ڪيفين جو وڌيڪ مقدار: ڪيترو وزن ڪيترو آهي؟
مواد
- ڪيفين جا ذريعا
- ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جي سبب ۽ خطرو عوامل
- ڪيفين وڌيڪ مقدار جي علامات ڇا آهن؟
- ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جي تشخيص
- ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو علاج
- روڪَ
- Outlook
کافيين وڌيڪ مقدار ۾
ڪيفين هڪ محرک آهي جيڪو مختلف کاڌن ، مشروبات ، ۽ ٻين شين ۾ مليو آهي. اهو توهان کي جاڳيل ۽ خبردار رهڻ عام طور تي استعمال ڪيو ويو آهي. ڪيفين ٽيڪنالاجي طور هڪ دوا آهي. آمريڪا ۾ ڪجهه مشهور مشروبات ، جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ۽ سوڈا جهڙن اهم مقدار ۾ ڪافين تي مشتمل هوندو آهي.
مائو ڪلينڪ جي مطابق ، صحت مند بالغن لاءِ روزانو 400 ملي گرام مافيگا ڪفائن جي سفارش ڪيل مقدار آهي. جيڪڏهن توهان هن مقدار کان وڌيڪ کاڌا هجو ته ڪافين جي وڌيڪ مقدار ٿي سگهي ٿي.
بالغن کي پنهنجو پاڻ کي حد تائين 100 مگري کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. حامله عورتن کي پنهنجي روزاني ڪيش کي 200 ميگاواٽ کان به گھٽ تائين محدود رکڻ گهرجي ، ڇو ته ٻار تي ڪيفين جا اثر مڪمل طور تي knownاڻ نٿا رکن.
تنهن هوندي ، ڪيفين جو هڪ محفوظ مقدار ٺهيل آهي عمر ، وزن ۽ مجموعي صحت جي بنياد تي سڀني لاءِ ڌار آهي.
رت ۾ ڪيفين جي سراسري اڌ زندگي 1.5 کان 9.5 ڪلاڪ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو توهان جي رت ۾ ڪيلفين جي سطح کي 1.5 کان 9.5 ڪلاڪ وٺي وڃي ٿو ته ان جي اصل رقم جو اڌ ٿيڻ گهرجي. هي اڌ ڊيگهه اوسط اڌ زندگي جي زندگي ۾ ڪيفين جي صحيح مقدار کي difficultاڻڻ ڏکيو بڻائي ٿي جيڪا وڌيڪ مقدار جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڪيفين جا ذريعا
هيٺ ڏنل چارٽ ڏيکاري ٿو ته عام مفاد ۾ سائنس جي مرڪز مطابق ، هيٺ ڏنل ڪجهه عام ذريعن جي ڪفين جي وڏي تعداد ۾ ڪيتري قدر ملي ٿي.
| خدمت ڪرڻ جي ماپ | ڪيفين (ايم پي) | |
| ڪاري ڪافي | 12 اوز. | 50–235 |
| ڪاري چانهه | 8 اوز. | 30–80 |
| سوڊا | 12 اوز. | 30–70 |
| ڳاڙھو ڍڳو | 8.3 اوز. | 80 |
| چاڪليٽ بار (کير) | 1،6 اوز. | 9 |
| نه ڊوز ڪيفين ٽيبلٽ | 1 ٽيبلٽ | 200 |
| ايڪسپورٽين مگراين | 1 ٽيبلٽ | 65 |
ڪيفين جا اضافي ذريعا شامل آهن:
- مٺائي
- دوائون ۽ اضافي
- ڪنهن به خوراڪ جو پيداوار جيڪا توانائي وڌائڻ جي دعويٰ ڪري ٿي
- ڪجھ چيگمز
ڪيفين جي زيادتي سخت ترين ڪيسن ۾ جان لیوا ثابت ٿي سگهي ٿي ، پر ڪيترائي ماڻهو رڳو ڪجهه ناخوشگوار علامات کي محسوس ڪندا آهن جيڪي بعد ۾ ختم ٿي ويندا آهن جڏهن ڪيفين جسم مان خارج ٿي ويندي آهي.
ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جي سبب ۽ خطرو عوامل
جڏهن توهان مشروبات ، خوراڪ ، يا دوائن ذريعي تمام گهڻي ڪيفين وٺي چڪا آهيو ته هڪ ڪيفين جو وڌيڪ مقدار ظاهر ٿئي ٿو. تنهن هوندي ، ڪجهه ماڻهو هر روز بغير مسئلي جي روزانو سفارش ڪيل رقم کان مٿانهون گهڻو ڪري سگھن ٿا. ان جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ڪيفين دوز بنيادي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، بشمول دل جي ڌڙڪڻ ۽ زيادتي. باقاعده بنيادن تي وڌيڪ ڪيلفين جي دوائون کائڻ سان هارمونل عدم توازن به ممڪن ٿي سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان گهٽين ۾ ڪيفين استعمال ڪندا آهيو ، توهان جو جسم خاص طور تي انهي کان حساس ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري هڪ ئي وقت تمام گهڻو کائڻ کان پاسو ڪريو. جيتوڻيڪ توهان باقاعدي طور تي وڏي مقدار ۾ ڪيفين استعمال ڪريو ، توهان کي تڏهن بند ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان ڪنهن به خوشگوار علامت کي محسوس ڪندا.
