22 هفتن تي حمل: علامات ، صلاحون ، ۽ گهڻو ڪجهه

مواد

• 22 هفتا حامله: ڇا اميد ڪجي
• توهان جي جسم ۾ تبديليون
• توهان جو ٻار
• 22 هفتي ۾ ٽوئن ترقي
• 22 هفتا حامله نشاني
• ويرڪوز رگون
• بواسير
• صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ
• ٻارن جي پيدائش جي طبقن جي تحقيق ڪريو
• تحقيق ڊلاس
• پنهنجي ساٿي سان گڏ ٻارن جي (مڻ جو منصوبو (ٻار کان اڳ واري سفر)
• جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

بورس جووانووچ / اسٽاڪسي يونائيٽڊ

22 هفتي ۾ ڀليڪار! جئين توهان پنهنجي ٽئين ٽرمٽر ۾ چ’ي ريت آهيو ، پر توهان جي ٽئين ويجهو نه آهيو ، اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته توهان هينئر ڪافي خوبصورت محسوس ڪري رهيا آهيو. (پر جيڪڏهن توهان نه آهيو - صبح جي بيماري دير ٿي سگهي ٿي ، ۽ حمل جي تڪليف هڪ شي آهي - اهو سڀ عام پڻ آهي.)

اچو ته خلوص کي جاري رکون ۽ وڌيڪ learnاڻون ته توهان جي حمل 22 هفتي ۾ ڪهڙي اميد آهي.

22 هفتا حامله: ڇا اميد ڪجي

• ٻار ٻڌڻ شروع ڪيو آهي ، آ ،ريون وڌڻ ، ۽ پنهنجن هٿن سان گڏ پڙهڻ سکي ٿو.
• توهان ابتدائي حمل جي علامن کان ڪجهه رليف حاصل ڪري سگهو ٿا ، پر شايد ڪجهه ڏکيون ، بواسير ، يا ويرزوس رگون هوندا.
• توهان شايد هڪ دولا ۽ وري ، بهتر ، ممڪن طور تي "بمنون" ۾ ڏسڻ چاهيندا.
• توهان ڪنهن به غير معمولي علامتن لاءِ نگاهه رکڻ چاهيندا ۽ پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن رپورٽ ڪرڻ چاهيندا.
• توهان شايد وڌيڪ توانائي جا مزا وٺي رهيا آهيو!

توهان جي جسم ۾ تبديليون

ڇا توهان محسوس ڪيو آهي توهان جي ٻار جي تحريڪن جا اهي پهرين چرپر؟ جي ائين آهي ، اهو گهڻو ڪري توهان جي مزاج کي وڌيڪ بهتر ڪندو.

جڏهن ته توهان جي حمل جي تڪليف اڃان تائين ختم ٿي چڪي آهي ، توهان جي ٻار کي توهان جي وڌندڙ ٻار کي پورو ڪرڻ لاءِ توهان جو ٻار وڌڻ ۽ وڌڻ جاري آهي. اهو هاڻي توهان جي پيٽ واري بٽڻ مٿان اٽڪل 2 سينٽي ميٽر (3/4 انچ) تائين strهليل آهي.

دوست ۽ ڪٽنب شايد واقعي واقعي محسوس ڪري رهيا آهن ته ٻاراڻي هاڻ. توھان کي ھميشه نھ ڪرڻ گھرجي ماڻھن کي پنھنجن ٽشرن کي ٽچڻ ڏي. جيڪڏهن توهان چاهيو ته انهن کي هٿ ۾ رکي بيهي سلامت رهڻ لاءِ پڇو.

۽ توهان شايد پنهنجو پير نن relaxن هئڻ جي ڪري محسوس ڪري رهيا هجو ، هارمون جيڪو توهان جي pelvis ۾ جوڑوں ۽ لگامن کي وڃائي ٿو ، ٻار کي انهن جي وڏن جي نڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي. اهو هارمون پڻ توهان جي جسم جي گڏيل جزن کي توهان جي پيرن جي جوڑوں کي ڪمزور ڪري ٿو (۽ هاڻي وڌيڪ وسيع) پڻ.

توهان جو ٻار

ايليسا ڪيفر طرفان بيمار تصوير

توهان جي ٻار جو وزن هاڻي تقريبن 1 پائونڊ (.45 ڪلوگرام) ۽ ڊيگهه 7.5 انچ جي ويجهو آهي. اهو پاپا جي سائيز بابت آهي. نه رڳو توهان جو ٻار وڏو ٿي رهيو آهي ، پر انهن کي هاڻي نئين ٻار جي مشابهت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي ترقي ٿي چڪي آهي.

