انگور جي ٻج جو تيل: اهو ڇا لاءِ آهي ۽ ڪيئن استعمال ڪجي
مواد
- اهو ڇا لاءِ آهي؟
- 1. ڪوليسٽرول بهتر ڪيو
- 2. چمڙي کي نم ڪريو
- 3. وارن کي مضبوط ۽ نم ڪيو
- 4. پراڻين بيمارين کي روڪيو
- 5. antimicrobial اثر وجھي ٿو
- انگور جي ٻج جو تيل وزن گهٽائيندو آهي؟
- غذائي informationاڻ
- ڪيئن استعمال ڪجي
- انگور جي ٻج ڪيپسول
انگور جي ٻج جو تيل يا انگور جو تيل هڪ پيداوار آهي جيڪا انگورن جي ٻج جي ٿڌي دٻاءُ مان پيدا ڪئي وئي آهي جيڪي شراب جي پيداوار دوران بچي وڃن ٿا. اهي ٻج ، ڇاڪاڻ ته اهي نن ،ا هوندا آهن ، هڪ نن amountي مقدار ۾ تيل پيدا ڪندا آهن ، 1 ليٽر تيل پيدا ڪرڻ لاءِ تقريبن 200 ڪلو انگور جي ضرورت هوندي آهي ، تنهن ڪري اهو ٻين تيلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ قيمتي سبزي وارو تيل هوندو آهي.
هن قسم جو تيل ويتامين اي ، فينوڪڪ مرڪب ۽ فائيوسٽرولس کان مالا مال آهي ، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون فراهم ڪندا آهن. ان کان علاوه ، اهو خاص طور تي اوميگا 6 واري پالش ڪيل چربی تي به مشتمل هوندو آهي ، جيڪو هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا سان گڏ ، دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ چمڙي جي عمر کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
اهو ڇا لاءِ آهي؟
تازو انگور جي تيل جو استعمال گهڻو ڪري وڌيو آهي ، انهي جو سبب خوشگوار ذائقو آهي. ان کان علاوه ، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ان جو استعمال ڪيترائي صحت وارا فائدا مهيا ڪري سگهي ٿو ، جن مان هي آهن:
1. ڪوليسٽرول بهتر ڪيو
ڇاڪاڻ ته اهو لينولائيڪ ايسڊ (اوميگا 6) ۾ مالا مال آهي ، هڪ پوليوسسنٽنگ ٿيل فيٽي ايسڊ ، انگور جي ٻج جو تيل خراب کوليسٽرول (ايل ڊي ايل) کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، دل جي صحت جو خيال رکندي.
ان کان علاوه ويتامين اي جي وڌيڪ مواد جي ڪري ، اهو اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو ، شريانن ۾ چربي جي تختي جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ بيمارين کي روڪي ٿو جهڙوڪ انفراشي ، ايٿروسکلروسيسس ۽ فالج.
2. چمڙي کي نم ڪريو
هن جي نمي جي خاصيت جي ڪري ، هي تيل چمڙي کي بهتر نموني هائڊرو ڪري ٿو ۽ ان کي ڇلڻ کان بچائي ٿو. ان کان علاوه ، ڇاڪاڻ ته اها ويتامين اي ۾ مالدار آهي ، اهو جھرين ، ٺهي نشان ، سيلولائٽ ، داغن ۽ جلد جي جلد عمر جي قيام کي روڪيندي آهي.
3. وارن کي مضبوط ۽ نم ڪيو
انگور جي ٻج جو تيل بالن لاءِ طاقتور موسچرائزر پڻ آهي ، جيڪو کليل سرن ، گهڻي شيڊنگ کي ختم ڪرڻ ۽ نازڪ ۽ نازڪ ڀاڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، ۽ اهو خشڪي کي گهٽائڻ ۽ the scڙن کي هائڊرو رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
وارن تي استعمال ڪرڻ لاءِ ، هفتن جي نمي ڪرڻ واري ماسڪ سان گڏ انگور جي تيل جو هڪ چمچ سان شامل ڪرڻ يا هن وقت شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي شيمپو کي وارن تي لڳڻو پوندو ، پنهنجي آ fingرين جي withنگ سان wellalڙن کي جلد سان مالش ڪرڻ.
