15 عملي طريقا جيڪي گهر کي ڇڏڻ کان اولمپڪ راند وانگر گهٽ محسوس ڪن ٿا

مواد

• 1. گاڏي جو اسٽاڪ ڪريو
• 2. ٻيڻو ڪرڻ
• 3. انهي کي گهٽايو
• 4. صحيح لفاف چونڊيو
• 5. توهان وڃڻ کان اڳ فيڊ ڪريو
• 6. روزانه رکو
• 7. ھر شيءِ جي لاءِ ھڪڙي جڳھ
• 8. ڪال ڪال اڳتي
• 9. ’منسلڪ‘ والدين ٿيو
• 10. واپسي حاصل ڪرڻ وقت جڏهن توهان گهر پهچي
• 11. ان کي مختصر رکو
• 12. پنهنجو وقت ڀريو
• 13. تاريخ ٺاهيو
• 14. ساه نه ڪريو ، سانس وٺو
• 15. بس ، توڙي جو اهو مڪمل نه هجي

جڏهن هڪ نئون newbornاول ٻار سان ٻه ڪلاڪ موڪلڻ لاءِ سادو مهم هلائڻ وانگر محسوس ٿيندو آهي ، هو والدين طرفان هي مشورو ياد رکجو جيڪو اتي رهيو هو.

جڏهن توهان جي توقع ڪئي وئي ته سٺن ارادن وارن صلاحيتن مان توهان کي ملي (ننڊ جڏهن ٻار سمهي ٿو! هڪ بهترين پيڊيڪليڪريٽر چونڊيو! ٽائيم جو وقت نه وساريو!) ، توهان شايد ڪڏهن به نئين والدين جي هڪ اهم پاڙي بابت ٻڌي نه سگهيو: هڪ نئين withاول عورت سان گهر کان ٻاهر نڪرو.

سڀني گئر ٻارن سان گڏ - پنهنجي شيڊول جي ڀرسان توهان جي نڪرڻ جو وقت نه ٻڌائڻ جي ضرورت آهي - ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان اصل ۾ گهر کان ٻاهر نڪرڻ جي تياري ۾ گهڻو وقت گذاريو.

جيڪڏهن ٻار جي سامان کيڏڻ اولمپڪ راند وانگر محسوس ٿئي ٿو - پريشان نه ٿيو. اتي آهن عمل کي منظم ڪرڻ جا طريقا

اسان نئين (۽ موسم وار ٿيل) والدين سان ڳالهايو ، انهن کي پنهنجون بهترين تجويزون حاصل ڪرڻ لاءِ ٻار کي گهٽ مهاترن جي گهر مان نڪرڻ لاءِ. هتي سندن مٿيون صلاح آهي:

1. گاڏي جو اسٽاڪ ڪريو

سڀني آمريڪن جي گاڏي ۾ گذاريندڙ وقت جو خيال ڪندي ، اهو عملي طور هڪ ٻيو گهر آهي. اهو توهان جي ٻار وانگر تيار ٿيل نن -ڙي سفر واري نسخي جي طور تي ڇو محفوظ نه ڪيو ويو؟

”مان پنهنجي ٻاراڻي بينجورن ، ڊائيپر ٿيل بيگ ۽ اسٽرو اسٽار ڪار ۾ رکان ٿو ،“ سارہ ڊرنمين جي 4 جي ماءُ.

ويتر مام ، لورين ويرٽز ، ان سان اتفاق ڪيو. ”هميشه ڪار ۾ گاڏين جي بيڪ اپ سيٽ رکي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مون وٽ پڻ ھميشہ ڊائيپر ، وائپس ، پيپر توليا ۽ ڪار ۾ جوتن جو اضافي سيٽ.“

چ -ي طرح تيار ٿيل گاڏي جو مطلب آهي گهٽ وقت خرچ ڪيل شيون گڏ ڪرڻ جڏهن توهان سفر ڪندي.

يقينا ، اهو يقين ڪرڻ ضروري آهي ته توهان گاڏي کي لاڪ ڪيو آهي جيڪڏهن توهان اتي گئر رکي رهيا آهيو ، ۽ پنهنجي گاڏي ۾ اهڙي شيءَ ڇڏڻ جي خطري نه ڇڏيو جيڪا متبادل نه ٿي سگھي.

2. ٻيڻو ڪرڻ

توهان وٽ شايد انهن وقت لاءِ ڪيز جو هڪ اسپيئر سيٽ آهي جيڪو توهان اصل نه ڳولي سگهو ٿا. ٻارن جي فراهمي تي به ساڳيو اصول لاڳو ٿيندو آهي.

