11 فلو نپلس سان رضاعت کي آسان ڪرڻ

مواد

• نپلس 101
• 1. پنهنجو پاڻ کي جانچيو
• 2. هڪ سينه پمپ استعمال ڪريو
• 3. ٻيا سکشن ڊوائيس
• 4. هٿ ايڪسپريس
• 5. پوئتي ڇڪيو
• 6. هڪ نپل ڇال يا سينه جو گولو آزمايو
• 7. نپل کي مضبوط ڪرڻ
• 8. پنھنجو سينو رک
• سي-سنڀال
• V رکو
• 9. ڊائپر چيڪ ڪريو
• 10. هڪ ماهر سان ڳالهايو
• 11. جراحي آپشن
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

نپلس 101

نپلس سڀني شڪلن ۽ شڪلن ۾ اچن ٿا ۽ نه سڀ نپل سينه تان ورتل آهن. ڪجهه نپلس areٽيل آهن جڏهن ته ٻيا جتن ۾ andاٿل آهن ۽ سينه ۾ ڇڪيو. يا ، نپل شايد وچ ۾ ڪنهن هنڌ ٿي وڃي.

توهان جي سينو ۾ چربی جي مقدار ، توهان جي کير جي نمي جي ڊيگهه ، ۽ توهان جي نپلن جي هيٺيان ڳن tissueيل رابطن جي کثافت سڀئي ڪردار ادا ڪن ٿا يا نه ، توهان جو نپل سڌو سنئون ، اڻڙيو ڪوڙيو پيو وڃي.

حمل جي دوران توهان جي نيپين جي شڪل به بدلائي سگهجي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ، نن flatڙا نپل حمل دوران حمل جي ٻاھر ڪ pushندا آهن ۽ ٻار جي afterمڻ کان پوءِ پهرين هفتي يا پوءِ.

اها عورت لاءِ غير معمولي نه آهي ته هن نن flatڙن نپلن سان دودھ پلڻ جي پرواهه ڪري. سٺي خبر اها آهي ته ٿوري اضافي وقت ۽ صبر سان ، نن flatڙن نيٽن سان رضاعت ممڪن ٿي پئي.

هتي توهان کي دودھ پلڻ ۾ مدد لاءِ 10 صلاحون آهن جيڪڏهن توهان جو نپلس فليٽ يا الٽ آهي.

1. پنهنجو پاڻ کي جانچيو

ڪيترائي نپل ڌڪڻ ۽ سخت ٿيندا جڏهن داڻا ٿي ويندا. توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته ڏسو ته توهان جا نيپلس واقعي ڀريل يا مٽائي رهيا آهن. جيڪڏھن توھان پنھنجي نپلس کي بيڪار ڪري سگھوٿا ، پوءِ اھڙا موقعا آھن توھان جو ٻار پڻ.

هتي چيڪ ڪرڻ جا طريقا آهن:

1. پنهنجي آ areولا جي ڪنڊن تي پنهنجا انگوزي ۽ آefريون رکيا ، جيڪو توهان جي نپل جي ڀرسان اونداهي علائقو آهي.
2. نرم طريقي سان نچوڙيو.
3. توهان جي ٻين سينن تي ورجائي ڏيو.

جيڪڏهن توهان جو نڪ سڌو سنئون يا انڌيور آهي ، اهو ٻاهر نڪرڻ جي بدران توهان جي سينه ۾ willري يا ractري ويندو.

2. هڪ سينه پمپ استعمال ڪريو

توهان هڪ سينو پمپ کي سکڻ جي مدد ڪري سگهو ٿا ٻاهرين يا نيڻ واري نقاب ڪ helpڻ ۾ مدد لاءِ جيڪڏهن توهان جي نپلس کي حرڪت جا ٻيا طريقا ڪم نه ڪن. اهو خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڳنڀير نپلس.

دستياب ۽ برقي سينو پمپ سميت ، مختلف قسمن جي سينه پمپ موجود آهن.

