36 هفتن تي حمل: علامات ، صلاحون ، ۽ گهڻو ڪجهه

مواد

• توهان جي جسم ۾ تبديليون
• توهان جو ٻار
• 36 هفتي ۾ ٽوئن ترقي
• 36 هين هفتي جون حامله علامتون
• لڪي سينن
• معاهدو
• صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ
• پنهنجي ٻارن جي بيمارين جو انتخاب ڪريو
• پيدائش وارو ٻج پيڪ ڪيو
• جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي
• توهان ان کي 36 هفتا بنايو آهي!

جائزو

توهان ان کي 36 هفتا بنايو آهي! جيتوڻيڪ حمل جي نشاني توهان کي گهٽائي رهي آهي ، جهڙوڪ هر 30 منٽ ۾ آرامگاهه ڏانهن وڃڻ يا مسلسل ٿڪ محسوس ٿيڻ ، حمل جي هن آخري مهيني مان لطف اندوز ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. توڙي جو توهان مستقبل ۾ حمل جو ارادو رکون ٿا ، يا اهو پهريون ناهي ته هر حمل منفرد آهي ، تنهن ڪري توهان کي هن جي هر لمحي کي ملهائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. هن هفتي ۾ توقع ڪرڻ جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو.

توهان جي جسم ۾ تبديليون

ڇا اهو محسوس ٿئي ٿو ته بچي جي هوٽل ۾ وڌيڪ ڪمرو ناهي. اهو شايد انهي وانگر محسوس ٿيندو ، پر توهان جو ٻار توهان جي آخري تاريخ تائين اچڻ تائين وڌندو رهندو ، اهڙي تاريخ فقط توهان جو ٻار knowsاڻي ٿو ، جيڪا شايد توهان کي غير يقينيءَ سان چريو ڪندي آهي.

جڏهن به توهان پنهنجي ماضيءَ مان ٿڪ محسوس ڪيو ، بس پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان جي ٻار کي هر آخري لمحه مان فائدو ٿيندو جيڪو اهو توهان جي پيٽ ۾ گذاري ٿو. ايندڙ هفتي تائين ، توهان جي ٻار کي ابتدائي اصطلاح سمجهيو ويندو ، آمريڪي ڪاليج آف اوسٽيڪرز ۽ گائناکالوجسٽن جي مطابق. مڪمل اصطلاح هاڻي 40 هفتا سمجهيو وڃي ٿو. پنهنجي حمل جي آخري آخري ڪجهه هفتن مان لطف اندوز ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان کي knowاڻڻ کان پهريان توهان جو ٻار هتي هوندو.

تون شڪ نه ڪر تون اڳتي وڌندڙ پيٽ کي کڻڻ کان ٿڪجي پيو ، ۽ تون شايد پريشاني سان پڪاريو آهين. توڙي جو اها توهان جي پهرين حمل نه هجي ، هر حمل ۽ هر ٻار الڳ آهي ، تنهن ڪري نامعلوم بابت ڪجهه پريشاني محسوس ڪرڻ بلڪل نارمل آهي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جو اضطراب توهان جي روزاني زندگي ۽ توهان جي رشتن تي اثرانداز ٿي رهيو آهي ، توهان کي ايندڙ ملاقات ۾ هن کي ڊاڪٽر سان آڻڻ گهرجي.

توهان جو ٻار

ڪنهن جي ڀرسان 18 انچ جي ڊيگهه آهي ، 36 هفتن ۾ توهان جي ٻار جو وزن 5 ۽ 6 پائونڊ جي وچ ۾ آهي. جلدي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد اهو جانچيندو ته ڇا توهان جو ٻار ترسيل لاءِ پڙهڻ ۾ برابر آهي.