جيتوڻيڪ توهان جي ٻار ۾ اڃا تائين گهڻو ڪجهه اڳتي وڌي رهيو آهي ۽ هر گذرندڙ هفتي سان وڌيڪ وزن وڌندو رهندو ، اهي الٽراسائونڊ تصويرون شروع ٿيڻ لڳن ٿيون وڌيڪ توهان وانگر ڏسڻ ۾ اچڻ گهرجي.

هن هفتي توهان جي ٻار جون اکيون به جاري آهن. آئيريس اڃا تائين ڪنهن روغن تي مشتمل نه آهي ، پر ٻيا سڀئي بصري حصا موجود آهن ، بشمول پلڪ ۽ نن eyي ابرو سميت.

ٻار شايد theirاڻڻ شروع ڪري رهيو آهي ته هو پنهنجن هٿن سان گرپ ڪرڻ ۽ انهن شين کي ٻڌڻ شروع ڪيو جيڪي توهان چئو ٿا ۽ شيون توهان جو جسم ڪري رهيا آهن. اهي toاڻڻ شروع ڪندا جڏهن توهان بکيا هيا انهن سان گڏ.

22 هفتي ۾ ٽوئن ترقي

جيڪڏهن ٻار 21 هفتي ۾ پهريان ئي شروع نه ڪيا هئا ، اهي هاڻي نگلائي سگهن ٿا ، ۽ انهن وٽ هڪ سٺو وار آهي جنهن کي لانگوگو سڏجي ٿو اڪثر جسم کي coveringڪيندي. لينوگو توهان جي ٻارن جي چمڙي تي وارنڪس ڪيسوسا کي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ورنڪس ڪيسوساسا توهان جي ’مڻ دوران توهان جي ٻارن جي چمڙي کي بچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ٻئين حمل ۾ علامات هن هفتي ۾ هڪ سنگل وانگر وانگر آهن. توهان جا ٻار توهان جو ٿورڙو ٿورڙو ٿي سگهيا هوندا.

اهو هفتي سٺو گھمڻ ٿي سگهي ٿو ٻهارن گھمڻندڙن جي تحقيق شروع ڪرڻ.

22 هفتا حامله نشاني

هتي اميد ڪئي پئي وڃي ته اها حمل جي علامتن لاءِ هڪ آسان هفتي آهي. ڪيترائي ماڻھو ٻئين ٽرمريٽر جي وچ ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا ، پر ان کان پوءِ اڃا تائين ڪجھ پريشان ڪندڙ شيءِ آھي جيڪا ظاھر ٿي سگھي ٿي.

علامتون توهان هفتي 22 دوران محسوس ڪري سگھن ٿيون:

• ويريڪوس رگون
• بواسير
• پيٽ جو سور
• پٺيون
• pelvic پريشر
• خارجي خارج ٿيڻ ۾ تبديل ٿي ويندي آهي

ويرڪوز رگون

حمل جي دوران وڌندڙ رت جو وهڪرو ويريڪوس رگ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي عام طور تي توهان جي ٽنگن تي ظاهر ٿيندا آهن ، پر اهي جسم جي ٻين حصن تي به ظاهر ٿي سگهن ٿا ، جهڙوڪ هٿيار ۽ تور.

جڏهن به توهان ٿي سگهيا ته انهن جو مقابلو ڪرڻ لاءِ پنهنجا پير رکو. اوچائي مدد ڪري سگهي ٿي ، ۽ انهي ڪري اسٽورن يا جرابين جي مدد ڪري سگهي ٿي.

بواسير

توهان جي هيٺئين طرف بواسير ، ڏکوئيندڙ ، ٻرندڙ سوجن ، حمل جي دوران هڪ ٻي عام شڪايت آهي. توهان جي وڌندڙ uterus کان توهان جي انتشار تي اضافي دٻاءُ انهي سان هومورائيڊ ٺهڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. حمل جا هارمون ۽ ٻيرڻ سان گڏ بواسير به ٿي سگھي ٿو.

ڪيترائي مائع پيئڻ ۽ کاڌو گهڻو فائبر ۾ کائڻ سان بواسير کي روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 8 کان 10 گلاس پاڻي ۽ ڏينهن ۾ 20 کان 25 گرام غذائي فائبر جي ڪوشش ڪريو. مشق پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.

جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سرگرمين کي محدود نه ڪري ، روزانو ورزش جي 30 منٽن ۾ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو. نه فقط ورزش توهان کي بواسير کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، پر اهو توهان کي صحتمند حمل جي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

قبض کان بچاءُ. وڌيڪ فائبر وارو کاڌو کائو ۽ وڃو جڏهن توهان جي پهرين خواهش اچي. تڪليف ۾ دير ڪرڻ سخت ۽ وڌيڪ ڏکوئيندڙ بواسير جو سر ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان هاڃيڪار لڳن ٿا ، اهي عام طور تي پنهنجو پاڻ حل ڪندا آهن. بواسير سان جڙيل درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا گرم غسل ۾ وٺي وڃڻ ۽ ڊگهي عرصي تائين ويهڻ کان پاسو ڪريو. تون ڳالهائي سگھي ٿو پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ ھينئر ھائيڊروڊيڊ ڪريمز يا دوا واري مسڪين بابت.

جيڪڏھن توھان خارش ڪري رھيا آھيو سخت ۽ ٻرندڙ خارش سان ، جنھن کي رت جاري آھي ، توھان ھومرائڊس thrاٽيا آھيو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جئين توهان کي انهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ٿورڙي جراحي جو طريقيڪار جي ضرورت ٿي پئي.

صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ

ٻارن جي پيدائش جي طبقن جي تحقيق ڪريو

جيڪڏهن اهو توهان جو پهريون حمل آهي ، ٻار جو thمڻ وارو ڪلاس توهان کي گهري گهربل تعليم مهيا ڪري سگهي ٿو (۽ ذهن جو امن!) توهان جي پهچائڻ ۽ ان کان پوءِ ڇا توقع ڪجي.

مزدوري ڇا محسوس ڪندو آهي؟ عام طور تي اهو ڪيترو وقت آهي؟ ۽ ڇا آئون درد کي سنڀالڻ ڏيندس؟ مان جڏهن گھر کڻي اچان ته مان ٻار سان ڪهڙي وٺان؟ انهن سڀني عنوانن ۽ انهي تي وڌيڪ ڌيان ٻاراڻي ٻاراڻي ڪلاس ۾ ڏنو ويندو.

اهي طبقا صرف مامتا جي فائدي ۾ نه هوندا آهن. جيڪڏهن توهان جو ساٿي آهي ، انهن کي گڏ آڻيو ، ۽ اهي نه رڳو اهي بنيادي شيون سکندا جيڪي توهان وٺو ٿا ، پر اهي شايد سکڻ جي مهارتون سکن ته توهان جي محنت ۽ مزدورن جي شروعاتي ڏينهن ۾ توهان کي اعتماد ۽ مضبوط رهڻ ۾ مدد ڪن. هڪ نئون والدين.

ڪلاس تڪڙا ڀرجي سگھن ٿا ، تنھنڪري توھان ھاڻي چاھيو ٿا انھن کي شيڊول ڪرڻ گھرجي. ڪيتريون ئي اسپتالون عام ٻارن جي پيدائش جي ڪلاس پيش ڪن ٿيون ۽ وڌيڪ وڌيڪ خاص طور تي پيش ڪن ٿيون ، جهڙوڪ ٻار سي پي آر سان لاڳاپيل ، ٿڪڻ واري بنياديات ، يا خاص طور تي مزدورن جي فلسفي ، جهڙوڪ وڌيڪ قدرتي برڊلي طريقي سان.

اسپتالون شايد انهن جي زچگي واري ڪلاس جي حصي طور انهن جي مامري يا ٻار جي يونٽ جو دورو پيش ڪن ٿيون ، جيڪو توهان جي ايندڙ رهائش بابت وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي مقامي اسپتال کان ٻاهر جي ڪلاس ڳولي رهيا آهيو ، لامازا انٽرنيشنل يا انٽرنيشنل چائلڊ بورن ايجوڪيشن ايسوسيئيشن شايد ڪجهه مدد ڪري. ڪا به ڳالهه توهان ڪٿي نه رکو ، پنهنجي 35 هين هفتي کان پهريان ڪنهن به طبقي کي شيڊول ڪريو اهو يقين ڪرڻ لاءِ ته توهان پنهنجو پاڻ کي ابتدائي مزدوري جي لاءِ وقت ڏيو ، ڇا اهو ٿيڻ گهرجي.

تحقيق ڊلاس

دولا پيشه ورانه طور تي ٻار جي پيدائش جي دوران مدد ڪئي وئي آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، ٻار جي پيدائش کان پوءِ. ڊولس هڪ حامله ۽ جنم ڏيندڙ شخص کي جذباتي ، جسماني ۽ معلوماتي مدد فراهم ڪري ٿي.

جيڪڏهن توهان ڊوله سان ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، اهي توهان جي ٻار جي دير ٿيڻ کان ڪجهه مهينا اڳ تائين توهان جي نموني مدد ڪونه ڪندا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا نفلي دولا ، دولا جيڪو ٻار اچڻ کان پوءِ مدد فراهم ڪري ، ڊولا توھان جي مدد شروع نه ڪندو جيستائين توھان جي ٻار کي گھر لاٿو.

ڇاڪاڻ ته ڊلاس سپورٽ جي آڇ ڪن ٿا ، هڪ ڳولهڻ جيڪو صحيح فٽ آهي انتهائي ضروري آهي. هڪ ليبر دولا توهان سان گڏ ليبر سان گڏ هوندو ، ۽ هڪ نفلي دولا توهان جي وقت سان گڏ هوندو جڏهن توهان ننڊ کان محروم آهيو ۽ ڪيترن ئي تبديلين کي ترتيب ڏئي رهيو آهي.

ڊولس کي انٽرويو ڏيڻ لاءِ نه فقط توهان کي ڪافي وقت ڏيڻ گهرجي ، پر توهان اهو پڻ پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته دوللا توهان چاهيو جڏهن به توهان کي گهرجي ته دستياب هجي. جلدي انتظام ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته توهان پنهنجي پهرين چونڊ ڪرائي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ڊوله سان ڪم ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. هي توهان کي هڪ کي ڳولهڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ سفارش ٿيل دولاس يا ٻين ذريعن جي فهرست فراهم ڪري سگھن ٿا. دوستن مان حوالا ڊولي ڳولڻ لاءِ ٻئي بهترين طريقا آهن.

پنهنجي ساٿي سان گڏ ٻارن جي (مڻ جو منصوبو (ٻار کان اڳ واري سفر)

توهان شايد ڀلو محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جو ٽپڙو پيارو آهي ، پر اڃا تائين گهري وڃڻ جي تڪليف نه ڪري رهيو آهي. تنهن هوندي ، ٿڪجڻ وارو توهان جي ٽئين ٽرمسٽر ۾ موٽي ايندو ، ۽ توهان جو جلد جلد وڏو ٿي ويندو جيڪو توهان جي ڀرپاسي واري سوچ کي ختم ڪري ڇڏي ٿو.

ان کان اڳ جو توهان جو پيارو روزمره جا ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي (جهڙوڪ توهان جي جرابين تي وجهڻ) ۽ توهان سڀني کي نيپ وٺڻو آهي ، توهان شايد توهان جي ساٿي سان گڏ نن tripي سفر ، يا ببانoonون ، پلان ڪرڻ چاهيندا آهيو

پنھنجي ساٿي سان آرام ڪرڻ کان پھريائين پنھنجي خاندان جي نئين ڪٽنب لاءِ ڪمرو ٺاھڻ لاءِ بندن کي مضبوط ڪرڻ جو ھڪڙو بهترين طريقو ٿي سگھي ٿو.

جيڪڏهن اهو توهان جو پهريون ٻار نه آهي ، خانداني سفر تي غور ڪريو ته ٻيهر هڪ نئين ٻار سان اهي تعلقات تبديل نه ٿيندا جيڪي توهان يا توهان جي ساٿي توهان جي ٻئي ٻار يا ٻارن سان آهن.

جيڪڏهن توهان پرواز ڪيو ويندو ، تجارتي فضائي سفر عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان صحتمند حمل هجي. جهاز تي اچڻ کان پهريان توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪرڻ گهرجي. ڪجهه ايئر لائنز پڻ حمل جي دوران فضائي سفر جي باري ۾ پاليسيون هونديون آهن. ايئر لائن سان پڻ چيڪ ڪريو.

جهاز ۾ سوار ٿي رهو ، هائڊريٽ هڻ ۽ گردش کي فروغ ڏيڻ لاءِ گردش ڪريو. توهان شايد هڪ گلي واري سيٽ تي غور ڪرڻ چاهيندا ته جيئن توهان کي ضرورت جي مطابق مٿي وڃڻ آسان بڻائي سگهجي.

جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

جيڪڏهن توهان کي هلڪي خونريزي يا مايع لسيج ، بخار ، سخت پيٽ يا سر درد جي درد يا ٻرندڙ بصارت محسوس ٿئي ٿي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو ته مزدور درد مان ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي يقين نه آهي ته اهي برڪسن هيڪس ڪانٽريڪشنز ٿي سگهن ٿا يا اصل شيون ، پنهنجي ماهر کي پنهنجي راءِ لاءِ فون ڪريو.