھيان ٿي سال جي اندر ۽ پوءِ ڊگھي مدي وارا مقصد ، جيڪي اھي ھئا جيڪي مان حاصل ڪرڻ چاھيان ٿو. 5 سالن ۾." ان سال جي مختصر لسٽ تي: حاصل ڪرڻ 3.5 GPA ۽ ٿي رھيو بھترين پليئر قوم ۾ (ڪيو ويو ، رستي سان). وڏو عرصو؟ اولمپڪس ۾ آمريڪا جي نمائندگي. "Becauseاڪاڻ ته مون وٽ ھي ھدايتون ھيون جن تي مون تمام گھڻو focusedيان ڏنو ھو ، اھو ماڻھن جي گھٽتائي جيڪا منھنجي باري ۾ الھائيندي ھئي منھنجي زندگيءَ لاءِ اھڙي ثانوي. مون کي otherين شين تي focusيان ڏيڻو ھو." هوء ۽ هن جو مڙس اڃا تائين مالي مقصدن، انفرادي مقصدن، هڪ جوڙو جي حيثيت سان، ۽ پنهنجن ٻارن لاء مقصد مقرر ڪن ٿا. اڳتي هلي؟ ان MBA جا آخري coursesه ڪورس مڪمل ڪرڻ دوران elseيو س doing ڪجھ ڪري رهيو آهي-بشمول هن جي twoن kidsارن کي تعليم ڏيڻ ته جيئن انهن جو خود اعتمادي بلند رهي.

پنهنجا مقصد حاصل ڪريو: ڪريڊٽ ڪارڊ سمارٽ حاصل ڪريو

لاءِ جائزو