ڪيئن هڪ راند ۾ چوسڻ مون کي بهتر رانديگر بڻائي ڏيو

مواد

• لاءِ جائزو

مان هميشه ايٿليٽڪس ۾ تمام س goodو رھيو آھيان- شايد becauseاڪاڻ ته ، اڪثر ماڻھن وانگر ، مان پنھنجي طاقتن سان کيڏندو آھيان. جمناسٽڪ ڪيريئر جي 15 سالن کان پوءِ، مون هڪ فضائي يوگا ڪلاس ۾ ايترو ئي آرام سان محسوس ڪيو جيئن مون هڪ اوبر مقابلي واري اسپن ڪلاس ۾ ڪيو. پر جڏهن مون ٽي مهينا اڳ Half Ironman (هڪ 70.3 ميل وابستگي!) لاءِ سائن اپ ڪيو ته ”ڇو نه؟ چاھيو ، مون جلدي محسوس ڪيو ته مون کي پنھنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻو پوندو. اسٽوڊيو هاپنگ جي بدران، مون کي هڪ حقيقي جم ۾ ڪلاڪ لاگنگ شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي- هڪ جتي آئون ترڻ، سائيڪل، ۽ هلائي سگهان ٿو (سرگرميون جيڪي آئون عام طور تي هر قيمت کان بچندو آهيان). (سائن اپ ڪرڻ بابت سوچي رھيا آھيو؟ ڪوشش ڪريو اسان جو 3 مھينن جو ٽريٿلون ٽريننگ پلان.)

جڏھن مون ٽي مهينا ا cas آرام سان ٽريننگ شروع ڪئي ، سائيڪل هلائڻ قدرتي طور تي آئي مان سوار آھيان بيشمار ڪلاڪن تائين فلائي ويل اسٽوڊيوز ۾. مون ڊوڙندي ڊedي وئي هئي ، پر مستحڪم ٽريننگ مون کي هدايت ڪئي ته آڪٽوبر ۾ منهنجي پهرين ا half ميراٿن کي ختم ڪريان.

۽ پوءِ اتي ترڻ لو. ائين ناهي ته مون کي ترڻ جي خبر ناهي. جيڪڏھن توھان مون کي پاڻيءَ جي جسم ۾ ڪيو ، مان beيڪ ٿي ويندس. پر آخري دفعو مون ڪنهن به قسم جي منظم ترڻ جو ڪم ڪيو هو، جڏهن سمر ڪيمپ ۾ اٺين ڪلاس ۾ هو، ۽ ٺيڪ مون کي حاصل ڪرڻ وارو نه ھو 1.2 ميل Lakeن Wal والٽر اي لانگ جي آسٽن ۾ ، TX 10 نومبر تي.

ان ۾ لڳ ڀڳ ڇهه هفتا دير ٿي ويا، پر آخرڪار مون پاڻ کي تلاءَ ۾ مجبور ڪيو. ڪڪي منهنجي ڪاميابي مان سائيڪل هلائڻ ۽ ڊوڙڻ سان ، مون سمجهيو ته مان جلدي سوئمنگ ڪندس. ايترو گھڻو نه. ان جي بدران ، مان ي ويو. گود کان پوءِ، مان ڀڄڻ لڳس، هر لمبائي کان پوءِ توقف ڪرڻ لاءِ عذر سان اچي، جيئن منهنجي گگلس کي ترتيب ڏيڻ لاءِ منهنجي تيز سانس کي لڪائڻ لاءِ. ا half ڪلاڪ تلاءَ ۾ محسوس ٿيو ا a ميراٿن کان به سخت. ان جي چوڌاري ڪو به رستو نه هو: مون چوسيو. (ڏسو ته توھان areا ٿا ڪريو ھن 60 منٽن جي وقفي سان ترڻ جي ورزش سان.)

مان ا neverي ڪڏهن به ڪنهن راند ۾ نه ويس. ۽ اهو هڪ قسم جي شرمناڪ هئي. آء پسند ڪيو فٽنيس ۾ س beingو هجڻ. مان پسند ڪريان ٿو اسپن ڪلاس ليڊر بورڊ جي چوٽيءَ تي ، مان پسند ڪريان ٿو ڪجھ ماڻھن مان ھڪڙو يوگا ۾ ھٿن جي سخت توازن کي نيل ڪرڻ ، ۽ مان انھن ماڻھن سان ملڻ پسند ڪريان ٿو جيڪي ڪم ڪرڻ بابت انھيءَ طرح محسوس ڪن ٿا. تنهن ڪري جڏهن منهنجا دوست پڇيو ته منهنجو ترڻ ڪيئن هلي رهيو آهي، مون محسوس ڪيو ته مان پنهنجي ناڪامي کي برداشت نه ڪري سگهيو آهيان. youا توھان کي خبر آھي ته 25 ميلن جو ليپ ڪيترو و itي ٿو ھڪڙو ميل پورو ڪرڻ ۾؟ 70 کان مٿي. مان بمشڪل ڇهه ڪري سگهيس.

