ائرينئر کروزائيٽ لئنگينج (اي سي ايل) زخمي

هڪ ائرينئر cruciate ligament چوٽ گھڙڻ ۾ انتريني cruciate ligament (ACL) جي مٿان وڌا يا ڇڪڻ وارو آهي. هڪ ڳوڙهو جزوي يا مڪمل ٿي سگھي ٿو.

گھٹنے جو گڏيل هنڌ آهي جتي ران جي هڏن جو آخري حصو (ڌرم) شين جي هڏي جي مٿي سان ملندو آهي (تبيا).

چار مکيه لگريون انهن ٻن هڏن کي ڳن connectين ٿيون:

• ميڊل ڪوليئر لئگينيشن (ايم سي ايل) گھٹنے جي اندر سان هلندي آهي. اهو هڏن کي اندر ۾ جھڪڻ کان روڪي ٿو.
• باضابطه باهمي مقصود (ايل سي ايل) گھٹنے کان ٻاهر هلڻ سان گڏ. اهو گوڏن کي ڇڪڻ کان روڪي ٿو.
• ائرينئر کروزيٽ لئنگينج (ACL) گھٹنے جي وچ تي آھي۔ اهو چمڪندڙ هڏن کي ران جي هڏن جي اڳيان idingيرڻ کان روڪي ٿو.
• پوسٽرئر کروسيٽ لئنگينج (پي سي ايل) ACL سان ڪم ڪندو آهي. اهو پنن جي هڏن کي فرور جي هيٺان پوئتي هلڻ کان روڪي ٿو.

عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ اي سي ايل ڳوڙها وڌيڪ گهڻا آهن.

جيڪڏهن توهان:

• پنهنجي گھٹنے واري پاسي تي تمام گهڻو مارا ، جهڙوڪ فٽبال ٽڪل دوران
• توهان جي گھڻي گڏيل گڏيل طور تي اضافو
• جلدي هلڻ بند ڪريو ۽ هدايت کي تبديل ڪريو ، هلائڻ دوران ، ٽپو کان اترڻ ، يا موڙ

باسڪيٽ بال ، فٽبال ، فوٽ بال ۽ اسڪائيننگ عام رانديون آهن ACL آنن سان ڳن linkedيل آهن.

اي سي ايل زخمي اڪثر زخمن سان ٿئي ٿي. مثال طور ، هڪ ACL ڳوڙها اڪثر MCL ڏانهن ڳوڙها ۽ ڳچي ۾ جذب ​​ڪندڙ ڪارڪرائيزيشن (مينسکس) سان گڏ ٿيندو آهي.

گهڻا اي سي ايل ڳوڙها لigيٽ جي وچ ۾ ٿي ويندا آهن ، يا لَگَنج ران جي هڏي ڇڪي ويندو آهي. اهي زخمي theاٿل ڪنڊن جي وچ ۾ خال پيدا ڪن ٿا ، ۽ پنهنجو پاڻ تي شفا نه ٿا ڏين.

شروعاتي علامتون

• زخم جي وقت هڪ "پوپنگ" آواز
• زخمي جي 6 ڪلاڪ اندر گھلي جي سوزش
• درد ، خاص طور تي جڏهن توهان زخمي ٽنگ تي وزن وجهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو
• توهان جي راندين سان جاري رکڻ ۾ مشڪل آهي
• عدم استحڪام جو احساس

جن کي فقط ٿورو زخم آهي شايد اهو محسوس ڪري سگھن ٿا ته گھٹنے اڻٽر محسوس ٿئي ٿو يا استعمال ڪرڻ وقت ”رستو ڏيڻ“ لڳي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته جيڪڏهن توهان جي ACL چوٽ آهي ، صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ ڏسو. راندين يا ٻين سرگرمين کي نه کيڏيو جيستائين توهان فراهم ڪندڙ کي ڏٺو ۽ علاج نه ڪيو وڃي.

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي گھٹنے واري ايم آر آئي جي لاءِ موڪلي سگھي ٿو. اهو تشخيص جي تصديق ڪري سگهي ٿو. اهو شايد ٻين گھٹنے واري زخم ظاهر ڪري ٿو.

