مرد کي ڇڪڻ بابت 8 شيون Needاڻڻ گهرجن

مواد

• پهرين شيون پهرين
• 1. ڊگھي رستي جي لاءِ تيار ٿيو
• 2. اهو ڪجهه نه آهي جنهن مان توهان صرف ”وڃڻو“
• 3. هر عورت مختلف طريقن سان مينيوپاس جو تجربو ڪري ٿي
• 4. اهو هميشه هڪ دور کان بهتر ناهي
• 5. جسماني تبديليون ٿينديون جنهن کي سنڀالڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو
• 6. پي ايم ايس هميشه نه ھلندي آھي
• 7. هتي شفٽ ٿيندو
• 8. جم کي ڇڪڻ لازمي آهي ـ يا ، گهٽ ۾ گهٽ ، ويساهه گهٽ ڪرڻ آهي
• مينوپيوز ذريعي هن جي منتقلي کي ڪئين مدد ڏي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جيتوڻيڪ دنيا جي تقريبن اڌ آبادي عورتن جي آهي ، اڪثر اهو محسوس ٿئي ٿو ته مرد حيض ۽ مرده پوش بابت حيرت انگيز طور تي گهٽ سمجهن ٿا. اهو چوڻ نه آهي ته سڀني مردن کي مڪمل طور تي سمجهڻ لازمي آهي - ۽ اچو ته ان کي منهن ڏيو ، ڪير ڪري ٿو؟ - پر اهو انهن ماڻهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ، جيڪي زندگيءَ ۾ خوبصورت عمر وارا عورتون جڏهن ، منپاسس سان ڇا ٿيو ، وڌيڪ ڪجهه سکڻ لاءِ. س processو عمل اڻ وڻندڙ ​​آهي ، شروعاتي طور تي ، تنهنڪري ٿورو همراهه سٺو هوندو.

دنيا جا مرد: اسان knowاڻون ٿا ته توهان اسان جي پرواهه ڪريو ، تنهن ڪري وقت اچي ويو آهي ته توهان جي مردانگي IQ تي ڀروسو ڪريو!

پهرين شيون پهرين

اچو ته بنيادي ڳالهين سان شروع ڪريون: مردوپوز رسمي طور تي ٿئي ٿو جڏهن هڪ عورت مڪمل طور تي حيض پوري ڪرڻ بند ڪري ٿي. جڏهن ته ، انهي مقام تي پهچڻ جو عمل ڪافي وقت وٺي سگهي ٿو. حقيقت ۾ ، اهو 20 سالن جي عمر ۾ شروع ٿئي ٿو ، جڏهن عورت جو حيض چڪر آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي.

جيتوڻيڪ سائنسدانن کي خبر آهي ته راند ۾ ڪيترائي عنصر شامل آهن ، هارمونز سميت ، انهن کي مڪمل طور تي پڪ ناهي اها وڏي پيماني تي قبول ڪئي وئي آهي ، جيئن ڳان menاپو سڌي طرح هڪ عورت جي عمر جي ڀيٽ ۾ انگورن جي وڃايل تعداد سان تعلق رکي ٿو.

1. ڊگھي رستي جي لاءِ تيار ٿيو

آ ، توهان سوچيو ٿا ته منوپاس هڻڻ ان جو مطلب آهي ته توهان صاف آهيو؟ ٻيهر سوچيو ، ڇو ته مينيوپيوز رڳو رات جو دير سان ناھي ٿيندو. مينوپيوز اصل ۾ پيمينيانوس سان شروع ٿئي ٿو ، جنهن کي سال لڳي سگھن ٿا.

هڪ عورت راحت جي سانس نه وٺي سگهي ها ته هو محفوظ طور تي هن جي دور کان وٺي جيستائين هو هڪ سال کان وڌيڪ عرصي تائين آزاد رهڻ بعد ، شارٽٽ ويلي ، ورجينيا جي ليکڪ 54 سالن جي مائي ايسسلمان چوي ٿو ۽ ”اهو ڪيئن ٿيو؟ نه ايترو نن Anا نن Forا ڏينهن لاءِ ڳالهيون.

ڪيترن ئي سالن کان پرديمانو پوز ، توهان پنهنجو وقت ڪنهن به وقت حاصل ڪري سگهو ٿا ـ 10 ڏينهن کانپوءِ جڏهن توهان صرف هڪ ڪيو ، يا 120 ڏينهن کانپوءِ توهان جو صرف هڪ هوندو ، “هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”اها هڪ گمان لڳي واري راند آهي. اهو ته ڪڏهن ڪڏهن جڳه لڳندو آهي ، ڪڏهن گیزر.

