4 موڪلن واري خوبصورتي جي غلطي - طئي ٿيل!

مواد

• لاءِ جائزو

تمام گھڻو سفر ، تمام گھٽ ننڊ ، ۽ طريقو تمام گھڻيون جنجربريڊ ڪوڪيز-اھي س all ھڪڙي موڪل جو موسم جو حصو آھن ، ۽ اھي س can توھان جي جلد تي تباھي مچائي سگھن ٿا. هتي سال جي مصروف ترين وقت دوران توهان جي رنگ کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ جو طريقو آهي.

دressاءُ

پريشانيءَ واري چمڙي آفت لاءِ ھڪڙو نسخو آھي: ”پريشاني پيدا ڪري ٿي اسٽريس ھارمون ڪورتيسول جي وpيڪ پيداوار ، جيڪا ٿي سگھي ٿي جسم ۾ ناپسنديده سوزش واري اثرن کي ،“ چوي ٿي جیسيڪا ڪرانٽ ، ڊرماتولوجسٽ ۽ باني آرٽ ڊرماتولوجي جي نيويارڪ سٽي ۾. ترجمو: ڏند reرڻ ۽ مٿي ٿيڻ.

ان کي ڪيئن درست ڪجي: س thingي شيءِ جيڪا توھان ڪري سگھوٿا توھان جي جلد لاءِ آھي ننڊ. "ننڊ جسم جي شفا ۽ بحالي جي وقت کي وڌائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي، تنهنڪري جلن پرسکون ٿي سگهي ٿي ۽ چمڙي صحتمند نظر اچي سگهي ٿي،" ڪرانت چوي ٿو. ۽ تڪڙو طريقو گھٽ ڪرڻ جو د stressاءُ: ورزش ، ڪرانٽ چوي ٿو. (پڪ ڪريو ته پڪ ڪريو وقت توھان جي طاقت جي تربيت ۽ ڪارڊيو بھتر ننڊ لاءِ.) ڪرانٽ چوي ٿو ته آرامده چشمي جي شين کي به ingredientsوليو اجزاء سان جيئن فيورفيو ، ڪيمومائل ، يا نياسينامائيڊ سوزش کي منهن ڏيڻ لاءِ.

ڪوشش ڪر: Aveeno Ultra-Calming Makeup Removing Wipes ($7؛ دوائن جو دڪان) ۽ ڪيٽ برڪي روز هپ ريوائيٽيلائزنگ سيرم ($165؛ ڪيٽ برڪي).

مسلسل سفر

سڄي سال ۾ هڪ اڏام يا ٻه ڦٽڻ ٺيڪ آهي، پر جڏهن توهان موڪلن لاءِ هر ٻه ڀيرا هٽايل ڪزن جي گهر ڏانهن سفر ڪري رهيا آهيو، هڪ هوائي جهاز توهان جي رنگت لاءِ خطرناڪ علائقو بڻجي وڃي ٿو. ڪيبن جي دٻاءُ واري هوا صحارا خشڪ آهي، جيڪا تمام نمي کي چوسي ٿي. ڪرنٽ چوي ٿو ، ماحول ۾ تبديليءَ کي اپنائڻ لاءِ ، ”توھان جي جلد ڪم ڪري رھي آھي اوور ٽائيم نمي جي نقصان جي تلافي لاءِ. اوه ، وڏو: سڪل جلد ٿي وerي ٿي سڪل ، ۽ تيل وارا قسم وierيڪ تيل وارا ٿين ٿا.

ان کي ڪيئن درست ڪجي: اڏام واري وقت جي ھر ڪلاڪ کي hyيهر ھائيڊريٽ ڪرڻ سان parڪيل چمڙي سان وڙھو. ”هڪ تيل يا موئسچرائزر تي ingڪڻ پاڻي جي نقصان ۾ رڪاوٽ طور ڪم ڪري ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي. پڪ ڪريو ته جيڪا به پراڊڪٽ توهان چونڊيو آهي اها خوشبوءَ کان پاڪ آهي ، تنهنڪري توهان سوزش (يا توهان جي سيٽ ميٽ جي خوشبو جي الرجي ، کي نٿا چئو) ڪرانٽ چوي ٿو).

