ڏڪي

مواد

• خلاصو
• پريشاني ڇا آهي؟
• پريشاني جون خرابيون ڇا آهن؟
• پريشاني جي خرابين جا ڪهڙا قسم آهن؟
• پريشاني خرابين جو سبب ڇا آهي؟
• هر ڪنهن جي پريشاني گھٽائڻ جي چڪر ۾ آهي؟
• پريشاني جي بيماري جا نشان ڇا آهن؟
• ڪئين تڪليفن جي خرابيون تشخيص ٿين ٿيون؟
• انتشار جي خرابين لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

خلاصو

پريشاني ڇا آهي؟

پريشاني خوف ، خوف ۽ بيچيني جو احساس آهي. اهو شايد توهان کي پسڻ ، بيچيني ۽ ٿڪ محسوس ڪرڻ ، ۽ تيز دل جي تيز هجڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو دٻاء جو هڪ عام ردعمل ٿي سگهي ٿو. مثال طور ، توهان ڪم تي ڏکيائي سان منهن ٿيڻ وقت پريشاني محسوس ڪري ، امتحان وٺڻ کان اڳ ، يا هڪ اهم فيصلو ڪرڻ کان اڳ. اهو توهان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پريشاني شايد توهان کي توانائي جي واڌ ڏي يا توهان جي توجه جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏئي. پر ماڻهن لاءِ هڪ پريشاني جي خرابي سان ، خوف عارضي نه آهي ۽ گهڻو ڪري سگھجي ٿو.

پريشاني جون خرابيون ڇا آهن؟

پريشاني جي خرابي واريون حالتون آهن جن ۾ توهان کي پريشاني هوندي آهي جيڪا ختم نه ٿيندي ۽ وقت سان خراب ٿي سگهي ٿي. علامات روزمره جي سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ نوڪري جي ڪارڪردگي ، اسڪول جو ڪم ، ۽ رشتي.

پريشاني جي خرابين جا ڪهڙا قسم آهن؟

پريشاني کان متاثر ٿيڻ جا ڪيترائي قسم آهن ، جن ۾

• عام پريشاني خرابي جي خرابي (GAD).GAD جا ماڻهو عام مسئلن جهڙوڪ صحت ، پيسا ، ڪم ۽ خاندان بابت پريشان ڪن ٿا. پر انهن جون پريشانيون گهڻيون آهن ، ۽ انهن وٽ گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن لاءِ تقريبن هر روز آهي.
• گهٻراهٽ جي خرابي. جن ماڻهن سان هبس جي خرابي جو شڪار ٿئي ٿي انهن کي گهراڻو آهي. جڏهن اهي ڪو خطرو ناهي ته اوچتو اهي انتهائي خوفناڪ دورا ٿين ٿا. حملو جلدي آندا آهن ۽ ڪيترن ئي منٽن تائين يا وڌيڪ ٿي سگھن ٿا.
• فوبيا. فوبيا ماڻهن کي هن شيءِ جو شديد خوف آهي ، جيڪو ڪنهن واقعي يا گهٽ خطري کي نٿو ڇڏي. انهن جو خوف مکين جي باري ۾ آهي ، پرواز جي وڃي پيو ، جڳهن ڏانهن وڃي پيو ، يا سماجي حالتن ۾ (سماجي پريشاني جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو).

پريشاني خرابين جو سبب ڇا آهي؟

پريشاني جو سبب نامعلوم ناهي. فيڪٽريون جهڙوڪ جينياتي ، دماغي حياتيات ۽ ڪيمسٽري ، دٻاءُ ، ۽ توهان جو ماحول به ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

هر ڪنهن جي پريشاني گھٽائڻ جي چڪر ۾ آهي؟

خطري جي فڪر جي فڪر جي مختلف قسمن کي مختلف ڪري سگھن ٿا. مثال طور ، GAD ۽ فوبيا عورتن ۾ وڌيڪ عام آهن ، پر سماجي پريشاني مرد ۽ عورتن تي هڪجهڙائي رکي ٿي. هتي هر قسم جي پريشاني جي خرابين جي عمومي خطري جا عنصر هوندا آهن ، جن ۾

• ڪجهه شخصيت جا خاصيتون ، جهڙوڪ شرم اچڻ يا ختم ٿيڻ ، جڏهن توهان نئين حالتن ۾ هوندا آهيو يا نئين ماڻهن سان ملندا آهيو
• پيچري واري واقعن شروعاتي نن childhoodپڻ يا جواني ۾
• خانداني تاريخ کي پريشاني يا ٻين ذهني خرابين جو
• ڪجهه جسماني صحت جون حالتون ، جهڙوڪ ته تايرايئر مسئلا يا arrhythmia

پريشاني جي بيماري جا نشان ڇا آهن؟

پريشاني جي خرابين جا مختلف قسمون ٿي سگهن ٿيون. پر انهن سڀني ۾ ميلاپ آهي

• پريشان خيال يا عقيدا جيڪي قابو ڪرڻ ۾ مشڪل هوندا آهن. اهي توهان کي بيچيني ۽ تنگ محسوس ڪن ٿا ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿا. اهي ڀ away ناهن ۽ وقت سان وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا.
• جسماني علامتون ، جهڙوڪ هڪ ingرندڙ يا تيز دل جو ڌڙڪڻ ، اڻ chesاڻ درد ۽ درد ، چکر ، ۽ ساه کڻڻ جو ڪم
• رويي ۾ تبديليون ، جيئن روزمره جي سرگرمين کان پاسو ڪجي جيڪي توهان ڪندا هئا

ڪيفين ، ٻيون مادو ۽ خاص دوائون استعمال ڪرڻ سان توهان جي نشونما خراب ٿي سگهي ٿي.

ڪئين تڪليفن جي خرابيون تشخيص ٿين ٿيون؟

پريشاني جي خرابين جي تشخيص ڪرڻ لاءِ توهان جي صحت جي سار سنڀار توهان جي علامتن ۽ طبي تاريخ بابت پڇندي. توهان وٽ پڻ جسماني امتحان ۽ ليبارٽري ٽيسٽ ٿي سگهي ٿو انهي کي يقيني بڻائڻ ته مختلف صحت جو مسئلو توهان جي علامن جو سبب ناهي.

جيڪڏهن توهان کي صحت جو ٻيو مسئلو ناهي ، توهان کي نفسياتي تشخيص ملي ويندي. توهان جو فراهم ڪندڙ اهو ڪري سگهي ٿو ، يا توهان انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ذهني صحت جي پيشه ور جي حوالي ڪري سگهجي ٿو.

انتشار جي خرابين لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

انتشار جي خرابين جو بنيادي علاج نفسياتي علاج (ڳالهائڻ واري علاج) ، دوا يا ٻئي آهن:

• سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي) هڪ قسم جي نفسياتي علاج آهي جيڪا گهڻو ڪري بيمارين جي خرابين جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. CBT توهان کي سوچڻ ۽ سمجهڻ واري طريقي جا مختلف طريقا سيکاريندي آهي. اهو توهان کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو توهان ڪئين انهن شين تي رد عمل ڪيو جيڪي توهان کي خوف ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿا. ان ۾ نمائش جو علاج شامل ٿي سگھي ٿو. اهو ڌيان مرکوز ڪرڻ تي آهي ته توهان پنهنجي خوف کي منهن ڏيو ته توهان انهن شين کي ڪري سگهندا ، جيڪي توهان کان بچي رهيا هئا.
• دوائون پريشاني جي خرابين جي علاج لاءِ اينٽي ويشين دوائن ۽ ڪجهه antidepressants شامل آهن. ڪجهه قسم جي دوائن جي خراب قسمن جي خرابين جي مخصوص قسمن لاءِ بهتر ڪم ٿي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ويجهڙائي سان ڪم ڪرڻ گهرجي شناخت ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڪهڙي دوا بهترين آهي. توهان کي صحيح ڳولڻ کان پهريان هڪ دوا کان وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

اين ايڇ: نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ذهني صحت

• پريشاني: جيڪو توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي
• پريشاني سان ڪنهن جي مدد ڪيئن ڪجي