ڇا منهنجي عمر منهنجي قسم جو خطرو 2 ذیابيطس کان متاثرين لاءِ متاثر ڪندو آهي؟
مواد
- منهنجا پيچيدگين جا خطرا ڪهڙا آهن؟
- آئون پنهنجي پيچيدگين جو خطرو ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
- آئون ڪهڙي طرز زندگي گذارڻ جي عادت ڪريان؟
- جيڪڏهن مون کي پيچيدگي پيدا ٿي وڃي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
- اهي وٺندڙ
جئين توهان پوڙها ٿيو ، توهان جو ذيابيطس 2 قسم جي پيچيدگين جو خطرو وڌي ويندو آهي. مثال طور ، ذيابيطس سان وڏي عمر جي ماڻهن کي دل جي دوري ۽ فالج جو وڌيڪ خطرو آهي. پراڻا بالغ پڻ قسم جي 2 ذیابيطس جي ٻين پيچيدگين کي منهن ڏيڻ جي امڪاني طور تي هوندا آهن ، جهڙوڪ اعصاب نقصان ، ويزن گهٽائڻ ، ۽ گردو نقصان.
هر عمر ۾ ، توهان کان پيچيدگين لاءِ گهٽتائي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا. توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج جي منصوبي تي عمل ڪندي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ وارا ٻئي فرق ڪن ٿا.
جيڪڏهن توهان قسم 2 ذیابيطس جي پيچيدگين بابت پريشان ڪيو ٿا ، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائي مدد ڪري سگهي ٿي. سوالن ۽ معلومات لاءِ پڙهو توهان بحث جي شروعات لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.
منهنجا پيچيدگين جا خطرا ڪهڙا آهن؟
ڪيترن ئي خطرن جي عنصر توهان کي 2 ذیابيطس کان پيچيدگين جي ترقي جي امکانات متاثر ڪري ٿي. انهن مان ڪجهه قابو ناممڪن آهن. ٻين کي طبي علاج يا زندگي جي تبديلين جي ذريعي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
عمر جي اضافي ۾ ، توهان جي پيچيدگين جو خطرو توهان جي بنياد تي مختلف ٿي سگهي ٿو:
- ذاتي ۽ خانداني طبي تاريخ
- وزن ۽ بناوت
- سماجي اقتصادي حيثيت
- ڊوڙ
- جنس
- طرز زندگي جون عادتون
ذیابيطس کي منظم ڪرڻ جي توهان جي ڪوشش توهان جي پيچيدگين کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ متاثر ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي رت جي شگر ليول کي ترتيب ڏيڻ ۾ مشڪل محسوس ڪريو ٿا ۽ توهان جي اي 1 سي ٽيسٽ جا نتيجا اڪثر سفارش کان وڌيڪ هوندا آهن ، توهان جي پيچيدگين کي منهن ڏيڻ جا موقعا وڌي ويندا آهن. رت جو وڌاءُ ۽ وڏي ڪوليسٽرول پڻ خطري کي وڌائي ٿو.
توهان جي ذاتي خطري عوامل بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي 2 ذیابيطس کان پيچيدگين کي روڪڻ جي منصوبابندي ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.
آئون پنهنجي پيچيدگين جو خطرو ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
توهان جي پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ، توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج جي منصوبي تي 2 ذیابيطس جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪنهن ٻئي صحت جون حالتون ، جهڙوڪ بلڊ پريشر ، هاءِ بلڊ کوليسٽر ، يا ڊپشن.
قسم 2 ذیابيطس جو علاج ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر شايد آهي:
- دوائون لکو
- ٻين علاج جي صلاح ڏيو ، جهڙوڪ مشاورت يا وزن گھٽائڻ جي سرجري
- پنهنجي خوراڪ ، ورزش جي معمول ، يا ٻين عادتن ۾ تبديليون ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو
- توهان کي رت جي شگر ليول کي باقاعده بنياد تي جانچڻ لاءِ صلاح ڏيو
- توهان کان پڇو ته باقاعده صحت جي جانچ پڙتال ڪريو
توهان جي رت جي شگر جي سطح جي نگراني ڪرڻ کان علاوه ، آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن ماڻهن کي حوصلہ افزائي ڪري ٿو ته ذیابيطس جي قسم 2 آهي.