هتي ڪجھ مشهور چھاتی وارا پمپ آهن جن کي توهان آنلائن خريد ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد توهان جي صحت جي انشورنس ذريعي سينه پمپ حاصل ڪري سگهو ٿا. صحت جي انشورنس فراهم ڪندڙ عام طور تي توهان چاهيو ٿا ته پمپ ڪنهن مخصوص وينڊر ذريعي خريد ڪيو. چونڊون عام طور تي محدود هونديون آهن ، پر اڪثر مشهور برانڊ ۾ شامل آهن. وڌيڪ معلومات لاءِ پنهنجي هيلٿ انشورنس فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

3. ٻيا سکشن ڊوائيس

ٻيون سکشن واريون ڊوائيسون آهن جيڪي الٽي ٿيل نيپلن کي ڪ drawingڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي پروڊڪٽس مختلف نالن سان وڪرو ڪيا وڃن ٿا ، جن ۾ نپيل ريڪٽرر يا نيپل ريٽرڪٽر شامل آهن. اهي توهان جي لباس هيٺ کٽيل آهن ۽ توهان جي نپل کي نن cupڙي پيالي ۾ آڻڻ سان ڪم ڪريو. اوور ٹائم ، هي آلات نپل ٽائيس کي لوڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.

توهان هتي مختلف قسم جي سکشن ڊوائيس خريد ڪري سگهو ٿا.

4. هٿ ايڪسپريس

ڪڏهن ، جيڪڏهن توهان جي سينو کير سان گھڻي هوندي آهي ، اهو شايد محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي نپل به چپ ٿي سگهي ٿي. کير جو ٿانءُ ظاهر ڪرڻ سان توهان جي سينو نرم ٿي وڃي ٿي ته توهان جو ٻار توهان کان وڌيڪ آساني سان منهن ڏئي سگهي ٿو.

هتي ڪيئن ڪجي:

1. پنهنجي ساس کي هڪ هٿ سان کپيو ، ٻئي هٿ سان آ thumbولا جي ويجهو انگوزي ۽ انگور سان ”C“ شڪل ٺاهيو ، پر ان تي نه.
2. آہستہ دٻايو ۽ دٻاءُ وڌو.
3. ورجائي وٺو ۽ ڪوشش ڪريو ته توهان جي آ fingersرين کي چمڙي جي مٿان withoutهلائڻ کان بغير روان ٿيڻ گهرجي.
4. توهان جي کير مان وهڻ شروع ٿيڻ کان ٿورو اڳ توهان کي مائع جون ٻوڙيون ظاهر ٿيڻ گهرجن.
5. صرف پنهنجي سينه کي نرم ڪرڻ لاءِ اظهار ڪيو.

5. پوئتي ڇڪيو

توهان جي سينه جي نسن تي پوئتي کڻڻ دوران مدد ڪري سگهجي ٿي جڏهن پلڻ واري نپلن يا پلٽيبل نيپلن سان گڏ. جيتوڻيڪ نپل مڪمل طور تي نمايان نه ٿيندو آهي ، سينو ٽسي تي پوئتي ڇڪيندي توهان جي ٻار کي بهتر نموني حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان اهو ڪيو ايروولا جي پويان سينه جي ٽشو کي هٿ ڪندي ۽ آرام سان پنهنجي سينه ڏانهن واپس وٺي رهيو آهي.

6. هڪ نپل ڇال يا سينه جو گولو آزمايو

هڪ نپل شيلڊ هڪ لچڪدار ، نپل جي شڪل جو shieldڪ آهي جيڪو ماءُ جي فليٽ نپل ۽ ايسولا مٿان ڀاڙيندو آهي. اهو لوچڻ جي حوصلا افزائي جي لاءِ هڪ عارضي مدد طور استعمال ڪيو ويندو آهي. نپل شيلڊس جو استعمال ڪجهه متنازع آهي ڇو ته ڪجهه اهو تجويز ڪيو آهي ته نپلس شيلڊ شايد کير جي منتقلي کي گهٽائي ۽ پوري سينو خالي ڪرڻ ۾ مداخلت ڪري.

