ناخن ڪٽڻ بند ڪرڻ جا خوفناڪ سبب — س .ي لاءِ

مواد

• گندو انفيڪشن
• دائمي سر درد
• دردناڪ ناخن
• کنگهه ، neڪ ، ۽ ... هيپاٽائيٽس
• زهريلو زهر
• تنهنجي چپن تي وار
• ڦڦڙن جي واڌ
• ٽٽل ۽ خراب ٿيل ڏند
• عجيب و غريب آڱريون
• دردناڪ Ingrown ناخن
• گھٽ اهم خود نفرت
• توهان جي پريشاني کي نشر ڪرڻ
• ڪاوڙيل bماڪا
• پنهنجا ناخن ڪٽڻ کي ڪيئن روڪيو
• لاءِ جائزو

ناخن ڪٽڻ (onychophagia جيڪڏھن توھان ان بابت فينسي ٿيڻ چاھيو ٿا) ، ٿي سگھي ٿو بي ضرر ل ،ي ، درجه بندي ڪنھن ج rankingھ جي وچ ۾ پنھنجي نڪ کي کڻڻ ۽ پنھنجي ڪنw کي جانچڻ جي پيماني تي ”مجموعي شيون ھر ڪو ڪري ٿو پر قبول نه ڪندو. حقيقت ۾، اسان مان 50 سيڪڙو تائين اسان جي زندگي ۾ ڪنهن به وقت اسان جا ناخن ڪٽيندا آهن، يونيورسٽي آف ڪيليگري جي هڪ مطالعي مطابق.

پر اسان جي آڱرين کي چيڀاٽڻ ايترو مجبور ۽ اڃا به مطمئن ڇو آهي؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان جو توهان جي ناخن سان ۽ توهان جي احساسن سان هر شيء جو تعلق ناهي، فران والفش، پي ايڇ ڊي، بيورلي هيلز ۾ هڪ نفسياتي ماهر، ليکڪ، ۽ نفسيات جي ماهر جو چوڻ آهي.ڊاڪٽرن(سي بي ايس).

”آڱر جي نخن ڪٽڻ، جهڙوڪ منشيات، شراب، کاڌو، جنس، جوا ۽ ٻيون لت واريون عادتون، سڌو سنئون اڻ وڻندڙ ​​احساسن سان نڀائڻ جو هڪ طريقو آهي،“ هوءَ چوي ٿي. wordsين لفظن ۾ ، جڏھن توھان ھڪڙي غير آرام واري صورتحال ۾ آھيو ، توھان جو جسم محسوس ڪري ٿو ته ان کي ڊيل ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪرڻ جي ضرورت آھي پر جيڪڏھن توھان نٿا ڪري سگھو (يا نه) تڪليف کي س addressو سنئون ڪري سگھوٿا ، توھان عارضي طور تي پنھنجي پاڻ کي آرام ڏياري سگھوٿا پريشان ڪندڙ ۽ پرسڪون رويي ، نيل ڪٽڻ وانگر ، هوءَ وضاحت ڪري ٿي. تمام گھڻو پري ، اعصابي عادت به بدلجي سگھي ٿي ”پيٽولوجيڪل گرومنگ“ ۾ ، هڪ جنوني مجبوري وارو رويو جيڪو توهان محسوس ڪري سگھو ٿا توهان وانگر. آهي پرسکون ڪرڻ لاءِ ، هوءَ شامل ڪري ٿي.

جيتوڻيڪ اهو منشيات يا binge کائڻ جي سطح تي نه آهي، نيل ڪٽڻ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو- ڪجهه طريقن سان جيڪي توهان کي حيران ڪري سگهن ٿا. توھان کي بيمار بنائڻ کان و crackي teethاٿل ڏند تائين ، ھي 13 سائنس پ backتي ھونديون حقيقتون ڪافي خوفناڪ آھن توھان کي نيڪ ڪرڻ لاءِ س habitي عادت خراب ڪرڻ لاءِ. (پريشان نه ٿيو اسان وٽ آھن توھان جي ناخن ڪٽڻ واري عادت کي ختم ڪرڻ لاءِ صلاحون ، پڻ.)

