کلائي درد

کلائي ۾ درد ڪلائي ۾ ڪا به تڪليف يا تڪليف آهي.

ڪارپال سرنگ جي سنڊروم کلائي جي سور جو هڪ عام سبب ڪارپل سرنگ سنڊروم آهي. توهان شايد پنهنجي کج ، کلائي ، انگوزي يا آ fingersرين ۾ درد ، جلن ، بيهوشي يا ٽنگ محسوس ڪري سگهو ٿا. ٿولهه جو عضوو ڪمزور ٿي سگهي ٿو ، انهي لاءِ شيون هٿ ڪرڻ ڏکيو ٿي پيو آهي. درد شايد توهان جي خم تائين وڃي سگهي.

ڪارپال سرنگ جو سنڊوم ٿئي ٿو جڏهن وچين اعصاب سوist جي ڪري کلائي تي دٻاءُ ٿي وڃي ٿو. هي کلائي ۾ اعصاب آهي جيڪو هٿ جي حصن کي محسوس ڪرڻ ۽ حرڪت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان:

• پنهنجي ڪلائي سان بار بار حرڪتون ڪريو ، جهڙوڪ ڪمپيوٽر ڪيبورڊ تي ٽائپ ڪرڻ ، ڪمپيوٽر ماؤس جو استعمال ڪندي ، ريڪٽ بال يا هٿ بال کيڏڻ ، سيٽنگ ڪرڻ ، نقاشي ڪرڻ ، لکڻ ، يا ويٽنگ استعمال ڪرڻ سان.
• حامل آھن ، منوپولس ، يا ٿلھي جو
• ذیابيطس ، پريميمي سنڊروم ، هڪ غير فعال ٽيرايڊيا ، يا رمائيٽائٽ گٿريس

زخمي زخم ۽ سو sw سان گڏ کلڻ جو درد اڪثر زخم جي نشاني آهي. هڪ ممڪن ٽوٽي هڏن جي نشانن ۾ خراب ٿيل گڏيل ۽ کلائي ، هٿ ، يا آ aر کي حرڪت ۾ آڻڻ شامل آهن. ڪلائي ۾ ڪارائليج جا زخم پڻ ٿي سگهن ٿا. ٻيا عام زخمي شامل آهن اسپائن ، سختي ، ٽينيٽسائٽس ۽ بورسائٽس.

ارٿريسڪلهي جي گڏيل ڪلهه ۾ درد ، ٻرندڙ ۽ تڪليف آهي. گٿريت جا ڪيترائي قسم آھن:

• اوستيوآرٿرتس عمر ۽ وڌيڪ استعمال سان ٿئي ٿو.
• روميٽو گٿريٽي عام طور تي ٻنهي ڪمن کي متاثر ڪري ٿي.
• Psoriatic گٿريس سان گڏ psoriasis آهي.
• وچڙندڙ ارٿس هڪ طبي هنگامي حالت آهي. هڪ انفيڪشن جي نشانين ۾ کلائي جي سرخ ۽ گرمي شامل آهي ، 100 ° F کان مٿي بخار (37.7 ° C) ، ۽ تازي بيماري.

ٻيا سبب

• گاوت: اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان جو جسم گهڻو ڪري يورڪ ايسڊ پيدا ڪري ، ضايع شي پيدا ڪري. يورڪ ايسڊ پيشاب ۾ خارش ٿيڻ بدران ، جوڑوں ۾ ڪرسٽل بڻائيندو آهي.
• پسوڊوٽ: اهو ٿئي ٿو جڏهن ڪلسيم جي جوڑوں ۾ جمع ٿي وڃي ٿو ، انهي سان گڏ درد ، لال ٿيڻ ۽ ٻرندڙ ٿي سگهي ٿو. کلائي ۽ گھڙيون تمام گهڻو متاثر ٿيندا آهن.