ڪوشش ڪر: Darphin The Revitalizing Oil for Face, Body, and Hair ($50; darphin) and Cetaphil Daily Facial Moisturizer with SPF 50+ ($12.50; دوائن جي دڪان). وڌيڪ سياري جي حفاظت لاءِ، ڏسو 12 خوبصورتي پروڊڪٽس خوبصورت سياري جي جلد لاءِ.

شراب

اسان حاصل ڪريون ٿا: ڪڏهن ڪڏهن ، بچڻ جو واحد رستو چاچا ٽوني جي موڪل واري پارٽي آهي ٿوري لال وينو سان. پر جھڙيءَ طرح شراب کي bingڪڻ ڪيئن پنھنجي پسنديده ٽي شرٽ مان مس ڪ drawي سگھي ٿو ، شراب توھان جي چمڙي مان نمي به ڪي ٿو. ان جو تمام گھڻو سبب ٿئي ٿو ڊائيورائيٽڪ مخالف ھارمون واسوپريسين ، جيڪو leavesڏي ٿو توھان کي پاڻي جي گھٽتائي ، uffڙن ۽ atedھليل.

ان کي ڪيئن درست ڪجي: گھڻو پاڻي پيئو-ٿي سگھي ٿو ا evenا به و moreيڪ سفارش ٿيل ا glasses گلاسن کان و toيڪ-نقصان جي تلافي ڪرڻ لاءِ. (6 سببن کي نه وڃايو پيئڻ جو پاڻي ڪنهن به مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.) جيئن چمڙي جي سنڀال لاءِ، پروڊڪٽس کي ڳوليو جن کي کولنگ پراپرٽيز (جهڙوڪ الو ويرا) فوري طور تي ڊيپ ڪرڻ لاءِ. هڪ کلاسي ٽپ: هڪ چمچو فريزر ۾ رکي پنجن منٽن لاءِ ، ۽ پوءِ س applyو لا applyو ڪريو ڪنهن به lenرندڙ جلد تي ايريا کي ريفريش ڪرڻ لاءِ. مهر ڪيو نمي ۾ هڪ uber-hydrating face cream سان.

ڪوشش ڪر: ڪلينڪ س All اکين بابت سيرم ڊي پفنگ مساج ($ 29 clin ڪلينڪ) ۽ Theرتي جو علاج ڪندڙ سھڻي خوبصورتي ماسڪ ($ 7.50 drug دوائن جي دڪان).

هڪ خراب غذا

پنير جون پليٽون ، مyايون ، ۽ گرم چاکليٽ all س all آھن (جيتوڻيڪ اعتراف طور مزيدار!) چمڙي صاف ڪرڻ جا امڪاني خطرا. جيئن ته کا foodsو گھڻو ڪري سٿري ٿيل چربی ۾ (جھڙوڪ چاکليٽ ڪيڪ ، انڊا نوگ ، يا ippedوٽو ڪريم) گلوڪوز ۾ تيزيءَ سان downي ٿو ، تمام گھڻو کائڻ توھان جي انسولين جي ليول ۾ وڏو وا causeارو آڻي سگھي ٿو ، جيڪو سوزش پيدا ڪري ٿو. ان سان گڏ ، گلوڪوز سست ڪري سگھي ٿو ڪوليجن جي پيداوار توهان جي جلد ۾ ۽ خراب ڪري ٿو مسئلا جهڙوڪ ايڪزيما يا روزاسيا.

ان کي ڪيئن درست ڪجي: "توهان جي غذا ۾ اضافي کي محدود ڪرڻ تي ڌيان ڏيو،" ڪرنٽ چوي ٿو. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو آھي چمڙي جي حالت wھلندي ، پنير يا کنڊ کي ipڏي ڏيو جيستائين اھو گذري وي. ۽ ، جيتوڻيڪ ڪرانٽ چوي ٿو ته کا foodي مان متاثر ٿيندڙ reڙن جو ڪو به ھڪڙو سائز مناسب ناھي (sinceو ته ھر فرد جي ڪيمسٽري مختلف آھي) ، محفوظ رستو و andو ۽ نرم عمر مخالف مصنوعات sensitivityوليو حساسيت لاءِ madeاھيل جيستائين جلد موٽي اچي. عام ڪرڻ.

ڪوشش ڪر: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75 per perriconemd) ۽ Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($ 30 orig Origins).

لاءِ جائزو