اهو جانچڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر اهو ڏسڻ ۾ اچي سگهندو ته ڇا توهان جي ٻار جو سر توهان جي سرواڻ کان هيٺ آهي. توهان جي ٻار کي 36 هفتا تائين هن پوزيشن ۾ منتقل ٿيڻ گهرجي ، پر توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جو ٻار اڃا تائين موڙيو ناهي. گهڻا ٻار ofمائڻ جي آخري هفتن ۾ پيدائش جي ڪينال جي طرف رخ ڪندا ، پر 25 حملن مان 1 ٻار تي بيٺل رهندا ، يا پير پهرين ڀ turnedندا.برچ پيشي هميشه هميشه وڌيڪ خطري آهي ، ۽ اڪثر ڪيسن ۾ سيزاريان جي پهچائڻ جو نتيجو هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر شڪ ڪري ٿو ته توهان جو ٻار لڪل آهي ، توهان کي پڪ ڪرڻ جي الٽراسائونڊ لاءِ موڪليو ويندو. انهي کان پوء ، توهان جو ڊاڪٽر ٻار کي هيٺئين طرف وڃڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪيترن ئي طريقن سان صلاح ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ خارجي ڪيفليڪ ورزن (ECV).

اي سي وي نون جراحي جو طريقو آهي ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ٻار کي مٽائي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان برائي جي ترسيل جي امڪانن بابت پريشان آهيو ، پنهنجي خدشات کي پنهنجي ڊاڪٽر سان حصيداري ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حمل جي سڀني وسيلن سان پنهنجن خدشن کي گهٽائڻ گهرجي.

36 هفتي ۾ ٽوئن ترقي

ڇا توهان جزيرو وڌي رهيو آهي؟ توهان جي uterus ۾ تمام وڏو ڪمرو نه آهي. جنن جون حرڪتون هن هفتي ۾ گهٽ ٿي سگهن ٿيون. ڪنهن به تبديلي جو نوٽس وٺو ۽ پنهنجي ايندڙ ملاقات تي ڊاڪٽر سان شيئر ڪريو.

36 هين هفتي جون حامله علامتون

هڪ هفتي 36 دوران ڏسڻ جي علامت آهي سکڻ. ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ٻار جلدي اچڻ وارو آهي يا صرف برڪسٽون هيڪس ڪانٽرڪشنس هجڻ گهرجي. پر مجموعي طور تي ، توهان شايد شايد ڪيترن ئي ساڳين علامتن جو تجربو ڪندا رهندا ، توهان پنهنجي ٽين ٽئين ٽرمسٽر دوران محسوس ڪيو آهي ، جهڙوڪ:

• ٿڪ
• بار بار پيشاب ڪرڻ
• دل جو ڌڙڪو
• رسايون سينو

لڪي سينن

ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي ٽئين ٽرمسٽر ۾ بریسٹ لائيج جو تجربو ڪنديون آهن. ڪولٽروم (colostrum) نالي هي ٿلهو ، پيلو پيلو ٻار پنهنجي زندگي جي پهرين ڏينهن ۾ غذائي اجزا فراهم ڪندو. انڪري توهان پنهنجو ماءُ سان گڏ ٿيڻ جو ارادو نه ڪيو ، توهان جو جسم اڃا تائين کولسٽرم پيدا ڪندو.

جيڪڏهن توهان ليکي کي آرام سان محسوس ڪري رهيا آهيو ، نرسنگ پيڊ پائڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان کي انهي تي اسٽاڪ ٿيڻ گهرجي ها ، جيئن توهان کي انهن کي پوسٽ جي ترسيل جي ضرورت پوندي (ڇا توهان دودھ پيئندا يا نه) ، ۽ اتي ڪو سبب ناهي ته توهان انهن کي هاڻي استعمال نٿا ڪري سگھو.

ڪجهه عورتون پنهنجن ٻارن جي رجسٽريشن ۾ نرسنگ پيڊ شامل ڪنديون آهن ، پر جيڪڏهن توهان کي ٻار واري شاور مان ڪا موٽ نه ملي ، يا جيڪڏهن توهان دوستن ۽ گهرڀاتين کي توهان جي لاءِ هي خريد ڪرڻ ۾ آرام محسوس نه ڪندا ، نرسنگ پيڊ نسبتاً سستا آهن. توهان هنن کي ڪيترين ئي وڏن پرچون ڏيندڙن ۾ ڳولي سگهو ٿا جيڪي ٻارڙن جون شيون وڪرو ڪن ٿا ۽ وڏي تعداد ۾ انهن کي خريد ڪري سگهن ٿيون. اهي ٻار جي andمندي ۽ رضاڪار ٿيڻ بعد هٿ ايندا.