ڪجهه ماهر پڻ انديشو ڪن ٿا ته نپل شيلڊ ٻار لاءِ لتڪشي ٿي سگهي ٿي ، ڪجهه ٻار هن کي ماءُ جي سينه تي ترجيح ڏين ٿا. غلط پوزيشن پڻ سينه کي نقصان يا زخم جو خطرو وڌائي ٿو. جيڪڏهن توهان نپل شيلڊ استعمال ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ڪنهن لکيت واري صلاحڪار سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان نپل شيلڊ استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو ، توهان هتي خريد ڪري سگهو ٿا.

سيني جي ڇولين وارا پلاسٽڪ شيل آهن جيڪي توهان جي آئولا ۽ نيپين تي ڇڪيل آهن. اهي flatٽي ۽ قابل هوندا آهن توهان جي ڪپڙن جي هيٺيان فيڊريشن جي وچ ۾ پائڻ لازمي آهي توهان جي نپل کي ٻاهر ڪ drawڻ ۾ مدد لاءِ. اهي ٻرندڙ نيپين کي بچائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن.

سينن جي خول لاءِ خريداري جا اختيار ڏسو.

7. نپل کي مضبوط ڪرڻ

توهان پنهنجو پاڻ کي نپڙي کي نرم طريقي سان متحرڪ ڪرڻ سان ٻاهر نچائڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا. پنهنجي نپل کي پنهنجي انگوزي ۽ آ fingerر جي وچ ۾ نرمي سان rollingرڻ جي ڪوشش ڪريو يا پنهنجي نپل کي ٿڌو ، نم ڪپپڻ سان ڇڪڻ.

توهان پڻ هافمان ٽيڪنالاجي آزمائي سگهو ٿا ، جيڪا عورتن کي فليٽ يا الٽي نن inڙن ٻارن سان سينو رکڻ ۾ مدد لاءِ ٺاهي وئي هئي. هڪ 2017 مطالعو اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٽيڪنالاجي مؤثر طريقي سان نپلس جي قسم ۽ رضاعت جو معيار بهتر بڻائي ٿي.

هتي هوفمن ٽيڪنالاجي کي انجام ڏيڻ جو طريقو آهي.

1. پنهنجي نپل ۽ ان جي انگوزي کي پنهنجي نپل جي ٻنهي پاسن تي رکو.
2. توهان جي آ fingersريون مضبوط طور تي سينه جي ٽوپي ۾ دٻايو.
3. هر طرف ۾ ايڪولا کي نرم ڪيو.
4. هر صبح جو ٻه ڀيرا ٻيهر ڪر جيڪڏهن توهان درد کان بغير آهيو.

توھان پڻ مشق ڪري سگھوٿا ٻئي ھٿن سان ، ٻئي ھٿ کي استعمال ڪندي.

8. پنھنجو سينو رک

توهان جي ٻار کي ساڙڻ وقت پائڻ شايد توهان جي ٻار کي ڳرڻ ۽ ڀوڳڻ آسان بڻائي سگهندي.

هتي ٻه طريقا آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

سي-سنڀال

C-hold توهان کي پنهنجي سينه جي حرڪت تي قابو رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته جيئن توهان پنهنجي ٻار جي وات جي طرف توهان جي نپل کي آساني سان رستو ڏيکاري سگهو. اهو توهان جي ٻار جي وات ۾ بهتر فٽ توهان جي سينو جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اھو ڪرڻ:

• پنهنجي هٿ سان ”سي“ شڪل ٺاهيو.
• پنهنجي هٿن کي پنهنجي سينن جي چوڌاري رکيو ته پنهنجو انگوزي توهان جي سينه جي مٿي تي آهي ۽ توهان جي آ fingersريون هيٺيون طرف آهن.
• پڪ ڪريو ته توهان جي آ thumbريون ۽ آ fingersريون اونولا جي پويان آهن.
• پنهنجي انگليون ۽ انگوزي هڪٻئي سان ملائي ، پنهنجي سينو کي سينڊوچ وانگر دٻائي ڇڏيو.

