مون زيرو ٽريش شاپنگ مان ڇا سکيو

مواد

• هڪ سراسري هفتو
• هڪ ڪوشش ٿيل فضول کان پاڪ هفتو
• لاءِ جائزو

مان واقعي نٿو سوچيان ان فضول جي مقدار بابت جيڪو مان روزانو جي بنياد تي پيدا ڪريان ٿو. منهنجي اپارٽمنٽ ۾، منهنجي بواءِ فرينڊ ۽ ٻن ٻلين سان شيئر ڪيو ويو، اسان شايد باورچی خانه جي ڪچري ۽ ريسائڪلنگ کي هفتي ۾ ٻه ٽي ڀيرا ڪڍون ٿا. ھيment ويھي ھلڻ تي ماتم ڪرڻ اسان جا ٿيلها ا throwلائڻ تمام گھڻو ر theو اھو ئي رابطو آھي جيڪو منھنجي کا foodي سان لااپيل ڪچري سان آھي.

آمريڪي ڪيمسٽري ڪائونسل جي تحقيق مطابق ، هر سال ، آمريڪن هر گھر ۾ تقريبن $ 640 مال جي خوراڪ ضايع ڪندا آهن USA اڄ. 2012 ۾ ، ملڪ حيران ڪندڙ 35 ملين ٽين کا foodو اrewلائي ڏيو ، واشنگٽن پوسٽ 's Wonkblog رپورٽون - ۽ اھو ان ۾ شامل ڪونھي ڪچري جو جيڪو پيدا ڪيو ويو نتيجو جي طور تي. پوءِ جڏهن ريفائنري 29 جي پنهنجي لوسي فنڪ پوري هفتي لاءِ صفر ڪچرو پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ته مون کي سوچڻ لڳو: ڇا مان هڪ هفتي جي قيمت جي گراسري شاپنگ فضول کان سواءِ به ڪري سگهان ٿو؟

مان بيحد يا ٻي پيڪيج ٿيل کاڌي جي باري ۾ به نه ڳالهائي رهيو هوس ته مان لازمي طور تي کائڻ ختم ڪندس. مان ر seeو ڏسڻ پئي چاھيان ته Iا مان ھڪڙو اڪيلو سفر ڪري سگھان ٿو سپر مارڪيٽ ۾ بغير ختم ڪرڻ جي اصل کا thanي کان و moreيڪ رديءَ جي. ۽ جيئن اھو turnsري ويو ، مون کي گھڻو ڪجھ سکڻو ھو فضول کان خالي گروسري شاپنگ بابت.

هڪ سراسري هفتو

ھڪڙي سراسري ھفتي تي مان ختم ڪري سگھان ٿو ڪيترن ئي گروسري اسٽورن تي ، پر عام طور تي ڪنھن نقطي تي ھفتي جي آخر ۾ ، مان ڪندس ھڪڙي وڏي دڪان. مان عام طور تي پيداوار تي اسٽاڪ رکان ٿو ، ٿي سگھي ٿو ھڪڙو کا mealو يا buyه خريد ڪريان جيڪو مان makeاھي سگھان ٿو ڪنھن نقطي تي ، و anyو ڪجھ به ناشتا جيڪي مان چاھي سگھان ٿو ، ۽ جيڪڏھن مان گھٽ ڊوڙندو آھيان ته آنا ۽ کير. فضول خرچي واري دڪان جي ڪوشش ڪرڻ کان پھريائين ، مون سوچيو انھن س theني ڪچري جي باري ۾ جيڪي مان عام طور تي پيدا ڪريان ٿو ھن ھفتيوار معمول جي دوران. خراب ڪندڙ خبردار: اهو تمام گهڻو آهي. ھتي آھي ھڪڙي breakڪڙي جيڪا مون کي ملي آھي جڏھن مون اسٽور جي ھڪڙي سفر تي attentionيان ڏيڻ شروع ڪيو آھي:

1. پلاسٽڪ جون وريون

جيڪڏهن مان پنهنجي ٻيهر استعمال جي قابل ٿيل بيگز کي دڪان تي آڻڻ وساري ڇڏيان (جيڪو گهڻو ڪري ٿئي ٿو ان کان به وڌيڪ جو مان مڃڻ جي پرواهه نه ڪندس) آئون عام طور تي ٻن پلاسٽڪ جي ٿيلهين سان ختم ڪريان ٿو (ٻٽي مٿي) ، ڪل چار لاءِ. ان کان پوء اتي سڀ پيداوار بيگز آهي. مان پاڻ کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، پر مان اڪثر ڪري ميون، ڀاڄيون ۽ جڙي ٻوٽي رکڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان جن کي حفاظتي ٻاهرئين پرت نه هوندي آهي، ان جو مطلب آهي ته آئون گهٽ ۾ گهٽ ٽي اسان جا چار ننڍا پلاسٽڪ جي ٿيلهين سان ختم ڪريان. گڏوگڏ اتي و plasticيڪ پلاسٽڪ آھي جڏھن توھان considerين س thingsني شين تي غور ڪندا جيڪي بيگز ۾ اچن ، جھڙوڪ اناج ، ناشتا ، چاڪليٽ چپس ، وغيره.

