جڏهن ٻار کي پيٽ ۾ ننڊ نه ايندي جڏهن توهان کي ڇا ڪرڻو آهي
مواد
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
چاهي اهو ڏينهن جي وچ ۾ هجي يا رات جو وچ تي ، ننڊ واري ٻار کان وڌيڪ مٺي ناهي. سُڪڻ ، پنهنجون نن soundsڙيون آوازون ، ۽ - شايد سڀ کان اهم - والدين لاءِ پنهنجي لاءِ ڪجهه ننڊ پاڻ کٽڻ جو موقعو. ڪجھ به بهتر نه ٿي سگھي.
جڏهن ته سمهڻ وارو ٻار هر والدين جو خواب ٿي سگهي ٿو ، هڪ ٻار جيڪو پنهنجي بيسن ۾ سمهڻ کان انڪار ڪري ٿو سڀ کان نئون والدين وارو خراب خواب آهي! هڪ ڌڪيل ٻار ۽ راتيون گهڙيون ناخوش گهر جي لاءِ ٺاهيون وينديون آهن ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو نن oneڙو پنهنجي باسني ۾ نه سمهندو ، توهان ڇا ڪندا؟
ٿورا
جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار پنهنجي پيٽ ۾ سمهڻ وارو ناهي ، راند ۾ مختلف سبب ٿي سگهن ٿا.
- توھان جو ٻار بکيو آھي. نن stomachن نن stomachن ٽنگن کي جلدي خالي ڪرڻ ۽ ٻيهر ورجائڻ جي ضرورت آھي. خاص طور تي واڌ ۽ ڪلسٽر فيڊنگ جي دورن ۾ ، توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار ننڊ بدران سمهڻ چاهي ٿو.
- توهان جو ٻار گسڪي محسوس ڪري رهيو آهي. جڏهن اها گيس کي ڳرڻ يا پاس ڪرڻ جي ضرورت هجي ، نن asleepي هئڻ سوچي رهيو آهي.
- توهان جي ٻار کي هڪ گندي ڊيپر آهي. بس گيس جي ٿورن سان ، ٻارن لاءِ سخت ننڊ ۾ اچڻ ۽ ننڊ ۾ سمهڻ جيڪڏهن انهن کي بيهي هجي.
- توهان جو ٻار گهڻو گرم يا ٿڌو آهي. پنهنجي ٻار کي چيڪ ڪيو ته ان کي يقيني نه لڳايو اھو بھترين آھي جيڪڏھن انھن جو ڪمرو 68 ۽ 72 ° F (20 کان 22 ° C) جي وچ ۾ ھجي.
- توهان جي ٻار کي خبر ناهي ته اهو ڏينهن آهي يا رات. ڪجهه ٻارڙن کي انهن جي ڏينهن کان انهن جي راتين جو مسئلو معلوم ٿيو آهي. ڏينهن ۾ روشنيون جاري رکڻ سان ، جاڳيل وقت کي ڏينهن ۾ گهڻو وڌائيندي ۽ رات کي سمهڻ واري وقت جي معمول کي متعارف ڪرائڻ ، توهان انهن جي اندروني ڪلاڪ جي مدد ڪري سگهو ٿا.
- توهان جي ٻار جا شروعاتي ريفڪس انهن کي جاڳائي رهيا آهن. نن babن ٻارڙن لاءِ سواد ڪرڻ هڪ سٺو آپشن آهي ، پر ياد رکو ته اهو محفوظ ناهي جڏهن توهان جو ٻار رولڻ سکي رهيو آهي.
حل
توهان جو ٻار ڪجهه ڏينهن ، هفتن ، يا ان کان به مهينا اڳ ، -مڻ واري درجابندي ، آرامده ماحول ۾ رڇ ۾ ئي رهندو هو. اهو ماحول بيسنيٽ کان گهڻو مختلف آهي ، توهان هينئر هنن کي سمهڻ جي لاءِ چئي رهيا آهيو.
انهن جي بيسني ٺاهڻ کي پنهنجي اڳئين ماحول سان ملندڙ بنايو وڃي ته اهو انهن لاءِ وڌيڪ واقف ۽ آرام سان هوندا آهن جيئن اهي سمهي پيا. ھيٺ ڏنل عنصر ۽ حڪمت عملين تي ضرور غور ڪريو.
- گرمي پد. انهن جي درجه بندي ۽ انهي سان گڏ ، ڪمري جي حرارت جي چڪاس ڪريو. توهان جي نن oneڙي شايد ڏکي وقت ۾ سو sleeping لڳي سگھي ٿو جيڪڏهن اهي تمام گهڻو گرم يا ٿڌي آهن.