گندو انفيڪشن

اتي ھڪڙو سبب آھي ته پوليس ۽ ڪورونر ھميشه صفائي ڪن ٿا مظلوم جي ناخن ھي crime ڪرائم شوز تي: ناخن ڪامل آھن پڪڙڻ لاءِ گندگي ۽ گندگيءَ لاءِ. جڏهن توهان پنهنجو کير چئو ٿا، توهان انهن سڀني جراثيم کي پنهنجي اندر جي هڪ طرفي ٽڪيٽ ڏئي رهيا آهيو، مائيڪل شيپيرو، ايم ڊي، ميڊيڪل ڊائريڪٽر ۽ نيو يارڪ شهر ۾ وانگارڊ ڊرماتولوجي جو باني چوي ٿو. ”توهان جا ناخن توهان جي آ fingersرين جي almostيٽ ۾ تقريبا twice twiceه dirtyيرا گندا آهن. بيڪٽيريا اڪثر ڪري ناخن هي stuckان stuckاسي پوندا آهن ، ۽ پوءِ وات ۾ منتقل ٿي سگهن ٿا ، سبب بڻجن ٿا مسوڙن ۽ throatلي جي انفيڪشن جو.

دائمي سر درد

۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، نيل ڪٽڻ دانت پيسڻ ۽ جبڑے کي ڇڪڻ لاء گيٽ وي دوا آهي.زباني بحالي جي جرنل. پر هتي اصل مجرم پريشاني آهي: جيڪي ماڻهو پنهنجن پريشانين کي پنهنجن ناخن کي ڇڪڻ سان حل ڪن ٿا انهن ۾ پڻ برڪسزم (توهان جي ڏند کي پيسڻ) ۽ جبڑے جي ڪلنچنگ جو امڪان آهي، اهي ٻئي ڊگهي عرصي تائين زباني مسئلن جهڙوڪ TMJ سنڊروم، دائمي. سر درد، ۽ ٽٽل ڏند. (لاڳاپيل: توهان جي ڏند کي پيس ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو)

دردناڪ ناخن

عام پھانسي ڏکوئيندڙ آھن پر youا توھان وٽ آھي ڪڏھن ھڪڙو جيڪو متاثر ٿيو؟ اهو توهان کي توهان جي knuckles سان ٽائپ ڪندو. ”چبڻ خشڪ جلد وacائيندو آهي ، پيلو خراب ٿي ويندو آهي ۽ و hangيڪ hangنگين ڏانهن و leadingي ويندو آهي ،“ ڪرسٽين آرٿر ، ايم ڊي ، وضاحت ڪري ٿي ، ايم ڊي ، فورنٽن وادي ، CA ۾ اورنج ڪوسٽ ميموريل ميڊيڪل سينٽر جي هڪ انٽرنيشنسٽ ، و addingيڪ چيو ته جيڪي ماڻهو پنهنجا ناخن چ cheين ٿا اهي اڪثر ڏند ڪ peڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا. hangnails، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ڳوڙها ڊگهو ۽ عميق ٿيڻ. (لا :اپيل: 7 شيون جيڪي توھان جا ناخن Youائي سگھن ٿيون توھان جي صحت بابت)

۽ جيڪڏهن توهان واقعي جارحيت پسند ٿي وڃو، توهان جي ڪتي کي ڪنگڻ يا توهان جي ناخن کي تڪڙو تڪڙو، توهان پنهنجي آڱرين يا ڪٽيڪلز تي ننڍڙا زخم کولي سگهو ٿا، خطرناڪ بيڪٽيريا کي اندر داخل ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ انهن کي متاثر ٿيڻ جو سبب بڻائين. روڪ hangnails جي خلاف توهان جو بهترين دفاع آهي تنهنڪري باقاعدي نمي جي مدد ڪري سگهي ٿي، هوء شامل ڪري ٿي.

کنگهه ، neڪ ، ۽ ... هيپاٽائيٽس

اهو صرف بيڪٽيريا ناهي جيڪو هڪ امڪاني مسئلو آهي. ناخن ڪٽڻ توهان جي وائرس حاصل ڪرڻ جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. ”ھر ھڪڙي شيءِ بابت سوچيو جيڪو توھان پنھنجي ڏينھن ۾ touchھيو ، دروازي جي د fromن کان و toileي ٽوائليٽن تائين ،“ ڊاڪٽر آرٿر چوي ٿو. "جراثيم انهن سطحن تي ڪلاڪن تائين رهي سگهن ٿا، تنهنڪري جڏهن توهان پنهنجا هٿ پنهنجي وات ۾ لڪائي رهيا آهيو، توهان پنهنجو پاڻ کي ٿڌو ۽ فلو وائرس، يا هيپاٽائيٽس جهڙيون سنگين بيماريون پڻ ظاهر ڪري رهيا آهيو." (لا Relatedاپيل: ٿ Coldي ۽ فلو جي موسم دوران بيمار ٿيڻ کان ڪيئن بچجي)