معاهدو

ڪڏهن ڪڏهن ٻار جلدي اچڻ جو فيصلو ڪندا آهن ، تنهن ڪري توهان کي سنجيدگي جي تلاش ۾ هئڻ گهرجي. قاعدو شايد محسوس ٿئي ٿو توهان جي uterus ۾ سخت يا جڙڻ وانگر ، حيض سان منهن ڏيڻ وانگر. ڪجھ عورتون انھن کي پڻ انھن جي پيٽ ۾ محسوس ڪن ٿيون. توهان جي پيٽ ۾ رڪاوٽ دوران رابطي کي سخت محسوس ٿيندو.

هر تضاد شدت ، عروج ۽ پوءِ آهستي آهستي ٻرندو ويندو. سوچيو ته اهو هڪ موج وانگر ، سمنڊ ۾ لهندو ، پوءِ نرمي سان واپس سمنڊ ڏانهن پنهنجو رستو اختيار ڪندو. جئين توهان جا معاهدا هڪٻئي جي ويجهو ٿي وڃن ٿا ، چوٽي جلدي ۽ آخري عرصي تائين به ٿي ويندي آهي.

ڪجهه عورتون برڪسٽن هيڪس سڪن سان معاهدن کي غلط ڪري ڇڏين ٿيون ، جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ”غلط محنت“ جو حوالو ڏنو ويندو آهي. برڪسٽن هڪس ڪنيڪشن وقفي وقفي سان هوندا آهن ، انهن جو هڪ نمونو نه هوندو آهي ، ۽ اهي شدت سان نه وڌندا آهن.

جيڪڏهن توهان معزولن جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، اهو ضروري آهي ته انهن کي وقت ڏيڻ. اتي ڪيتريون ئي موبائل ايپس موجود آھن جيڪي وقت کي آسان بڻائين ٿيون ۽ پنھنجو معاهدو رڪارڊ ڪنديون آھن. شايد توهان هينئر هڪ ڊائون لوڊ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ پاڻ کي ان کان واقف ڪرايو وڃي ته جئين توهان پنهنجو معاهدو شروع ٿيڻ کان پوءِ تيار آهيو. توهان انهن کي پراڻي نموني پڻ ڏسي سگهو ٿا ، واچ يا ٽائمر استعمال ڪندي (يا زور سان سيڪنڊن کي ڳڻڻ) ۽ قلم ۽ ڪاغذ.

توهان جي معاهدن کي باخبر رکڻ لاءِ انهن جو وقت شروع ٿئي ٿو ۽ جڏهن اهي ختم ٿي وڃن ٿيون. جڏهن هڪ شروع ٿئي ٿو ۽ اڳيان جيڪو شروع ٿئي ٿو ان جي وچ ۾ وقت جي ڊگھائي ايتري وقت آهي. اسپتال ۾ وڃڻ دوران توهان اهو رڪارڊ پاڻ سان گڏ کڻي اچو. جيڪڏهن توهان پاڻي جو وقفو ياد ڪريو ٽائيم جو وقت ۽ اسپتال ڏانهن وڃو.

جيڪڏهن توهان بابت پڪ ناهي ته درد جي ڪٿان توهان جي ڊاڪٽر ڏانهن يا اسپتال جي سفر جي طلب ڪرڻ گهرجي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان هاڻي پڇڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن جهڳڙن جو تجربو ڪيو ٿا ته تقريبن هڪ منٽ تائين ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاءِ هر پنج منٽ گهمي ٿو ، توهان پنهنجي ٻار جي سالگره تي اچڻ وارا آهيو.

صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ

هڪ مثالي دنيا ۾ ، توهان شايد ئي پنهنجي ٻار جي اچڻ لاءِ سڀ ڪجهه تيار ڪرڻ چاهيندا هوندائين. حقيقي طور تي ، جيتوڻيڪ ، توهان جي ڪم جي فهرست تي ڪجهه شيون ٿي سگهن ٿيون ، ۽ اهو ٺيڪ آهي. توھان جو اڃا وقت آھي. هتي ڪجهه شيون آهن هن هفتي ڏانهن ڌيان ڏيڻ.

پنهنجي ٻارن جي بيمارين جو انتخاب ڪريو

جيڪڏهن توهان اڃا پنهنجي ٻار لاءِ ٻارن جي بيمارين جي چونڊ نه ڪئي آهي ، توهان جلد ئي هڪ چونڊ ڪرڻ چاهيندا. جيتوڻيڪ توهان جي ٻار جي پهچڻ کان پهريان توهان ڪجهه وڌيڪ هفتا حاصل ڪيا آهن ، اهو وقت گارنٽي نه آهي.

مقامي دوستن يا گهر جي ڀاتين کي حوالن لاءِ پڇو ، ۽ امڪاني ٻارن سان گڏ دوري جي شيڊيول ڪرڻ لاءِ اڳتي ضرور پڪ ڪريو. اهو صرف هڪ ڊاڪٽر ۽ آفيس جي ماحول سان توهان جي آرام جو اندازو لڳائڻ آسان ناهي ، پر توهان شايد گهٽ دٻاءُ محسوس ڪندا هاڻ توهان پنهنجي ٻار جي فهرست مان هڪ وڌيڪ ڪم جانچيو آهي.

پيدائش وارو ٻج پيڪ ڪيو

هڪ ٻي شيءِ کي لسٽ واري شيءَ توهان کي شايد جانچ ڪرڻ گهرجي جلد ئي توهان جي پيدائش وارو پيڪ پيڪ ڪري رهيو آهي. هن محترمه جي بنياد تي بي شمار سفارشون آهن جيڪي هن کان پهريان گذري چڪا آهن. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان جي لاءِ بهترين ڇا آهي ، پنهنجن پيارن جي صلاح لاءِ پڇو ، ۽ پوءِ جيڪو توهان کي تمام ضروري سمجهيو وڃي ان سان رهو.

عام طور تي ، توهان شيون بند ڪرڻ چاهيندا جيڪي توهان ، توهان جو ساٿي ۽ توهان جي ٻار کي آرام سان ٺاهيندا. ڪجھ شيون جيڪي توهان پنهنجي لاءِ پيڪ ڪرڻ چاهين ٿا ۾ شامل آهن:

• انشورنس informationاڻ
• توهان جي پيدائش واري منصوبي جي ڪاپي
• هڪ دانت جو برش
• خراب ڪندڙ
• آرامده پاجاما ۽ چپل
• اهي شيون جيڪي توهان کي محنت دوران آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون
• ڪتاب يا رسالا

توهان جي ٻار لاءِ ، ڪار جي سيٽ لازمي آهي. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ناهي ، پنهنجي مقامي پوليس يا فائر اسٽيشن کي ڏسو ته ڏسو ته اهي ڪار سيٽن جي چيڪ ڪنديون آهن. ڪار جي سيٽ کي انسٽال ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو آخري شيء آهي جيڪو توهان پريشان ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان مزدورن ۾ آهيو.

نئين ڪار سيٽ حاصل ڪرڻ لاءِ پڪ سان پڪ ڪيو ته اها پراڻي حفاظت جي هدايتن سان ٺاهيو ويو آهي. ڪار سيٽون ٻار کي هڪ حادثي کان بچائڻ لاءِ هونديون آهن ، ۽ پوءِ انهن کي ڇڏي ڏنو وڃي. گيراج جي وڪرو تي هڪ خريد ڪيو ۽ توهان يقين نه ڪندؤ ته جيڪڏهن اهو موٽر گاڏي جي حادثي ۾ ٿيو آهي.