- ڏينهن جي روشني. ڪوشش ڪريو بليڪ آوٽ پردا يا ٻئي طريقي سان ڪمرا کي وڌيڪ اونداهي بڻائڻ. توهان جو نئون جنم هڪ تمام گھڻي اونداهي ماحول لاءِ ڪيو ويندو آهي ۽ روشنيون canهلائيندڙ هوندا آهن! هڪ خاموش رات جي رات توهان کي ڪنهن به اوور لائٽ کي روشن ڪرڻ جي بغير رات جي وچ ۾ ڏسڻ جي قابل بنائي سگهي ٿي.
- آواز. هڪ سائونڊ مشين ڳوليو جيڪا توهان ۽ توهان جي ٻار کي سولي آهي. هي شور بيسنٽ کي وڌيڪ وڇوڙي وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو ، جيڪو پاڻي جي شورن ۽ دٻن سان ڀريل دلين ۽ ٻاهرين آوازن سان ڀريل هو.
- سوڳ. جيستائين توهان جو ٻار تقريبن 2 مهينن جي عمر جو آهي ، سندن مدد ڪندي کين وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهجي ٿو. اضطراب ۽ آزاد جاءِ ۾ هجڻ جو احساس هنن کي جاڳڻ شروع ڪري سگهي ٿو. جھڪڻ جا ڪيترائي طريقا آھن. جيڪڏهن توهان هن کي درست ڪرڻ بابت پريشان آهيو ، ويلڪورو ننڊ جا بسترا سيڙپڪاري جي قابل ٿي سگهن ٿا.
- پوزيشن. جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ گئس يا ريفلوڪس جي نشانيون آهن ۽ فيڊ سان گڏ اضافي خرچي نٿا ڪري سگهن ، توهان فيڊ کان پوءِ 20 کان 30 منٽن تائين انهن کي سڌو رکڻ تي غور ڪري سگهو ٿا. سمهڻ دوران توهان جي ٻار کي پوزيشن ڏيڻ لاءِ سمهڻ واري پوزيشن يا پيڊن جو استعمال نه ڪريو.
- مالش ڪريو. ٻار جو مساج ممڪن ٿي سگھي ٿو توھان جي نن oneڙي ٻار کي جلدي ننڊ ڪرڻ ۽ وڌيڪ آرام واري ننڊ اچڻ ۾ مدد ڪري سگھي. رابطي جي فائدن کان علاوه ، ڪجهه يقين ڪن ٿا ته اهو هضم ۽ اعصاب سسٽم جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- صبح جو شروعات. پنهنجي نن bپڻ ۾ شروعاتي سوچي نن yourڙي سمهڻ کي سکڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان هنن کي کاراءِ يا پهچايو يا جيستائين پاليل نه ٿي ، تيستائين سمهڻ وارا آهن ، ۽ پوءِ انهن کي سمهڻ تائين باسنيٽ ۾ جاءِ ڏيو.
حفاظت وارو نوٽ
سوڻ يا سمهڻ دوران سمهڻ واري پوزيشن ۽ پيج تجويز نه ڪيو ويو آهي. اهي پُ risڻ وارا ر areڻ وارا توهان جي ٻار جي سر ۽ جسم کي هڪ ئي پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ هوندا آهن ، پر اوچتو ٻار جي موت واري سنڊروم (SIDS) جي خطري سبب آهن.
سمهڻ جي بنياد
توهان اميد ڪري سگهو ٿا ته توهان جي نئين newbornاول ڏينهن ۾ تقريبن 16 ڪلاڪ سمهڻ جو. جيتوڻيڪ اهو صرف 1 کان 2 ڪلاڪ واري ڀا willي ۾ ايندو ، اهي گهڻو ڪري شايد سمهڻ لاءِ تيار هوندا جيڪڏهن اهي نه کاڌي پيا وڃن يا تبديل ڪري رهيا آهن.
جئين توهان جو ٻار وڏو ٿئي ، اهي نن ،ن وڏن نن slightlyن ۾ سمهڻ شروع ڪندا ۽ گهٽ ننڊ جي ضرورت هوندي. جنهن وقت توهان جي ٻار جي عمر 3 کان 4 مهينن جي لڳندي آهي ، انهن کي 14 ڪلاڪن جي سمهڻ جي ضرورت هوندي ۽ شايد ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه گڊو و haveي چڪا هوندا.
اهو رجحان وڌي ويندو جيستائين توهان جو ٻار صرف ٻه ننڊ ۽ هڪ ڊگهي رات جي ننڊ سمهي ، عام طور تي 6 کان 9 مهينن جي عمر بابت.
اوائل عمر ۾ بستر واري وقت جي معمول قائم ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي. اهي نه رڳو توهان جي نن signalي کي سگنل ڏئي سگهن ٿا ته اهو سٺو ڊگهو ننڊ جو وقت آهي پر توهان جو ٻار سوڻ بعد ۾ سمهڻ وارو پڻ هوشيار ٿي پيو.
بستر واري وقت جي رستن کي وڌيڪ تفصيل ڏيڻ جي ضرورت نه آھي. اهي شايد شامل ڪري سگھن ٿا غسل ۽ ڪهاڻي ، يا هڪ سادي گانو. پيشنگوئي ۽ پُرسکون ، پرسڪون معمول گهڻو ڪجهه آهي
ياد رکو ته توهان جو رويو توهان جي ٻار کي سمهڻ جي ترغيب ڏيڻ ۾ تمام گهڻو اڳتي وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان پرسکون ۽ آرام سان رهندا آهيو ، اهي شايد وڌيڪ محسوس ڪري سگهندا هوندا.
حفاظت جا خيال
نئون babاول ٻار لاءِ ، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ايس آءِ ڊي ۽ ٻين ننڊ سان لاڳاپيل زخمن کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ (اي اي پي) جي ٻارن جي 1 سالن جي عمر تائين ، يا گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن جي عمر تائين ٻار کي ڪمري سان حصيداري ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي
- هميشه پنهنجي ٻار کي سمهڻ ڏيو پنهنجي ننڊ تي انهن جي پنهنجي مٿاهين سطح تي - نه توهان جي بستر تي.
- توهان جي ٻار جي سمهڻ واري هنڌ تان تکيا ، ڪمبل ، رانديڪا ، ۽ پالسٽر بمپر کي هٽايو.
- پڪ thatاڻو ته توهان جي ٻار جي پيٽ جي بچي يا پالش ۾ چمي چاڪ آهي.
- جڏهن توهان جو ٻار تيار ٿي چڪو آهي (عام طور تي تقريبا 4 هفتي جيڪڏهن توهان ٻار جو هولي رهيا آهيو) ، هڪ تيزيف پيش ڪريو جئين اهي سمهي وڃن. پيسيئر کي ٻيهر داخل ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي جيڪڏهن اهو سمهي وڃڻ بعد اهو گر ٿي وڃي ، ۽ ياد رکو ته ان کي ڪنهن ڪيري يا زنجيرن سان ڳن toڻ نه گهرجي.
- جڏهن ٻار سمهن ٿا ته ٻار جي جڳهه کي آرام واري حرارت تي رکڻ جي پڪ ڪريو. ٻرندڙ ۽ ڪپڙا جا ڪيترائي تہ گھڻو حد کان مٿي ٿي سگھن ٿا.
- ٻار جي چوڌاري گهر ۾ يا ڪمرن ۾ تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو جنهن ۾ ٻار سمهي ٿو.
- هڪ ڀيرو توهان جي ٻار کي ٻرڻ جي ڪوشش جا نشان ظاهر ٿي رهيا آهن ، انهن کي سمهڻ لاءِ سواد ڪرڻ کي روڪڻ کي يقيني بڻجو. اهو انهي جي ڪري انهن جي هٿن تائين رسائي هوندي جيڪڏهن انهن کي رولنگ ڪرڻ جي ضرورت هجي.
- توهان جي ٻار کي رضاعت ڪرڻ ايس آءِ ڊي جي خطري کي به گهٽائي سگهي ٿو.
گهڻي وڃو
اهو توهان جي خاندان جي هر فرد لاءِ ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي محفوظ ماحول ۾ سٺي رات جو ننڊ مان حاصل ٿئي. جڏهن ته اهو جادو جي عمده لهرڻ يا ڪجهه ننڊ واري مٽي کي sprهلائڻ ممڪن نه ٿي هجي ته انهن کي پنهنجي باسنيٽ ۾ جلدي سوڻ ۾ ، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان انهن کي آرامده ننڊ لاءِ مقرر ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان پاڻ کي پنهنجي نن littleڙي سان پريشان ٿيڻ محسوس ڪيو ، ياد رک ته توهان پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪرڻ لاءِ ڪجهه منٽن لاءِ هلڻ ڇڏي ڏنو. توهان جي ڪميونٽي ۾ نوان والدين ۽ اضافي صلاحيتن ۽ مدد لاءِ ننڊ جي مدد ڪندڙ گروپن تائين پهچڻ کان ڊڻ نه گهرجي.
ياد رکو: اهو به گذرندو. سمهڻ ۾ خلل عام آهن پر هميشه عارضي آهن. پنهنجو ۽ پنهنجي ٻار کي ڪجهه تحفو ڏيو جئين توهان هڪٻئي سان گڏ پنهنجي نئين زندگي جوڙي رهيا آهيو. جلد ، توهان ٻئي وري سمهي پيا.
اسان صلاح آهيون
بيٺل پلنگ واري شخص جي ڏندن کي ڪيئن برش ڪجي
