ڇو مان هڪ ورزش پروگرام کي انجام ڏيڻ کان انڪار ڪريان ٿو- جيتوڻيڪ ان جو مطلب اهو آهي ته مان شيون چوسندس

مواد

• لاءِ جائزو

تي ڪم ڪيو شڪل هڪ سال کان وڌيڪ عرصي کان، مان فٽنيس فيٽس جي بيشمار متاثر ڪندڙ ڪهاڻيون، über-ڪاميابي ايٿليٽڪ فردن، ۽ تمام گهڻو هر قسم جي ورزش جي باري ۾ بي نقاب ٿي رهيو آهيان (عورت) انسان کي. ماڻهن کي جدوجهد ڪندي ڏسي NYC ميراٿن جي ميل 16 ذريعي مون کي ليس ڪرڻ ۽ ڪمائڻ ٿو چاهين انهن مان هڪ چانديءَ جي ج blanهه جي ڪمبل فتح جي. ڪراس فائيٽرز کي باربيل بيڪ فلپس ڪندي ڏسي ۽ برپي ورلڊ رڪارڊز کي ٽوڙيندي مون کي کول ايڊ پيئڻ ۽ بڪس myاھڻ گھرجي منھنجو homeيو گھر. مقامي عورت پاور لفٽنگ واري ميٽنگ ۾ ظاھر ٿيندڙ #گرل پاور کي ڏسي مون کي makesاھي ٿو ته مان تمام بھترين گند ڪ liftان. عورتن جي متاثر کن داستان Listڻ سان peرتيءَ جي چوٽين ۽ وڏن ڪارنامن کي فتح ڪندي مون کي نيويارڪ شھر مان moveاھر و andڻ ۽ جبل تي چڙھڻ کي مڪمل وقت جي نوڪري طور وڻ گھرجي.

مسئلو ، جيتوڻيڪ ، اھو آھي ته ڪاميابي جي ھن سطح تائين پھچڻ ڪنھن به شيءِ ۾ (يوگا ، ڊوڙڻ ، کڻڻ ، ٽرائٿلون ، وغيره) ، توھان کي چوڻ گھرجي. ها هڪ شيء لاء، ۽ چئو نه تمام گھڻو. مون کي غلط نه سمجھو-اتي powerاڻڻ جي وڏي طاقت آھي توهان چاھيو ٿا ، مزاحمت ڪريو outsideاھرين اثر رسوخ سان ، پنھنجي لاءِ سچو رھڻ ، ۽ ر simplyو چوڻ نه. (آخرڪار، اهو ئي سبب آهي ته اسان مارچ جو مهينو BS کي فلٽر ڪرڻ لاءِ وقف ڪري رهيا آهيون ۽ انهن شين تي صفر ڪري رهيا آهيون جيڪا توهان کي تمام گهڻي خوشي ۽ صحتمند بڻائي ٿي.)

پر ifا ٿيندو جيڪڏهن مان چوڻ نه ٿو چاهيان نه؟ ifا جيڪڏھن مان چاھيان ٿو aيڪ everyيڪ ھر ھڪڙي قسم جي فٽنيس ۾ ، ۽ آرام سان knowingاڻڻ اھو آھي ته مان شايد ڪڏھن به سنجيده ميراٿونر ، پاور لفٽر ، ٽرٿليٽ ، ڪراس فٽ گيمز مقابلو ڪندڙ ، يوگي غير معمولي ، يا ماڻھو نه ٿي سگھان. ھڪڙو ميگافارمر ڪلاس بغير آرام ڪرڻ جي-پر مان فٽ ۽ ذهني طور تي ڪافي لچڪدار ٿي ويندس ته ڪنھن به شيءِ کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندس جيڪا منھنجي رستي اچي؟ مون کي 5K ۾ ٽاس ڪريو ، ۽ مان آخري نه ھوندس ختم ڪرڻ لاءِ. مون کي 100 برپي باڪس جمپ ​​ڪرڻ لاءِ چيلنج ڪريو ۽ مان يقينن پنهنجو پاڻ کي پڪڙي سگهان ٿو. مون کان پڇيو، توهان جي پسند جو ڪهڙو ڪم آهي؟ ۽ مان صرف توهان کي خالي نگاهن سان ڏسندس. ”اھي س "ئي“ countڻيا نھ ٿا و aن پسنديده ، صحيح؟