زهريلو زهر

نيل آرٽ هن وقت خوبصورتي جي دنيا ۾ هڪ وڏو رجحان آهي پر اهي سڀ جيل، گلٽر، زيور، ڊيپ پائوڊر ۽ هولوگرافڪ پالش نيل ڪٽڻ وارن لاءِ آهن ڇو ته، توهان کي خبر آهي ته توهان بنيادي طور انهن کي کائي رهيا آهيو، ڊاڪٽر آرٿر جو چوڻ آهي. ”باقاعده نيل پالش ۾ پاڻ ۾ ڪافي زهر هوندا آهن ، پر جيل پالش ۾ ڪيميا هوندا آهن جيڪي خاص طور تي صرف خاص طور تي استعمال لاءِ منظور ڪيا ويندا آهن ، مطلب ته اهي کائڻ لاءِ نه هوندا آهن ،“ هوءَ چوي ٿي. (لاڳاپيل: توهان جي چمڙي ۽ صحت لاءِ جيل مينڪچر کي محفوظ بڻائڻ جا 5 طريقا)

اهو شايد هڪ ڊگهو وقت وٺي سگھي ٿو توهان جي سسٽم ۾ زهر جي سطح کي تعمير ڪرڻ، پر ڇا توهان واقعي اهو موقعو وٺڻ چاهيو ٿا؟ (جيستائين توهان پنهنجي ناخن ڪٽڻ جي عادت کي ڇڏي ڏيو، استعمال ڪريو اهي صاف نيل پالش برانڊز فارملڊيهائيڊ ۽ ٻين نقصانڪار اجزاء کان خالي آهن.)

تنهنجي چپن تي وار

منهن جا وار صرف خراب جادوگرن لاءِ ناهن: توهان جي آ fingersرين تي زخم انساني پيپيلوما وائرس يا HPV جي ڪري ٿين ٿا ، ۽ توهان جي ناخن کي lingڪڻ ان وائرس کي توهان جي fingersين آ fingersرين ، توهان جي منهن ، توهان جي وات ، ۽ توهان جي چپن تائين به spreadهلائي سگهن ٿا. آرٿر.

ڦڦڙن جي واڌ

اسان جي وچ ۾ هڪ فنگس آهي؟ توهان جي آڱرين تي فنگس بابت ڪجهه به پيارو ناهي. ”شيلرو خاص طور تي پارونيچيا لاءِ حساس هوندا آهن ، هڪ چمڙي جو انفيڪشن جيڪو توهان جي ناخن جي چو occursاري ٿئي ٿو ،“ ڊاڪٽر شاپيرو چوي ٿو. هن جو چوڻ آهي ته توهان جا ناخن چبائڻ سان توهان جي ناخن جي هيٺان ۽ ان جي چوڌاري خمير، فنگس ۽ ٻين مائڪروجنزمن کي دڪان قائم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ سوجن، لالچ، ۽ حتي پيس جو سبب آهي. ها. (لا :اپيل: 5 عام فنگل چمڙي جي انفيڪشن توھان و atي سگھوٿا جم ۾)

ٽٽل ۽ خراب ٿيل ڏند

ڪٽڻ صرف توهان جي آڱرين لاءِ خراب ناهي، اهو توهان جي ڏندن لاءِ به خراب آهي. ”اھو مداخلت ڪري سگھي ٿو مناسب ڏندن جي روڪٿام ۾ ، يا جنھن طريقي سان توھان جا مٿي ۽ ھي lowerيان ڏند گڏ ٿين ٿا جڏھن توھان پنھنجو وات بند ڪريو ،“ ڊاڪٽر شاپيرو چوي ٿو. "ان سان گڏ ، توھان جا ڏند پنھنجي مناسب پوزيشن کان iftاھر نڪري سگھن ٿا ، مس ٿي و ،ن ٿا ، وقت کان ا wear ھي wear ٿي سگھن ٿا ، يا وقت سان گڏ ڪمزور ٿي سگھن ٿا."

