فولڪ ائسڊ حمل دوران: ان جي لاءِ ڇا آهي ۽ ان کي ڪيئن ورتو وڃي

مواد

• حمل ۾ فولڪ ايسڊ ڇا آهي؟
• فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل دوائون
• فولڪ ايسڊ مان ڀرپور غذا
• ڇا فولڪ ايسڊ ٻار ۾ آٽزم جو سبب بڻجندو آهي؟

حمل ۾ فولڪ ايسڊ جي ٽيبلون نه ڏيڻ سان ٿڪجي پيو آهي ۽ صحت مند حمل ۽ ٻار جي سٺي نشونما کي يقيني بڻائڻ جي لاءِ ڪم ڪندو آهي ، ٻار جي اعصابي ٽيوب ۽ بيمارين کي زخم کان بچائڻ. مثالي غذا جي رڪاوٽن جي رهنمائي ڪرڻ گهرجي ۽ حمل ٿيڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 1 مهينا ان کي کارائڻ شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

اهو واڌو گهڻو جلدي شروع ٿيڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته دماغي ٽيوب ، ٻار جي اعصابي نظام جي مڪمل نشونما لاءِ بنيادي ،انچي ، حمل جي پهرين 4 هفتن ۾ بند ٿي ويندو آهي ، هڪ دور جڏهن عورت اڃا تائين دريافت نه ڪري سگهي ٿي ته هو حامله آهي.

حمل ۾ فولڪ ايسڊ ڇا آهي؟

حمل ۾ فولڪ ائسڊ ٻار جي دماغي نلڪي کي نقصان پهچائيندڙن جي خطري کي گھٽ ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪندو آهي ، بيماريون کان بچائڻ جهڙوڪ:

• سپينا بيوفا ؛
• انتشالي ؛
• کلڻ واري لپ ؛
• دل جي بيماري ؛
• ماءُ ۾ انيميا.

ان کان علاوه ، فولڪ ائسڊ پڻ ذميواري جو ذميوار آهي پلاسٽنيزا جي قيام ۽ ڊي اين اي جي ترقي ۽ حمل دوران حمل دوران پري ايلامپسيا جي خطري کي گهٽائڻ ۾. سڀ علامتون اڻيو ته اها پيچيدگي پري ايليليڪپس ۾ ڪري سگهي ٿي.

فولڪ ائسڊ جي سفارش ڪيل دوائون

عام طور تي ، حمل ۾ فولڪ ايسڊ جي سفارش ڪيل دوز هر ڏينهن 600 ميگاواٽ هوندي آهي ، پر جيئن ڪيتريون ئي گوليون استعمال ٿينديون آهن 1 ، 2 ۽ 5 مگرا ، عام ماڻهو لاءِ اها دوا آهي ته دوا وٺڻ لاءِ سهولت فراهم ڪرڻ لاءِ 1 ايم. ڪجھ اضافي سپلاءِ جيڪي سفارش ڪيا ويندا انھن ۾ فولڪيل ، اينڊوفولين ، اينفول ، فوليڪين يا ايڪوفول مثال طور شامل آھن.

ڪجهه خاص ڪيسن ۾ ، جهڙوڪ جڏهن عورت موتي هوندي آهي ، مرلي هجي يا ٻارن کي اعصابي نظام جي گھٽتائي هوندي هجي ، سفارش ڪيل دوائون وڌيڪ ٿي سگهن ٿيون ، هر ڏينهن 5 ايم ڪيو ايم تائين پهچي وڃن ٿيون.

فولڪ ايسڊ جو واحد ذريعو دوائون نه آهن ، ڇاڪاڻ ته هي غذائيت ڪيترن ئي ڳري سا vegetablesين ڀا vegetablesين ۾ پڻ موجود آهي ، جهڙوڪ ڪلي ، آرگولي يا بروڪوولي مثال طور. ان سان گڏ ، غذائي جزن سان ڪجهه پروسيس ٿيل طعام جهڙوڪ ڪڻڪ جو اٽو پڻ غذائي جزن سان مضبوط ڪيو ويو آهي.

فولڪ ايسڊ مان ڀرپور غذا

فولڪ ايسڊ مان ورتل ڪجهه کاڌا جيڪي باقاعدي طور تي کائڻ گھرجن ، انهن ۾ شامل آهن:

• پکا ڪڪڙ ، ترڪي يا گوشت جو جگر ؛
• شراب جو خمير ؛
• پکا وار ڪالا ؛
• پکا پاتل ؛
• پکايل نوڊلس ؛
• مٽر يا دال.

ڳاڙهي سائي وارا کاڌا فولڪ ايسڊ مان مالا مال

ھن قسم جو کاڌو جسم لاءِ فولڪ ايسڊ جي وافر مقدار کي يقيني بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ ھي غذائيت ٻار جي پيءُ لاءِ پڻ تمام ضروري آھي ، جيڪو ماءُ وانگر ، ٻارڙن جي سٺي پيشڪش کي يقيني بڻائڻ لاءِ ان خوراڪ جي استعمال تي شرط رکي ٿو. فوٽ ائسڊ ۾ ڀاڙيندڙ فوڊين ۾ وڌيڪ غذائيت سان لاڳاپيل ٻيون شيون ڏسو.

اهو پڻ ڏسو ته حمل دوران ويتامين سي ۽ اي سپليمنٽس جي استعمال جي سفارش ڇو نه ڪئي وئي آهي.

ڇا فولڪ ايسڊ ٻار ۾ آٽزم جو سبب بڻجندو آهي؟

جيتوڻيڪ فولڪ ائسڊ ٻار جي صحت ۽ ترقي لاءِ ڪيترائي فائدا رکي ٿو ۽ شايد خودڪشي کي به روڪي سگھي ٿو ، جيڪڏهن اهو گهڻو ڊاسس ۾ کائي وڃي ، ممڪن آهي ته اُٽزم حاصل ڪرڻ جو وڌ ۾ وڌ موقعو هجي.

اهو شڪ موجود آهي ڇاڪاڻ ته اهو مشاهدو ڪيو ويو هو ته ڪيتريون ئي آٽسٽڪ ٻارن جون مائونون حمل جي دوران رت جي وهڪري ۾ فولڪ ائسڊ جي وڏي مقدار هوندي هئي. اهڙيءَ ريت ، اهو خطرو نٿو ٿئي جيڪڏهن فولڪ ايسڊ سفارش ڪيل دوائن ۾ ، روزانو 600mcg جي ڀرتي ڪري ، ۽ اضافي استعمال کان بچڻ لاءِ احتياط کان ڪم ورتو وڃي ، اهو ضروري آهي ته هن عرصي دوران ڪنهن به غذائي اضافي يا دوائن جو استعمال مشورو ڏنو وڃي. ڊاڪٽر کان.