اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان ڪڏهن به ڄاڻڻ چاهيو ٿا ايڪو پريشر بابت

مواد

• ايڪو پريشر علاج ڇا آهي؟
• ايڪيوپريشر usedا لاءِ استعمال ٿئي ٿو؟
• ڇا توهان کي ايڪوپنڪچر يا ايڪو پريشر چونڊڻ گهرجي؟
• شروعات ڪندڙن کي ڪٿي شروع ڪرڻ گهرجي؟
• اهم ايڪيوپريشر پوائنٽون ا آهن؟
• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان ڪڏهن رليف لاءِ پنهنجي آڱرين جي وچ ۾ چمڙي کي چنبڙي ڇڏيو آهي يا موشن سِڪنس واري رِسٽ بينڊ پائڻ آهي، ته پوءِ توهان ايڪيوپريشر استعمال ڪيو آهي، چاهي توهان محسوس ڪيو هجي يا نه. انساني اناٽومي جا تشريح ڪيل چارٽ acاھي سگھن ٿا ايڪيوپريشر کي ل complexي ٿو تمام پيچيده ، ۽ اھو آھي. پر اھو پڻ تمام رسائي لائق آھي ان ۾ ل anyone anyone ڪو به ھڪڙو شروع ڪري سگھي ٿو خود مشق. ۽ جيئن ته اهو سڄو جسم پکڙيل آهي، روايتي چيني دوا ان کي ڳنڍيندو آهي صرف ڪنهن به صحت جي فائدي بابت جيڪو توهان سوچيو ٿا. دلچسپي ورتي؟ هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ گهرجي.

ايڪو پريشر علاج ڇا آهي؟

ايڪوپريشر مساج تھراپي جو ھزارين سال پراڻو روپ آھي جنھن ۾ جسم تي ڪجھ خاص نقطن تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شامل آھي بيمارين کي حل ڪرڻ لاءِ. روايتي چيني دوائن جي مطابق، ماڻهن جي سڄي جسم ۾ ميريڊين يا چينل آهن. Qi ، جيڪو سمجھيو و aي ٿو زندگيءَ کي قائم رکڻ واري توانائي قوت ، ھلندو آھي انھن ميريڊيئنز سان. ڪيئي ميريڊين سان گڏ ڪجهه پوائنٽن تي بيٺو ٿي سگهي ٿو، ۽ ايڪو پريشر جو مقصد مخصوص پوائنٽن تي دٻاء استعمال ڪندي توانائي کي وهندڙ رکڻ آهي. مغربي دوائن ۾ ميريڊين جو وجود شامل نه آهي، تنهن ڪري ايڪو پريشر هتي مکيه وهڪرو طبي علاج جو حصو ناهي. (لا Relatedاپيل: تائي چي هڪ لمحو گذاري رهيو آهي-هتي Whyو ته اهو واقعي توهان جي وقت جي لائق آهي)

ايڪيوپريشر usedا لاءِ استعمال ٿئي ٿو؟

جسم تي سوين ايڪيوپريشر پوائنٽس آھن، جسم جي ٻين حصن سان ملندڙ جلندڙ. (مثال طور ، توھان جي ھٿ تي ھڪڙو نقطو آھي توھان جي گردن لاءِ.) تنھنڪري ، قدرتي طور ، مشق ۾ ڪيترائي لا associatedاپيل فائدا آھن. جيئن مساج جي ڪنھن به صورت سان ، ايڪيوپريشر جو ھڪڙو وڏو فائدو آرام آھي ، ھڪڙو جيڪو توھان حاصل ڪري سگھوٿا جيتوڻيڪ توھان کي شڪ آھي ميريڊين جي وجود تي. ايڪوپريشر اڪثر ڪري درد جي راحت لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي ، ۽ ا haveياس تجويز ڪيا آھن ته اھو مدد ڪري سگھي ٿو پوئتي درد ، حيض جي تڪليفن ۽ سر درد سان وڙھڻ ۾. مشق استعمال ڪئي و manyي ٿي manyين ڪيترن ئي مقصدن لاءِ جن جو گھٽ مطالعو ڪيو ويو آھي ، بشمول مدافعتي نظام ۽ ھضم ڪرڻ جي مدد.

ڇا توهان کي ايڪوپنڪچر يا ايڪو پريشر چونڊڻ گهرجي؟

ايڪوپنڪچر ، جيڪو ٿئي ٿو خوبصورت بزني فلاحي سيٽ RN جي وچ ۾ ، پيدا ٿئي ٿو ايڪوپريشر مان. اهي ساڳيا ميريڊين سسٽم تي ٻڌل آهن ۽ ساڳئي نتيجن کي حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن. ايڪوپنڪچر جي برعڪس جيڪو يو ايس ۾ لائسنس يافته پيشو آهي، توهان هڪيوپريشر سان پنهنجو پاڻ کي آرام ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان کي ضرورت هجي. "ايڪوپنڪچر هڪ مخصوص طريقو آهي جنهن ۾ تمام گهڻو آزمائشي نتيجا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان صرف ان جي کوٽائي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا،" باب ڊوٽو، ايل ايم ٽي، ايندڙ ڪتاب جو مصنف چوي ٿو. ھتي د Pressايو! شروعاتي لاء ايڪو پريشر. ”پر ايڪوپريشر ڪجھ آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ھوائي جھاز تي ، صوفن تي ويھندي نوڪرن جي ڪهاڻي، جيڪو ڪجھ به ڪري رھيا آھيو. “(FYI ، ايڪوپنڪچر اولهه ۾ مکيه medicineارا جي دوائن ڏانھن و movingي رھيو آھي ، ۽ اتي و wayيڪ فائدا آھن درد جي راحت کان.)