اي سي ايل چوٽ لاءِ پهرين مدد شايد شامل ڪري سگهي ٿي:

• دل جي سطح کان وڌي پنهنجو ٽنگ بلند ڪرڻ
• گوڏن تي برف وجهڻ
• درد جي رليز ، جهڙوڪ اينٽيسوڊيلل ضد سوزش واري دوا (جهڙوڪ ibuprofen)

توهان کي پڻ گهربل هجي:

• ڪاوڙ ۽ چڙهڻ تائين هلچل بهتر آهي
• پنهنجي گھٹنے کي ڪجهه استحڪام ڏي
• گڏيل حرڪت ۽ ٽانگ جي طاقت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ فزيڪل علاج
• اي سي ايل جي تعمير لاءِ سرجري

ڪجھ ماڻهو aاٿل ACL سان عام طور تي جيئرو ۽ ڪم ڪري سگھن ٿا. پر ، گهڻا ماڻهو شڪايت ڪن ٿا ته انهن جو ڏاڪو غير مستحڪم آهي ۽ جسماني سرگرمي سان ”ٻاهر“ ڏئي سگهي ٿو. غير مستحڪم گھٹنے بعد ACL ڳوڙها اڳتي وڌي سگھي ٿو گھٹنے کان وڌيڪ نقصان. توهان اي سي ايل کان سواءِ راندين جي ساڳي سطح تي واپس اچڻ به گهٽ آهيو.

• جيڪڏهن توهان کي سخت زخم هجي ها ته توهان جي گوڏن کي منتقل نه ڪريو.
• ڊاڪٽر کي ڏسڻ تائين گھٹنے کي سڌو رکڻ لاءِ ورڳو استعمال ڪريو.
• جيستائين توهان جو علاج نه ڪيو وڃي راندين يا ٻين سرگرمين ۾ واپس نه وڃو.

جيڪڏهن توهان وٽ سخت گھٹنے زخم آهي توهان جي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

جيڪڏهن پير ٿڌي ۽ نيري کان پوءِ گھٹنے جي زخم کانپوءِ ٿڌو ٿيندو طبي علاج حاصل ڪريو. هن جو مطلب اهو آهي ته گھٹنے جو گڏيل ڌار ٿي ويندو آهي ، ۽ پير تائين رت جي رڳون زخمي ٿي سگهن ٿيون. اها هڪ ميڊيڪل ايمرجنسي آهي.

راندين کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ وقت مناسب ٽيڪنالاجي استعمال ڪريو. ڪجھ ڪاليج راندين جا پروگرام رانديگرن کي سيکارين ٿا ته اي سي ايل تي رکيل دٻاءُ کي ڪيئن گهٽجي. انهي ۾ گرم گرم مشق ۽ جمپنگ مشق جو هڪ سلسلو شامل آهي. جمپنگ ۽ لينڊنگ مشقون آهن جيڪي اي سي ايل جي زخمن کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.

سخت ائٿليڪ سرگرمي (جهڙوڪ فٽبال) دوران گھٹنے کنگڻ جو استعمال تڪراري آهي. اهو ڏسڻ ۾ نه آيو آهي گھٹنے جي زخم گھٽائڻ جي تعداد ، پر خاص طور تي اي سي ايل زخمي نه.

• سخت صافي جي زخم - انتريني ؛ اي سي ايل ڳوڙها ؛ گھلي جي زخم - ائرينئر cru cruate ligament (ACL)

• اي سي ايل جو تعمير - رد عمل

• گھلي جي آرٿروپيپي
• ACL درجا
• اي سي ايل چوٽ
• عام گھڙي اناتومي
• ائرينئر کروزائيٽ لئنگينج (اي سي ايل) زخمي
• ائرينئر کروسيائيٽ لئنگينج جي مرمت - سيريز

بولگلا لا. ACL چوٽ ۾ صنف جا مسئلا. ۾: گينگراارا سي اي ، منسڪ آر سي ، ايڊي. ڪلينڪ آرٿوپيڊڪ بحالي: هڪ ٽيم جو اچڻ. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپ 49.

بروزمزمان ايس بي. ائرينئر کروزائيٽ لئنگنيج زخمي. ۾: گينگراارا سي اي ، منسڪ آر سي ، ايڊي. ڪلينڪ آرٿوپيڊڪ بحالي: هڪ ٽيم جو اچڻ. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 47.

چيونگ اي سي ، ميڪ ايلسٽر ڊي آر ، پيٽرريگليانو ايف اي. ائرينئر کروزائيٽ لئنگنيج زخمي. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ، ڊريز ، ۽ ملر جي آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 98.

ڪلادوڊيا جي وي ، گينٽير ڊي ، ايرايرزاول ايس ، فو ايڇ. انتريني cruciate ligament جي اناتومي ۽ بومياتياتي. ۾: پروڊوموس سي سي. انٽيريئر کروسيٽ لئنگنيج: تعمير ۽ بنيادي سائنس. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 1.

ملر آر ايڇ ، آزر ايف ايم. گھلي جا زخم. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊ. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇپر 45

Nyland J ، Mattocks A ، Kebbe S ، Kalloub A ، Greene JW ، Caborn DN. ائرينئر cruciate ligament reconstruction ، بحالي ، ۽ واپسي راند: 2015 اپڊيٽ. کليل رسائي ج اسپورٽس ميڊ. 2016 ؛ 7: 21-32. پي ايم ڊي: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.