ڇا ايپل کائڻ جيڪڏهن توهان ۾ تيزاب ريفيلوڪس هوندو ته مدد وٺندا؟

مواد

• سيب کائڻ جا فائدا ڇا آهن؟
• گڻ
  
• تحقيق ڇا چوي ٿو
• خطرات ۽ ڊي warnاريون
• اوگڻ
  
• ٻي ايڪڊ ريفلوڪس علاج
• تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو
• ماني جو تيار: سplesو ڏينهن ڪيپل

انب ۽ تيزاب ريفلڪس

ايپل هڪ ڏينهن شايد ڊاڪٽر کي پري رکي ، پر ڇا اهو ايسڊ ريفلڪس پري به رکي ٿو؟ ڪيپل بهترين طريقي سان ڪليشيم ، مئگنيشم ۽ پوٽاشيم جو هڪ بهترين ذريعو آهن. اهو سوچيو ته اهي الڪليزنگنگ معدنيات شايد اسيد ريفلڪس جي علامن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين.

ايسڊ ريفليڪس ٿئي ٿو جڏهن معدي جو تيزاب ايسسوفوس ۾ وڌي ٿو. ڪجھ چون ٿا ته کائڻ کان پوءِ يا سمھڻ کان اڳ ايپل کائڻ سان شايد ھي معدي ۾ الڪلي ماحول پيدا ڪري تيزاب کي ختم ڪري سگھي ٿي. مٺي سيريل سوچي وارين قسمن کان بهتر ڪم لاءِ سوچيو ويندو آهي.

سيب کائڻ جا فائدا ڇا آهن؟

گڻ

1. پيڪن ، جيڪو سيب ۾ مليو آهي ، تنهن کي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.
2. انب ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن جيڪي توهان جي ڪينسر جي خطرن کي گهٽائي سگهن ٿا.
3. ايبس جي چمڙي ۾ ملندڙ يورسلڪ ايڊس چربی جي نقصان ۽ عضلات جي واڌ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

سيب ۾ پيٽرين وانگر گھڻائي حل ٿيندڙ فائبر جي وڏي مقدار موجود آهي. پيٽرين ڀتين ۾ هڪ قسم جي ڪوليسٽرول کي جمع ٿيڻ کان روڪي سگھي ٿو. ھي دل جي مرض لاءِ توھان جو خطرو گھٽائي سگھي ٿو.

پيٽرين پڻ ٿي سگهي ٿو:

• جسم ۾ نقصانڪار ٽوچين کي ڪ removeڻ ۾ مدد ڪريو
• گالسٽون کي گهٽائڻ يا روڪڻ
• ماڻهن ۾ ذيابيطس سان گلوڪوز جي جذب ۾ دير ٿيندي

انب ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ فلااونوائيڊ آزاد ريڊيڪلز جي ڪري آڪسيجن کي محدود يا روڪي سگھي ٿو. اهو مستقبل جي سيل نقصان کي ٿيڻ کان روڪي سگھي ٿو.

انب ۾ پولي فينول پڻ هوندا آهن ، جيڪي اينٽي آڪسيڊنڊ جيمياڻي هوندا آهن. پوليفينولز کي ڏيکاريو ويو آهي ته ڪينسر ۽ دل جي بيماري جي خطرن کي گهٽائي سگهن ٿا.

ايپل چمڙي ۾ ملندڙ ursolic acid پنهنجي شفا بخش خاصيتن جي ڪري پڻ مشهور آهي. اهو چيو ويندو آهي ته چربی وڃائڻ ۽ عضلات کي گهٽائڻ ۾ ڪردار ادا ڪندڙ. Ursolic acid اڃا تائين انسانن ۾ اڀياس نه ڪيو ويو آهي ، جيتوڻيڪ جانورن جو مطالعو واعدو ڪيو ويندو آهي.

تحقيق ڇا چوي ٿو

جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو مٺي سان ايسڊ ريفلڪس جي علاج ۾ ڪاميابي جي رپورٽ ڪن ٿا ، انهن دعوائن جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪو سائنسي ثبوت ناهي. گهڻو ڪري ماڻهو ڳاڙهي سيب کائي سگهن ٿا بغير ڪنهن ضمني اثر جي ، ان ڪري انهن کي پنهنجي روزاني خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ ۾ ڪو حرج ڪونهي. عام طور تي خدمت ڪندڙ سائيز هڪ وچولي سيب آهي يا هڪ کپ جا ڪٽيل سيب.

خطرات ۽ ڊي warnاريون

اوگڻ

1. گرين سيب وڌيڪ امڪاني هوندا آهن. اهو شايد توهان جي ايسڊ ريفليڪس علامتن ۾ اضافو وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
2. عام سيب سکن شايد ڪشمياتي دوائن جي مقدار گهٽائي ڇڏي آهي.
3. ايپل جون شيون ، جهڙوڪ سيب جوس يا سيب جو رس ، انهن ۾ تازيون سيب جيترا اثر وجهندڙ نه هوندا.

جيتوڻيڪ سيب عام طور تي کائڻ ۾ محفوظ آهن ، خاص قسم جا سيب ماڻهن ۾ ايسڊ ريفلڪس سان علامتن کي جنم ڏين ٿا. ڳاڙهي سيب عام طور تي علامتن ۾ واڌ جو سبب نه بڻجندا آهن. گرين سيب وڌيڪ امڪاني هوندا آهن ، جن جا ڪن ماڻهن لاءِ منفي اثر ٿي سگهن ٿا.

شايد ڪشمياتي دوائن جي باقيات روايتي ايب جي جلدن تي موجود هجي. ايپل جي چمڙي جي گھٽتائي سان ڳڀڻ نه ڪ anyڻ گھرجي ان لاءِ ڪو به خراب اثر نٿو پوي. جيڪڏهن توهان جراثيمن وارين شين کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، توهان کي نامياتي سيب خريد ڪرڻ گهرجي.

تازو سيب پروسيس ٿيل شڪلن مٿان سفارش ڪئي وئي آهي ، جهڙوڪ جوس ، سيبس ، يا ٻي ايپل جون شيون. تازو مٺي عام طور تي وڌيڪ فائبر وارو مواد ، وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ توهان جي بلڊ شوگر جي سطح تي گهٽ اثر وجهندي آهي.

ٻي ايڪڊ ريفلوڪس علاج

اسيد ريفلوڪس جي ڪيترن ئي ڪيسن کي طرز زندگي جي تبديلين سان علاج ڪري سگهجي ٿو. هن ۾ شامل آهي:

• کاڌي کان پاسو ڪرڻ جيڪو دل ۾ تڪليف ڏئي ٿو
• گھٽ لباس پائڻ
• وزن گھٽائڻ
• تنهنجي بستر جي مٿي کي بلند ڪرڻ
• نن mealsا کاڌا کائڻ
• توهان کائڻ کانپوءِ ليٽ نه پيا رکو

جيڪڏهن زندگي جي تبديليون چالون نه ڪري رهيا آهن ، توهان شايد over-the-counter (OTC) دوا وٺڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو. هن ۾ شامل آهي:

• اينٽيائيڊس ، جهڙوڪ مالوڪس ۽ ٽمز
• H2 ريڪٽرس بلاڪ ڪندڙ ، جهڙوڪ فيموٽسائن (پيپيڊڊ)
• پروٽان پمپ انفرافيٽر (پي پي آئيس) ، جهڙوڪ لانسوپرازول (Prevacid) ۽ اوميپرازول (Prilosec)

جلن جو علاج ڪرڻ ۾ هنن جي اثرائت باوجود ، پي پي آئيز خراب ريپ حاصل ڪيا. اهي ضمني اثرات جي ڪري الزام لڳايو ويندا آهن جيئن فرڪچر ۽ مگنيشيم جي گھٽتائي. اهي سوچي رهيا آهن ته توهان جو سبب پيدا ٿيڻ وارا اسهال جو خطرو وڌائڻ جي لاءِ ڪلوسٽريڊيم ڊفليڪائل بيڪٽيريا.

جيڪڏهن ڪجهه هفتن اندر او ٽي سي جو علاج رليف نه ملي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ گهرجي. اهي شايد نسخ واري طاقت H2 ريپسيٽر بلاڪٽر يا پي پي آئي ٺاهيندا.

جيڪڏهن نسخه واريون دوائون ڪم نه ڪنديون ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هيٺين esophagus کي تقويت ڏيڻ لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهو عام طور تي صرف آخري طريقو جي طور تي ڪيو ويندو آهي ٻين سڀني اختيارن جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.

تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو

جيتوڻيڪ او سي ٽي ۽ نسخا واريون دوائون توهان جي علامات کي گهٽائي سگهن ٿيون ، انهن ۾ منفي ضمني اثرات جي صلاحيت پڻ آهي. انهي جي نتيجي ۾ ، ڪيترائي ماڻهو پنهنجن اسيد ريفلڪس جي علاج لاءِ قدرتي علاج ڳولي رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته سيب توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا ، انهن کي ڪوشش ڏيو. جيتوڻيڪ ايپل توهان جي علامات کي هٽائي نٿا ڏين ، اهي اڃا تائين صحتمند غذا ۾ حصو وٺندا آهن. ڪرڻ جي ياد رکو:

• جيترو ممڪن طور تي ، جو جراثيم ڪشيءَ جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ
• نشان لڳائڻ واري جراثيمن کي ختم ڪرڻ لاءِ روايتي اپائن جا سکل ڪي ڇڏيو
• سبز سائب کان پاسو ڪريو ، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ تيزابيت وارا آهن

جيڪڏهن توهان جا علامتون برقرار رهنديون ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. گڏو گڏ ، توهان علاج جو منصوبو تيار ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪندو.

ماني جو تيار: سplesو ڏينهن ڪيپل