Isا آھي * واقعي * صحت مند ۽ سستي کاalي جي ترسيل سروس؟
مواد
ياد رکو جڏهن توهان پهرين کاڌي پهچائڻ جي خدمت بابت ٻڌو ۽ سوچيو، "اي، اهو هڪ سٺو خيال آهي!" چ ،و ، اھو 2012 ھو-جڏھن رجحان پھريائين شروع ٿيو-۽ ھاڻي ، صرف چار نن yearsن سالن کان پوءِ ، آمريڪا ۾ 100 کان و mealيڪ کا deliveryي جي ترسيل جون خدمتون آھن ۽ 400 ملين ڊالر جي منڊي آھي جيڪا ايندڙ پنجن سالن ۾ ڏھ increaseيرا و toڻ جو امڪان آھي. ڪنزيومر رپورٽس پاران خاص رپورٽ. (هاڻي به ناشتي لاءِ مخصوص ترسيل خدمتون پڻ آهن.)
کا mealsو و thatڻ جيڪي ا-۾ ئي تيار ٿيل آھن اھو حيران ڪري سگھي ٿو ھر انھيءَ لاءِ جيڪو باورچی خانه ۾ بي خبر محسوس ڪري ، يا پسارڪو دڪان تي ويڙھيل لائنن کان نفرت ڪري يا پنھنجي کا .ي جي منصوبابندي ڪري. جيتري حد تائين سهولت آهي ، خدمتون هڪ جيت آهن. پر جڏھن اھو ايندو صحت مند ۽ قيمتي مؤثر؟ هيم.
انھن کي ٽوڙڻ لاءِ ، ڪنزيومر رپورٽن ۾ کا foodو ۽ غذائيت جا ماهر پنجن وڏين خدمتن کي آزمائيندا ھئا-نيرو اپرون ، واpleڻائي گاجر ، ھيلو فريش ، گرين شيف ، ۽ tedھيل-۽ سروي ڪيو 57 کا -ي جي خدمت ڪندڙن کي پنھنجي تجربي بابت.
ڇا اهي صحتمند آهن؟
جڏهن ته اڪثر خدمتن ۾ über تازا آواز وارا نالا آهن ۽ خاصيتون تازيون پيداوار ۽ اجزاء آهن، جيڪي خودڪار طور تي انهن کي صحتمند نٿا بڻائين. و Plusيڪ ، اتي آهي downside جي نه knowingاڻڻ صحيح غذائيت. صارفين جي رپورٽن مان معلوم ٿيو ته ھيلو فريش س listed کان و nutritionيڪ غذائي معلومات caloriesائي ٿو ، کیلوريون ، چربی ، سنترپت چربی ، ڪاربوهائيڊريٽس ، پروٽين ، فائبر ، سوڊيم ، ۽ شگر-انھن جي رائيپ ڪارڊ تي ، جڏھن ته servicesيون خدمتون ر providedو کیلوري جي providedڻپ مهيا ڪن ٿيون. هيلو فريش پڻ ثابت ٿيو (اوسط طور تي) ڪيوريز ۽ سوڊيم ۾ گهٽ ۾ گهٽ ۽ گهٽ چربی لاءِ گرين شيف سان ڳنڍيو ويو. انهن محسوس ڪيو ته جڏهن ڪجهه خدمتون - گرين شيف خاص طور تي - ڀاڄين جي وڏي خدمت ڪئي هئي، ٻين جي کوٽ هئي. ارغواني گاجر جون ترڪيبون ويگن ۽ فائبر ۾ تمام گھڻيون آھن پر tiedنيل آھن س fat کان و fatيڪ چربی واري مواد لاءِ.