ٻار کي گهر ۾ آڻڻ لاءِ ان جو سامان پيڪ ڪيو ، پر فريلن کي ڇڏي ڏيو. ڪجهه چونڊيو جيڪو ٺهڪندڙ ۽ بند ڪرڻ آسان ٿي ويندو. توھان کي جلدي ڊائپر تبديل ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. ڊاپر تبديلين جو ذڪر ڪندي ، توهان بيڪ اپ آئوٽ پيڪنگ ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا هجو ، صرف ان صورت ۾ ته توهان جو ٻار حادثي جو شڪار ٿي وڃي ٿو.

جڏهن گهر جو لباس چونڊيندي به ٻار جي آرام بابت سوچيو. جيڪڏهن توهان سياري ۾ ترسيل آهيو ، ڪجهه چونڊيو جيڪو توهان جي ٻار کي گرم رهندو. جيڪڏهن اهو 90 واري ڏهاڪي ۾ هوندو ، ٿڌي وزن واري لباس تي ڌيان ڏيو. اسپتال کي ٻار لاءِ اڪثر بنيادي شيون فراهم ڪرڻ گهرجن ، جهڙوڪ ڊائپر.

۽ پنهنجي ساٿي کي نه وساريو! انهن جي آرام ممڪن طور تي توهان جي دماغ کان پري هوندي جڏهن توهان ليبر درد جي ذريعي سانس وٺي رهيا آهيو ، پر هاڻي اهو آهي جڏهن توهان انهن کي ظاهر ڪري سگھو ٿا ته انهن جو آرام پڻ ضروري آهي. پيڪنگ تي غور ڪريو.

• ٿلهو توهان شيئر ڪري سگھو ٿا
• هڪ ڪئميرا
• توهان جي فون ۽ ٻيون اليڪٽرانڪس کي چارجر ڪرڻ وارو آهي تنهن ڪري توهان جو ساٿي توهان جي ٻار اچڻ تي هر ڪنهن کي ٽيڪسٽ يا اي ميل ڪري سگهي ٿو
• هيڊ فون ، ڇا لاءِ هڪ ڊگهو ڏينهن يا رات ٿي سگهي ٿو
• رابطن جي لسٽ ، تنهن ڪري توهان جو ساٿي knowsاڻي ٿو ته توهان جي ٻار پهچڻ تي ڪير ڪير فون يا اي ميل ڪري ٿو
• توهان جي ساٿي لاءِ هڪ جيڪٽ يا سوٽر (اسپتالون ٿڌو ٿي سگهن ٿيون)

جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

جيڪڏهن توهان معاوضي جي تجربي ڪري رهيا آهيو يا سوچيو ته توهان سکڻ جا تجربا ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر يا اسپتال جي سربراهي سان سڏي. جيڪڏهن توهان جي هلڪي خونريزي ، مايع لسيج ، يا سخت پيٽ ۾ درد جو تجربو آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي پڻ سڏڻ گهرجي.

جيئن توهان جو ٻار وڌڻ وارو آهي اڳتي وڌڻ لاءِ گهٽ گنجائش آهي. جڏهن ته توهان جي ٻارڙن جون حرڪتون ڪجهه سست ٿي چڪيون آهن ، توهان اڃا انهن کي محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ حرڪت ۾ گهٽتائي محسوس ڪريو (هڪ ڪلاڪ ۾ 10 تحريڪن کان گهٽ سوچيو) ، يا جيڪڏهن توهان ٻار جي حرڪت بابت انديشو رکو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. جڏهن ته حرڪت ۾ گهٽتائي ڪجهه به نه ٿي سگهي ، اهو نشان به ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ٻار ڏک ۾ آهي. اھو بھتر بھتر آھي تھ ان کي محفوظ ڪريو ۽ پنھنجي صحت جي سھوليندڙ سان رابطو ڪريو.

توهان ان کي 36 هفتا بنايو آهي!

توھان تقريبن ختم ٿيڻ واري لائن تي آھيو. انهن گذريل ٻن هفتن مان لطف اندوز ٿيڻ ياد رکو. جڏهن به ٿي سگھي ، ننڊ مان وٺو ، ۽ صحتمند ، متوازن کاڌو جاري رکو. توهان جڏهن توهان جو وڏو ڏينهن اچي وڃي توهان جي اضافي غذائيت ۽ توانائي لاءِ مهرباني ٿيندي.