2. اهو ڪجهه نه آهي جنهن مان توهان صرف ”وڃڻو“

ايسلمان عورتن (۽ مردن) کي خبردار ڪرڻ بابت پرجوش آهي ته مردوپوز ڪڏهن به ڪجهه نه هوندو آهي جتان توهان بس “هلندا. ان جي بدران ، هوء نوٽ ڪري ٿي ، توهان سالن جي گهمندڙ دور ، سخت ننڊ ، عجب پريشاني ، ۽ غير مزيدار مزاج موڊ ۾ ويندا.

”اسان ان تي چمڪائي نه سگهندا آهيون ،“ هوءَ چوي ٿي. "خشڪ نه رهڻ تجريد آهي ، اها هڪ اصلي شي آهي ، ۽ آئون جيڪو ڪرڻ جي اميد رکان ٿو انهي جو حصو نوجوان عورتن جي مدد ڪرڻ آهي ، انهي بابت انهي بابت وڌيڪ learnاڻڻ کان پهريان اهو هڻندي آهي. مردانگي ۽ ٻيو مڪمل طور تي قدرتي (پر انتشار وڌائيندڙ) جا پهلو عورت وانگر. ”

3. هر عورت مختلف طريقن سان مينيوپاس جو تجربو ڪري ٿي

ڪا عورت ۽ ڪو حيض به برابر ناهي ، تنهن ڪري اهو مرد لاءِ ضروري آهي ته اهو سمجهو ته هر عورت ساڳي طرح ساڳين شين جو تجربو نه ڪندي. عورتون پنھنجي حائضن واري چڪر تي مختلف نظر ايندا آھن ۽ پنھنجي جسم سان مختلف آرام جي سطحن تي. اهي عنصر منپاسس کان پنهنجي تجربي کي متاثر ڪن ٿا.

لوري پيئي ، جيڪو فرسٽٿ مينپاسس جو تجربو ڪري چڪو آهي ، چوي ٿو ته هن جي زندگي وڌيڪ گذري محسوس ٿئي ٿي.

”آئون وڌيڪ پنهنجي سائيڪل تان ڏينهن ۽ رات جو نظارو نٿي رکي سگهان ، ۽ مان بنا ڪنهن حد جي رهي رهي آهيان ،“ هوءَ چوي ٿي.

4. اهو هميشه هڪ دور کان بهتر ناهي

هڪ گهڙي واري نقطي کان ، اهو شايد ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته عورت هڪ مهيني ٿيندڙ واقعي مان جان ڇڏائڻ لاءِ مڪمل طور تي خوش نظر اچي ٿي. پر ظاهر بيڪار ٿي سگھن ٿا.

"اهو هميشه بهتر ناهي ،" وڪٽريا فريزر کي خبردار ڪيو. "منهنجي تجربي ۾ ، اهو محسوس ٿيو ته مونجهاري ۽ بلوغت هڪ ٻار گڏ ڪيو هو!"

5. جسماني تبديليون ٿينديون جنهن کي سنڀالڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو

مينوپيز ڪيترن ئي جسماني علامن جو سبب بڻجندو ، جن ۾ سر درد ، خارش جو خشڪ ۽ توهان جي وارن ۾ تبديليون شامل آهن. جيتوڻيڪ مشيل ناٽي ، 51 ، اهو مڃي ٿو ته هن جي عرصي بابت ڪڏهن به سوچڻ مثبت نه آهي ، پري اڇو وڏيون وڏيون وڏيون ڪپڙا 24/7 حاصل ڪرڻ جو فائدو وڌيڪ آهي.

نتي پڻ چون ٿا ، گرم چمڪ جي فزيڪل علامن ، دماغ جي ،وٽ ، روئڻ ، ۽ مٿي جو وزن وڌڻ وانگر محسوس ٿيو theyڻ اهي ”هتان کان ٻاهر“.

6. پي ايم ايس هميشه نه ھلندي آھي

جيڪڏهن توهان سمجهيو ٿا ته مينوپاسز جو مطلب آهي چؤ ته نارا کي انهي عذاب ڏانهن ، جيڪو پي ايم ايس آهي ، ٻيهر سوچو. نتي ۽ ٻيا ان کي پسند ڪن ٿا ته مدي پوس حيات PMS کان خالي ٿيڻ جي بدران ، مينوپيوز هڪ ڊگهي پريشرڊ هفتي وانگر رهيو آهي.

