ڪاري چانهه جا 10 ناقابل يقين فائدا
مواد
- 1. وقت کان اڳ عمر وارن کي روڪيندي آهي
- 2. هضم کي سهولت فراهم ڪري ٿي
- 3. اشتياق ۽ چرٻي کي گهٽائيندو آهي
- 4. ذیابيطس تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي
- 5. ڀاڙڻ جا موقعا وڌائي ٿو
- 6. چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي
- 7. ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو
- 8. ايٿروسکلروسيس ۽ انفڪشن کي روڪي ٿو
- 9. دماغ کي خبردار رکندو آهي
- 10. سرطان جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿو
- ڪارو چانهه ڪيئن ٺاهجي
- تضاد
ڪاري چانهه هاضمي کي بهتر بنائي ٿي ، توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، ذیابيطس تي ڪنٽرول ڪري ٿي ۽ عورتن جي حمل ٿيڻ جا موقعا وڌائي ٿي.
سبز چانھن ۽ ڪاري چانھن جو فرق پنن جي علاج ۾ آھي ، ڇاڪاڻ ته ٻئي ھڪ ئي ٻوٽي مان ايندا آھن. ڪيمليا سيننسنس ، جڏهن ته ، سبز چانهه ۾ پنن کي ٿڌا هوندا آهن ، ۽ اهي صرف گرميءَ ذريعي گذاريندا آهن ، ۽ ڪاري چانهه ۾ اهي آڪسائيڊائز ۽ خمير ڪيا ويندا آهن ، جيڪي انهن جو ذائقو اڃا به وڌيڪ شديد ٿين ٿا ۽ انهن جي دوا جي خاصيت ۾ ڪجهه alير alار ڪن ٿا.
ڪاري چانهه جا بنيادي فائدا آهن:
1. وقت کان اڳ عمر وارن کي روڪيندي آهي
ڪارو چانهن اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي جيڪي سڀني خاني کي فائدي ڏيڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن ، اهي اضافي آڪسائيڊنگ کي روڪيندا آهن ، بهتر سيل آڪسيجنشن جي اجازت ڏيندا آهن ، ۽ نتيجي طور اهي خليا گهڻي وقت تائين صحتمند رهندا آهن.
2. هضم کي سهولت فراهم ڪري ٿي
جڏهن توهان کي پوري پيٽ هجي ته ڪاري چانهه هڪ بهترين انتخاب آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو هاضمي جي نظام تي ڪم ڪندو آهي ، انهي سان هاضمي کي سهولت ڏيندو آهي ۽ جسم کي پاڪ ڪندو.
3. اشتياق ۽ چرٻي کي گهٽائيندو آهي
ڪارو چانهه جو باقاعده استعمال بڪيون گهٽائيندو آهي ، ۽ مٺاڻ کائڻ جي خواهش ، جيڪو ميٽابولڪ سنڊروم کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ کمر کي نن toڙو ڪري ٿو. ڪارو چانهه بيهڪ گهٽائي ٿي ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي ، پر ان لاءِ ضروري آهي ته متوازن غذا کي پڻ ڪجھ فُٽس ۽ شگر سان گڏ کائڻ ۽ ميوي ، ڀا ،ين ، س grو اناج ، ٻج ۽ مڇي سان ڀرپور هئڻ. اهو پڻ جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ ضروري آهي ، جهڙوڪ هر ڏينهن 30 منٽن تائين گھمڻ.
4. ذیابيطس تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي
ڪاري چانهه ۾ هائپوگليڪيمڪ عمل آهي ، ذيابيطس يا اڳ جي ذيابيطس جي صورت ۾ بهتر مدد هجڻ سبب ان جو علاج علاج هوندو آهي اهو پينڪريٽڪ β خلیوں تي هوندو آهي.
5. ڀاڙڻ جا موقعا وڌائي ٿو
روزانو 2 چانورن جي ڪاري چانهه باقاعدي پيئڻ سان هر حيض جي چڪر ۾ عورت جي حمل ٿيڻ جا موقعا وڌي ويندا آهن. اهڙيءَ طرح ، جڏهن جوڙو ٻار جي اچڻ جي تياري ڪري رهيو آهي ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته عورت باقاعده سان چانهه ساهي پيئي.
6. چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي
چمڙي جي هيٺان ڪارو چانهن لاڳو ڪرڻ چمڙي مان خرابي ۽ تيل کي منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي. صرف چانهه تيار ڪريو ۽ جڏهن اهو اڃا گرم آهي ته گوج يا ڪپهه سان سڌو علائقو تي لاڳو ڪريو جنهن جو توهان علاج ڪرڻ چاهيندا آهيو. ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏڻ ۽ پوءِ چهرو ڌوئڻ.
7. ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو
ڪارو چانهن ڪ extractڻ کوليسٽرول ميٽابولزم جي واڌ کي وڌائي ٿو ، شايد بلي ايسڊ ريزورسپشن کي روڪڻ جي سبب آهي ، ۽ ميٽابولڪ سنڊروم کي روڪڻ جي لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
8. ايٿروسکلروسيس ۽ انفڪشن کي روڪي ٿو
ڪارو چانهن flavonoids ۾ مالا مال آهي ، جيڪو جينياتي نظام جي محافظ طور knownاتو وڃي ٿو ، LDL کوليسٽرال جي آڪسائيڊشن کي روڪي ٿو ، atheromatous plaques جي ٺهڻ جو ذميوار ، جيڪو thrombosis جو خطرو وڌائي ٿو.
9. دماغ کي خبردار رکندو آهي
ڪاري چانهه جو هڪ ٻيو فائدو دماغ کي چوڪس رهڻ آهي ڇو ته هن چانهه ۾ ڪيفين ۽ ايل-ٿانين آهن جيڪي سنجڪاتي ڪارڪردگي کي بهتر ڪن ٿيون ۽ چوڪس لڳن ٿيون ، انهي ڪري ناشتي لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي يا منجهند کانپوءِ. ان جي اثر ڪرڻ کان 30 منٽن کانپوءِ ، ان جو اثر سراسري طور تي ڏسي سگهجي ٿو.
10. سرطان جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿو
ڪيٽيڪين جي موجودگي جي ڪري ، ڪاري چانهن به ڪينسر کان بچائڻ ۽ وڙهڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، ۽ اهو ڀانيو وڃي ٿو ته اهو شايد خيل ڊي اين اي تي ان جي حفاظتي اثر ۽ ٽامر سيلز کي اپپوٽسسس جي پيدا ٿيڻ جي سبب آهي.
ڪارو چانهه ڪيئن ٺاهجي
ڪاري چانهن جي سمورن فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ خط جي ترڪيب تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.
اجزاء
- 1 کپ اٻريل پاڻي
- ڪاري چانهه جو 1 سائيز يا ڪاري چانهن جو 1 چمچ
تياري جي موڊ
آ waterرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ چاٻي يا ڪارا چانهه جي پنن کي ڪ شامل ڪريو ، coverڪايو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. تنديو ۽ گرم ڪريو ، مٺو يا نه.
اندرا جا مريض ڪالا چانهه استعمال ڪري سگھن ٿا ، جئين اهو تقريبن 10 منٽن تائين پکڙجي وڃي ٿو ، جو انهي جو ذائقو اڃا به وڌيڪ تيز ٿئي ٿو ، پر ننڊ کي خراب نٿو ڪري. ڪاري چانهه 5 منٽن کان گهٽ تيار ڪيل ، ان جو مخالف اثر آهي ۽ دماغ کي وڌيڪ متحرڪ رکي ٿي ۽ انهي ڪري جڏهن هن طريقي سان تيار ڪئي وئي آهي ته ان کي رات 7 وڳي نه کائڻ گهرجي.
ڪارو چانهه جو مزو نرم ڪرڻ لاءِ ، توهان ٿورو گرم کير يا اڌ نچوڙي ليمن شامل ڪري سگهو ٿا.
تضاد
12 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۽ ٻارن لاءِ ڪاري چانهه جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
توهان کي تجويز ڪيو ويو آهي
توهان ڪٿي وڃي سگهو ٿا جڏهن ڊاڪٽر توهان جي تشخيص نه ڪري سگهيا؟
