6 Obesogens جيڪي توهان کي ٿلهو بنائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن

مواد

• اطرازين
• بيسفينول-اي (BPA)
• پارو
• ٽريڪلوسان
• Phthalates
• Tributyltin
• لاءِ جائزو

موٽاپن جي شرح و continuingڻ سان سال بہ سال مٿي چڙھندي رھندي بغير ڪيپيري تبديلين جي جيڪا اسان کائي رھيا آھيون ، گھڻا حيران آھن ته growingيو growingا ٿي سگھي ٿو و growingندڙ ھن وبا ۾. بيڪار طرز زندگي؟ ضرور. ماحولياتي زهر؟ ممڪن آهي. بدقسمتيءَ سان دنيا جنھن ۾ اسين رھون ٿا ، تمام گھڻو chemicalsريل آھي ڪيميائي مادن ۽ مرڪبن سان جيڪو منفي اثر ڪري سگھي ٿو اسان جي ھارمونز تي. ھي sixھ خاص طور تي مدد ڪري سگھن ٿا توھان جي کمر کي پيڊ ڪرڻ ۾ ۽ جڏھن توھان نه ٿي سگھندا انھن کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ ، اتي آسان طريقا آھن توھان جي رابطي کي محدود ڪرڻ جا.

اطرازين

مطابق ماحولياتي تحفظ ايجنسي ، atrazine آمريڪا ۾ س widely کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ جڙي idesوٽين مان هڪ آهي. اهو عام طور تي مکڻ، ڪمند، سورغم، ۽ ڪجهه علائقن ۾ گھاس جي لان تي استعمال ٿيندو آهي. Atrazine خلل وجھي ٿو عام سيلولر mitochondrial فنڪشن ۽ ڏيکاريو ويو آھي سبب بنائڻ انسولين جي مزاحمت جانورن ۾. EPA آخري examinedيرو 2003 ۾ atrazine جي صحت جي اثرن جي چ examinedيءَ طرح جانچ ڪئي ، ان کي محفوظ سمجھيو ، پر انھيءَ وقت کان و 150ي 150 نوان مطالعا شايع ٿي چڪا آھن ، اضافي طور تي دستاويزن کان علاوه پيئڻ جي پاڻيءَ ۾ atrazine جي موجودگي بابت ، ايجنسيءَ کي زور ڏيندي ته اسان جي پاڻيءَ جي فراهميءَ کي فعال طور تي مانيٽر ڪري. . توهان نامياتي پيداوار، خاص طور تي مکڻ خريد ڪري ايرازين کي پنهنجي نمائش کي گهٽائي سگهو ٿا.

بيسفينول-اي (BPA)

روايتي طور تي سڄي دنيا ۾ استعمال ٿيندڙ پلاسٽڪ ۾ کاڌي ۽ پيئڻ جي اسٽوريج لاء استعمال ٿيل، BPA ڊگهي عرصي کان ايسٽروجن کي نقل ڪرڻ لاء ڄاڻيو ويو آهي ۽ ان سان لاڳاپيل پيدا ٿيندڙ ڪارڪردگي سان لاڳاپيل آهي، پر اهو پڻ هڪ obesogen آهي. 2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو بين الاقوامي جرنل آف اوبيٽي ڏ thatائين ته BPA ذميوار آھي بايوڪيميڪل جھاز شروع ڪرڻ لاءِ چربی خاني اندر جيڪو سوزش و increasesائي ٿو ۽ و fatائي ٿو چربی سيل جي وا کي. ڪنهن به وقت توهان پلاسٽڪ ڪنٽينرز (بشمول بوتل وارو پاڻي) ۾ ٺهيل سامان يا کاڌو خريد ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته پراڊڪٽ کي "BPA مفت" طور ليبل ڪيو ويو آهي.

پارو

هڪ reasonيو سبب و avoidيڪ فروڪٽوز ڪڻڪ جي شربت کان بچڻ (ifڻ ته توھان کي ضرورت آھي): ھن مenي makeاھڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ پروسيسنگ شربت ۾ نن amountsي مقدار ۾ پارا ڏي ٿي. اھو ٿي سگھي ٿو غير مناسب ل butي ، پر انھيءَ شرح تي جو آمريڪن و consumeيڪ فروڪٽوز ڪارن جو شربت استعمال ڪن ٿا ، شامل ڪيل پارا ھڪڙو مسئلو ٿي سگھي ٿو. ايستائين جو توهان پنهنجي غذا مان HFCS کي ختم ڪريو ٿا، ڪينڊ ٽونا - ڪيترن ئي صحتمند لنچن ۾ هڪ اسٽيپل - پڻ پارا تي مشتمل ٿي سگھي ٿو. جيستائين توهان هفتي ۾ ٽن کان وڌيڪ ٽونا کان وڌيڪ نه رکو، توهان کي ٺيڪ ٿيڻ گهرجي. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته chunk White tuna کان بچڻ لاء، جنهن ۾ chunk light tuna جي پارا ٻيڻو کان وڌيڪ آهي.