ڪارپل سرنگري سنڊروم لاءِ ، توهان کي پنهنجي ڪم جي عادتن ۽ ماحول کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• پڪ ڪريو ته توهان جو ڪيبورڊ ڪافي گهٽ آهي تنهن ڪري توهان جون کلائيون مٿي نه موڙي رهيون آهن جڏهن توهان ٽائپ ڪندا.
• سرگرمين مان ڪافي وقفو وٺو جيڪو درد کي وڌائي ٿو. جڏهن ٽائپ ڪري ، اڪثر وقت هٿن کي آرام ڏيڻ لاءِ بند ڪريو ، جيڪڏهن فقط هڪ لمحو لاءِ. پنهنجي هٿن کي انهن جي ڪنارن تي آرام ڪر ، کلائن نه.
• هڪ پيشه ور معالج توهان کي درد ۽ سوز کي گهٽائڻ ۽ سنڊروم کي واپس اچڻ کان روڪي سگهڻ جا طريقا ڏيکاري سگهي ٿو.
• وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا واريون دوائون ، جهڙوڪ آئيبوپروفين يا نيپروڪسين ، درد ۽ سوجن کي دور ڪري سگهن ٿيون.
• کلائي جي درد کي رليف ڪرڻ لاءِ مختلف ، ٽائپنگ پيڊ ، اسپلٽ ڪي بورڊ ۽ کلائي سپلٽ (ڪنگڻ) ڊزائين ڪيا ويا آهن. اهي علامتون مدد ڪري سگھن ٿا. ڪوشش ڪريو ڪجھ مختلف قسمون ڏسو ته ڪنھن مدد ڪئي.
• توهان کي شايد سمهڻ مهل توهان کي رات ۾ هڪ کلائي ورهائي پائڻ جي ضرورت آهي. هي سو the گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جيڪڏهن هي مدد نه ڪري ، توهان کي ڏينهن جي دوران پڻ ڪپڙن کي needڪڻ جي ضرورت آهي.
• ڏينهن ۾ ڪجھه ڀيرا گرم يا ٿڌي ڪمپيئرس لاڳو ڪريو.

تازي زخم لاءِ:

• پنهنجي کلائي کي آرام ڪريو. هن کي دل جي سطح کان مٿاهون رکو.
• آبي برف کي ٽینڈر ۽ سوز ٿيل علائقي تي لاڳو ڪريو. برف کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو. چمڙي تي سڌو سنئون برف نه رکجو. پهرين ڏينهن لاءِ هر ڪلاڪ 10 کان 15 منٽن تائين برف کي لڳايو ۽ ان کانپوءِ هر 3 کان 4 ڪلاڪ.
• وڌيڪ درد جي دوا واريون دوائون وٺو ، جهڙوڪ ibuprofen يا acetaminophen. پيروڪار جي هدايتن تي عمل ڪريو ڪيترا پيسا وٺندا آهن. سفارش ڪيل رقم کان وڌيڪ نه وٺو.
• پنهنجي صحت جي سارسنڀال کان پڇو جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن لاءِ سپني کي پائڻ ٺيڪ آهي. ڪيترن ئي دوائن جي دڪانن ۽ طبي فراهمي جي دڪانن تي کلائي جا سپلينٽ خريد ڪري سگهجن ٿا.

غير متعدي گٿريت لاءِ:

• هر روز مشق جي لچڪ ۽ مضبوطي ڪريو. توهان جي کلائي لاءِ بهترين ۽ محفوظ مشقون سکڻ لاءِ جسماني معالج سان ڪم ڪيو.
• گرم غسل يا شاور کانپوءِ ورزش جي ڪوشش ڪريو ته توهان جي کلائي گرم ٿي وڃي ۽ گهٽ سخت.
• مشق نه ڪريو جڏهن توهان جي کلائي lamهليل آهي.
• انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان به گڏيل کي آرام ڪيو. ٻئي آرام ۽ ورزش اهم آهن جڏهن توهان کي ارٿرت آئي آهي.

