ڊائڻ وارو ڪلاڪ تمام خراب آهي ـ هتي ئي توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا

مواد

• واچنگ ڪلاڪ ڇا آهي؟
• اهو ڪهڙو سبب آهي؟
• توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟
• ڪلسٽر فيڊ
• ڪشافيءَ ۾ پاپ ڪريو
• برپس لاءِ چيڪ ڪريو
• توهان جي پنهنجي دٻاءُ جي سطح تي غور ڪريو
• ٻاهر نڪري وڃ
• چوڌاري چڪر
• چمڙي کان چمڙي جي ڪوشش ڪريو
• نگهبان خيال مٽايو
• اھو ڪڏھن وڌيڪ ڪجھ آھي؟
• گهڻي وڃو

اهو ڏينهن جي ٻيهر وقت آهي! توھان جو عام طور تي خوش-خوش قسمت ٻار ھڪڙو ننussyڙو ، ناقابل اطمينان ٻار ۾ تبديل ٿي ويو آھي جيڪو بس روئڻ نه روئي سگھي ٿو. ۽ اهو جيتوڻيڪ توهان اهي سڀ ڪم ڪيا آهيو جيڪي عام طور تي انهن کي آباد ڪندا آهن.

بيٺو محسوس ڪيو توهان کي پنهنجن ڳوڙهن ٻوڏ ۾ شامل ڪرڻ جهڙو آهي. ڇا هي جادوڪ ڪلاڪ ٿي سگهي ٿو؟

واچنگ ڪلاڪ ڇا آهي؟

هڪ دفعو توهان وٽ هو ، توهان سمجهي ويندا. ڪيترا ئي والدين همدردي ۾ گهيريندا جڏهن توهان ويهڻ واري ڪلاڪ جو ذڪر ڪندا. ۽ اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته اسان مان ڪيترن ئي ڪلاڪن دوران ٻي صورت ۾ پرسکون ٻار سان جهيڙو ڪيو آهي. ها ، افسوس جي چوڻي ، پر اهو اصل ۾ آهي ڪلاڪ نه ڪلاڪ.

ڊائن جا ڪلاڪ روزانو ساڳئي وقت لڳن ٿا. دير سان منجهند ، شام ، ۽ ابتدائي رات جي ڪلاڪن ۾ سوچيو: شام 5 بجي کان ڪٿي به 12 ايم تائين اها سٺي خبر اها آهي ته اهو چئلينج (اهو يقينا توهان جي اعصاب تي زور وڌائي ٿو) دور کي آخرڪار ختم ٿي وڃي ٿو.

ان تي نظر رکندا ۽ توهان ڏسندا ته اهو اڪثر هفتي 2 يا 3 جي وچ ۾ شروع ٿيندو آهي ، هفتي 6 جي چوٽي تائين ، ۽ پوءِ 3 مهينن جي نشان جي آخر ۾ ختم ٿيڻ ايندو آهي.

اهو ڪهڙو سبب آهي؟

پوءِ جيڪڏهن اهو ويچارو ڪلاڪ هڪ حقيقي چئلينج آهي ۽ اهو پري جي ڪهاڻين سان واسطو نٿو رکي ، اهو اصل ۾ ڇا سبب آهي؟ جڏهن ته ڪنهن وٽ ڪو خاص جواب ناهي ، پر ڪيترائي نظريا موجود آهن.

• andوه ۽ پريشاني. ڇا رات جو دير سان شام ۽ صبح جو توهان جي گهر ۾ ٽمبو ڪ pickندو آهي؟ عام طور تي هي اهي ڪلاڪ آهن جڏهن ٻيا ٻار ۽ ڀائيواري گهر اچي رهيا آهن يا توهان ٻارن جي سار سنڀال کان وٺي رهيا آهيو. توهان کي رات جي ماني تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان اوچتو ئي ياد رکو ته اهو ڪم ڪال جنهن کي توهان ضرور ڪرڻ گهرجي. اتي گهڻو ڪجهه ٿيڻ وارو آهي ۽ ڪجهه ٻارڙن لاءِ اوسر وڌائڻ تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي. روئڻ واري چڪر هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان جي ٻار کي ڪجهه امن ۽ سڪون جي ضرورت آهي.
• تمام گهڻي ٿڪ. birthمڻ کان وٺي 12 هفتي تائين ٻار گهڻو جلدي ختم ٿي ويندا آهن. جڏهن توهان جو ٻار گهڻو سڙيو وڃي ٿو ، Cortisol ۽ adrenaline رت جي وهڪري ۾ رلي وئي آهي. توهان اهو محسوس ڪندا خاص طور تي توهان کي پنهنجي ٻار کي پرسکون رکڻ لاءِ جڏهن اهي جاڳندڙ هارمونون پنهنجي نن bodyڙي جسم جي ذريعي streamingري رهيا آهن.
• کير جي فراهمي گهٽ ڪجي. اڪثر مور ڳوليندا آهن ته ڏينهن جي آخر تائين ، سندن کير جي فراهمي گهٽ استعمال ٿيڻ لڳي ٿي. ممڪن طور تي ، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان جي پروٽيڪائن (هرمون جيڪي کير پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا) جي ڏينهن جي آخر ۾ گهٽ آهن پروٽوڪين جي هيٺين سطح جو مطلب کير جي هڪ وهڪري کي سست ڪرڻ آهي ۽ اهو بکئي نن forڙي ٻار لاءِ مايوس ڪندڙ هوندو آهي.
• واڌ جا نشان. انهن جي پهرين سال دوران ، توهان جو ٻار ڪيتري ترقي واري رفتار مان گذري ويندو. عام طور تي ، اهي واڌايون لڳاتار 2 کان 3 هفتن ، 6 هفتن ، 3 مهينن ۽ 6 مهينن جي لڳن ٿيون. انهن سنگ ميلن کي جشن ملهايو ۽ knowاڻو ته ، ڪجهه ڏينهن لاءِ ، توهان جو ٻار وڌيڪ تندرست ٿي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ کائڻ چاهي ٿو.