مون کي غلط نه سمجھو- مان توهان کي نه چئي رهيو آهيان نٿو ڪري سگهان ڪريو ڪيترائي مختلف ورزشون واقعي چي طرح. (بس انهن ورزشن کي ڏسو جيڪي مڪمل طور تي ڪراس ٽريننگ وانگر جوڙيا ويندا آهن.) ۽ مان انهن ماڻهن تي ڇانو نه اڇلائي رهيو آهيان جيڪي ڪرڻ aوليو ھڪڙي فٽنيس اسپيشلائيزيشن ۽ بلڪل ان کي ٽوڙي oneڏيو ھڪڙي يا thingsن شين تي. مان صرف اهو چئي رهيو آهيان، IMHO، مختلف قسم جي زندگي جو مصالحو آهي- ۽ مون کي پنهنجي فٽنيس جي معمول کي کابينه ۾ هر خراب مصالحن جي ڊيش سان پسند ڪيو.

ٿي سگهي ٿو اهو ان ڪري جو مان هڪ چيئر ليڊر جي حيثيت سان وڏو ٿيو آهيان- جنهن کي مان هاڻي محسوس ڪري رهيو آهيان ته اهو پار ٽريننگ جو حتمي روپ آهي (۽ شايد اولمپڪ راند به بڻجي وڃي). ڊانس-ڪارڊيو اسٽائل جي ڪوريوگرافي جي مزي ۽ مزاج جي وچ ۾، شديد پيلي ميٽرڪس، جمناسٽڪ طرز جي ٽمبلنگ، ٻين انسانن کي هوا ۾ کڻڻ، ۽ ڪجهه ماڻهن جي هٿن جي چوٽي تي توازن رکڻ دوران جامد طور تي وڌايل پوز کي گڏ ڪرڻ، اها هڪ راند آهي جيڪا تقريبن مهارتن کي ڇڪي ٿي. هر قسم جي ورزش آهي. منهنجو جسم استعمال ڪيو ويو آهي يوگا جي لچڪ ۽ توازن لاءِ ، HIIT جي تيز شدت ، وزن کڻڻ جي جلدي ، جسم جي شعور ۽ جمناسٽڪ جي ورver ، ناچ جي چستي ۽ ذهني توجه ، ۽ ڊوڙڻ جي طاقت ان کي جاري رکڻ لاءِ ۽ ٻيهر ۽ ٻيهر. (س All ھڪڙي وڏي ، روشن مسڪراھٽ سان ، توھان کي ياد رکو.) ڪوشش ڪري رھيو آھي پنھنجي موجوده معمول کي تبديل ڪرڻ جي هڪ انهن ورزشن مان منهنجي حرڪت جي ذخيري کي محسوس ڪري ٿو، سٺو، هڪ طرفي.

انساني جسم جي سڀني شين جي باري ۾ ڪجهه ناقابل يقين آهي - ۽ مان صرف اهو سمجهي نٿو سگهان ته پاڻ کي هڪ، ٻه، يا انهن مان ٽن قسمن جي تحريڪن تائين محدود ڪري انهن ۾ واقعي سٺو حاصل ڪرڻ لاء. مان بجاءِ ھڪڙو فٽنيس ننجا ھوندس ، ھڪڙو جڪ آف آل ٽريڊس جيڪو ڪنھن ھڪڙي خاني ۾ نٿو رجي ، موقعو ۽ قابليت سان ڪنھن به شيءَ کي آزمائڻ جي ، جيتوڻيڪ انھيءَ جو مطلب آھي ته مان ”اوسط“ ڪيٽيگريءَ ۾ stuckاسي پيو آھيان. هر شيء جي مان ڪوشش ڪريان ٿو.

تنهن ڪري، BRB، مان مارشل آرٽس-ڊانس-HIIT-لفٽنگ فيوزن ڪلاس جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ روانو ٿيو آهيان، اسڪي ۾ پهريون ڀيرو، ۽ ڪو به عالمي رڪارڊ نه ٽوڙيندس. ۽ مان ان سان Aيڪ آهيان.

لاءِ جائزو