V رکو

وي هولڊ توهان جي آingerرين ۽ وچين آ fingerر کي استعمال ڪندي توهان جي آئولا ۽ نيپل جي ڀرسان هڪ قينچري وانگر شڪل ٺاهي ٿي.

هتي توهان ڪئين اهو ڪريو ٿا.

• توهان جي نپل کي پنهنجي آingerر واري ۽ وچين آ fingerر جي وچ تي رک.
• توهان جي انگوزي ۽ انگن جو نشان توهان جي سينه جي چوٽي تي هجڻ گهرجي ۽ توهان جي بچيل آ underريون سينه جي هيٺيان هئڻ گهرجي.
• زور سان دٻايو پنهنجي سينه جي طرف نيچ ۽ اسولا کي ٻاهر ڪzeڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

9. ڊائپر چيڪ ڪريو

توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار پوريءَ ريت کير جي وڏي دوا حاصل ڪري رهيو آهي. توهان جي ٻار کي اڪثر واتان گندي ۽ گندي ڊاڪٽرن کي هئڻ گهرجي. توهان جي کير ۾ اچڻ واري وقت تائين ، توهان جي نئين newbornاول هر ڏينهن ڇهه يا وڌيڪ گابي ڊائپر ۽ هر ڏينهن ٽي يا وڌيڪ اسٽولس هجڻ گهرجن.

10. هڪ ماهر سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان کي ڏا breastي ڏکيائي اچي رهي آهي يا توهان کي رضاعت حاصل ڪرڻ ڏا painfulي ڏکوئيندڙ آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائجو يا ليمينٽ کنسلٽنٽ کان مدد وٺو.

جيڪڏهن توهان آمريڪا ۾ رهندا آهيو ، توهان گڏيل قومن جي ليڪٽيشن ڪنسلٽنٽ ايسوسيئيشن (يو ايس ايل سي اي) جي ويب سائيٽ تي آن لائن بين الاقوامي بورڊ جي تصديق ٿيل ليڪٽيشننگ صلاحڪار ڳولي سگهو ٿا. آمريڪا کان ٻاهر ماڻهن لاءِ ، بين الاقوامي ليڪٽيشن ڪنسلٽنٽ ايسوسيئيشن آزمايو.

11. جراحي آپشن

جيڪڏهن قدرتي طريقا ڪم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا ، سرجري هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو. ٻه طرفي واري نپل جي مرمت لاءِ سرجري جا ٻه قسم آهن. ھڪڙي قسم جي کير جي نالن مان ڪجھ بچاءُ ڪيو وڃي ته جئين توھان پنھنجو دودھ پيون ۽ ٻيو نٿا ڪري سگھي. توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو سرجري توهان لاءِ صحيح آهي.

اهي وٺندڙ

ڀتين سان رضاعت ڪرڻ ممڪن آهي ، جيتوڻيڪ اهو ڪجهه عورتن لاءِ ڏکي ٿي سگهي ٿو. توهان ڪيترن ئي ٽيڪنالاجيز ۽ ڊوائيس ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان جي نپل کي ٻاهر ڪ orيو يا پنهنجي ڊاڪٽر سان جراحي اختيارن بابت ڳالهائي سگهو.

ڪيترين ئي صورتن ۾ ، عورتون فليٽ نپلس کانسواءِ ڪنهن شيءَ جي شيءَ جو شڪار بڻجنديون. جيڪڏهن توهان کي خدشات آهي ، هڪ lactation Consultant سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو ، جيڪو رضاعت جي لاءِ ڏورانهين حڪمت عمليون مهيا ڪري سگهي ٿو.