توھان اسان کي :ايو: ٽينا آف گاجرس اين ڪيڪ

مواد

• لاءِ جائزو

س mostني کان وidesيڪ دلہن وانگر ، مان پنھنجي شاديءَ جي ڏينھن تي بھترين ڏسڻ چاھيان ٿو. آن لائين ڪليوري ۽ ورزش ٽريڪٽر استعمال ڪرڻ ۽ کا foodي جا بلاگ پڙھڻ کان پوءِ ، مون کي متاثر ڪيو ويو پنھنجو بلاگ شروع ڪرڻ لاءِ. ٿوري دير کان پوء، گاجر 'N' ڪيڪ پيدا ٿيو.

ان وقت کان و myي ، منهنجو بلاگ بند ٿي ويو آهي! مان توازن رکڻ جي باري ۾ تمام گهڻو پرجوش آهيان- مزو ڪرڻ، فٽ رهڻ، ۽ منهنجو وزن ڏسڻ- سڀ ڪجهه ان تي زور ڏيڻ کان سواءِ. جڏهن ته مان ڪوشش ڪريان ٿو ته س nutrients کان و nutrientsيڪ غذائي جزا possibleايان ھر کا mealي ۾ جيڪو مان کائيان ٿو ، اتي ڪيترائي کا foodsا آھن جيڪي ضروري طور تي صحتمند ناھن ، پر مان ا stillا تائين ڪنھن به طرح سان مشغول آھيان. جيڪڏھن کائي و modeي اعتدال ۾ ، مان سمجھان ٿو ته ”خراب“ کا foodsا ھڪڙي متوازن تندرست غذا جو حصو ٿي سگھن ٿا.

اھو سا philosophyيو فلسفو مون کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪئي ھڪڙي ڪتاب جو معاملو سٽرلنگ پبلشنگ سان ، ۽ منھنجو پھريون ڪتاب ، گاجر ’اين‘ ڪيڪ: صحتمند رھڻ ھڪڙي گاجر ۽ ھڪ وقت ۾ ڪيڪ، شايع ڪيو ويو مئي 2011 ۾. منھنجي بلاگ جي بنياد تي ، منھنجو ڪتاب ھڪڙو مزو آھي ھڪڙو صحتمند متوازن طرز زندگي گذارڻ جو. اهو سڀ ڪجهه توهان جي گاجرن کي کائڻ جي باري ۾ آهي ... ۽ توهان جي ڪپ ڪيڪ کي به ذائقو ڪرڻ! پابندي واري کاingي جي بدران ، جنوني کیلوري جي countingڻپ ، ۽ مسلسل بک ، مان پڙهندڙن کي ڏيکاريان ٿو ته اھي پائونڊ ڪيئن گھٽائي سگھن ٿا-۽ انھن کي پري رکي سگھن ٿا کائڻ جون عادتون اپنائڻ سان جيڪي صحتمند ، متوازن ۽ س all کان و ،يڪ رھڻ لائق آھن.

مان بوسٽن ، ماس ۾ رھندو آھيان ، پنھنجي مڙس ۽ منھنجي پياري پيگ سان. جڏهن مان پنهنجي ڪٽنب ۽ دوستن سان وقت نه گذاري رهيو آهيان، توهان مون کي ڊوڙندو ڳولي سگهو ٿا. هن سال جي شروعات ۾، مون پنهنجي پهرين مارٿون جي ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪيو، ۽ مان ٻن هفتن کان گهٽ ۾ گهٽ نيو يارڪ شهر مارٿون هلائيندس. مان پڻ مزو و bان ٿو بيڪنگ ، ڪريم پنير فراسٽنگ ، ڪدو بئر ، باڊي پمپ ، ۽ سفر ڪرڻ ۾.

لاءِ جائزو