Halه هفتا ا before منهنجي هاف آئرن مين (آخري منٽ تائين انتظار ڪرڻ جهڙو ڪجهه به نه!) ، مون محسوس ڪيو ته منهنجو مقصد ”بس ترڻ جاري رکو“ ان کي ڪٽڻ وارو نه هو. مون کي ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ضرورت هئي.

تنھنڪري مون پنھنجو غرور نگليو ۽ سائن اپ ڪيو ھڪڙي تي ھڪڙي ترڻ جي سبق لاءِ Equinox تي. ر myselfو پاڻ کي ظاھر ڪرڻ لاءِ مجبور ڪرڻ منھنجي لاءِ ھڪ جدوجھد جي تابع ھئي ھڪ ڪلاڪ جي ضمانت واري تنقيد (جيترو تعميري انھيءَ جو ارادو ٿي سگھي) اھو ناھي ته مان عام طور تي پنھنجو وقت ڪيئن گذارڻ پسند ڪريان.

۽ مون تي تنقيد ڪئي وئي هئي: منهنجو اسٽروڪ غلط هو، مون ڪافي لات نه ڪئي، ۽ منهنجا هپس مون کي ڇڪي رهيا هئا. ۽ اهو يقيناً ٿورڙو ذلت آميز هو جيئن منهنجي ٽرينر منهنجي غلطين کي باقي swimmers جي سامهون سڏيو. پر جيئن مون پنهنجي فارم کي درست ڪرڻ ۽ پنهنجي ٽيڪنڪ کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، مون محسوس ڪيو ته تنقيد ايتري نه وڌي رهي هئي جيتري مون سوچيو هو- مان اصل ۾ (ٿورو) بهتر ٿي رهيو هوس. جڏھن مون آخرڪار اسٽروڪ کي نيل ڪيو ، مون محسوس ڪيو ته مان ڪيتري تيزيءَ سان پنھنجو پاڻ کي پاڻيءَ ذريعي اتي وائي رھيو آھيان. جئين مون ڪم ڪيو پنھنجي ڪک کي بھتر ڪرڻ لاءِ ، مون محسوس ڪيو ته مان ھاڻي ايترو ٿڪل نه آھيان جو منھنجا ھٿ س allئي ڪم نه ڪري رھيا آھن. sاهر نڪتو ، تمام تنقيد واقعي هو تعميري. (چيڪ ڪريو ھي 25 ٽوپس مٿي سوئمنگ ڪوچز کان.)

Iا مان پوڊيم و goingي رھيو ھاف آئرن مين تي مھرباني ڪري منھنجي بھترين سوئمنگ صلاحيتن جي ڪري؟ ها! پر گهٽ ۾ گهٽ هاڻي مان مثبت آهيان مان ان کي ڍنڍ پار ڪندس.

ادائيگي ، رستي ۾ ، پول تائين محدود نه هئي. تسليم ڪرڻ ته مون ڪنهن شيءِ کي چوسيو مون کي مجبور ڪيو ته مدد طلب ڪريان ، ڪجهه جيڪو مان گهٽ ڪندو آهيان. ۽ حاصل ٿيو حقيقي راءِ ھڪڙي تصديق ٿيل پرو کان مون کي و helpedيڪ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي منھنجي جسم سان-جڏهن ترڻ ، سائيڪل هلائڻ ۽ ڊوڙندي. پاڻ کي وڏي تصوير (70.3 ميل!) تي حيران ٿيڻ جي بدران، مون پنهنجي تربيت وٺڻ شروع ڪئي هڪ وقت ۾ هڪ سوئم اسٽروڪ، هڪ پيڊل اسٽروڪ، ۽ هڪ رننگ اسٽريڊ. ۽ هڪ دفعو مون ڪرڻ شروع ڪيو اهو، اf Ironman محسوس ڪيو a ٿورو گهٽ مشڪل.

منهنجو مقصد هاڻي؟ اھو ا stillا تائين آھي ”ر swimmingو ترڻ جاري رکو“-پر اھو حيرت انگيز آھي ته ان کي جيئڻ ڪيترو آسان آھي جڏھن توھان آخرڪار سکيو آھي ڪيئن.

لاءِ جائزو