ڪيليئر ڳڻپ - الڪوحل مشروبات
الڪوحل مشروبات ، ٻين ڪيترن ئي مشروبات وانگر ، اھڙن ڪولن تي مشتمل آھن جيڪي جلدي جڙي سگھن ٿا. ڪجھ مشروبات لاءِ ٻاھر نڪرڻ سان ، روزانو جو استعمال 500 ڪيوريئرز يا وڌيڪ شامل ڪري سگھي ٿو. گهڻو ڪري الڪوحل مشروبات جي ڀيٽ ۾ ڪابه غذائي قيمت نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ يا صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، توهان ڏسڻ چاهيندا ته توهان ڪيترو پيئندا آهيو. سوڪ ، جوس ، ڪريم ، يا آئس ڪريم ڪيڪٽ سان ڪيڪيل ڪري سگھجن ٿا خاص ڪري اعليٰ ڪيليئرز ڳڻپ. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي شراب واپرائڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.
هتي ڪجهه مشهور الڪوحل مشروبات جي فهرست ، انهن جي خدمت ڪرڻ واري سائيز ۽ هر هڪ ۾ ڪيليئرز جو تعداد.
| مشروب | سائيز جي خدمت | ڪيليئرز |
|---|---|---|
| بيئر | ||
| بيئر (روشني) | 12 اوز (355 ml) | 103 |
| بيئر (باقاعده) | 12 اوز (355 ml) | 153 |
| بيئر (وڌيڪ شراب ، اعلى شراب) | 12 اوز (355 ml) | 170 کان 350 |
| شراب ڀريل شراب | ||
| جن (80 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 97 |
| جن (94 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 116 |
| رم (80 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 197 |
| رم (94 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 116 |
| ووڊڪا (80 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 97 |
| ووڊڪا (94 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 116 |
| ويسڪي (80 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 97 |
| ويسڪي (94 ثبوت) | 1.5 اوز (45 ml) | 116 |
| ليڪچر | ||
| ڪافي ليکي | 1.5 اوز (45 ml) | 160 |
| ڪرييم سان ڪافي کاڌا | 1.5 اوز (45 ml) | 154 |
| ڪريم دي منٿ | 1.5 اوز (45 ml) | 186 |
| مخلوط مشروبات | ||
| خوني مري | 4.6 اوز (136 ايل) | 120 |
| چاڪليٽ مارٽن | 2.5 اوز (74 ml) | 418 |
| معزز | 2.75 اوز (81 ml) | 146 |
| ديڪائيري | 2.7 اوز (80 مليل) | 137 |
| وڏي بال | 8 اوز (235 ايم ايل) | 110 |
| گرم تريل روم | 8 اوز (235 ايم ايل) | 292 |
| مائي تائي | 4.9 اوز (145 ايم ايل) | 306 |
| مارگاريتا | 4 اوز (120 ايم ايل) | 168 |
| ميووسا | 4 اوز (120 ايم ايل) | 75 |
| منٽ جولپ | 4.5 اوز (135 ml) | 165 |
| موجيٽو | 6 اوز (177 ايم ايل) | 143 |
| پينا ڪليڊا | 6.8 اوز (200 ml) | 526 |
| رم ۽ ڪوڪ | 8 اوز (235 ايم ايل) | 185 |
| ريم ۽ ڊيٽ ڪوڪ | 8 اوز (235 ايم ايل) | 100 |
| ٽائيلا سج اڀرڻ | 6.8 اوز (200 ml) | 232 |
| ويڊڪا ۽ ٽانڪ | 7 اوز (207 ml) | 189 |
| آهستي جو خشڪ | 3 اوز (89 ml) | 125 |
| اڇي روسي | 8 اوز (235 ايم ايل) | 568 |
| شراب | ||
| اڇي ٽيبل شراب | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| گوروزٽرامينينر | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| مسقط | 5 اوز (145 ml) | 129 |
| ريسلنگ | 5 اوز (145 ml) | 129 |
| چنين بلاڪ | 5 اوز (145 ml) | 129 |
| چارڊني | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| ساوينگن بلاڪ | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| فوم بلينڪ | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| پنوٽ گرگيو | 5 اوز (145 ml) | 128 |
| خشڪ مٺاڻ واري شراب | 3.5 اوز (90 ايم ايل) | 157 |
| ڳاڙهي ٽيبل شراب | 5 اوز (145 ml) | 125 |
| پيٽ سوره | 5 اوز (145 ml) | 125 |
| ميرلوٽ | 5 اوز (145 ml) | 122 |
| ڪيبرنيٽ ساوگين | 5 اوز (145 ml) | 122 |
| ڳاڙهو زينفنديل | 5 اوز (145 ml) | 129 |
| بيگوني | 5 اوز (145 ml) | 122 |
| پنٽو نوئر | 5 اوز (145 ml) | 121 |
| ڪلارٽ | 5 اوز (145 ml) | 122 |
| سيهارا | 5 اوز (145 ml) | 122 |
| ڳاڙهو مٺاڻ واري شراب | 3.5 اوز (90 ايم ايل) | 165 |
وزن گهٽائڻ - ڪيلوري جو شمار - الڪوحل مشروبات ؛ ٿلهي وزن - ڪيليئر ڳڻپ - الڪوحل مشروبات ؛ عيوض - ڪيوري جي ڳڻپ - الڪوحل مشروبات
نيلسن ايس جي ، ڪيٽ بي جي ، فخوري ٽي ، اوگنڊن سي ايل. آمريڪي بالغن ، 2007-2010 پاران الڪوحل جي مشروبات مان استعمال ڪيل ٻليون. اين سي ايڇ ايس ڊيٽا مختصر. 2012 ؛ (110): 1-8. پي ايم ڊي: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
آمريڪي زراعت جو کاتو زرعي تحقيقاتي ويب سائيٽ. کاڌو ڊيٽا مرڪزي ، 2019. fdc.nal.usda.gov. 1 جولاءِ 2020 تائين رسائي.
- شرابَ
- غذا
ا Today دلچسپ آهي
ڇا توھان پنھنجي ٽيوب کي ٽوٿ پيسٽ ٽيبلٽس لاءِ واپار ڪرڻ گھرجي؟