2. ڪنٽينر

ٻيو احساس: تمام گهڻو ڪجهه جيڪو پلاسٽڪ جي ٿيلهي ۾ ختم نٿو ٿئي پلاسٽڪ يا گلاس يا ايلومينيم ڪنٽينر ۾ اچي ٿو. ليٽيس کان و thyي ٿائم ، riesير ، ڊبل ٽونا ، سويا ساس ۽ کير تائين ، بظاهر هر شيءِ هڪ نشان leavesڏي ٿي.

3. اسٽيڪرز ۽ ربر بينڊ

هر شي تي اسٽيڪر آهن. پيداوار جي هر هڪ ٽڪري تي گهٽ ۾ گهٽ هڪ اسٽيڪر آهي، قيمت ٽيگ اسٽيڪرز جو ذڪر نه ڪرڻ لاء صرف هر شيء تي. ڪجھ پيداوار رکيل آھي ربر بينڊز يا ڪنھن kindئي قسم جي ڪاغذ يا پلاسٽڪ ھولڊر سان.

4. رسيدون

ھان ، ھر Iيري جڏھن مان اسٽور ڏانھن و Iان ٿو مون کي ھڪڙي رسيد ملي ٿي (ڪڏهن twoه جيڪڏھن اھي ڪوپن printingپائي رھيا آھن) ۽ مان فوري طور تي ان کي گھر موٽڻ تي اssلائي ڏيندس.

5. حقيقي کاڌي جي ضايع ڪرڻ

پوءِ اتي اصل کاڌو آهي جيڪو کائي نٿو وڃي، جهڙوڪ نارنگي جا چھلڪا، گاجر جي چوٽي، يا ڪا به شيءِ جيڪا ان جي پرائمر کان گذري چڪي آهي. مان پڻ مڪمل طور تي ڏوھاري آھيان جو تمام گھڻو انتظار ڪري رھيو آھيان بچيل شيون کائڻ لاءِ، تنھنڪري اھي به گندگي ۾ وڃن ٿا.

هڪ ڪوشش ٿيل فضول کان پاڪ هفتو

ڪچري جي هڪ ڊگھي، سخت نظر وٺڻ کان پوءِ، مان ٺاهيل ڪچري جي ان بيشمار مقدار تي، جيڪو مان دڪان ڏانهن صرف هڪ مختصر سفر سان پيدا ڪريان ٿو، مان پنهنجو رستو بدلائڻ جي ڪوشش ۾ ٻاهر نڪري ويس. مان ڪوشش ڪرڻ چاهيان ٿو ته هر شيءِ کي مڪمل طور تي فضول خرچيءَ کان آزاد ڪريان، جنهن ۾ اهي شيون به شامل آهن جن کي مان عام طور تي ريسائيڪل ڪندو هوس، جيڪو آواز کان وڌيڪ ڏکيو هوندو هو.

پهريون قدم منهنجو پسارڪو دڪان تبديل ڪري رهيو هو. منھنجي اپارٽمنٽ جي ويجھي منڊي آھي ھڪ اھم کا Foodو ، پر مان پڻ پسند ڪريان ٿو دڪاندار جوز تي خريد ڪرڻ. بهرحال ، نه ئي پيش ڪري ٿو بلڪ خشڪ شيون ، جنهن جي مون کي خبر هئي ته شروع ڪرڻ جو آسان هن place هو. ان سان گڏ ، storesئي اسٽور پنھنجي گھڻي پيداوار ۽ پروٽين کي پلاسٽڪ ڪنٽينرز ، پلاسٽڪ لپي ، ۽ ا styا تائين اسٽائيروفوم ۾ پيڪيج ڪن ٿا ، انھيءَ ڪري اھو ھڪڙو خودڪار نه ھليو ويو.

مون شروع ڪيو ھول فوڊس تي ، they'reاڪاڻ they'reتہ اھي آھن آمريڪا جي اڪثر وڏن شھرن ۾ ۽ ھيءَ واحد جاءِ ھئي جنھن بابت مان سوچي سگھان ٿو منھنجي مٿي جي چوٽيءَ تي جيڪا گھڻيون شيون پيش ڪري ٿي. مون هٿيارن سان تيار ڪيو ته ٻيهر استعمال جي قابل ٽوٽ بيگز ۽ ميسن جار پنهنجن بلڪ سامان لاءِ ، ۽ مون جلدي سکيو ته مون کي خبر ناهي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان.

س of کان پھريائين ، ھول فوڊس جي گھڻي پيداوار ا stillا تائين اسٽيڪرز ۽ ربر بينڊ آھن ، حقيقت ۾ ناگزير فضول جو مقدار مون ڏ sawو آھي ر justو ھڪڙي گود makingاھڻ پريشاني و inائڻ واري. اسٽيڪرز کان بچڻ لاءِ ، مون کي و farmersڻو پوندو هارين جي مارڪيٽ ۾ ، جنهن جو مطلب آهي پيداوار تي و spendingيڪ خرچ ڪرڻ جي I'يٽ ۾ مان عام طور تي چاهيان ٿو ۽ مجبور ڪيو پيو و eatي گهڻو ڪري مقامي ۽ موسمي کا eatو کائڻ لاءِ ، جيڪو قابل تعريف آهي ، ضروري ناهي. هن مشق جو نقطو.

