ڇا توهان کي سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

ٽوئيٽ خوشگوار خيالات: جيڪي ماڻهو Twitter تي مثبت جذبات جو اظهار ڪندا هئا انهن جي غذا جي مقصدن تائين پهچڻ جو ويڪ امڪان هو ، جارجيا انسٽيٽيوٽ آف ٽيڪنالاجي جي مطالعي مطابق.

محققن اٽڪل 700 ماڻھن جو تجزيو ڪيو جن MyFitnessPal استعمال ڪيو (ھڪ ايپ جيڪا توھان کي اجازت ڏئي ٿي ته توھان پنھنجي غذا ۽ ورزش کي ٽريڪ ڪري سگھوٿا ، ۽ توھان جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس سان نيندؤ ته جيئن توھان بنا رڪاوٽ جي پنھنجي ترقي دوستن سان شيئر ڪري سگھو). مقصد اهو هو ته ماڻهن جي ٽوئيٽس جي وچ ۾ لاڳاپن کي ڏسڻ ۽ ڇا اهي ايپ تي مقرر ڪيل ڪيلوري مقصدن تائين پهچي رهيا آهن يا نه. ۽ جيئن outري ويو ، مثبت ٽويٽس linkedنيا ويا غذا جي ڪاميابي سان.

نه ته مطالعي ۾ تجزيو ڪيل سڀني ٽوئيٽس کي فٽنيس ۽ غذا سان ڪرڻو پوندو، لازمي طور تي. ڪجھ ٽوئيٽس ڏيکاريا عام طور تي زندگيءَ بابت مثبت نظارو hashtags وانگر #blessed ۽ #enjoythemoment سان. جيڪي ماڻھو پنھنجي فٽنيس جي ڪاميابين جي باري ۾ ٽوئيٽ ڪن ٿا انھن کي به انھن تي برتري حاصل ھئي جن نه ڪيو. ۽، نه، اهي ماڻهو نه صرف جم ۾ ذاتي رڪارڊ ٽوڙي رهيا هئا ۽ هڪ ٽين وزن وڃائي رهيا هئا ۽ ان بابت آن لائن فخر ڪندا هئا. ھن قسم جي ٽوئيٽس جو حوالو ڏنو ويو آھي مطالعي ۾ ، نه ھو ڪو چمڪندڙ سر ، پر ان جي بدران ، ھڪڙو جيڪو حوصلہ افزائي ڪري. مثال طور ، هڪ ٽوئيٽ پڙهيو ، "مان پنهنجي فٽنيس پلان تي قائم رهندس. اهو مشڪل هوندو. ان ۾ وقت ل .ندو. ان کي قرباني جي ضرورت پوندي. پر اهو ان جي قابل هوندو."

ا serياس ھڪڙو مثال طور پيش ڪري ٿو ته ڪھڙي طرح سوشل ميڊيا استعمال ڪري سگھجي ٿو ڪنھن صحت ، فٽنيس ، يا وزن گھٽائڻ جي مقصد تائين پھچڻ لاءِ. جڏهن ته اهو سچ آهي ته سوشل ميڊيا ڊپريشن ۽ پريشاني سان ڳنڍيو ويو آهي ۽ هڪ غير صحت مند جسم جي تصوير کي ڏسجي سگهي ٿو اهو پڻ ماڻهن کي گڏ ڪري ٿو ۽ هڪ سپورٽ سسٽم فراهم ڪري ٿو. (ر lookو ڏسو اسان جو گول ڪرشر فيس بُڪ پيج ، ميمبرن جي ھڪڙي برادري صحت ، غذا ۽ فلاح و بہبود جي مقصدن سان جيڪي جدوجهد دوران ھڪ otherئي کي مٿي کڻندا آھن ۽ ھڪ'ئي جي ڪاميابين جو جشن ملهائيندا آھن.) ۽ سوشل ميڊيا تي تصويرون يا اسٽيٽس اپڊيٽ پوسٽ ڪرڻ پڻ خدمت ڪري سگھن ٿا. توهان جي عملن لاءِ پنهنجو پاڻ کي جوابده رکڻ جو هڪ آسان طريقو آهي- انهي صورت ۾، صحتمند کائڻ يا ورزش جي اميدن تي پورو لهڻ جيڪو توهان پنهنجي لاءِ مقرر ڪيو آهي.

سوشل ميڊيا يقيني طور تي استعمال ڪري سگھجي ٿو ھڪڙو اوزار وزن گھٽائڻ لاءِ (جڏھن صحيح طريقو استعمال ڪيو و )ي) ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان جدوجهد ڪري رھيا آھيو پنھنجي نئين سال جي مقصد تائين پھچڻ لاءِ يا ر itو انھيءَ تي قائم رھو ، پنھنجي سفر بابت پوسٽ ڪريو سوشل ميڊيا تي ھر مثبت ٽوئيٽ شمار.

لاءِ جائزو