ڊائننگ ڪلاڪ هميشه ٻارن جي پرورش جو هڪ لازمي حصو ناهي. اصل ۾ ، ڪجهه والدين شايد ويچاري ڪلاڪ تي حقيقي چئلينجز کي منهن ڏئي سگھن ٿا ، ڪجهه خوش قسمت ٻيا به آساني سان گ hoursنڌڙن جي دورن ۾ ايندا. هتي اسان سڀني جي لاءِ بيچيني ڪرڻ واري سواري لاءِ آهي!

توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟

جيڪڏهن توهان والدين مان هڪ آهيو جنهن کي هن چئلينج کي منهن ڏيڻو آهي ، هتي توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار کي آسان بڻائڻ لاءِ هتي ڇا ڪري سگهو ٿا.

ڪلسٽر فيڊ

جيڪڏهن توهان جو ٻار رضاعت ڪري رهيو آهي ، توهان ممڪن طور تي هر 2 کان 4 ڪلاڪن تائين سراسري طور تي نرسنگ ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان فارمولا ڏئي رهيا آهيو ، توهان شايد هر 2 کان 3 ڪلاڪن جي ٻاراڻي فارمولا 1 کان 2 آونز پيش ڪندي شروع ڪيو ۽ پوءِ انهي کي وڌايو جڏهن اهو محسوس ٿيو ته اهي اڃا بکيا هئا.

پر اهو انگ اکر ڪم نه ڪندو آهي جڏهن اهو جادو ڪرڻ ڪلاڪ. ان ڪلاڪن دوران ، توهان جو ٻار شايد فيڊ ڪلسٽر ڪرڻ چاهيندو ، يا هر 30 منٽ يا وڌيڪ کي کارائڻ. اهو ٺيڪ آهي. اهي شايد ترقي جي رفتار ذريعي وڃي رهيا آهن ، اضافي آرام جي تلاش ۾ ، يا رات جي ڊگهي ننڊ لاءِ پنهنجو پيٽ ڀرڻ. (ڊگهي رات جي ننڊ؟ يا ته هو!)

ڪشافيءَ ۾ پاپ ڪريو

محسوس ٿيو ته ٻار چوسڻ پسند ڪندا آهن؟ پنهنجي ڇڪي يا بوتل جي پيشڪش ڪرڻ بدران ٻار کي پرسکون رکڻ لاءِ پسيئر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪلسٽر فيڊنگ ويچنگ جي ڪلاڪ جي چئلينج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي ٻار جي هاضمي نظام کي اوور ويڊ ڪري سگهي ٿو. پيسيفائر استعمال ڪرڻ سان توهان کي ٻيو فائدو ملي ٿو.

برپس لاءِ چيڪ ڪريو

گئس جيڪو توهان جي ٻار جي پيٽ ۾ پڪڙجي وڃي ٿو انهن کي پريشان ڪري ڇڏيندو. پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي مدد گيس کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي انهن کي پنهنجي پيٽ تي نرمي سان چمڪائڻ يا انهن کي پنهنجي ڪلهن تي زور سان رکڻ سان گڏ توهان جي ڪلهن تي آرام ڪندي. ميس الرٽ: ٻاراڻو ڪرڻ دوران ڪپڙي کي سهڻو بڻايو.

توهان جي پنهنجي دٻاءُ جي سطح تي غور ڪريو

ڪڏهن ڏٺو آهي ته هڪ مستي ٻار ڪڏهن ٿڌو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ٻيو انهن کي روڪي؟ يوپ ، ٻار پنهنجي پرواهه جا جذبا پڙهي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پريشان ٿي ويا ، توهان جو ٻار پريشان ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان پر سڪون آهيو ، توهان جو ٻار آرام ڪندو. ڪجهه ڊگهو سانس وٺو. جيڪڏهن تون ڪري سگهين ته ڪجهه دير لاءِ غور ڪريو.