"اها نااميد پي ايم ايس وانگر آهي ،" هوء چوي ٿي.

7. هتي شفٽ ٿيندو

"مان هميشه پتلي رهي چڪو آهيان ، پر 54 تي مون وٽ اها رڪاوٽ آهي جيڪا گهٽ ۾ گهٽ نه ٿيندي ،" ايسسلمان نوٽ ڪيو. ”مون ڪجهه حد تائين وزن وڌائڻ جي توقع ڪئي ، پر وزن جي notير گهير نه ٿيڻ ، هر شي تي ڪشش ثقل جو ڇڪ ، ايپل گال کان (انهن کي جهولين ۾ بدلائڻ) منهنجي پياري وينجن تائين.“

سو مرد ، جڏهن توهان هاڻي فلو سان گڏ نه رهيا آهيو ، شايد توهان صرف اهو شيون سکڻ ڇڏي ڏنو ته هو جتي ٿي سگهن ٿا.

8. جم کي ڇڪڻ لازمي آهي ـ يا ، گهٽ ۾ گهٽ ، ويساهه گهٽ ڪرڻ آهي

مينوپيز جو هڪ طرفو اثر اهو آهي ته ڪجهه عورتون سست ميٽابولزم جو تجربو ڪنديون آهن.

“جيتوڻيڪ ڪڏهن به ٻيهر هڪ ڀيرو ڪا شيءَ نه رهڻ هڪ عظيم اعزاز آهي ، زبردست وزن وڌائڻ جو واقعو ٿيو آهي (کائڻ ۾ واڌ نه هئڻ جي باوجود) هن تجربي جو منهنجو پسنديده حصو نه رهيو آهي ،” لورين بيري ، هڪ ٻي عورت چيو ، جيڪا هن جي مردو حمل جو تجربو ورهائيندي. .

مينوپيوز ذريعي هن جي منتقلي کي ڪئين مدد ڏي

تنهن ڪري ، هتي توهان جي زندگي ۾ عورتن سان صحتمند تعلقات برقرار رکڻ لاءِ ڪجهه بهترين صلاح آهي ، خاص طور تي مردن جي دوري دوران.

جڏهن اها مزاج تبديلين ڏانهن ايندي: انهي جي مدد سان هن جي مزاجن ۾ throughير throughار ذريعي مدد ڪريو ته اهي توهان جو مقصد ناهن. ڪڏهن ڪڏهن، binge هڪ پسنديده شو کي پاڻ سان ملائڻ يا کيس اسپا جي ڏينهن جو علاج ڪرڻ ڪافي آهي.

جڏهن اهو جنس تي اچي ٿو: آگاهه رهو ته هن جو جسم تبديل ٿي رهيو آهي. ان سان گڏ ، هن جو جسم جو اعتماد ، جنسي چال ، ۽ جنسي خوشي به بدلجي سگھي ٿي. انهن شين بابت عزت سان ڳالهائڻ لاءِ آماده ٿيو ، ۽ انهن کي هڪ پوئلڳ طور اچڻ جي راهه ڳولڻ.

جڏھن اھو ھن جي جسم ڏانھن اچي ٿو: پنهنجي اختلافن کي ورهائي ڏسو جنهن کي توهان پنهنجي جسم ۾ ڏسي رهيا آهيو. عمر اسان سڀني تي اثرانداز ٿئي ٿي ، ۽ هن لاءِ valuableاڻڻ قيمتي آهي ته هو تبديلين مان نه صرف هڪ آهي.

جڏهن اهو اعتماد تي اچي ٿو: جيڪڏهن هو چاهي ۽ ٻاهر ڪم ڪرڻ ۾ هن جي مدد ڪريو ، پر جيڪڏهن هو چاهي ٿي ته مزي جي ماني مان لطف اندوز ٿي ، انهي کي چ feedي طرح کاڌو ۽ ٻڌايو ته هو خوبصورت آهي. ڇو ته هوءَ آهي!

چاواني بروسي ، بي ايس اين ، هڪ رجسٽرڊ نرس آهي جيڪو ليبر ۽ ترسيل ، نازڪ خيال ، ۽ ڊگهي عرصي جي سنڀال نرسنگ ۾ تجربي سان آهي. هو پنهنجي مڙس ۽ چار نن childrenن ٻارن سان مشي گن ۾ رهي ٿي ، ۽ هن ڪتاب جو مصنف آهي “ٽني نيري لائنز.”