- رت جو داٻ
- رت ۾ ڪوليسٽرول ۽ ٽليگليسرائڊس
- پردي جي مرض جي بيماري جا نشان
- گردئن جي بيماري جون نشانيون
- اعصاب نقصان جي نشانيون
- نظر وڃائڻ
انهن معاملن لاءِ پنهنجي ڊاڪٽرن کان وڌيڪ معلومات جي باري ۾ پڇو. توهان جو تجويز ڪيل اسڪريننگ شيڊول مختلف ٿي سگھي ٿو ، توهان جي صحت جي تاريخ جي بنياد تي.
جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي موجوده علاج جي منصوبه بندي يا اسڪريننگ شيڊول بابت سوال يا خدشا آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان نئين علامتن کي ترقي ڪئي آهي يا توهان کي پنهنجي حالت سنڀالڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
آئون ڪهڙي طرز زندگي گذارڻ جي عادت ڪريان؟
هڪ صحتمند زندگي گذاريندڙ توهان جي رت جي شڪري جي سطح کي سنڀالڻ ۽ 2 ذیابيطس جي پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. بهتر صحت لاءِ ، ڪوشش ڪريو:
- هڪ متوازن کاڌو کائو
- توهان جي شراب واپرائڻ کي محدود ڪيو
- تماڪ ڇڪڻ ۽ ٻيون دونھون کان پاسو ڪريو
- گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽن جي اعتدال پسند ۽ سخت شدت وارو ايروبڪ مشق ڪريو ۽ هر هفتي عضلات کي مضبوط ڪرڻ جي سرگرمين جا ٻه سيشن
- هر ڏينهن ڪافي ننڊ حاصل ڪريو
- توهان جي چمڙي صاف ۽ خشڪ رکو
- دٻاءُ toڪڻ لاءِ قدم کڻڻ
توهان جي زندگي جي تبديلين جي حمايت ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو. مثال طور ، هڪ غذا وارو ماڻهو توهان جي بلڊ شوگر جي سطح ، بلڊ پريشر ، بلڊ ڪوليسٽرول ۽ وزن کي منظم ڪرڻ لاءِ کائڻ جي منصوبي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ جسماني معالج توهان جي محفوظ ۽ اثرائتي ورزش واري منصوبابندي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن مون کي پيچيدگي پيدا ٿي وڃي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني يا ذهني صحت ۾ تبديليون محسوس ڪريو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي ڪنهن به علامتن جي سبب کي سڃاڻڻ ۽ مناسب علاج جي وضاحت ڪري سگهندا.
جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي قسم 2 کان پيچيدگي پيدا ڪريو ٿا ، شروعاتي تشخيص ۽ علاج شايد توهان جي ڊگهي مدي واري نظر کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري. توهان جي ڊاڪٽرن ، توهان جي علامات ، تشخيص ۽ علاج جي تجويز بابت وڌيڪ معلومات بابت اڻيو.
اهي وٺندڙ
ڪوئي عمر توهان جي عمر جو ناهي ، توهان ذیابيطس جي قسم 2 کان توهان جي پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان هن شرط سان ڪيئن صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو انهن جي سفارش ڪيل علاج جي منصوبي تي عمل ڪريو ، صحتمند زندگي گذاريندڙ چونڊون ، ۽ انهن کي توهان جي صحت ۾ ڪنهن به تبديلي بابت knowاڻ ڏيو.
تازي فنون
الفا فيوٽو پروٽين (اي ايف پي) ٽامر مارڪر ٽيسٽ
