ڇا ڪافي پيئڻ توهان کي ڊگهي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان کي يقين ڏيارڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي روزاني ڪافي هڪ صحتمند عادت آهي ۽ نه هڪ نائب، سائنس هتي آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ صحيح محسوس ڪرڻ ۾. ھڪڙو تازو مطالعو يونيورسٽي آف سدرن ڪيليفورنيا (USC) مان مليو آھي ھڪڙو ايسوسيئيشن س drinkingي شيءِ پيئڻ ۽ و livingيڪ عرصي تائين جيئڻ جي وچ ۾.

تحقيق ، ۾ شايع ٿيل اندروني دوائن جي تاريخ، 10 يورپي ملڪن مان 500,000 کان وڌيڪ ماڻهو شامل هئا. شرڪت ڪندڙن پنھنجي زندگيءَ جي طرز ۽ ڪافي جي استعمال بابت سوالن جا جواب ڏنا (،ا ، عام طور تي ، اھي روزانو ھڪڙو پيالو پيئندا ، toه کان ٽي پيالا ، چار يا و cيڪ پيالا ، يا انھن جي ڪافي جي عادت و moreيڪ غير منظم ھئي) ، ھر پنجن سالن ۾. پنھنجي اٽڪل 16 سالن جي تجزيي ذريعي ، ليکڪ اھو طئي ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا ته اعلي ڪافي پيئڻ وارن جو گروپ مطالعو دوران غير قافيا پيئندڙن جي dieيٽ ۾ مرڻ جو امڪان گھٽ ھوندو آھي ، ۽ س coffeeئي ڪافي پيئندڙ گھٽ ھجڻ وارا ھئا. عورتون ، خاص طور تي ، ڏ lessيون ويون آھن ته گھٽ ھونديون آھن گردش جي حالتن يا دماغي حالتن جي مرڻ کان (دماغن جي رت جي ر vesselsن جو معاملو) ، پر ھڪڙي بدقسمتيءَ واري استثنا سان. محققن ڪافي پيئڻ ۽ رحم جي ڪينسر جي وچ ۾ هڪ مثبت تعلق مليو.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي، جڏهن ته، ڪيفين ۽ صحت جي خطرن تي تحقيق مسلسل ترقي ڪري رهي آهي، متضاد ثبوتن سان مسلسل ڦهليل آهي. تنھنڪري اھو بھترين آھي ته و resultsي انھن نتيجن کي لوڻ جي اناج سان-يا ، اسان کي چوڻ گھرجي ، جاوا جو ھڪڙو ٽڪر.

اهو ممڪن آهي ته ڊگھي زندگي جي گنجائش ٻين طرز زندگي جي عنصرن جي ڪري آهي بلڪه ڪافي واپرائڻ جي. مثال طور، ڇا اهي ئي ماڻهو ڪافي پي رهيا آهن جيڪي صحت مند کاڌو خريد ڪري رهيا آهن، جم ڏانهن وڃي رهيا آهن، ۽ بچاءُ واري طبي خيال جي طلب ڪن ٿا؟ جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو منصفاڻو نظريو ، پوئين تحقيق ان کي نٿي روڪي ، جيئن ھڪڙي studyي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيتوڻيڪ ڪافي پيئندڙ غير ڪافي پيئندڙن جي longerيٽ ۾ گھڻو عرصو رھندا ھئا ، اھي اصل ۾ گھٽ ميوا ۽ vegetablesايون کائيندا ھئا ، گڏوگڏ شراب پيئندا ھئا ۽ تماڪ ،ڪيندا ھئا ، جيئن اسان reportedايو آھي توھان جي روزاني ڪپ آف ڪافي ۾ Mayنيل ٿي سگھي ٿو ڊگھي زندگيءَ جي عرصي سان.

محقق ٻين طرز زندگي جي عادتن تي غور ڪيو، جهڙوڪ تماڪ ۽ شراب جو استعمال، جيڪي ڪنهن جي زندگي جي مدت تي منفي اثر ڪري سگهن ٿيون، انهي سان گڏ، ويرونيڪا W. سيٽيوان، پي ايڇ ڊي، مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ ۽ بچاء واري ايسوسيئيٽ پروفيسر جو چوڻ آهي. يو ايس سي جي ڪيڪ اسڪول آف ميڊيسن ۾ دوا.

سيتياوان چوي ٿي ته هوءَ اها تجويز نٿي ڪري ته اها توهان جي صبح جي لاٽ ۽ نوجوانن جي چشمي جي وچ ۾ هڪ س linkي ڪڙي آهي ، پر توهان گهٽ ۾ گهٽ بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا ته goingاهر و goingڻ لاءِ secondئي و pickي و secondو منجهند جو. (ا yetا بھتر ، theseھرايو انھن مان ھڪڙو مزيدار ڪافي smoothies و nutritionيڪ غذائيت لاءِ.)

لاءِ جائزو