10 صحت مند ترين شهر آمريڪا ۾ ڊوڙندڙن لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

رننگ يقيني طور تي آمريڪا ۾ مشق جو سڀ کان مشهور روپ آهي. ان لاءِ رڪنيت، خاص سامان، يا جديد ٽيڪنيڪل علم جي ضرورت نه آهي (جيستائين، ظاهر آهي، توهان ان کي سکڻ چاهيو ٿا) - جيڪا وضاحت ڪري سگهي ٿي ته ڇو 18.75 ملين ماڻهن 2014 ۾ ريس مڪمل ڪئي، رننگ USA جي ڊيٽا مطابق. حقيقت ۾ ، ڊوڙندو هو آمريڪا جي تقريبن هر رياست ۾ فٽنيس ا frontواڻي ڪندڙ ، MapMyFitness ڊيٽا جي بنياد تي جيڪو مرتب ڪيو ويو. وال اسٽريٽ جرنل.

پر ڊوڙڻ هڪ خوبصورت خطرناڪ راند ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو توهان جي جوڑوں ۽ عضلات جي صحت جي اچي ٿي. آمريڪن اڪيڊمي آف فزيڪل دوائون ۽ بحاليءَ جو تخمينو آهي ته 70 سيڪڙو ڊوڙندڙ ڊوڙندڙ لا injuryاپيل زخم برداشت ڪندا ، جنهن جو مطلب آهي ته هڪ شهر ۾ رهندڙ راندين جي دوائن جي ماهرن تائين رسائي هڪ صحت مند رنر هجڻ لاءِ اهم آهي. (Psst… youا توھان knowاڻو ٿا پنھنجو پاڻ کي ڪجھ سست ڪرڻ توھان جي رننگ جي زخمين جو خطرو گھٽ ڪري سگھي ٿو؟) ۽ جيڪڏھن ھي شھر پڻ ھلندا رھڻ جا بھترين موقعن سان ، چ ،و ، اھي ئي شھري ھوندا جتي ڊوڙندڙ خوش ۽ صحت مند ھوندا ، صحيح؟

اھو ئي آھي جيڪو وائٽلس انڊيڪس ، ھڪڙو ذريعو صحت جي سھولتن جي ماهرن کي findingولڻ جو ، figوليو آھي. انهن شهرن جي درجه بندي ڪئي معيار جي بنياد تي ۽ راندين جي دوائن جي ماهرن تائين رسائي (سوچيو: راندين جا معالج ، جسماني معالج ، ۽ آرٿوپيڊڪ سرجن) ، ميراٿن ۽ اsن جو تعداد ، ۽ ڊوڙ جو تعداد هر شخص جنهن ۾ حصو وي ٿو.

پوءِ لسٽ ڪنهن ٺاهي؟ رنر لاءِ مٿيان 10 صحت مند شهر آهن:

1. اورلينڊو

2. سان ڊياگو

3. لاس ويگاس

4. مامي

5. سان فرانسسڪو

6. سيٽل

7. واشنگٽن

8. برمنگھم

9. چارليٽ

10. ائٽلانتا

اها ڪا حيرت انگيز ناهي ته مٿين ڏهن شهرن مان ست گرم موسم ۾ آهن. جيئن ميسن ڊڪسن لائين جي اتر ۾ ھر ماڻھو knowsاڻي ٿو ، اھو گھڻو آسان آھي پنھنجي جوتن کي ليس ڪرڻ ۾ جڏھن اھو 60 درجا outاھر ھجي جڏھن اھو 20 ھجي. والٽ ڊزني ميراٿن جو گھر- آمريڪا ۾ سڀ کان وڏي ميراٿون. گذريل سال، تقريب ۾ 65,523 ريسنگ شهزادي ۽ شهزادي شامل ٿيا. (ٻڌايو ڇو رن ڊزني ريس هڪ وڏي ڊيل آهي.)

۽ coastئي سامونڊي ڪناري تي ، سيئٽل اديڊاس ۽ بروڪس رننگ وانگر ڪمپنين جو گھر آھي ، تنھنڪري سرگرم ماڻھو جيترا آھن شھري ڪلچر جو ھڪڙو اھم حصو. (اھو پڻ ماحولياتي دوست ڪافي پيار ڪندڙن لاءِ مٿين 10 شھرن مان ھڪڙو آھي.)

س ranking کان و surprisingيڪ حيرت انھيءَ درجه بندي بابت ھئي ٽن ھلڻ وارن جاين جي نه لسٽ ۾- شڪاگو، بوسٽن ۽ نيو يارڪ، جيڪي ٽاپ 10 ۾ به شامل نه ٿيا آهن. پر جڏهن اهي شهر معزز ريسز جي ميزباني ڪن ٿا، اهي هر سال گهٽ ريس جي ميزباني ڪن ٿا ۽ طبي ماهرن جو رنرن جو تناسب گهٽ آهي. اهي راندين جا دستاويز soو اهم آهن؟ و cityيڪ اسپيشلسٽ ھڪڙو شھر آھي ، وferيڪ محفوظ ۽ انھيءَ طرح و equippedيڪ ليس اھو ھوندو ڪيترن ئي ۽ وڏي پيماني تي ميراٿن جي ميزباني ڪرڻ لاءِ.

۽ هڪ ماهر جو دورو ڪرڻ اشراف رانديگرن لاءِ به مخصوص ناهي. ھي پروفيشنل مشورو ڏين ٿا ڊگھي ڪرڻ ۽ وصوليءَ لاءِ ته جيئن شوقين ايٿليٽڪ ڪارڪردگي کي بھتر ڪري ، رنرن کي مدد ڪن زخم کان recoverيڪ ٿيڻ ۾ ، يا مستقبل جي چوٽ کي روڪڻ لاءِ (جھڙوڪ اھي 5 شروعاتي رننگ انجريز). توھان جي علائقي ۾ اسپورٽس ميڊيڪل پروفيشنل جو دورو ڪري سگھي ٿو توھان کي تيز ، مضبوط ، ۽ بھترين ايٿليٽ-۽ ڪھڙو رنر اھو نه چاھيندو؟

لاءِ جائزو