بهرحال، سڀ کان وڏي پريشاني اصل ۾ سوڊيم مواد هئي. انهن ڀاڄين مان جن کي انهن آزمايو، صارفين جي رپورٽن مان معلوم ٿيو ته اڌ ۾ 770 ملي گرام سوڊيم (وڌ کان وڌيڪ تجويز ڪيل روزاني 2,300 ملي گرام جي استعمال جو هڪ ٽيون کان وڌيڪ) ۽ ڏهن وينجن ۾ 1,000 ملي گرام في سرونگ کان وڌيڪ هئي. (منصفانه ٿيڻ لاء، نوان اڀياس نئين تجويز ڪيل سوڊيم ميڪس تي بحث ڪري رهيا آهن، تنهنڪري اهو هڪ ڊيل برڪر نه ٿي سگهي.)
Theyا اهي حقيقت ۾ هڪ س Valي قيمت آهن؟
اھو انحصار ڪري ٿو توھان considerا ٿا سمجھو قيمتي-ڪنزيومر رپورٽس ڏ foundائين ته اڪثر وينجن لاءِ ، کا kitي جي کٽ جي قيمت اٽڪل twiceه expensiveيرا و expensiveيڪ قيمتي ھئي جيتري في حصو قيمت پاڻ خريد ڪرڻ جي. مثال طور ، Apاھڻ Blue Apron's Spring Chicken Fettuccini اھو توھان جي قيمت ڪندو $ 4.88 پنھنجي لاءِ خريد ڪرڻ لاءِ $ 9.99 ا pre ۾ تيار ڪيل کا forي لاءِ. توهان ڪري سگهو ٿا HelloFresh جي Blackened Tilapia $5.37 في حصو بمقابله $11.50 لاءِ خدمت مان ماني لاءِ. يقينا، قيمتن جي حد ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙي خدمت ۽ اختيار چونڊيو ٿا. ڪنزيومر رپورٽن کي مليو نيرو اپرون گھٽ ۾ گھٽ قيمتي ، ۽ tedاھيو ويو س most کان ويڪ.
جيڪڏهن توهان پنهنجي وقت ۽ توانائي کي انهن پنجن ڊالرن کان وڌيڪ قيمت ڏيو ٿا، کاڌو پهچائڻ واريون خدمتون مڪمل طور تي ان جي قابل ٿي سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن توهان پني پني رهيا آهيو؟ اهو بهتر آهي ته legwork ۽ DIY ۾ وجهي. (،و ته ، اصل ۾ ، اھو ممڪن آھي ته صحتمند کائو صرف $ 5 ھڪڙو ڏينھن.)
کڻي وڃڻ
اها notالهه قابل غور آهي ته اتي آهن TONS کا -ي پهچائڻ جون خدمتون outاهر ۽ ته صارفين جي رپورٽن جو نمونو انهن س coverني کي coverڪي نه ڏيو. (ثبوت: هتي ڇهه وڌيڪ آهن جيڪي توهان ٻڌو هوندا.)
درحقيقت ، انھن کا mealي جي خدمتن بابت بھترين حصو اھو آھي ته توھان کي ضرورت نھ ھجي س allني رٿابندي ۽ فيصلي سازيءَ جي ضرورت آھي ريج تي تازو ، مزيدار طعام چاڙھڻ جي ، پر ڪنھن havingئي ماڻھوءَ لاءِ اھو ڪرڻ توھان جي لاءِ بلڪل اھو ئي ڪري سگھي ٿو. انهن کي صحتمند ٿيڻ کان بچايو. ڀاڄين جي وڏي سرونگ سان گڏ کاڌي مان فائدو وٺو ۽ پاڻ کي ساس، سوڊيم ۽ مصالحن تي محدود رکو جيئن توهان ڪندا جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت مند غذا کي DIY ڪري رهيا آهيو. پوءِ ويھي رھو، آرام ڪريو، ۽ ان حقيقت جو مزو وٺو ته توھان کي ھن ھفتي جي ٽريڊر جو جي لائن سان وڙھڻ جي ضرورت نه آھي.
لاءِ جائزو
اشتھاراسان صلاح آهيون
ارسطو ڇا آهي ۽ امتحان ڪيئن ٿيندو آهي
