توھان جي سمر ٽائيم فٽنيس تاريخ بڪيٽ لسٽ

مواد

• لاءِ جائزو

planningا توھان منصوبا ڪري رھيا آھيو ڪجھ تاريخون ھن اونهاري ۾؟ هتي توهان لاءِ هڪ چيلنج آهي- ڪوشش ڪريو اسان جي سمر فٽنيس جي تاريخ جي بالٽ لسٽ، 12 مزيدار، مناسب سرگرمين سان گڏ توهان جي تاريخ سان ڪرڻ لاءِ. توھان کي ا feelingي کان بھتر محسوس ٿيندو ، ۽ توھان وٽ ھڪڙو پارٽنر ھوندو جيڪو توھان کي جوابدار رکندو. و ،يڪ ، اهي تاريخون هونديون تمام مزيدار ، توهان شايد وساري ڏيو توهان ورزش ڪري رهيا آهيو (۽ توهان makingاهيندؤ واقعي خوفناڪ يادون گڏجي).

1. گڏجي سرفنگ ڪرڻ سکو. سمنڊ ۾ Beingاھر ھجڻ ڪري turnري ويندو ايڊينالائن (۽ ھوندو سپر مزو!).

2. ھڪڙو نئون هلندڙ رستو Mapاھيو ۽ و runningو ھڪڙي ھلندڙ تاريخ لاءِ بورڊ واڪ تي يا ڪجھ پيچرن ذريعي.

3. ڪوشش ڪريو AcroYoga لاءِ ڪجھ پارٽنر ڪم ۽ اعتماد جي تعمير لاءِ.

4. ھلڻ جي ڪوشش ڪريو توھان مان ڪو به اڳي نه ويو آھي، ڇا اھو توھان جي پاڙي ۾ ھجي يا روڊ جو سفر پري.

5. و nightو ھڪڙي رات ترڻ لاءِ (becauseو نه ؟!).

6. ڪائيڪس ڪرائي ڏيو (يا ٽينڊم ڪيڪ) ، ھڪڙي پڪنڪ packاھيو ، ۽ ڪائڪ ھڪڙي پارڪ يا ساحل ڏانھن لنچ لاءِ.

7. و Goو سائيڪل جي سواري لاءِ پنھنجي شھر يا ھڪڙي نئين ذريعي.

8. و aو ھڪڙو ناچ جو سبق گڏجي ، ٽانگو يا سالسا وانگر!

9. هڪ ڪئمپنگ يا پوئتي پيڪنگ جي سفر جو منصوبو.

10. موڪلن تي وڻ؟ وorkو سنورڪنگ يا اسڪوبا ڊائيونگ ، ر youو توھان twoئي.

11. سائن ڪريو ھڪڙي ريس لاءِ گڏجي ، جھڙوڪ 5K يا ا half ميراٿون. توھان scheduleاھي سگھوٿا جوڑوں جي مساج کان پوءِ.

12. ھڪڙي رات لاءِ ان کي گھٽ چا keyي رکو. رهڻ واري ڪمري ۾ گهر ۾ ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ گڏجي هڪ صحتمند رات جي ماني ٺاهيو.

هي مضمون اصل ۾ ظاهر ٿيو Popsugar Fitness تي.

وsuيڪ Popsugar فٽنيس کان:

21 اونهاري جي تاريخ جا خيال

اونهاري جي ٿsن کي روڪيو ھن قوت مدافعت کي وosائڻ واري ٽونڪ سان

35 سمنڊ توهان جي اونهاري موڪلن لاءِ پڙهي ٿو

لاءِ جائزو