5 ايسٽر مiesيون تمام گھڻيون کیلوريون رکندڙ

مواد

• لاءِ جائزو

اسان س know knowاڻون ٿا ته ايسٽر خوشگوار وقت آھي. ڇا اھو ھڪڙو وڏو خانداني ماني آھي ھام سان گڏ ۽ سڀني حلن سان يا ھڪڙو ايسٽر ايگ جو شڪار گھر جي پٺاڻن ۾ ٿورڙي چاکليٽ جي انڊن سان، ڪيلوريون تيزيء سان شامل ڪري سگھن ٿيون. ۽ مارڪيٽ تي سڀني نئين مٺي علاج سان جيڪي صرف توهان جي ايسٽر ٽوڪري ۾ وڃڻ لاءِ گذارش ڪري رهيا آهن؟ پاڪ مولائي! فتنو هر ج isهه تي آهي ۽ کا foodي جون ڪمپنيون biggerاهي رهيون آهن وڏيون ۽ مerي سلوڪ توهان لاءِ توهان جي ايسٽر م candائي کي درست ڪرڻ لاءِ. هيٺ ڏنل 2011 ۾ پنج ايسٽر مٺاڻن جي هڪ فهرست آهي جيڪا يقيني طور تي "هاپنگ" جي حق تي آهي!

هن ايسٽر کان بچڻ لاءِ 5 مٺا علاج

1. Hershey جي خال خال کير چاڪليٽ آنا. ھي ھڪڙو ڪافي معصوم ل looksي ٿو ، پر انھن مان ھڪڙي خالي ھڏن ۾ ٽي thanيرا و manyيڪ کیلوريون آھن جيتريون ايسٽر مyائيءَ جي پسند (۽ منھنجي ذاتي ڪمزوري) ڪيڊبري ڪريم ايگ. ر lessو گھٽ ۾ گھٽ 5 اونس ، اڪيلو شيل آھي 570 ڪليريائون. فيڪٽر چار Hershey بوسائن جي اندر ۽ توھان و upي رھيا آھيو 660 کیلوريز ۽ - ان جو انتظار ڪريو - ھڪڙو وڏو 41 گرام چربی.

2. Reese جي Reester خرگوش. اسان مان گھڻا مونگ پھلي جي مکڻ ۽ چاکليٽ جي لوڻ-مٺي ميلاپ کي پسند ڪندا آھن، پر توھان بھتر آھيو ته توھان پنھنجي حل کي ھن ايسٽر جي علاج کان سواءِ ڪنھن ٻي شيءِ مان حاصل ڪري سگھو ٿا. ھنن مان ھڪڙو آھي 798 کیلوريون ، 42 گرام چربی ۽ 88 گرام ڪاربوهائيڊريٽس. هر قيمت تي بچڻ.

3. اسٽاربرسٽ جيلي بينن سان ڀريل هڪ پلاسٽڪ انجڻ. جلي بينن هڪ صحت مند پسند وانگر لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ٻين چاڪليٽي علاج سان لاڳاپيل تمام چربی نه آهي، پر بيوقوف نه ٿيو. جلي ansا inين ۾ کیلوريون و addنديون آھن ، خاص طور تي --و ته - آلوءَ جي چپس وانگر - اھو بلڪل ناممڪن آھي ته ناممڪن آھي ر eatو ھڪڙو کائڻ ... ۽ اھو توھان کي fillري نه سگھندو. جيستائين توھان وٽ قوت ارادي نه ھجي ته واقعي ر justو ھڪڙو نن handڙو مfulو کائي ، پنھنجي رستي کي anotherئي طرف و hopي وو.

4. Marshmallow Peeps Chicks. پڪ سان پيپس تمام پيارا آهن انهن جي مختلف پيسٽل ايسٽر رنگن ۾، پر انهن مان پنجن لاءِ 140 ڪلوريون ۽ 80 گرام کنڊ (80!) سان، اسان وٽ صرف هڪ سوال آهي: ڇا توهان شوگر ڪوما چئي سگهو ٿا؟

5. وڏي چاکليٽ بني. اھو ھڪڙو غير معمولي ايسٽر مٺائي کاڌو آھي، ۽ اھو ھڪڙو آھي جيڪو جلدي ۾ توھان جي غذا کي ختم ڪري سگھي ٿو. جيڪڏھن توھان وٽ آھي ھڪڙو اوسط سائز جو ست آونس چاکليٽ خرگوش توھان جي ايسٽر ٽوڪري ۾ ، خبردار رھو. اھو پيارو خرگوش 1،000 کان و caloriesيڪ کیلورين تي مشتمل آھي ، اھو Eاھي ٿو ايسٽر خرگوش ب evilڙي ڪوريوري ٽوئن کي.

جيڪڏهن توهان هن موڪلن ۾ ٿورو صحت مند کائڻ چاهيو ٿا، ڇو نه کنڊ جي بدران هنن غذائي ايسٽر ۽ فسح جي خوراڪ تي لوڊ ڪريو؟

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو