شراب ڇو مون کي خوشحال بڻائي ٿو.

مواد

• شراب ڳرڻ جو سبب ڇا آهي؟
• شراب ڳرڻ جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
• ڇا شراب ڳرڻ کان روڪيو وڃي ٿو؟
• ٻرندڙ کان بچڻ جا ٻيا طريقا شامل آهن:
  
• شراب پيئڻ جا ٻئي ضمني اثرات ڇا آهن؟
• توهان کي جڏهن پيئڻ جي مدد گهرجي؟

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

الڪوحل ڇا پيو ٺهي؟

ڇا توهان ڪڏهن شراب پيئڻ جي ڊگهي رات کانپوءِ ڇا توهان جي منهن ۽ توهان جي جسم ۾ سوڳ محسوس ڪئي آهي؟ شراب پيئڻ عام طور تي جسم تي ٿيندڙ عام اثرن مان هڪ آهي.

اڪثر ماڻهو ”بيئر بيلي“ واري اصطلاح سان واقف هوندا آهن ، جيڪا ضد جي چربي جو نالو آهي جيڪا توهان جي وچ مان لڳندي آهي جيڪڏهن توهان اڪثر پيئندڙ آهيو.

هر قسم جي شراب - بيئر ، شراب ، ويسڪي ، توهان ان جو نالو رکون ٿا - نسبتا ڪيليئر ڊينس آهي ، في 7 گرام في ڪڻڪ تي چڙهائي. شراب ۾ ٻيون شيون شامل ڪريو - کنڊ وانگر - ۽ ڪيلوري جو تعداد اڃا به وڌيڪ وڌي ٿو.

شراب ڳرڻ جو سبب ڇا آهي؟

اهي سڀ کیلوري جو مطلب آهي ته گهڻو ڪري پيئڻ نسبتا آسان وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. جيڪو توهان حڪم ڪريو يا گهرايو ، ان تي ڀاڙيو ، صرف هڪ پيئڻ ۾ پنجاهه کان سو سئو ڪليون به شامل ٿي سگهن ٿيون.

وزن وڌائڻ کانسواءِ ، الڪوحل توهان جي پيڙهين جي پيٽ جي خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جيڪا چمڪ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

شراب هڪ سوزش ڪندڙ مادو آهي ، مطلب ته اهو جسم ۾ سوجن جو سبب بڻجي ٿو. اهو سوزش گهڻو ڪري بدترين شيون ٿي سگهي ٿو جيڪي گهڻو ڪري شراب سان ملايل هونديون آهن ، جهڙوڪ سڻڀ ۽ ڪاربونيٽڊ ٿيل مائع ، جيڪي گئس ، تڪليف ۽ گهڻو اڳتي ڇڪڻ سبب ٿي سگهن ٿيون.

هڪ رات ٻاهر پيئڻ کان پوءِ ، توهان جي چهري ۾ تڪليف به اچي سگهي ٿي ، جيڪا اڪثر لال سان گڏ هوندي آهي. اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته شراب جسم کي خارج ڪري ٿو.

جڏهن جسم ۾ پاڻي گهٽجي ويندو آهي ، چمڙي ۽ اهم عضوا water جيترا پاڻي رکيا وڃن ها ، منهن ۽ ٻين هنڌن کي سو to ٿئي.

شراب ڳرڻ جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وزن وڌايو آهي يا جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو توهان کي ٻلڻ جو رجحان آهي ، توهان شايد توهان جي شراب واپرائڻ کي گهٽائڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا.

جي مطابق ، مردن لاءِ شراب جي سفارش ٿيل مقدار في ڏينهن ٻه مشروبات تائين ۽ عورتن لاءِ روزانو هڪ پيئڻ تائين. ھڪڙو پيئڻ جي وضاحت ڪئي وئي آھي:

• 12 آون بيئر (5 سيڪڙو شراب تي)
• 8 آونس مالٽ شراب (7 سيڪڙو شراب تي)
• 5 آونس شراب (12 سيڪڙو شراب تي)
• 1.5 آونس شراب يا اسپرٽ (80 پروف يا 40 سيڪڙو شراب تي)

جسم صرف هر ڪلاڪ شراب جي هڪ خاص مقدار کي ميٽابولائز ڪري سگهي ٿو. ڪيتري شراب توهان ميٽابولائز ڪرڻ جي قابل آهيو پنهنجي عمر ، وزن ، جنس ۽ ٻين عنصر تي منحصر آهي.