ويچارو ڪلاڪ جو سبق 101 پنهنجي پاڻ کي ياد ڏيارڻ آهي ته توهان هن ٻار لاءِ بهترين والدين آهيو ۽ توهان اهو ڪري سگهو ٿا.

ٻاهر نڪري وڃ

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، ٻاهر قدم کڻڻ جي ڪوشش ڪريو. ترجيح سان پارڪ جو نن tripڙو سفر ٺاھيو يا بلاڪ ڀرسان. ٻاهر هجڻ سان توهان کي پنهنجي سر کي صاف ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو ، انهن گهڙن بابت وساري ڇڏيو جيڪي توهان جي گهر ۾ انتظار ڪري رهيا آهن ، ۽ ياد رکو ته هي ٻار گهڻو ڪري پيارو آهي.

چوڌاري چڪر

توهان جو ٻار حرڪت ۾ استعمال ٿيو آهي. ڇا توهان ياد ڪيو 9 مهينن تائين انهن کي؟ ڪوشش ڪريو انھن کي جھولي ۾ وجھي ۽ تحرڪ کي آرام ڪرڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ خالي ڪرڻ چاهيو ٿا جڏهين توهان ڪم ڪري سگهو ٿا ، ٻار جو گاڏي استعمال ڪيو.

چمڙي کان چمڙي جي ڪوشش ڪريو

پنهنجي ٻار سان رابطو بند ڪري هڪ چشش وانگر ڪم ڪري سگهي ٿي. توهان جو ٻار گهڻو ڪري آرام ڪندو جڏهن اهي توهان جي چمڙي کي پنهنجي جي خلاف محسوس ڪندا. ۽ جيئن توهان گولي سان رهواسي ۽ سمجهو ٿا ، توهان شايد به ڪري سگهو ٿا.

نگهبان خيال مٽايو

مدد لاءِ پڇڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو. جيڪڏهن توهان مايوس ٿي رهيا آهيو ، يا صرف هڪ وقفي جي ضرورت آهي ، پنهنجي ساٿي يا گهر جي ڀاتين کان مدد لاءِ پڇو. شايد اهي شايد تنهنجي انتظار ۾ انتظار ڪيا آهن.

اھو ڪڏھن وڌيڪ ڪجھ آھي؟

واچنگ ڪلاڪ لاءِ تمام گهڻو. پر ڇا مسلسل روئڻ وڌيڪ ڪجهه ٿي سگهي ٿو؟ اهو منحصر آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ ڏينهن ۾ 3 يا وڌيڪ ڪلاڪ لاءِ روئي رهيو آهي ، هڪ هفتي ۾ 3 يا وڌيڪ ڏينهن ، وقت تي 3 يا وڌيڪ هفتي لاءِ ، توهان کي پسند ڪرڻ گهرجي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ٻار سندن پيٽ ڀريندي يا انهن جي پيرن کي پنهنجي پيٽ ڏانهن ڇڪي رهيو آهي.

ڪالڪ تقريبن 6 هفتن کان شروع ٿئي ٿي ۽ گهڻو ڪري 3 يا 4 مهينن جي ڀيٽ ۾ fٽي ٿي پوي ٿو. ڪليڪس سبب تمام گهڻو کير (حيران ، حيرت) ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ کير جي اضافي فراهمي کي طاقت واري وهڪري سان ملائي پئي وڃي ، ٻار feedingڻڻ دوران توهان جو ٻار تمام گهڻو هوا ۾ وٺي سگهي پيو. اھو انھن کي گھڻو گئس ۽ درد ڏيندو.

reflux (يا GERD gastroesophageal reflux بیماری لاءِ ، جڏهن ريفلوڪس گهڻو ٿئي ٿو ، ڏندن جي نڙيءَ کي نقصان پهچائي ٿو) توهان جي ٻار کي به روئي سگهي ٿو جيڪو گهڻو ڪري ٿو. ريفيلوڪس ٿئي ٿو جتي خارش جي رت جا تيزاب ريگستان ۾ ٻيهر پيدا ٿي پوندا آهن. سوچيو پنهنجي دل سان توهان جي ٻار سان همدردي ڪرڻ.

جيڪڏهن اهو ريفلوڪس ٿئي ها ، توهان شايد اهو محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار گهڻو ڪري وهندو هو ۽ ان بابت ناخوش ٿيندو. توھان جو بھترين شرط ، جيڪڏھن توھان روئي رھيا آھيو ته وڏي عرصي کان روئڻ جي لاءِ ، توھان پنھنجي ٻارن جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ آھي.

گهڻي وڃو

وانچڻ جو ڪلاڪ زور ڀريندڙ آهي! توھان جو ٻارڙو ھڪڙو نوجوان فرد آھي جنھن کي پنھنجن نوجوانن جي ضرورت آھي جيڪي ڏينهن جي مخصوص وقتن تي تمام وڏي ڏسڻ ۾ اچن ٿيون. پر جاري رکو ـ knowاڻو ته توهان کي ملي ويو آهي ... ڇاڪاڻ ته اهو به نڪري ويندو.