گوشت ھڪڙو otherيو مسئلو ھو. س Everything ڪجھ اack ۾ ريل آھي. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪائونٽر تي آرڊر ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ۽ پاڻ کي مڪمل بيوقوف بڻائيندا آهيو ته توهان اهو پڇندا آهيو ته ڇا توهان ڪاغذ جي بدران ٽوپر ويئر ۾ گوشت يا مڇي وجهي سگهو ٿا، اهي ان کي لپي ڇڏيندا آهن- انهن کي اڃا تائين پروٽين کي هڪ ٽڪرا تي وزن ڪرڻو پوندو. ڪاغذ جي پيماني تي. ان سان گڏ، اهو ناگزير طور تي هڪ قيمتي اسٽيڪر پرنٽ ڪري ٿو جيڪو توهان آهي ان کي خريد ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء. جيتوڻيڪ هارين جي مارڪيٽ اسٽالن تي عام طور تي انهن جو گوشت، مڇي ۽ پنير ڪنهن قسم جي ڪاغذ يا پلاسٽڪ ۾ لپي ويندا آهن. پوءِ پوءِ منهنجو شاپنگ جو سفر اوچتو سبزي وارو ٿي ويو، هڪ ٻيو موڙ جنهن لاءِ مان مڪمل طور تي تيار نه هئس.

تجربو هڪ مڪمل بيسٽ نه هو. مان وڏي تعداد ۾ خشڪ شيون خريد ڪرڻ جي قابل ٿيس جيئن ڪوئنا ۽ دال، جيڪا ڊگهي عرصي ۾ سستي آهي. توھان پڻ خريد ڪري سگھوٿا بلڪ اسنڪس پيڪيج فري ، جھڙوڪ گرانولا ، پيچرو مڪس ، ۽ نٽ. ۽ اتي مونگھي مکڻ آھي ، جنھن کي توھان پاڻ پيھي سگھوٿا. و ،يڪ ، هڪ ملازم سان afterالهائڻ کان پوءِ ، مون کي معلوم ٿيو ته مان جيڪو به خريد ڪري رهيو آهيان ان جا ڪوڊ نمبر لکي سگهان ٿو ۽ انهن کي hiايان اسٽيڪرز printedپائي آئوٽ اسڪور و ofڻ جي بجاءِ.

چيڪ آئوٽ ڪرڻ کان پوءِ (مان پنهنجي سڀني بلڪ ڪوڊس سان لڪير کي رکو ۽ سکيو ته رسيد کان بچڻ بلڪل ناممڪن آهي جيستائين توهان ان کي نه کڻو، پر اهو اڃا تائين خراب ٿي ويندو آهي)، مان هارين جي مارڪيٽ ڏانهن وڃان ٿو. مان ان کان و moneyيڪ پيسو dropڏي ڏيان ٿو جيترو مان عام طور تي ر produceو پيداوار ۽ کير تي ، پر مان و grabان ٿو اسٽيڪر کان پاڪ ميوا ۽ gاgiesيون ۽ مان کير حاصل ڪري سگھان ٿو ھڪڙي شيشي جي بوتل ۾ جيڪو مان بدلائي سگھان ٿو جڏھن اھو خالي ھجي ، ۽ ھڪڙو ھيرن جو دonو جيڪو مان. پڻ واپس آڻي سگھي ٿو. ان سان گڏ، جيڪڏھن آءٌ ايندڙ ھفتي واپس اچي ويس، ته ان کي اڇلائڻ جي بجاءِ، مان ڪو به مرکب آڻي سگھان ٿو، جيڪو مون جمع ڪيو آھي.

منهنجي خريداري جي پڄاڻي تي، مون پنهنجي مرضي کان وڌيڪ خرچ ڪيو آهي، پر مون وٽ ساڳيو ئي سامان آهي جيڪو آئون عام طور تي حاصل ڪريان ٿو، بشمول اناج، کير ۽ پيداوار. مون وٽ گوشت ۽ ڪو به ساس، مکڻ، تيل يا مصالحو نه آهي، جنهن جي مون کي ڪجهه خاص ترڪيبون ٺاهڻ گهرجن، پر مان اهي شيون هر هفتي جي بنياد تي نه خريد ڪريان ٿو. [مڪمل ڪهاڻي لاءِ، مٿي ريفائنري 29 ڏانهن!]

ريفائنري 29 کان وڌيڪ:

ھتي آھي ڪيترو ڊگھو توھان جو بچيل واقعا آخري

ھي چال توھان جي مدد ڪندي پيسا بچائڻ لاءِ گروسري تي

10 گهرن جي هيڪس هر 20-ڪجهه ڄاڻڻ گهرجي

لاءِ جائزو