4. پراڻين بيمارين کي روڪيو
اس قسم کا تیل فلاوونائڈز ، کیروٹینوئڈز ، فینولک ایسڈ ، ریزورورٹول ، کوارکٹن ، ٹینن اور وٹامن ای سے مالا مال ہے۔ یہ تمام مرکبات اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ساتھ خلیوں کو نقصان پہنچانے سے روکتے ہیں جو کہ فری ریڈیکلز کی تشکیل کی وجہ سے ہوتے ہیں اور ان میں نیوروپروٹیکٹو ، سوزش ۽ مخالف ٽيمون ، بيماريون کان بچاء جهڙوڪ ذیابيطس ، الزيميئر ، ديميا ۽ ڪجهه قسم جا ڪينسر.
5. antimicrobial اثر وجھي ٿو
ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته انگور جي ٻج جي تيل کي antimicrobial خاصيتون آهن ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ resveratrol شامل آهي ، بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي ٿو جهڙوڪ. ستيفيلوڪوکوس آوريس ۽ ايشريچيا ڪولي.
انگور جي ٻج جو تيل وزن گهٽائيندو آهي؟
انگور جي ٻج جو تيل وزن گهٽائڻ تي ڪوبه ثابت اثر نٿو رکي ، خاص طور تي جڏهن اهو صحتمند عادتن جو حصو نه هوندو آهي ، جيئن ته سٺو کائڻ ۽ جسماني سرگرمي پڻ.
بهرحال ، انگور جي تيل جو استعمال هڪ ڏينهن ۾ نن portن حصن ۾ استعمال ڪندو آهي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ، نباتات کي بهتر ۽ اندرين منتقلي ۽ جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ، اهي عمل جيڪي قدرتي طور تي وزن گهٽائڻ جو سبب بڻجن ٿا.
غذائي informationاڻ
هيٺ ڏنل جدول انگور جي ٻج جي تيل جي 1 چمچ لاءِ غذائي معلومات فراهم ڪري ٿي.
| غذائي اجزاء | 1 چمچ (15 ايم ايل) |
| توانائي | 132.6 ڪيڪال |
| ڪاربوهائيڊريٽ | 0 گرام |
| پروٽين | 0 گرام |
| چرٻي | 15 گ |
| پولي سنسڪرت ٿيل چربی | 10.44 ج |
| اڻ سڌريل چربی | 2.41 گ |
| پيٽ ڀريل چربی | 1,44 |
| اوميگا 6 (لينولڪ ايسڊ) | 10.44 ج |
| وٽامن اي | 4.32 مگ |
اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته مٿي ذڪر ڪيل سڀني فائدن لاءِ انگور جي ٻج جو تيل لازمي طور تي متوازن ۽ صحتمند غذا شامل هوندو.
ڪيئن استعمال ڪجي
انگور جو ٻج جو تيل سپر مارڪيٽ ، کاسمیٹڪ يا غذائيت جي دڪانن ۽ آن لائن دڪانن تي خريد ڪري سگهجي ٿو. اهو مائع فارم ۾ يا ڪيپسول ۾ ڳولي سگهجي ٿو.
کاڌو ڏيڻ لاءِ ، صرف 1 چمچ کي خام يا پکاڪي سلاد ۾ شامل ڪريو.
تيل جو هي قسم کاڌو پچائڻ يا پچائڻ لاءِ هڪ آپشن ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻي درجه حرارت تي ڪافي مستحڪم هوندو آهي ، نه اهي مرڪب پيدا ڪندا آهن جيڪي جسم لاءِ زهريلا ٿين.
انگور جي ٻج ڪيپسول
1 کان 2 ڪيپسول ، هر ڏينهن 130 کان 300 مگرا جي وچ ۾ ، انگور جي ٻج عام طور تي سفارش ڪئي ويندي آهي ، وڌ ۾ وڌ 2 مهينن لاءِ ، ۽ اٽڪل 1 مهيني لاءِ بند ڪرڻ گهرجي. پر ، نظرياتي طور تي ، ان کي غذائيت پسند يا هيبالاجسٽ جي هدايت موجب استعمال ڪيو وڃي.
پڙهندڙن جو انتخاب
مخالف انتشار تي نئين انتباہ