ڳئون جو کير ۽ ٻار

توهان شايد ٻڌو آهي ته ڳئون جو کير 1 سالن کان نن youngerن ٻارن کي نه ڏنو وڃي. اهو ان ڪري ته ، ڳئون جو کير مخصوص غذائي شيون مهيا نه ڪندو آهي. انهي سان گڏ ، توهان جي ٻار لاءِ ڳئون جي کير ۾ پروٽين ۽ چربی هضم ڪرڻ مشڪل آهي. اهو محفوظ آهي جيتوڻيڪ ، 1 سالن جي عمر کان پوءِ ٻارن کي ڳئون جو کير ڏيو.

هڪ ٻار جيڪو 1 يا 2 سالن جي عمر جو آهي رڳو س wholeو کير پيئڻ گهرجي. اهو انهي ڪري آهي ته س milkي کير ۾ چرٻي توهان جي ٻار جي ترقي پذير دماغ جي ضرورت هوندي آهي. 2 سالن جي عمر کان پوءِ ، ٻار جيڪڏهن گهٽ وزن وارا آهن ته گهٽ-چربی وارو کير يا سکم کير پيئندا آهن.

ڪجهه ٻارن کي ڳئون جو کير پيئڻ مان مسئلو آهي. مثال طور ، کير جي الرجي سبب ٿي سگهي ٿي:

• پيٽ جو سور يا صدمو
• الٽي ۽ الٽي
• اسهال

سخت الرجي آنڊن ۾ خونريزي جو سبب بڻجي سگھي ٿي جيڪا اينيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿي. پر فقط 1٪ کان 3 سالن جي عمر جي ٻارن کي کير واري الرجي جو لڳن ٿا. اهو ٻارن ۾ اڃا گهٽ عام آهي ، جيڪي 1 کان 3 سالن کان وڌيڪ عمر وارا آهن.

ليٽڪوز جي ناانصافي تڏهن ٿئي ٿي جڏهن نن intestي آنڊي اينزيمم لیکٹيس کان ڪافي نٿي ٺاهي. هڪ ٻار جيڪو ليٽڪوز کي غلط برداشت ڪندڙ نه هجي ها. هي هڪ قسم جو کنڊ کير ۽ ٻين ڊيري شين ۾ ملبو آهي. حالت نن blي ۽ دستي جو سبب ٿي سگھي ٿي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار هنن مسئلن مان هڪ آهي ، توهان جو صحت فراهم ڪندڙ سويا کير جي سفارش ڪري سگهي ٿو. پر ڪيترائي ٻار جيڪي کير جا الرجيا آهن سويا جي الرجي به.

ٻار عام طور تي 1 سالن جي عمر تائين الرجي يا تعصب کان وڌي ويندا آهن. پر هڪ کاڌي جي الرجي هجڻ سان ٻيا قسم جي الرج ٿي وڃڻ جو خطرو وڌي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ٻار کير يا سويا نه ٿو ڪري سگهي ، پنهنجي خوراڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو ٻين خوراڪ اختيارن بابت ، جيڪا توهان جي ٻار کي ڪافي پروٽين ۽ ڪلسيم حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

امريڪي ڊپارٽمينٽ زراعت ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ روزاني هيٺين مقدار جي ڊيليگي جي سفارش ڪري ٿو.

• 2 کان 3 سالن جي عمر تائين: 2 ڪپ (480 مليٽر)
• چار سالن کان 8 سالن جي عمر: 2½ ڪپ (600 مليٽر)
• 18 سالن جي عمر کان نو: 3 کپ (720 مليٽر)

هڪ پيالو (240 مليٽر) کير جو برابر آهي:

• کير جو هڪ پيالو (240 مليٽر)
• اٺن ونگز (240 مليٽر) دہي جو
• پروسيس آمريڪي پنير جو ٻه آون (56 گرام)
• کير سان ٺاهيل پلڊنگ جي هڪ کپ (240 مليٽر)

کير ۽ ٻار ؛ ڳئون جو کير الرجي - ٻارن ؛ ليکيز ۾ عدم برداشت

• ڳئون جو کير ۽ ٻار

گروچي ايم ، سيمپسن ايڇ. کاڌي جي الرجي جو انتظام. ۾: ليانگ ڊي ايم ايم ، سزيفلر ايس ج ، بينيلا ايف اي ، اڪيس سي اي ، سيمپسن ايڇ ، ايڊيٽرن. ٻارن جي الرجي: اصول ۽ عمل. 3rd ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 48.

آمريڪي رياست زراعت. SelectMyPlate.gov ويب سائيٽ. ڊيئر گروپ بابت سڀ ڪجهه. www.choosemyplate.gov/eathealthy/ ڊائري. 18 جولاءِ 2019 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو .17 سيپٽمبر 2019 تائين رسائي.