هاء بلڊ پريشر - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

جڏهن توهان جو دل رت کي توهان جي شريانن ۾ پمپ ڪندو آهي ، شريانن جي ديوارن کي رت جي داٻ کي رت جو داٻ سڏيو ويندو آهي. اوهان جو بلڊ پريشر ٻن نمبرن جي طور تي ڏنو ويو آهي: ڊسٽولڪ بلڊ پريشر مٿان سسٽولڪ. توهان جو دل جي ڌڙڪن چڪر دوران توهان جو سسٽسٽللڊ بلڊ پريشر اهو سڀ کان وڌيڪ بلڊ پريشر آهي. توهان جي غذا جو رت وهائڻ تمام گهٽ دٻاءُ آهي.

جڏهن توهان جو بلڊ پريشر گهڻو وڌي ويندو آهي ، اهو توهان جي دل ۽ رت جي رڳن تي اضافي دٻاءُ وجهندو آهي. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر هر وقت وڌيڪ رهندو ، توهان کي دل جي دوري ۽ ٻين ويسولر (رت جي رڳن جي بيمارين) ، اسٽرو ، گردن جي بيماري ۽ صحت جي ٻين مسئلن لاءِ وڌيڪ خطرو رهندو.

هيٺيان سوال آهن توهان شايد توهان جي صحت جي سارسنڀال کي توهان جي بلڊ پريشر جو خيال رکڻ ۾ مدد لاءِ پڇڻ چاهيندا.

آئون پنهنجي بلڊ پريشر گهٽائڻ لاءِ رهواسي زندگي جو طريقو ڪيئن تبديل ڪري سگهان ٿو.

• دل جي لاءِ صحتمند غذا ڇا آهي؟ ڇا اهو ٺيڪ آهي جيڪو کائڻ سان دل نه پر صحت مند آهي؟ جڏهن ريسٽورنٽ تي وڃان صحتمند کائڻ جا ڪجهه طريقا آهن.
• ڇا مونکي حد بندي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته آئون ڪيترو لوڻ استعمال ڪريان؟ ڇا ٻيون مصالحو آهن جن کي مان استعمال ڪري سگهان ٿو منهنجي ماني جو مزو چکڻ لاءِ؟
• ڇا اهو شراب پيئڻ ٺيڪ آهي؟ ڪيترو ٺيڪ آهي؟
• آئون سگريٽ ڇڪڻ کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟ ڇا ٻين ماڻهن جيڪي تماڪ ڇڪي رهيا آهن انهن جي چوڌاري ٺيڪ آهي؟

ڇا مونکي گهر ۾ پنهنجي بلڊ پريشر جاچڻ گهرجي؟

• مون کي ڪهڙي قسم جو سامان خريد ڪرڻ گهرجي؟ آئون ڪئين سکي سگهان ٿو؟
• مونکي ڪيتري وقت ضرورت آهي بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ جي؟ ڇا مان ان کي لکڻ ۽ پنھنجي ايندڙ دوري تي آڻڻ گھرجي؟
• جيڪڏهن آئون پنهنجي بلڊ پريشر کي جانچ نه پيو ڪري سگهان ها ، ته ٻي ڪٿي مون کي چڪاس ڪري سگهجي ها؟
• منهنجا بلڊ پريشر پڙهڻ ڇا هجڻ گهرجي؟ ڇا مونکي پنهنجي بلڊ پريشر وٺڻ کان اڳ آرام ڪرڻ گهرجي؟
• جڏهن مون کي پنهنجي مهيا ڪندڙ کي فون ڪرڻ گهرجي؟

منهنجي کوليسٽرول ڇا آهي؟ ڇا مونکي انهي جي لاءِ دوائون وٺڻ گهرجن؟

ڇا اهو جنسي طور تي فعال ٿيڻ ٺيڪ آهي؟ ڇا اهو استعمال ڪرڻ سيالينافل (ويياگرا) ، وردينافيل (ليوتر) ، يا ٽيلفافل (سيليس) ، يا ايوانافيل (اسٽندر) جو استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي؟

بلڊ پريشر جي علاج لاءِ آئون ڪهڙيون دوائون وٺي رهيو آهيان؟

• ڇا انهن جا ڪو ضمني اثر آهن؟ جيڪڏهن آئون ڊاس وڃائيان ته مونکي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا ڪڏهن منهنجي لاءِ ڪنهن به دوا کڻڻ بند ٿي محفوظ آهي؟

آئون ڪيتري سرگرمي ڪري سگهان ٿو؟

• ڇا مون کي مشق ڪرڻ کان پهريان سٹریس ٽيسٽ وٺڻ جي ضرورت آهي؟
• ڇا اهو منهنجي لاءِ مشق ڪرڻ محفوظ آهي؟
• ڇا توهان کي ورزش اندر يا ٻاهر ڪرڻ گهرجي؟
• ڪهڙي سرگرمين سان مون کي شروعات ڪرڻ گهرجي؟ ڇا اهڙيون سرگرميون يا مشقون آهن جيڪي مون لاءِ محفوظ نه آهن؟
• آئون ڪيترو ڊگهو ۽ ڪيترو سخت مشق ڪري سگهان ٿو؟
• ڇا خبردار ڪندڙ نشانيون آهن ته مون کي مشق بند ڪرڻ گهرجي؟

رت جي بلڊ پريشر بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇجي؟ هائپر ٽائونشن - توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

جيمس پي اي ، اوپيليل ايس ، ڪارٽر بي ايل ، ۽ ٻيا. 2014 ۾ بالغن ۾ هاءِ بلڊ پريشر جي انتظام جي ثبوت جي بنياد تي هدايت: اٺين گڏيل قومي ڪميٽي (جي اين سي 8) لاءِ مقرر ڪيل پينل جي ميمبرن کان رپورٽ. جياما. 2014 ؛ 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24352797.

ويڪٽر آر جي ، لبي پي. سسٽماتي هائپر ٽائونشن: انتظام. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپي 47.

ويلٽن پي ، ڪيري آر ايم ، آرونو ڊبليو ، ۽ ٻيا. بالغن ۾ بلڊ پريشر جي روڪ ، چڪاس ، تشخيص ، ۽ انتظام لاءِ 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA هدايت: آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي / آمريڪي جي رپورٽ ڪلينڪ جي مشق جي هدايتن تي دل جي ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس. جي ايم کول ڪارڊل. 2018 ؛ 71 (19) e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• ائرٿروسکلروسيس
• دل جو دورو
• دل جي ناڪامي
• بلند رت جو دٻاء - بالغن
• هائپر ٽريننگ دل جي بيماري
• اسڪرين

• اي سي بند ڪرڻ وارو
• انجائنا - خارج ٿيڻ
• فعال ٿي رهيو آهي جڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي
• کوليسٽر ۽ طرز زندگي
• ڪوليسٽرول - منشيات جو علاج
• توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري رهيو آهي
• غذا جي چربی وضاحت ڪئي
• دل جو دورو ـ خارج ٿيڻ
• دل جي ناڪامي ـ خارج ٿيڻ
• گھٽ لوڻ جي غذا

• بلند فشار خون