ڪيفين وڌيڪ مقدار جي علامات ڇا آهن؟
هن حالت سان ڪيترائي قسم جون علامتون ٿينديون آهن. ڪجهه علامتون شايد توهان کي فوري طور تي خبردار نه ٿيون ڪن ته توهان وٽ تمام گهڻي ڪيفين آهي ڇاڪاڻ ته اهي شايد سنجيده نه هجن. مثال طور ، توهان تجربو ڪري سگهو ٿا:
- چکر آ
- اسهال
- وڌيل اڃ
- اندرا
- سر درد
- بخار
- جلن
ٻيون علامتون وڌيڪ شديد آهن ۽ فوري طور تي طبي علاج جي طلب ڪن. ڪيفين جي وڌيڪ زيادتي جي وڌيڪ سنجيده علامات شامل آهن:
- ساه کڻڻ
- الٽي
- خوشامدونيون
- مونجهارو
- سيني جو سور
- غير منظم يا تيز دل جو ڌڙڪڻ
- ناقابل قابو عضلات جي حرڪت
- ضابطا
ٻار به ڪيفين جي وڌيڪ مقدار کان متاثر ٿي سگهن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن کير جي کير ۾ ڪافين جي اضافي مقدار هوندي هجي. ڪجهه نرمي جي علامات ۾ naاٿل ۽ عضلات شامل آهن جيڪي مسلسل تنگ ڪن ٿا ۽ پوءِ آرام ڪرندا آهن
ڪيفين اوورز جي وڌيڪ سنجيده علامتون انهن علامتن سان گڏ ٿي سگهن ٿيون ، جن ۾ الٽي ، تيز سانس ، ۽ صدمو شامل آهن.
جيڪڏهن توهان يا توهان جي بچاءُ هيٺ انهن علامتن جو تجربو ٿي رهيو آهي ، تشخيص ۽ علاج لاءِ فوري طور تي ڊاڪٽر جي مدد حاصل ڪريو.
ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جي تشخيص
جيڪڏهن توهان کي ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو شڪ آهي ، توهان جي ڊاڪٽر کي نشاندهي ڪرڻ کان پهريان توهان جي استعمال ڪيل شين مان ڪنهن کي ٻڌايو.
توهان جي تنفس جي شرح ، دل جي ڌڙڪن ، ۽ بلڊ پريشر پڻ ممڪن ٿي ويندي. توهان جو گرمي پد ورتو وڃي ، ۽ توهان کي توهان جي سسٽم ۾ منشيات جي نشاندهي لاءِ پيشاب يا رت جي چڪاس ڏني وڃي.
ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو علاج
علاج جو مقصد آهي ته علامات کي منظم ڪرڻ دوران توهان جي جسم مان ڪيفين ڪ outي وٺو. توهان کي چالو ڪيل چارڪول ڏنو وڃي ٿو ، دوا جي وڌيڪ مقدار جو هڪ عام علاج آهي ، جيڪو گهڻو ڪري ڪيفين کي نلين جي پيٽ ۾ وڃڻ کان روڪي ٿو.
جيڪڏهن اڳ ۾ ئي ڪئفين توهان جي جستجو ۾ داخل ٿي چڪو آهي ، توهان کي شايد تڪليف يا جستجو جي صفوي جي پيشڪش ڪئي وڃي ٿي. توهان جي پيٽ مان مواد ڌوئڻ لاءِ نلي جي صفائي ۾ ٽيوب استعمال ڪجي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي اهو طريقو چونڊيندو جيڪو توهان جي جسم مان ڪفين ڪineڻ لاءِ تمام تيزي سان ڪم ڪري رهيو آهي.
انهي دوران ، توهان جي دل کي EKG (اليڪٽررو ڪاريوگرام) ذريعي نگراني ڪئي ويندي. توهان شايد سانس وٺڻ ۾ مدد حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن ضروري هجي.
گهر جي علاج شايد توهان جي جسم جي ڪيفين جي ميٽابولزم کي هميشه تيز نه ڪندي هجي. جيڪڏهن توهان کي اهو يقين ناهي ته توهان کي علاج جي ضرورت آهي ، 800-222-1222 تي زهر ڪنٽرول کي ڪال ڪريو ۽ پنهنجن علامن کي بيان ڪريو. جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت محسوس ٿيون ، توهان کي جلد ئي علاج جي لاءِ مقامي اسپتال وڃڻ جي صلاح ڏني ويندي.
روڪَ
ڪيفين جي وڌيڪ مقدار کان بچڻ لاءِ ، ڪيفين جي وڌ مقدار کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اڪثر صورتن ۾ ، توهان کي هر ڏينهن ۾ 400 مگرا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي ۽ گهٽ ۾ گهٽ جيڪڏهن توهان ڪيفين تي خاص طور تي حساس هوندا.
Outlook
عام طور تي ڊگهي عرصي وارا صحت مسئلا پيدا ڪرڻ کانسواءِ ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو علاج ڪري سگهجي ٿو. پر اها حالت انتهائي موذي ثابت ٿي سگهي ٿي ، خاص طور تي نن patientsن مريضن لاءِ ، جهڙوڪ ٻار ۽ ننdا ٻار.
ڪيفين وڌيڪ مقدار پڻ موجود صحت جي حالتن کي خراب ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ پريشاني. هڪ 2013 ٻين ڪيترن ئي منشيات ، جهڙوڪ ايم ايففامائن ۽ ڪوڪائن سان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ ڪيفين جي استعمال سان ڳن effectsيل آهي.
جڏهن علاج تمام دير سان ڪيو ويندو آهي ، اتي صحت جي ناقابل واپسي مسئلا ۽ اڃا تائين موت ٿي سگهي ٿي. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ آمريڪن ايسوسيئشن آف زهر ڪنٽرول سينٽرن (اي اي پي سي سي) کي 800-222-1222 کي سڏ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو شڪ هجي.
اشاعتون
متاثر ٿيندڙ ذائقو
