10 فٽنيس حقيقتون سامائر آرمسٽرانگ سان

مواد

• لاءِ جائزو

سامائر آرم اسٽرانگ جهڙوڪ هٽ شوز تي پنهنجو نالو ٺاهيو گهيرو, O.C., گندي Sexy مني، ۽ تازو ذهنيت وارو، پر ان کي نه و don'tايو گرم ڪرڻ به وڏي اسڪرين کي به! هالي ووڊ جي هن وقت انڊي فيچر ۾ ستارا آهن چوroundاري جون، ا the ڊرامن ۾ (24 فيبروري).

چمڪندڙ، پياري اداڪارا (جيڪو پڻ هڪ نئين فيشن ڊزائينر آهي) هڪ سچي گرگٽ آهي جڏهن اهو اچي ٿو ته هن جي ڪردار ۽ هن جي نظر ٻنهي جي، ۽ ان جي ذريعي، هوء هميشه ناقابل اعتبار حد تائين شاندار نظر اچي ٿي!

انھيءَ کان سواءِ اھڙو ھڪڙو وڏو احساس انداز ، اھو سا goesيو ھوندو آھي ان جي ورزش جي معمول لاءِ. اسان مدد نٿا ڪري سگھون پر هن جي صحتمند نقطه نظر سان پيار ڪريون جڏهن اها هر شيءِ فٽنيس جي اچي ٿي.

”مون پنهنجي زندگيءَ جو گهڻو حصو ڪنهن نه ڪنهن قسم جي ورزش ۾ گذاريو آهي، پر مون اهو سکيو آهي ته ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي ان ڪم ۾ نه وجهو،“ آرم اسٽرانگ چوي ٿو. ”مان thatاڻان ٿو ته جڏھن مان ان لاءِ تيار ٿي ويندس ، ۽ جڏھن مان موڊ ۾ نه ھوندس ، مان پاڻ کي انھيءَ تي خراب محسوس نھ ڪنديس.

انھيءَ ڪري ئي اسان پرجوش ھئاسين جڏھن دلڪش ، زمين کان ھي star واري اسٽار اسان سان 10 فني فٽنيس راز شيئر ڪيا. و moreيڪ لاءِ پڙهو!

1. ان وقت تائين آرم اسٽرانگ 14 سالن جي هئي ، هوءَ 135 مڻ صاف ڪري سگهي ٿي. ۽ چوٿين اسڪواٽ 315 پائونڊ.

2. هوءَ پيار ڪري ٿي جاپاني آئسڊ گرين ٽي. "اهو مون کي ياد ڏياريندو آهي هڪ ٻار وانگر وڌندڙ،" آرمسٽرانگ چوي ٿو. "اهو پڻ هڪ بهترين متبادل آهي ڪافي يا کنڊ فري ريڊ بل."

3. هن وٽ آهي جمناسٽڪ ٽريننگ.

4. هوء ايڊامامي سان پيار ڪري ٿي. "اهو منهنجو پسنديده ناشتو آهي!" اداکارہ چوي ٿو.

5. ھن جو خاندان سيڊونا ، ايريز ۾ ھڪڙي ٽريننگ سينٽر جو مالڪ آھي. اسپارٽن ٽريننگ سينٽر سڏجي ٿو.

6. ڊوڙڻ جي باري ۾ سوچڻ هن کي پريشاني ڏئي ٿي. ”مان صرف ڊوڙڻ پسند نٿو ڪريان ،“ هوءَ تسليم ڪري ٿي.

7. هوءَ هئي JV والي بال ٽيم تي MVP.

8. هوء هڪ سيريل مونوگامسٽ آهي جڏهن اهو ڪم ڪرڻ لاء اچي ٿو. آرم اسٽرانگ چوي ٿو ، ”مان ٽي مهينا س Bikو گذاريندس بڪرم يوگا تي صبح 6:30 تي ، پوءِ ايندڙ ٽي مهينا هر منجهند جو پنking ڪندي. ”پائلٽس ا nextيون ، وغيره“.

9. هوءَ اسڪول و beforeڻ کان ا a هفتي ۾ dadه کان ٽي herيرا پنهنجي والد سان گڏ ڪم ڪندي هئي صبح 6:30 ايم.

10. هوء Pilates جو هڪ وڏو پرستار آهي. آرم اسٽرانگ چوي ٿو ، ”مون ڏ thatو آهي ته پائليٽس کي هفتي ۾ ٽي کان چار doingيرا مسلسل ڪرڻ سان واقعي ٽوننگ ڪرڻ ۽ تنگ ڪمر ۽ پيرن کي شڪل ڏيڻ تي هڪ حيرت انگيز اثر پيو.

ڏسو آرم اسٽرانگ جي جديد فلم، جون جي چوڌاري، هاڻي ٿيئٽرز ۾!

لاءِ جائزو