شروعات ڪندڙن کي ڪٿي شروع ڪرڻ گهرجي؟

بکنگ هڪ علاج تي هڪ اسپا يا مساج ٿراپي سينٽر هڪ س placeي ج placeهه آهي شروع ڪرڻ لاءِ توهان جي پهرين نمائش لاءِ ايڪيوپريشر لاءِ. جڏهن ته هڪ لائسنس يافته مساج تھراپسٽ ٿيڻ کان سواء ايڪو پريشر جي مشق ڪرڻ لاء ڪو سرٽيفڪيٽ نه آھي، توھان پڇي سگھو ٿا ته توھان جي طبيب کي چيني دوائن ۾ خاص ڪيو ويو آھي. جيڪڏھن انھن وٽ آھي ، اھي غالبا ac ايڪيوپريشر ۾ اڻ وارا ھوندا. اهي پوائنٽون پڻ تجويز ڪري سگھن ٿيون جيڪي سيشن جي وچ ۾ توهان جي پاڻ تي مساج ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن اهي ڄاڻن ٿا ته توهان ڇا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.

جيڪڏھن ھڪڙو علاج ڪارڊن ۾ ناھي ، توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي طرفان ھڪڙي گائيڊ بڪ سان جيئن Acupressure Atlas. هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته توهان ڪهڙي پوائنٽ تي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا ، توهان شروع ڪري سگهو ٿا فرم لا applyingو ڪندي پر نه ڏکوئيندڙ د pressureاءُ ڪجهه منٽن لاءِ. ”جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ڪجھ گھٽائڻ يا ڪنھن شيءِ کي پرسکون ڪرڻ جي ، توھان گھمندي گھمندي گھمندي ، ۽ جيڪڏھن توھان boostولي رھيا آھيو ڪنھن شي کي و boostائڻ يا و energyيڪ توانائي پيدا ڪرڻ جي ، ته توھان گھڙي طرف و moveي رھندؤ ،“ ڊيريل ٿورف ، DACM ، LAc ، LMT ، چوي ٿو. مساج معالج يينووا سينٽر تي. .

توھان کي صرف توھان جي ھٿن جي ضرورت آھي، پر پراڊڪٽس مدد ڪري سگھن ٿيون سخت پھچندڙ جڳهن سان. Thuroff چوي ٿو ته هڪ ٽينس بال ، هڪ گولف بال ، يا هڪ Thera Cane مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو ڪن حالتن ۾. ڊٽو ايڪيوپريشر چٽ جو مداح آھي. ”توھان ھلندا آھيو نقطي ، پلاسٽڪ پرامڊس تي. اھو واقعي ايڪپريشر ناھي [اھي ڪنھن خاص نقطي کي نشانو نٿا بڻائين پر ھڪڙو عام علائقو] ، پر مان انھن سان پيار ڪريان ٿو. ڪوشش ڪريو: ناخن جو بسترو اصل ايڪپريشر کٽولو. ($ 79 amaz amazon.com)

اهم ايڪيوپريشر پوائنٽون ا آهن؟

هتي آهن ڪيترائي، پر ھتي آھن ڪجھ س note کان قابل ذڪر ، ڊٽو ۽ ٿورف جي مطابق:

• ايس ٽي 36: onyوليو بوني پوائنٽ سا rightي پنھنجن گوڏن جي ھي underان ، پوءِ گھٽيءَ کان ٿورو ا moveتي و moveو ھڪڙو نن smallو ڊيوٽ ولڻ لاءِ. اهو معدي 36 آهي، ۽ اهو بدهضمي، متلي، قبض وغيره لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
• ايل 4: جيڪڏھن توھان پنھنجي پوائنٽر آ fingerر ۽ آumbو betweenي جي وچ واري مٿاھين نقطي تي د pressureاءَ لا appliedو ڪيو آھي ، توھان وڏي آنڊي جي مالش ڪري رھيا آھيو ، يعني ”عظيم خاتمو ڏيندڙ“. اهو سر درد ۽ لڏپلاڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مشهور ايڪيوپريشر پوائنٽن مان هڪ آهي. اھو پڻ سوچي رھيو آھي ته حمل دوران مزدوري کي وايو وي.
• جي بي 21: Gallbladder 21 ھڪڙو مشھور نقطو آھي جيڪو استعمال ڪيو ويندو آھي neckچيءَ ۽ ڪلھي جي تڪرار کي و excessيڪ د .اءَ کان آرام ڪرڻ لاءِ. اهو واقع آهي پ sideئين پاسي يا ڪلهي جي پ sideئين پاسي ، توهان جي neckچيءَ ۽ ان نقطي جي وچ ۾ جتي توهان جو هٿ توهان جي ڪلهي سان ملي ٿو.
• ين تانگ: جيڪڏھن توھان جو يوگا ٽيچر آھي توھان ڪڏھن پنھنجي ”ٽئين اک“ کي پنھنجي ابرو جي وچ ۾ مساج ڪيو ، توھان inائي رھيا ھئا يين تانگ پوائنٽ. ھلڪو د pressureاءُ ان نقطي تي چيو و promoteي ٿو د stressاءَ جي راحت ۽ آرام کي وائڻ لاءِ.
• پي سي 6: Pericardium 6 کلائيءَ جي اندر تي واقع آھي ۽ استعمال ڪيو ويندو آھي حمل جي ڪري nauseaھيل نڪ يا موشن بيمار لاءِ. (اهو نقطو آهي ته حرڪت جي بيماري ڪنگڻ کي دٻايو.)

لاءِ جائزو