توهان جي پيئڻ تي نظر رکڻ سان گڏ ، صحتمند کائڻ ۽ مناسب ورزش حاصل ڪرڻ سان ، توهان کي بيئر پيٽ کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

ڇا شراب ڳرڻ کان روڪيو وڃي ٿو؟

جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ، توهان کي پنهنجي چانهن ۽ گولي جي معدي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جلد پاڻي پيئڻ گهرجي.

حقيقت ۾ ، شراب پيئڻ کان پهريان ، ان جي دوران ۽ بعد ۾ شراب پيئڻ سان جسم تي انهي جي سوزش واري اثرن کان بچڻ ۾ مدد ملندي آهي. جيڪڏهن توهان شراب پيئڻ دوران پنڌ محسوس ڪري رهيا آهيو ، پيئڻ واري پاڻي ڏانهن رخ ڪريو.

ٻرندڙ کان بچڻ جا ٻيا طريقا شامل آهن:

• کائڻ ۽ پيئڻ جو وڌيڪ سست کائڻ ، جيڪا هوا جي مقدار گهٽائي سگھي ٿي جيڪا توهان ٻڏي پئي. نگلڻ هوا هوا ۾ واڌ ڪري سگهي ٿي.
• ڪاربونيٽ ٿيل مشروبات ۽ بيئر کان پري رهڻ ، جيڪو ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ گئس جسم ۾ خارج ڪري ٿو ، وڌندي وڃي ٿو.
• گم يا سخت مٺائي کان بچڻ. اهي شيون توهان کي عام کان وڌيڪ هوا ۾ چوسڻ لڳن ٿيون.
• تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ ، جنهن جي ڪري توهان کي هوا ۾ ساه کڻڻ ۽ نگلڻ جو پڻ سبب آهي.
• پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي ڏندن کي چ fitي ريت مناسب بڻائي سگهجي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ڏند جي چڪاس توهان کي وڌيڪ هوا ۾ نگلائي سگهي ٿي.
• کائڻ يا پيئڻ کان پوءِ مشق حاصل ڪري رهيو آهي ، جنهن جي ڪري گھٽيون گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• دل جي ڪنهن تڪليف جو علاج ڪرڻ. دل ۾ ڌڙڪڻ وڌي سگھي ٿو.
• توهان جي غذا مان گئس پيدا ڪندڙ خوراڪ کي ڪ orڻ يا گهٽائڻ ، جهڙوڪ ڊائيري ، فوٽيڊ فوڊس ، وڌيڪ فائبر وارو کاڌو ، مصنوعي شگر ، مٽر ، مٽر ، دال ، گوبه ، پياز ، بروڪولي ، گوبي ، س grainو اناج واريون کاڌي ، مشروم ، ڪجهه ميون ، بيئر ، ۽ ڪاربونيٽنگ ڪيل مشروب.
• مٿان کان وڌيڪ گيس جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ ، جيڪا ڪمائي کي گهٽائي سگھي.
• توھان جي مدد سان ھاضمي اينزيمز ۽ / يا پروبيوٽوڪسز کي توهان جي خوراڪ ۽ مشروبات کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏي ٿو ، ۽ صحتمند گٽ بيڪٽيريا جي مدد ڪن ٿا ، ٻئي ٻئي کان وٺي گھٽيون ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  هاڻي هضمي انزائمز ۽ پروبوٽوٽوز لاءِ خريد ڪريو.

شراب پيئڻ جا ٻئي ضمني اثرات ڇا آهن؟

اپرڪڻ کان ٻاهر ، پڪ ڪريو ته توهان کي ياد رکڻ گهرجي شراب کي اعتدال ۾ هئڻ گهرجي. تمام گهڻو شراب پيئڻ توهان جي جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

اهو دماغ ۽ جگر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، ۽ اهو توهان جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو ۽ گڏوگڏ ڪار جي حادثن ، زخمن ، انسانن ۽ خودڪشي جي ڪري توهان جي موت جو خطرو. جيڪڏهن توهان کي حمل واري آهي ، شراب پيئڻ توهان جي ٻار کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

توهان کي جڏهن پيئڻ جي مدد گهرجي؟

جيڪڏهن توهان پاڻ کي منصوبو ڪرڻ کان وڌيڪ شراب کائڻ وارا محسوس ڪريو ، يا جڏهن توهان پيئندا ته توهان کي قابو مان محسوس ٿي ، طبي مدد وٺو.

شراب واپرائڻ هڪ ڳنڀير مسئلو آهي ، پر توهان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڏسو.