ايستميا ايڪشن پلان ڪيئن ٺاهجي

مواد

• دميا جي ايڪشن پلان ڇا آهي؟
• ٻارن لاءِ منصوبا
• بالغن لاءِ منصوبا
• مثالون
• ڪير هڪ هئڻ گهرجي؟
• توهان انهن کي ڪٿي رکڻ گهرجي؟
• ھڪ ٿيڻ ڇو ضروري آھي
• جڏهن ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائي
• هيٺئين لائن

دمہ جي ايڪشن پلان انفرادي طور تي رهنمائي ڪندڙ آهي جتي ماڻهو سڃاڻپ ڪندو آهي:

• اهي ڪيئن هن جي asmaڙن جو علاج ڪندا آهن
• نشانيون خراب ٿي رهيون آهن
• جيڪڏهن علامتون خراب ٿي وڃن ته ڇا ڪجي
• جڏهن طبي علاج ڳولڻ جي آهي

جيڪڏهن توهان يا هڪ پيار واري شخص کي دال آهي ، عمل جي منصوبابندي ڪرڻ سان ڪيترن ئي سوالن جو جواب ڏيڻ ۽ علاج جي مقصدن کي پورا ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

توهان جي منصوبي ٺاهڻ لاءِ سڀ ڪجهه toاڻڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو.

دميا جي ايڪشن پلان ڇا آهي؟

اهڙا ڪيترائي حصا آهن جيڪي هر عمل جي منصوبي ۾ هڪجهڙائي هئڻ گهرجي. انهن ۾ شامل آهي:

• عنصر جيڪي توهان جي دميا کي خراب يا خراب ڪرڻ وارا آهن
• توھان جن دوائن جا استعمال ڪيا آھن انهن جا خاص نالا جيڪي توھان دميا لاءِ استعمال ڪندا آھن ۽ ان لاءِ جو توھان استعمال ڪندا آھيو ، جھڙوڪ مختصر يا ڊگھي ڪم ڪندڙ دوا
• علامتن مان ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جو دمامو خراب ٿي رهيو آهي ، بشمول چوٽي جي وهڪري جي ماپ
• توهان جي علامات جي سطح جي بنياد تي ڪهڙيون دوائون وٺڻ گهرجن
• علامات جيڪي ظاهر ڪن ٿا جڏهن توهان کي فوري طور طبي امداد ڳولڻ گهرجي
• ايمرجنسي وارو رابطو ٽيليفون نمبر ، بشمول توهان جي پرائمري جيئر ڊاڪٽر ، مقامي اسپتال ، ۽ اهم گهرو ميمبر سان جيڪڏهن توهان کي دمہ وارو حملو ٿئي ته رابطو ڪرڻ لاءِ

توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگھي ٿو ته توهان جي ايڪشن پلان جي ڪارروائي لاءِ ٽي وڏا علائقا آهن ، جهڙوڪ:

• سائو. سبز ”سٺو“ علائقو آهي. اهو آهي جڏهن توهان بهتر نموني ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جو دمما عام طور تي توهان جي سرگرمي جي سطح کي محدود نه ڪندو آهي. توهان جي منصوبابندي جي حصي ۾ توهان جي مقصد جي چوٽي وهڪري شامل آهن ، اهي دوائون جيڪي توهان هر ڏينهن ۽ جڏهن توهان کڻندا آهيو ، ۽ جيڪڏهن توهان ورزش کان پهريان ڪي خاص دوا استعمال ڪندا آهيو.
• پيلو. پيلو “احتياط” علائقو آهي. هي آهي جڏهن توهان جي بيماري کي خراب ٿيڻ جا نشان ظاهر ٿيڻ شروع ٿي رهيا آهن. هن حصي ۾ اهي علامتون شامل آهن جن کي توهان پيلي زون ۾ محسوس ڪيو ٿا ، توهان جو پيلو زون ۾ توهان جي چوٽي گهمندي آهي ، جڏهن ته توهان هن زون ۾ آهيو ، اضافي قدم يا دوا به ، ۽ اهي علامتون جيڪي توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ جي ضرورت محسوس ڪن ٿيون.
• ڳاڙهو. ڳاڙهو علائقو ”خبردار“ يا ”خطرو“ آهي. اھو آھي جڏھن توھان جي ڪري رھيا آھيو شديد علامات سان توهان جي دمما سان تعلق ، جھڙي سانس ، نن ،ي سرگرمي جي حد ، يا تڪڙو مدد ڪرڻ واريون دوائون استعمال ڪرڻ لاءِ. ھن حصي ۾ شامل خطرن جون نشانيون آھن ، جھڙوڪ نيري رنگ جا چپ ؛ وٺڻ لاءِ دوائون ؛ ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪرڻ يا هنگامي طبي امداد جي طلب ڪرڻ وقت.

ٻارن لاءِ منصوبا

ٻارن لاءِ اسما جي منصوبن هيٺ ڏنل سموري معلومات شامل آهي. پر ڪجهه تبديليون ، ٻارن ۽ نگران ٻارن جي لاءِ وڌيڪ صارف دوست رٿابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:

• تصويرون ، جڏهن ممڪن هجي. توهان شايد هر دوا يا ايلير جي تصويرن کي شامل ڪرڻ چاهيندا ، انهي سان گڏوگڏ ، چوٽي وهڪرو ميٽر تي سڃاڻپ سائي ، پيلي ۽ ڳاڙهي علائقن جون تصويرون.
• علاج لاءِ رضامندي: ڪيترن ئي ٻارن جي دميا عمل جي منصوبن ۾ هڪ رضامندي بيان شامل آهي جيڪي والدين اسڪول يا نگهبان کي اجازت ڏيڻ لاءِ سائن ان ڪندا آهن ، جيئن ته جلدي ڪم ڪندڙ دوائون.
• ٻار جي لفظن ۾ علامات. ٻار شايد انهن شين جي “صحيح” بيان نه ڪري سگهن. پنهنجي ٻار کان پُڇو ته انهن لاءِ ڇا ڪجهه خاصيتون آهن؟ اهي وضاحتون لکو توهان جي ۽ توهان جي ٻين لاءِ بهترين سمجهي ٿي ته توهان جي ٻار کي ڪهڙيون علامتون ٿي رهيون آهن.

اهي ڪجهه ترميمون آهن جن کي توهان يقيني بڻائي سگهو ٿا ته توهان جي ٻار جي اسما جو ايڪشن پلان ممڪن طور تي صارف دوستي آهي.

بالغن لاءِ منصوبا

بالغن لاءِ دال جي عمل جو منصوبو مٿي ڏنل includeاڻ تي مشتمل هجڻ گهرجي ، پر غور ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان کي مدد جي ضرورت هجي ۽ جيڪي ماڻهو توهان کي گهربل هجي انهن کي سڌو رستو ڏيڻ جي قابل نه هجن. هيٺيان شامل ڪرڻ تي غور ڪريو.

• هدايتون ڏيو ته جئين ڪو ماڻهو توهان جي گهر ۾ توهان جي دوا ڳولي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو ساه متاثر ٿي چڪو آهي ته توهان هن ڏانهن نه ٿا سگهو.
• هنگامي طور تي رابطو ڪريو يا صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ لاءِ فون ڪريو جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي طبي امداد جي گهرج آهي ۽ اسپتال يا ڊاڪٽر جي آفيس ۾ آهن.

توهان شايد پنهنجي اسٿما ايڪشن پلان جي ڪاپي توهان جي باس يا توهان جي ڪم جي جڳهه تي هيومن ريسورس مينيجر کي ڪاپي ڏيو ته يقيني بڻايون ته ڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

مثالون

توهان کي شروعات کان نه شروع ٿيڻ گهرجي جڏهن اسما جي عمل جو منصوبو تيار ڪيو وڃي. ڪيترائي آن لائن وسيلا آهن جيڪي توهان جي مدد سان هڪ پيپر يا ويب تي ٻڌل منصوبو ٺاهي سگهن ٿا. هتي ڪجھ جڳھون آھن شروع ڪرڻ:

• آمريڪي لungنگ ايسوسيئيشن (ALA). هن ALA صفحي ۾ انگريزي ۽ اسپيني ۾ ڊائون لوڊ ڪرڻ جي قابل منصوبا شامل آهن. گهر ۽ اسڪول لاءِ منصوبا آهن.
• آمريڪا جو اسٿما ۽ الرجي فائونڊيشن (AAFA). هي AAFA صفحو گهر ، ٻارن جي حفاظت ، ۽ اسڪول لاءِ ڊائون لوڊ ٿيل منصوبو پيش ڪري ٿو.
• مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام (سي ڊي سي). پرنٽ ، آن لائن ، ۽ متعامل منصوبا مهيا ڪندو آهي ، بشمول انهن جو جيڪي اسپيني ۾ ترجمو ڪيا ويا آهن.

توهان جي ڊاڪٽر جي آفيس پڻ دمہ ايڪشن منصوبن لاءِ هڪ سٺو وسيلو آهي. اهي توهان سان بهتر منصوبو ٺاهڻ لاءِ اهي توهان سان ڪم ڪري سگهن ٿا.

ڪير هڪ هئڻ گهرجي؟

ڪنهن لاءِ ايڪشن پلان سٺو خيال آهي جيڪو ڪنهن دم سان ڏڪار جو شڪار آهي. جڳھ تي ڪا رٿابندي ڪرڻ جو اندازو ڪ canي سگھي ٿو توھان کان وٺي ڇا ڪجي جيڪڏھن توھان جو دمہ خراب ٿي وڃي. اهو پڻ سڃاڻي سگھڻ ۾ مدد ڪندو جڏهن ته توهان پنهنجي دمما کي سٺي نموني منظم ڪري رهيا آهيو.

توهان انهن کي ڪٿي رکڻ گهرجي؟

دمہ جي عمل جو منصوبو آسانيءَ سان هر هڪ کي پهچائڻ گهرجي جيڪو شايد ان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت هجي. هڪ دفعو توهان هڪ ٺاهي ، سٺو نقش ٺاهڻ ۽ ٺاهڻ ۽ انهن کي ڪاريگرن ۾ ورهائڻ سٺو خيال آهي. هيٺيان ڪرڻ تي غور ڪريو.

• ھڪڙي ھڪڙي پنھنجي گھر تي ھڪڙي آسان رسائي واري جڳھ تي پوسٽ ڪريو ، جھڙوڪ فرج يا پيغام بورڊ.
• ھڪڙو ويجھو رکو جتي توھان پنھنجي دمما دوائن کي اسٽور ڪريو.
• ڪاپي توهان جي ويلٽ يا پرس ۾ رکو.
• پنهنجي ٻار جي استاد ۾ هڪ ورهايو ۽ هڪ کي پنهنجي ٻار جي اسڪول ريڪارڊ ۾ شامل ڪيو.
• ڪنهن کي گهرايل فرد ڏي ، جيڪو توهان جو خيال رکي سگهي ٿو يا توهان جي ٻار کي هنگامي طبي امداد گهرجي.

ان کان علاوه ، توهان شايد رٿ جي هر پيج جي فوٽو ڪ wishڻ ۽ فون تي ”پسنديده“ ۾ محفوظ ڪرڻ چاهيندا. توھان پڻ پنھنجو منصوبو اي ميل ڪري سگھوٿا توھان کي هميشه ڪاپي ھلندي.

ھڪ ٿيڻ ڇو ضروري آھي

دمہ جي ايڪشن پلان هيٺ ڏنل فائدن سان اچي ٿو.

• اهو توهان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن توهان جي دمما سٺي انتظام ڪئي وئي آهي ، ۽ جڏهن اهو ناهي.
• اهو هڪ آسان پيروي ڪندڙ گائيڊ فراهم ڪندو آهي جڏهن توهان وٽ ڪجهه مخصوص علامتون آهن ته ڪهڙيون دوائون وٺڻ لاءِ.
• اهو توهان جي مدد ڪرڻ يا اسڪول جي سيٽنگ ۾ پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ يا اهو جڏهن توهان جي گهر تي هڪ نگران هجي توهان جي مدد ڪرڻ وارو اندازو لڳائي ٿو.
• انهي کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان سمجھو ٿا ته هر پيشڪش دوا ڇا ڪندو آهي ۽ ڪڏهن توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي.

جڏهن توهان يا هڪ پيار واري ماڻهو کي دال آهي ، اهو ڪڏهن ڪڏهن خوف محسوس ڪرڻ آسان آهي يا ڇا نه ڪرڻ. دمہ جو عمل منصوبو توهان کي وڌيڪ اعتماد ڏياري سگهان ٿو ڇو ته اهو انهي جا صحيح جواب آهن ته اهو ڇا ڪرڻ ۽ ڇا ڪرڻ نه آهي.

جڏهن ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائي

پنهنجي ايٿما ايڪشن پلان کي قائم ڪرڻ وقت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. انهن کي رٿ تي نظرثاني ڪرڻ گهرجي ۽ ڪنهن به تجويز کي شامل ڪرڻ گهرجي. منصوبابندي سان گڏ جانچ جي باقاعده شيڊول تي آڻڻ جي پڪ ڪريو.

ٻين وقتن تي جڏهن توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ پنهنجي منصوبي کي تازه ڪاري ڪرڻ تي غور ڪريو:

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي دمہ کي برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، جهڙوڪ جيڪڏهن توهان اڪثر پنهنجي منصوبي جي پيلي يا ڳاڙهي زون ۾ هوندا آهيو
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي منصوبي تي قائم رهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي
• جيڪڏهن توهان محسوس نٿا ڪري سگھو ته توهان جون دوائون ڪم ڪري رهيون آهن جيئن اهي استعمال ڪيون ويون
• جيڪڏهن توهان جي تجويز ڪيل دوائن جا منفي اثرات ٿي رهيا آهن

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي دمما ۽ عمل جي منصوبي بابت خدشا آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. دمہ جي حملي کي روڪڻ لاءِ قدم کڻڻ ۽ خراب ٿيڻ واري علامات کي نوٽ ڪرڻ توهان جي دمہ کي منظم ڪرڻ جي اهم ڳالهه آهي.

هيٺئين لائن

توهان جي سنڀال ، نگران ، ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دمہ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ دمہ جو عمل انتهائي اهم ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي آن لائن وسيلا توهان جي منصوبي کي قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توھان پنھنجي ڊاڪٽر سان به ڳالھايو ته منفرد تبديلي بابت انوين طريقن بابت.

هميشه توهان کي فوري طور تي طبي مدد جي ڳولا ڪريو جيڪڏهن توهان سخت دميا جي علامن جو تجربو ڪري رهيا آهيو.