عجيب و غريب آڱريون

ناخن ڪٽڻ نه رڳو توهان جي مينڪچر کي تباهه ڪري ٿو پر توهان جي حقيقي ناخن کي خوبصورت ٿلهو نظر اچي سگهي ٿو- ۽ اسان صرف ان جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون، ڇڪيل ڪنڊن بابت. مسلسل پنھنجا ناخن ڪٽڻ نيل جي wallت تي د pressureاءُ وجھي ٿو ، جيڪو وقت سان گڏ ، حقيقت ۾ تبديل ڪري سگھي ٿو توھان جي ناخن جي شڪل يا وکر ، ڊاڪٽر آرٿر چوي ٿو. توھان ڪري سگھوٿا انھن کي و uneائڻ جو سبب اڻ برابريءَ سان يا سخت gesڪرين سان ، ھوءَ چوي ٿي. (لاڳاپيل: هن عورت جو مڙيل نيل ڦڦڙن جي ڪينسر جي نشاني بڻجي ويو)

دردناڪ Ingrown ناخن

اسان مان گھڻا واقف آھن پنھنجن esچن تي rownھيل ناخن کان ، پر knowا توھان کي خبر آھي ته توھان جا ناخن ڪٽڻ توھان جي ا leadواڻي ڪري سگھن ٿا انھن کي پنھنجي آ fingersرين تي پڻ؟ سst کان و caseيڪ خراب صورتحال ، rownھيل ناخن ايترا خراب ٿي سگھن ٿا جو اھي انفيڪشن جو سبب بڻجن ۽ سرجري جي به ضرورت پوي ، ڊاڪٽر شاپيرو چوي ٿو. بهترين صورت ۾، توهان اڃا تائين تمام سوز، لالچ ۽ درد حاصل ڪندا آهيو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ۽ نفرت ڪندا آهيو جڏهن توهان انهن جي وڌڻ جو انتظار ڪندا آهيو.

انهن س allني لاءِ جيڪي نهايت خوبصورت جسماني ضمني اثرات آهن کیل ڪٽڻ جي ، خراب عادت توهان تي نفسياتي طور به اثرانداز ٿي سگھي ٿي. ھتي ڪجھ طريقا آھن توھان جا ناخن ڪٽڻ توھان جي ذهني صحت کي متاثر ڪري سگھن ٿا.

گھٽ اهم خود نفرت

ھن دنيا ۾ ڪافي شيون آھن توھان کي توھان جي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ لاءِ (او ، ھلو ، سوشل ميڊيا!) ، توھان کي ضرورت نھ آھي پنھنجن پنھنجن آertرين کي لسٽ ۾ شامل ڪرڻ جي. جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا نيل ڪٽڻ ھڪڙي خراب عادت آھي ته پوءِ ھر youيري جڏھن توھان پاڻ کي انھيءَ عمل ۾ پڪڙيو يا پنھنجا tipsل ٽوٽڪا ڏسو ، توھان کي ياد اچي ويو توھان جي خود ڪنٽرول جي گھٽتائي ، جيڪا ڪري سگھي ٿي گھٽ خود اعتمادي کي گھٽ ، والفش چوي ٿي. .wordsين لفظن ۾ ، نه ٿي سگھڻ بند ڪرڻ پنھنجا ناخن توھان کي محسوس ڪري سگھن ٿا ناڪامي وانگر.

توهان جي پريشاني کي نشر ڪرڻ

ناخن ڪٽڻ وارا اڪثر ڪري هڪ خود باشعور ويب ڪڍي ڇڏيندا آهن. ”گهڻا ماڻهو پنهنجن ناخن کي ڇڪيندا آهن آرام يا راحت حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ منفي جذباتي حالت، جهڙوڪ پريشاني، شرم، پريشاني، يا بوريت،“ ميري لاميا، پي ايڇ ڊي، ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ۽ پروفيسر برڪلي، سي اي ۾ رائٽ انسٽيٽيوٽ ۾ چوي ٿي. . ”هڪ لحاظ کان ، نيل ڪٽڻ خود تي حملو ڪري ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ عام طور تي ڪنهن جي شرم ۽ پنهنجي باري ۾ نفرت جي جذبن کي ظاهر ڪري ٿو.

ڪاوڙيل bماڪا

ڪيترائي ماڻھو پنھنجا ناخن ڪ frustن ٿا ھڪڙي طريقي سان مايوسي ، ڪاوڙ ۽ غضب سان مقابلو ڪرڻ جي پر ھي عادت اصل ۾ توھان جي مايوسيءَ ۾ اضافو ڪري سگھي ٿي ، توھان کي و cheيڪ چاھڻ چاھي ٿو - بار بار رويي ۽ ڪاوڙ جو شيطاني چڪر —اھڻ ۾ ، شايع ٿيل ھڪڙي مطالعي مطابق. جيجرنل آف رويي جي علاج ۽ تجرباتي نفسيات. توهان جي ناخن کي ڪٽڻ شايد مايوسي يا بورنگ حالتن کان مختصر مدت جي رليف فراهم ڪري سگهي ٿي پر وقت سان گڏ صرف انهن جذبات کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏيندو.

پنهنجا ناخن ڪٽڻ کي ڪيئن روڪيو

توهان کي يقين آهي ته توهان کي ibڏڻ جي ضرورت آهي؟ ٿ coldي ترڪي و Goڻ پنھنجن ناخن کي چٽڻ تي توھان جي سوچڻ کان و beيڪ سخت ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان ان کي استعمال ڪري رھيا آھيو ته جيئن توھان childار ھجو ، Dr.الڪپڻ کان و ،ي ، ڊاڪٽر والفش چوي ٿو. پر دل و takeو ، اھو ضرور ٿي سگھي ٿو! (لا Relatedاپيل: بھترين طريقو ڪاميابي سان خراب عادت Goodڏڻ س Goodي لاءِ)

”روٽولوجيڪل گرومنگ جي سiorsني روين جي پاڙ ۾ ر simplyو ھڪڙي عادت آھي ۽ توھان عادتون بدلائي سگھوٿا سادي رويي ۾ تبديليءَ جي ٽيڪنڪ سان ،“ ھوءَ explainsائي ٿي. پهرين ، توهان کي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ڪنهن به بنيادي ذهني صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ وانگر دائمي پريشاني يا ڊپريشن جيڪا ٿي سگھي ٿي کا feedingو کارائڻ جي توهان جي ضرورت کي ، هوءَ چوي ٿي.

ٻيو، اچو ته هڪ متبادل، گهٽ نقصانڪار رويي سان توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان پريشان، اعصاب، يا بور محسوس ڪيو، هوء چوي ٿي. مثال طور ، ڪجھ ماڻھو پنھنجي آ fingersرين تي قبضو ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪرڻ پسند ڪندا آھن جھڙوڪ ڪرچنگ ڪرڻ يا فجٽ رانديڪن سان کيڏڻ.

ٽيون، ڪجهه ڪريو ته توهان جي توجه کي نيل ڪٽڻ ڏانهن ڌڪيو وڃي جڏهن توهان ان کي ڪرڻ جي لالچ ۾ آهيو. ڪجھ عورتون حاصل ڪن ٿيون فينسي مينڪچرز زيورن ، ايڪريل ناخن ۽ thingsين شين سان جيڪي سخت آھن يا چٽڻ مشڪل آھن؛ useيا استعمال ڪن ٿا ھڪڙو خوبصورت انگوٽو يا ڪنگڻ جيڪو انھن جي اکين کي پڪڙيندو جڏھن اھي پنھنجا ھٿ پنھنجي وات ڏانھن کڻندا. جڏھن ڪن کي ڪاميابي ملي آھي ھڪڙي ربر بينڊ کي پنھنجي کلائيءَ جي چوcingاري رکڻ ۽ ان کي ٽوڙڻ جڏھن فتنو پيدا ٿئي ٿو.

آخر ۾، پنهنجو پاڻ کي هڪ مزيدار انعام ڏيو جڏهن توهان هڪ هفتي ۽ هڪ مهيني تائين پهچندا، مفت ۾ کٽيو. چال اها آهي ته findوليو جيڪو توهان کي ذاتي طور تي متحرڪ ڪري ٿو ، شامل ڪري ٿو ڊاڪٽر والفش.

جيڪڏهن اهي چالون مدد نه ٿيون ڪن ۽ توهان اڃا تائين پاڻ کي ناخن ڪٽڻ کان ٻاهر نه ٿا ڳولي سگهو، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ مڪمل مجبوري بڻجي وئي، هوء چوي ٿي. انهي حالت ۾، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسو جيئن توهان دوا، سنجڪاتي رويي جي علاج، يا ٻنهي جو هڪ ميلاپ استعمال ڪري سگهو ٿا.

لاءِ جائزو