Gا گئر توهان کي متحرڪ ٿيڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو؟

مواد

• لاءِ جائزو

اهو ٿڌو آهي/ اونداهو/ جلد/ دير... عذر وڃائڻ جو وقت آهي، ڇو ته توهان کي ورزش لاءِ تيار ٿيڻو آهي ته توهان جي اسپينڪس ۽ سنيڪرز کي پائڻو آهي. "اهو تمام آسان آهي،" ڪرين جي پائن چوي ٿو، هرٽفورڊ شائر يونيورسٽي ۾ نفسيات جي پروفيسر ۽ ليکڪ ذهن ۾ رکو ته توهان earا پيا ڪريو: فيشن جي نفسيات. ايڪٽو ويئر ۾ داخل ٿيڻ توھان کي ورزش جي موڊ ۾ لانچ ڪري سگھي ٿو clothingو ته ڪپڙا دماغ کي اتي وائيندا آھن ته جيئن ايندڙ سرگرمي جي توقع ڪري ، پائن وضاحت ڪري ٿو. خبر ا evenا بھتر ٿي و :ي ٿي: توھان جي ورزش واري الماري و moreيڪ ڪري سگھي ٿي ر justو توھان کي حرڪت ڪرڻ لاءِ-اھو پڻ ڪري سگھي ٿو جسماني طور توھان کي توھان جي جسم بابت و awareيڪ باخبر رھڻ لاءِ ، چوي ٿو جوشوا ايان ڊيوس ، پي ايD ڊي ، تحقيق جو ڊائريڪٽر ، نيورو ليڊرشپ انسٽيٽيوٽ ۾. . ”فارميٽنگ ورزش جا ڪپڙا توهان کي محسوس ڪن ٿا ته توهان جا عضوا مضبوط آهن ،“ هو چوي ٿو. "جيڪڏهن ڪپڙا آرام سان آهن، توهان کي توهان جي حرڪت جي باري ۾ رواني جو وڏو احساس هوندو."

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جم کي پائڻ وارا اصل ۾ توهان جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان لباس ۾ آهيو ته توهان تيز ڊوڙڻ يا وزن کڻڻ سان لاڳاپيل آهيو، توهان جو دماغ توهان کي انهن خاصيتن کي متحرڪ ڪرڻ جو اشارو ڏئي ٿو، توهان کي ٿوري محنت ڪرڻ لاء هڪ نفسياتي ڌڪ ڏئي ٿو، پائن چوي ٿو. ھڪڙي مطالعي ۾ ، ھن ڏ thatو ته جڏھن ماڻھو سپرمين ٽي شرٽ پائيندا ھئا ، انھن پاڻ کي اندازو ل themselvesايو ته جسماني طور تي انھن ماڻھن کان و strongerيڪ مضبوط ھوندا جيڪي عام لباس پائيندا ھئا ، ظاھر ڪندا آھن ته اسان پنھنجي لباس سان لا characteristicsاپيل خاصيتن کي اندروني بڻايون ٿا. (ڏسو ته تارا سان ڪهڙو رجحان آهي: پرنٽ ٿيل ليگنگس).

بالآخر ، توھان چاھيوٿا ته توھان پنھنجي ورزش لاءِ تيار ڪريو جھڙوڪ توھان کي ھوندي ھڪڙي نئين نوڪري آرامده ، اعتماد وارو ۽ بااختيار.

ڪهڙو سامان توهان کي متحرڪ ٿيڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو؟ Instagram #showusyouroutFIT استعمال ڪندي توهان جو پسنديده ورزش انداز ۽ توهان جو گرام ظاهر ٿي سگهي ٿو اسان جي Instagram فيڊ تي يا شڪل.com تي آن لائن! فالو ڪريو @Shape_Magazine فٽنيس فيشن لاءِ شيپ ايڊيٽرز، ٽرينرز ۽ فلاحي ڪمن کان. (و moreيڪ ترغيب جي ضرورت آھي؟ پڙھو ھي 18 متاثر ڪندڙ فٽنيس اقتباسات توھان جي ورزش جي ھر پہلو کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ.)

لاءِ جائزو