Yourا توھان جي صبح سراسري کان وoticيڪ انتشار واري آھي؟

مواد

• لاءِ جائزو

اسان س all خواب ڏسون ٿا صبح جو greenريل سائي چانھ ، مراقبو ، آرام سان ناشتو ، ۽ پوءِ ٿي سگھي ٿو ڪجھ سلام جڏهن سج ا actuallyري رھيو آھي. (ڪوشش ڪريو ھي رات جو منصوبو Morاھيو پنھنجي صبح جي ورزش کي ھلائڻ لاءِ.) ان کان پوءِ حقيقت آھي: illedاٽل دال ، و lostايل جوتا ، ۽ هڪ بدسلوڪي وارو اسنوز بٽڻ. آواز تمام واقف؟ توهان پنهنجي چريو صبح جي معمول ۾ اڪيلو نه آهيو.

نامياتي وادي تازو سروي ڪئي آھي 1،000 عورتن مٿان پنھنجي صبح بابت و learnيڪ سکڻ لاءِ. نتيجن کي توهان کي پنهنجي جاڳڻ جي معمول بابت تمام گهڻو بهتر محسوس ڪرڻ گهرجي.

توھان پنھنجي ڪم لاءِ تمام گھڻو وقف آھيو. پنجاهه سيڪڙو عورتن جو چوڻ آهي ته اهي هميشه يا ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي اي ميل چيڪ ڪنديون آهن بستري مان نڪرڻ کان اڳ، ۽ 90 سيڪڙو جو چوڻ آهي ته متاثر ڪرڻ لاء لباس پائڻ کان وڌيڪ ضروري آهي ته ڪم ڪرڻ لاء وقت تي.

توھان صبح جي غذائيت تي روسو ڪريو ٿا. اڌ عورتون ڪافي پيئڻ بجاءِ ناشتو ڪرڻ پسند ڪن ٿيون، ۽ 45 سيڪڙو اقرار ڪن ٿيون ته اهي باقاعده ناشتو ڪن ٿيون.

توهان کي صاف رکڻ جو جنون نه آهي. صرف 25 سيڪڙو عورتون هر روز پنهنجو بسترو ٺاهينديون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته ٽي چوٿون عورتون بستري مان ٻاهر نڪرنديون آهن ۽ رول ڪندي رهنديون آهن. (آخرڪار ، توهان صرف ان ۾ backيهر واپس اچڻ وارا آهيو ، سا ؟و؟) ۽ هڪ ٽيون عورتون جينس پائينديون انهن کي washingوئڻ کان پهريان چار يا و timesيڪ يرا.

توهان هڪ حقيقت پسند آهيو. صرف 16 سيڪڙو عورتن جو چوڻ آهي ته انهن جي صبح جو #برڪت وارو آهي جڏهن ته اڪثريت #hereweegoagain سان وڌيڪ سڃاڻي ٿي. ۽ 58 سيڪڙو قسم کڻندا ڪنھن يا ڪنھن شيءِ تي گھٽ ۾ گھٽ ھڪ theيرو دروازي کان wayاھر نڪرڻ دوران.

لڳ ڀڳ ڪو به ڏينهن جي پگهرڻ شروع نه ڪندو آهي. 90 سيڪڙو عورتون پنھنجي ورزش جي ڪپڙن ۾ سمھڻ کان انڪار ڪن ٿيون (جيڪو چاھي ٿو ته سمھڻ واري راندين واري چولي ۾ ، واقعي؟) ، ۽ 82 سيڪڙو بجاءِ ورزش جي ننڊ ڪرڻ جي. صرف هڪ نن 14ڙو 14 سيڪڙو چون ٿا ته اهي ڪم ڪن ٿا پهرين شيءَ صبح جو (ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ورزش نه ڪري رهيا آهيو ، حالانڪه! گذريل سال جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جم کي مارڻ جو تمام گهڻو مشهور وقت ڪم کان پوءِ هو ، شام 6 و atي. )

اعلي سار سنڀال؟ تون نه. اسان مان ا half کان و superيڪ سپر وومين ان کي هڪ ڪلاڪ کان به گهٽ وقت ۾ دروازي کان madeاهر ڪري ڏيو ، ۽ 81 سيڪڙو عورتون پهرين شيءِ پائين ٿيون جيڪي انهن تي رکيون آهن. جيتوڻيڪ، 21 سيڪڙو هڪ داغ کي ڇڪڻ لاء سکارف يا زيور استعمال ڪرڻ جو اعتراف ڪيو.

ڪابه شرم جي aالھ نه آھي ھڪڙي مڪمل Pinterest لائق صبح نه ھجڻ ۾ ، پر اسان مدد ڪري سگھون ٿا ان کي ٿورو آسان ڪرڻ ۾. ڪوشش ڪريو ھي ميسن جار ناشتو ٺاھيو ۽ وٺو مصروف صبحن لاءِ ۽ ھي 10 منٽ ڪارڊيو بلاسٽنگ ورزش. جيڪڏهن ٻيو ڪجھ به نه، توهان گهٽ ۾ گهٽ محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي بستري کي ڪڏهن به نه ٺاهڻ بابت مجرم محسوس ڪيو.

لاءِ جائزو