ٽريڪلوسان

هٿ صاف ڪرڻ وارا ، صابڻ ۽ ٽوٿ پيسٽ اڪثر ڪري ٽريڪلوسن شامل ڪندا آهن ان جي اينٽي بيڪٽيريل پراپرٽيز لاءِ. بهرحال، جانورن جي اڀياس ڏيکاريا آهن ته هي ڪيميائي منفي طور تي تايرايئر جي ڪم تي اثر انداز ڪري ٿو. FDA هن وقت ٽريڪلوسن تي موجود سڀني حفاظتي ۽ اثرائتي ڊيٽا جو جائزو وٺي رهيو آهي، جنهن ۾ بيڪٽيريا جي مزاحمت ۽ انتهاپسندي جي خرابي بابت معلومات شامل آهي. في الحال، ايف ڊي اي ڪيميائي کي محفوظ سمجهي ٿو، پر وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا ۽ ڪهڙي دوز تي Triclosan انسانن ۾ تايرايئر هارمون جي سطح گھٽائي ٿي. جيڪڏھن توھان بجاءِ ھاڻي ئي ايڪشن و ،و ، پنھنجي ھٿ صاف ڪندڙ ، صابڻ ، ۽ ٽوٿ پيسٽ جا ليبل چيڪ ڪريو ته پڪ ڪريو ٽريڪلوسان درج نه آھي.

Phthalates

اهي ڪيميائي مادا پلاسٽڪ ۾ شامل ڪيا ويندا آهن ته جيئن انهن جي استحڪام، لچڪ ۽ شفافيت کي بهتر بڻائي سگهجي ۽ اهي پيسيفائر، ٻارن جي رانديڪن ۽ ذاتي سنڀال جي شين جهڙوڪ صابن، شيمپو، هيئر اسپري ۽ نيل پالش ۾ پڻ ملن ٿا. ڪورين محققن کي ٿلهي ٻارن ۾ phthalates جي اعلي سطح مليا آهن جيڪي صحتمند وزن وارن ٻارن جي ڀيٽ ۾ آهن، انهن سطحن سان تعلق رکندڙ BMI ۽ جسماني ماس ٻنهي سان. سائنسدانن theارن جي ماحولياتي صحت مرڪز تي نيويارڪ جي ماؤنٽ سينا ​​ميڊيڪل سينٽر ۾ ھڪڙو سا relationshipيو تعلق tوليو ليول ۽ نوجوان inوڪرين ۾ وزن جي وچ ۾. phthalate-free ٻارن جي شين ۽ رانديڪن کي خريد ڪرڻ کان علاوه (Evenflo، Gerber، ۽ Lego سڀني چيو آهي ته اهي phthalates استعمال ڪرڻ بند ڪندا)، توهان ماحولياتي ڪم ڪندڙ گروپ جي ڊيٽابيس کي ڳولڻ لاء ڳولي سگهو ٿا ته ڇا توهان جي غسل ۽ خوبصورتي جي شين ۾ ڪو زهر آهي.

Tributyltin

جڏهن ته tributyltin کاڌي جي فصلن تي هڪ اينٽي فنگل مرڪب استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جو بنيادي استعمال بوٽن تي استعمال ٿيندڙ رنگن ۽ داغن ۾ هوندو آهي جتي اهو بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي. جانورن جي ا haveياس ڏيکاريا آھن ته ھن ڪيميائي کي ظاھر ڪري سگھي ٿو نئين sاول inارڙن ۾ چربی خاني جي واrate کي تيز ڪري. بدقسمتيءَ سان ، ٽربيوٽيلٽن ملي ويو گھر جي مٽيءَ ۾ ، اسان کي ان جي ظاھر ڪرڻ کي و moreيڪ وسيع ڪري ٿو ابتدائي سوچ کان.

لاءِ جائزو