5 پتلي سانگريا قومي سانگريا ڏينھن لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

نيشنل سانگريا ڏينهن مبارڪ! جيتوڻيڪ اسان حيران ٿي ويا آھيون ته ھي سمري پيئڻ ڊسمبر ۾ celebratedو ملهايو ويندو آھي ، اسان بحث ڪرڻ وارا ناھيون ھڪڙو گلاس ھڻڻ سان-جيستائين اسان کیلوريز کي چيڪ ۾ رکون ٿا.

جڏهن ته سانگريا اڪثر ڪري 300 کیلوريون ۽ 25 گرام کنڊ في خدمت ڪري ٿي ، اهو آسان آهي ته هن پيچر ڪڪٽي کي هڪ صحت مند تبديلي ڏيو ، جيئن اهي سوادج نسخو ثابت ڪن.

باڪس ٿيل شراب سانگريا

Tetra Paks مان وائن استعمال ڪندي هن ترڪيب سان ماحولياتي ۽ بجيٽ دوستي واري رستي تي وڃو، جنهن ۾ شراب جي بوتلن جو اڌ ڪاربن فوٽ پرنٽ آهي. ۽ 98 ڪيليئرز تي، اهو پڻ ڪم ڪندڙ دوستانه آهي.

بوتل ٿيل ايپا سپر فروٽ سانگريا

اتي ڪا ضرورت ناهي ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ جي جيڪڏهن توهان سست محسوس ڪري رهيا آهيو. ڪوشش ڪريو Eppa جي تصديق ٿيل-نامياتي سپر فروٽ سنگريا صرف $12 هڪ بوتل ۽ 120 ڪيلوريون هڪ گلاس ۾.

سائو سنگريا

ipڏي ڏيو روايتي andاڙھو ۽ ٿورو گھٽ عام ا whiteو ۽ چونڊيو ھڪڙو تازگي وارو سبز مرکب سيب ، ليمو ، ڪيوي ، ڪڪڙ ۽ پودھہ 115 کیلوريز لاءِ. بونس: اهو توهان جي ڏندن کي داغ نه ڏيندو ته توهان وٽ ڪيترو به هجي.

VOGA جي موڪل جو ڏينهن سانگريا

تقريبن 150 کیلوريون ، 18 گرام ڪاربوهائيڊريٽ ، 12 گرام کنڊايس

خدمت ڪري ٿو: 15

اجزاء:

3 کان 4 تازا انجير ، ڪٽيل (يا 1 پيالو خشڪ انجير)

1 گالا سيب ، ڪٽيل

1 پيالو، ڪٽيل

1 پيالو چيري جو

2 کان 3 نارنگي ، ڪٽيل (نه کليل)

1 پيالو نارنگي جو رس

1 پيالو برانڊي

1/2 پيالو ٽرپل سيڪنڊ

2 بوتلون VOGA Italia Merlot (يا VOGA Italia جي Dolce Rosso مٺي سانگريا لاءِ)

نارنگي پيل ، گارنش لاءِ (اختياري)

ھدايتون:

س fruitئي ميوا گڏ ڪريو ھڪڙي شيشي جي ٿانو ۾ ۽ آھستي آھستي نارنگي جو رس ، برانڊي ، ٽرپل سيڪ ، ۽ شراب ۾ وجھو. Cڪيو ۽ ٿillو ڪريو twoن کان 24 ڪلاڪن تائين-جيترو ڊگھو ، بھتر! آسانيء سان ملايو ۽ برف مٿان خدمت ڪريو. گارنش شيشي کي نارنگي جي پيلي سان.

لاءِ جائزو