ضروري شين تي ٻه ڀيرا ڊبليو ڊبل ، لنگو ، بدلائڻ واري چٽ ، ۽ ڊائپر ڪريم کي آسان ڪري وٺو. (شايد اهي ڪار ۾ به اسٽور ڪري ڇڏين ٿا.) اهو بهترين نمونو آهي استعمال ڪرڻ جو توهان شايد اسٽور يا برانڊ پروموشنز مان حاصل ڪري سگهو.

يا ٻئي ڊائپر جي ٻلي ۾ سيڙپڪاري جي تيارگي جي ٻوڏ وٺو ، جيڪڏهن اهو مناسب هجي. (متبادل طور تي ، توهان منهنجي هٿ هيٺ استعمال ڪرڻ يا صرف ٻيهر استعمال لائق شاپنگ بیگ استعمال ڪري سگهو ٿا.)

ھڪڙو متبادل ٿيڻ توھان کي بچائي سگھي ٿو گھڻي دير تائين ھلڻ جي دٻاء ختم ٿي ويو آھي.

3. انهي کي گهٽايو

جيڪڏهن ٻار جي گئر تي ٻٻرڻ جو آواز وڌي وڃڻ يا توهان جي بجيٽ کان ٻاهر ، ٻئي طريقي سان ڪوشش ڪريو.

گھٽ وڌ طريقن لاءِ ، وقت گذارڻ تي ويچار ڪريو جيڪو توهان اصل ۾ آهيو ضرورت آهي ڏنل آئوٽ تي بس ٻاهران پنڌ ڪرڻ لاءِ يا پسارڪو دڪان ڏانهن نڪرڻ؟ بوتل وارو گرم ۽ اضافي بائيڪا شايد گھر رهي سگھي ٿو.

ڪيترن تجربيڪار والدين کي مليو آهي گهٽ-وڌيڪ-انداز آزاد ڪرڻ. "منهنجي آخري ٻار سان ، مون اصل ۾ هرگز ڊائپر جو ٻانهون نه کنيو هو ،" هولي اسڪودرو جو چوڻ آهي. “مون صرف وڃڻ کان اڳ ئي ان کي بدلائڻ جي پڪ ڏياري. جيڪڏهن گهربل هجي ، آئون پنهنجي پرس ۾ هڪ ڊائپر ۽ هڪ واشڪوٿ ۽ زپلوڪ بيس جو سامان رکان ها. “

4. صحيح لفاف چونڊيو

ٻار جي گئر واري بازار ڪيريئرز ۽ ويڙهاڪن جي ڏڪار واري قطار سان ڀريل آهي ، هر هڪ پنهنجي پنهنجي نفعي ۽ نقصان سان.

سٺي خبر اها آهي ته اهي ڊوائيس زندگي جي سفر کي آسان بڻائي سگهن ٿا ، توهان جي هٿن کي آزاد ڪندي ۽ توهان جي چمڙي تي ٻار کي سنواريندي.

خراب خبر؟ انهن مان ڪجهه ٽون جڳهن کي وٺن ٿا.

توهان جي لوڊ کي گهٽائڻ لاءِ ، لپڻ ڳولڻ کي ترجيح ڏيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو ۽ انهي جي پنهنجي ڪار جو قد ڪار واري ڪارخاني جي ضرورت نه آهي. ”مون کي رنگنگ جي اسننگ استعمال ڪندي واقعي مددگار لڳي ٿو ،“ ايرين چارلس جي 7 واري ماءُ. ”ٻار کي اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ بلڪل آسان آهي نه ڪي گھڻيون پتي ۽ پيچيده شيون.“

ٻيا سفارش ڪن ٿا کمپيڪٽ لفافن جهڙوڪ ڪان يا بيٽي بيان ، جيڪي ڊائپر بڪ ۾ آسان اسٽوريج لاءِ مضبوط طريقي سان وڌندا آهن.

5. توهان وڃڻ کان اڳ فيڊ ڪريو

ڇا توهان سينو آهيو يا بوتل کي کارائڻ ، ٻار کي feedingرندڙ ٻار نه رڳو زور ڀريو وڃي ٿو ، پر توهان کي بوتل وانگر ، فارموليه ، ۽ نرسنگ ڪور وانگر سامان سان بڪ ڪري سگهي ٿو.

جڏهن به ممڪن ٿي سگهي گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ ئي ٻار کي کارائڻ سان انهن راندين کي toلڻ جي ضرورت کي ختم ڪيو وڃي. اهو توهان کي رکي ڇڏيندو ۽ ٻار خوش ۽ ويجهو هئڻ دوران.

6. روزانه رکو

جئين ڪو به نئون والدين knowsاڻي ٿو ، شيڊول ڏينهن کان نئون ڏينهن تائين تبديل ٿي سگهن ٿا. پر توهان کي نڪرڻ لاءِ سٺو وقت طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪو معمولي رستو جڙي سگهي ٿو.

”جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪافي پراڻو آهي ، انهن کي بنا ڪنهن سواري جي شيڊول تي وٺي ڏيو ،“ ماءُ ، چيرل رميمز چيو. "اهو تمام آسان آهي ڇاڪاڻ ته توهان knowاڻو ٿا ته جڏهن توهان گهر ڇڏي سگهو ٿا ۽ هنن جو ذهن وڃائڻ کان اڳ توهان وٽ ڪيترو وقت آهي." (يا انهي کان اڳ توهان ڪريو.)

7. ھر شيءِ جي لاءِ ھڪڙي جڳھ

اهو بنيادي اصول آهي جيڪو بهار جي هر قسم جي ترتيب تي لاڳو ٿئي ٿو ، خاص طور تي ٻار جي گيري کي ترتيب ڏيڻ: هر شيءَ لاءِ هڪ هنڌ مختص ڪريو. اسٽرولر هميشه هال جي الماري ۾ ويندو آهي ، مثال طور ، يا اضافي مسح ڪنهن خاص دراز ۾ تعلق رکن ٿا.

”مان خاص هنڌن تي شين کي رکڻ بابت باضابطه آهيان ،“ بيبي ماما ، بري شرويل. ”مان هلرائيندڙ طرفان ڪتي جي پتي ۽ منهنجي چابيون رکان ٿو.“

ايتري قدر جو توهان نن littleي ننڊ کان آٽو پائلٽ تي پهتا آهيو ، توهان کي خبر هوندي ته ضرورتن لاءِ ڪٿي پهچڻو آهي.

8. ڪال ڪال اڳتي

توهان جي نن withپڻ جي هڪ دوري تي ڪيترائي نامعلوم آهن. ڇا هو غير متوقع طور تي فقي حاصل ڪندو؟ ڇا هن کي ڌڪ لڳل ۽ ڪپڙن جي تبديلي جي ضرورت هوندي؟ خوشقسمتي سان ، توھان جي معلومات جا اھڙا حصا آھن ڪري سگهي ٿو اڳ ۾ ڳولهيو

جڏهن ڪنهن اڻiliarاتل هنڌ جو دورو ڪريو ، انهن کي جلدي ڪال ڪريو ڏسو ته ڇا اها جاءِ آهي جيڪا توهان خاموشي سان نرس ڪري سگهو ٿا ، يا بدلڻ واري اسٽيشن تي تفصيل معلوم ڪرڻ لاءِ. اهو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان ڇا ٿا ڪريو ۽ نه آڻڻ جي ضرورت آهي ، ۽ انهي سان توهان کي ڪنهن گهٽ-مثالي حالتن کان ذهني طور تي تيار رهڻ جي اجازت ڏيو.

9. ’منسلڪ‘ والدين ٿيو

ٿورين مشڪلات ۽ پڇن تي ايم اي اي وڃڻ جو رجحان آهي جڏهن توهان انهن کي تمام گهڻو ضرورت آهي. بينگي ڪيڊز يا ڪارينبنر ڪلپس سان نن mustا لازمي اسٽينر توهان جي اسٽولر يا ڊائيپر بيگ وٽ strاسائڻ سان فعال ٿي وڃو.

"مان هر شي کي ڳن attachيندس ،" ماء ، سيرا لچر جانسن چيو. ”سيپي کپ ۽ رانديڪا ، ٻئي وقت ڪار جي سيٽ ، وڏي ڪرسي ، يا اسٽالر واري ٻنهي پاسن تي هوندا آهن.“

10. واپسي حاصل ڪرڻ وقت جڏهن توهان گهر پهچي

اهو هڪ مصيبت ٿي سگهي ٿو ، پر ڪنهن ايجاد کان واپس وڃڻ کانپوءِ ڪنهن به گهٽجي ويل ضروريات کي ٻيهر بهتر بڻائيندي ايندڙ وقت توهان کي جيٽ ڪرائڻ جي ضرورت آهي.

”آئون هميشه پنهنجي ڊائپر بیگ کي واپس رکندو آهيان جڏهن واپس گهر ايندي آهيان ته مون کي ڊاپرز ، وائپس ، ڪپڙا وغيره کانسواءِ ختم نه ٿيندي آهي.“ ڪيم ڊگلس چوي ٿو. بالآخر ، هڪ آون کان بچاء هڪ پونڊ علاج آهي ، جيتوڻيڪ اهو ڊاپر بيگز تي اچي ٿو.

11. ان کي مختصر رکو

ٻار جي مشوري جو هڪ ڪلاسيڪي ٽڪرو آهي اصل ۾ انگوزي صحيح نموني هوندي آهي: پنهنجي نن Tryڙي ٻار سان هڪ وقت ۾ هڪ کان وڌيڪ پريشان نه هلڻ جي ڪوشش ڪريو.

نه ئي توهان ۽ نه ئي ٻارڻ جي ڀيٽ ۾ يا گاڏي مان نڪرڻ جي زور جي ضرورت آهي ، توهان جي ويڙهاڪن کي مختصر رکڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻار جي گيئر کي گهٽ ۾ گهٽ رکي سگهو ٿا.

12. پنهنجو وقت ڀريو

جڏهن توهان پهرين شروعات ڪري رهيا آهيو ، نون شين سان لاڳاپيل سڀني شين جي لاءِ هڪ سنجيده سکيا وارو وکر آهي. گھر ڇڏڻ ڪو استثنا نه آهي.

جيڪڏهن توهان ٽپو ڏيڻ ۽ وڃڻ جهڙو نه هئو ته پنهنجو پاڻ کي نه هاريو. بس ٺاهيو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا وقت جي اضافي ڪشمي ۾.

”پنهنجو پاڻ کي ڇڏڻ لاءِ 20 منٽ وڌيڪ ڏيو توهان جي ضرورت کان وڌيڪ ،“ ماءُ ، سنڊي ميري جينڪنز کي صلاح ڏني.

13. تاريخ ٺاهيو

ٿورو احتساب ٿيڻ توهان کي گهر کان ٻاهر رکڻ لاءِ تمام گهڻو وقت گهربل هجڻ جي همٿ افزائي ڪري سگهي ٿو ، ايتري قدر جو ٻار سان گڏ هوندي. جينڪنز جو چوڻ آهي ته ، دوستن سان ملاقات لاءِ وقت مقرر ڪريو ته ضمانت ڏيڻ ڏکيو ڪم آهي.

ڀائيواري ماءُ ريسا ميڪ ڊونيل ياد ڏياري ٿي ، ”مان ڪافي خوش قسمت رهيس ته پاڙي ۾ هڪ ئي عمر جي ٻارڙن سان ڪجهه دوست ٿي سگهن ٿيون. مون ڪڏهن به سٺي نموني منظم ناهي ڪيو ، پر مون يقين ڏياريو ته آئون گھمڻ وارين تاريخن کي شيڊول ڪريان ته پنهنجو پاڻ کي در حقيقت ٻاهر نڪرڻ جي لاءِ حساب ڏي.

14. ساه نه ڪريو ، سانس وٺو

نئين والدين جي حيثيت سان ، اهو ممڪن آهي ته توهان جا جذبات اعليٰ نموني هلندا رهيا هجن جڏهن توهان والدين جي ذهني ۽ جذباتي ترتيب کي منهن ڏئي رهيا آهيو. توهان جي پليٽ تي سڀ ڪجهه زور ڀرڻ سان ، ٻاهر نڪرڻ جي تياري ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو ته توهان کي بهتر بڻائي سگهجي.

جڏهن اهو ڪم ڏا seemsو مشڪل محسوس ٿيو ، هڪ ٿنڀ وٺو.

جلدي دوست لاءِ ڳالهايو دوست کي يا چند منٽ گهيرو ساهه کڻڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان ٻار سان ٻار ٿورو دير سان ظاهر ڪندا ته گهڻو ڪري ماڻهو سمجهندا.

15. بس ، توڙي جو اهو مڪمل نه هجي

باقي يقين ڏي ، توهان کي هن وقت تي جيت حاصل ٿيندي. ٻي صورت ۾ ، روڊ تي روئڻ کان نه ڊ ،و ، جيتوڻيڪ توهان مڪمل طور تي تيار محسوس نه ڪيو.

”قبول ڪيو ته توهان شايد ڪجهه وساري ڇڏيو ،“ ماءُ وانا شانا ويسٽلڪ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. ”جڏهن اسان ٻاهر وڃو ته اسان ڪيترو ئي سامان نه استعمال ڪريون ٿا ڪڏهن ڪڏهن توکي وڃڻو آهي! “

سارہ گيرون ، اين ڊي ٽي آر ، هڪ غذائيت پسند ، آزاد ليکڪ صحت ليکڪ ، ۽ فوڊ بلاگر آهي. هو ايريزونا جي ميسا ۾ پنهنجي مڙس ۽ ٽن ٻارن سان گڏ رهي ٿي. هن ڏانهن حصيداري ڪريو زمين ڏانهن صحت ۽ غذائيت جي infoاڻ ۽ (گهڻو ڪري) صحتمند ترڪيبون تي خوراڪ جي حوالي سان پيار جو خط.