هنگامي حالت سنڀاليو جيڪڏهن:

• توهان پنهنجي کلائي ، هٿ يا آ aر کي حرڪت ۾ آڻڻ کان قاصر آهيو.
• توهان جي ڪلائي ، هٿ ، يا آ fingersريون وڏي ناچ آهن.
• توهان جو گهڻو خون نڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ هيٺيان ڪو آهي ته فوري طور تي توهان جي صحت جي سارسنڀال کي فون ڪريو.

• بخار 100 ° F کان وڌيڪ (37.7 ° C)
• ريش
• توهان جي کلائي جي سو ۽ لال ٿيڻ ۽ توهان کي تازي بيماري آهي (وائرس يا ٻي انفيڪشن وانگر)

جيڪڏهن توهان کي هيٺيان ڪو واسطو آهي ته ملاقات لاءِ پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

• هڪ يا ٻئي کلهن ۾ سو ، لالچ يا سختي
• بيماري سان گڏ ، ٽنگنگ ، يا ڪمزور ۾ کلائي ، هٿ ، يا آ inرين ۾ ڪمزور
• کلائي ، هٿ ، يا آ fingersرين ۾ ڪو عضلات ڪاميٽي وڃايو
• اڃا تائين 2 هفتي لاءِ خود سنڀالي علاج جي پويان درد آهي

توھان جو مهيا ڪندڙ فني امتحان انجام ڏيندو. توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇيو ويندو. سوالن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جڏهن کلائي جو درد شروع ٿي چڪو هجي ، ڇا ٿي سگهي ٿو انهي جي درد ، ڇا توهان وٽ درد هجي ٻئي هنڌ ، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ تازو زخم يا بيماري هجي. توهان شايد توهان جي نوڪري ۽ توهان جي سرگرمين جي قسم بابت پڇي سگهو ٿا.

ايڪس ري ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جو فراهم ڪندڙ سمجهي ٿو ته توهان وٽ هڪ انفيڪشن ، گوت ، يا سائوسوگ آئوٽ آهي ، مائڪرو خوردبيني جي تحت جاچ ڪرڻ لاءِ گڏيل مان فلو خارج ٿي سگهي ٿو.

ضد سوزش واري دوا مقرر ڪري سگهجي ٿي. هڪ اسٽريڊيوڊ دوا سان انجڻ ٿي سگهي ٿي. ڪجهه حالتن جي علاج لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.

درد - کلائي ؛ درد - ڪارپل سرنگ ؛ زخم - کلائي ؛ ارٿميٽڪ - کلائي ؛ گوتم - کلائي ؛ جهڳڙو - کلائي

• ڪارپال سرنگ جي سنڊروم
• کلائي جو نشان

مارينيلو پي جي ، گيسٽون آر جي ، رابنسن اي پي ، لوري جي ايم. هٿ ۽ کلائي جي تشخيص ۽ فيصلو سازي. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر. ايڊيٽوريل. ڊيلي ۽ ڊريزز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 67.

سويگٽٽ سي آر ، فشمان ايف جي. هٿ ۽ کلائي جو سور. ۾: فيرسٽن جي ايس ايس ، بڊ آر سي ، جبرئيل ايس اي ، ميڪينس آئي بي ، او ڊيل جي آر ، ايڊ. ڪيلي ۽ فيرسٽنز رڌماتولوجي جو درسي ڪتاب. 10 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپ 50.

زو ايم ، برڪ ڊي ٽي. ميڊين نيوروپتا (ڪارپل سرنگ سنڊروم) ۾: فرونٽيرا ڊبليو آر ، سلور جي آر ، رزو ٽ ڊي جونيئر ، ايڊي. فزيڪل دوائون ۽ بحالي جي لوازمات: مشڪوسوڪليليال خرابي ، درد ، ۽ بحالي. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپو 36.