5 ڊپريشن جا بنيادي سبب آهن

مواد

• جيڪو ڊپريشن جو سبب بڻجي ٿو
• 1. زندگي ۾ قابل ذڪر واقعات
• 2. بدمعاشي يا جذباتي بليڪ ميلنگ
• 3. سخت بيماريون
• 4. هارمونل تبديليون
• 5. دوائن جو استعمال
• ڪڏهن نفسيات دان کي ڏسي

ڊپريشن عام طور تي ڪجهه پريشان ڪندڙ يا دٻاءُ واري صورتحال جي ڪري پيدا ٿيندي آهي جيڪا زندگي ۾ ٿيندي آهي ، جهڙوڪ گهر جي فرد جو موت ، مالياتي مسئلا يا طلاق. تنهن هوندي ، اهو ڪجهه دوا جي استعمال کان به سبب ٿي سگهي ٿو ، پرولاپا يا سخت بيمارين جي صورت ۾ ، جهڙوڪ ڪينسر يا ايڇ آءِ وي ، مثال طور.

جيڪي ماڻهو اداس هوندا آهن گهڻو ڪري گهڻو وقت ٿڪ محسوس ڪندا آهن ، ننڊ ۾ مبتلا ٿيڻ ، وزن وڌائڻ يا وڃائڻ ۾ تڪليف ڪندا آهن ۽ گندي ڏک جو تجربو ڪندا آهن. هڪ نفسيات جي ماهر يا نفسيات جي ماهر کان مدد وٺڻ ضروري آهي ، ته جيئن توهان ڊپريشن جي سبب جي نشاندهي ڪري ۽ علاج شروع ڪري سگهو. هتي هي آهي ته ڊپريشن جي علامتن کي ڪيئن سڃاڻجي

جيڪو ڊپريشن جو سبب بڻجي ٿو

ڊپريشن هر عمر جي مردن ۽ عورتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي ، پر اهو پڻ نوجوانن يا بزرگن کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، ۽ ڊپريشن جي مٿين 5 سببن ۾ شامل آهن:

1. زندگي ۾ قابل ذڪر واقعات

حيرت انگيز واقعا طلاق ، بيروزگاري ۽ رومانوي تعلقات جو ختم ٿيڻ اڪثر ڊپريشن جا سبب هوندا آهن ، پر اهي حالتون جيڪي ڊگهي دٻاء کي پسند ڪنديون آهن ، جهڙوڪ ڪم يا گهر ۾ بار بار مباحثي پڻ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهو انسان پنهنجي پاڻ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ۽ هن جي صلاحيتن.

ڪئين کٽڻ: طاقت ڳوليو ۽ اڳتي وڌو ، ڪڏهن ڪڏهن نئين نوڪري پراڻي کان وڌيڪ بهتر هوندي آهي ، جيڪا ، چ payingي ريت ادا ڪرڻ جي باوجود ، خوشگوار نه هئي. مثبت پاسي کي ڏسو ، جيڪڏهن توهان بيروزگار آهيو ، سوچيو ته هاڻي توهان ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ نئين جاءِ ڳولي سگهو ٿا ، توهان وٽ شاخون مٽائڻ يا پنهنجو ڪاروبار شروع ڪرڻ جو امڪان آهي ، مثال طور.

2. بدمعاشي يا جذباتي بليڪ ميلنگ

جذباتي سانحو جيڪي پيدا ٿي سگھن ٿا جڏهن توهان کي ڌمڪايو وڃي يا جذباتي طور تي بليڪ ميل ٿي وڃي ته ڊپريشن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته جڏهن ڪو شخص اڪثر وقت سان گستاخيون ٻڌندو آهي ، هو واقعي يقين ڪري سگهي ٿو اهي سچا آهن ، هن جي عزت نفس کي گهٽائڻ جو نتيجو ڊپريشن کي پسند ڪري ٿو.

ڪئين کٽڻ: ڀروسو ٿيل گهرو ميمبر يا دوست کي ٻڌايو ته توهان سان ڇا ٿي رهيو آهي ۽ قابل حل حل ڳولڻ جي لاءِ گڏجي ڪوشش ڪريو. پنهنجي دفاع لاءِ حدون مسلط ڪرڻ توهان جو پهريون دفاعي هٿيار هئڻ گهرجي.

3. سخت بيماريون

سنگين بيمارين جي تشخيص مثلاً فالج ، ديميا ، دل جو دورو يا ايڇ آءِ وي ، مثال طور ، پڻ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته تعصب سان منهن ڏيڻ ، ڏکوئيندڙ دردن کي منهن ڏيڻ يا مري وڃڻ جي خوف سان روزانو رهڻ ضروري هوندو آهي. ۽ جڏهن اهو دائمي بيماريون جهڙو ذيابيطس ، بيروني آنڊن جي سنڊروم يا لپوس جي ڪري ٿيندو آهي ، تڏهن توهان کي مايوس ٿيڻ جو وڏو موقعو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته توهان کي پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ، کاڌي پيئندڙن کي ڇڏي ڏيو جيڪي توهان پسند ڪندا پر هاڻي نقصانڪار آهن.

ان کان علاوه ، گهر وارا ، جيڪي ڪينسر سان گڏ ماڻهو سان رهندا آهن يا جيڪي ماڻهن جو روزانو بنيادن تي مڪمل طور تي ڀاڙين ٿا ، انهن کي جسماني يا ذهني ٿڪاوٽ جي ڪري پڻ اداس ٿي سگهي ٿو ، پنهنجن پيارن کي وڃائڻ جي خوف سان مسلسل پريشان ٿي رهيا آهن.

ڪئين کٽڻ: وڌيڪ سکڻ جي لاءِ جئين ضرورت پوندي ته ضرورتن کي منهن ڏيڻو پوي ۽ مرض جو نزاڪو خيال رکيو وڃي ، اهو لازمي آهي ته پنهنجي حدن ۾ بهتري ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. کليل هوا ۾ نن walksيون هلڻ ، توهان کي پسند ڪندي هڪ فلم ڏسي يا آئس ڪريم وڃڻ ٿورو ڪارآمد ٿي سگھي ٿو. هڪ تمام دلچسپ ٽپ اهو آهي ته جيڪو ڪجهه توهان جي مزو اچي ڪري ڪجهه ڪرڻ لاءِ هفتيوار ڪجهه وقت هجي.

4. هارمونل تبديليون

هارمونل تبديليون ، خاص طور تي ايسٽروجن ۾ گهٽائي ، جيڪا حمل دوران ، دير سان وهي ۽ مينوپيس ٿي وڃي ٿي ڊپريشن کي طاقتور ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه ، اوميگا 3 جي گهٽتائي به ڊپريشن کي جنم ڏئي ٿي ڇاڪاڻ ته اها فرد جي جذبي ۽ مزاج کي قابو ڪرڻ جي صلاحيت گهٽائي ٿي.

ڪئين کٽڻ: نارمل ليول کي نارمل ڪرڻ بهتر محسوس ڪرڻ جو راز آهي ، حمل ۽ نفري دوران حمل دوائون استعمال ڪرڻ ممڪن ناهي پر حڪمت طور اهڙيون حڪمت عمليون جهڙوڪ ٽپپيفوان ۽ سروٽونن سان ڀريل خوراڪ جي استعمال کي بهتر محسوس ڪرڻ بهتر ٿي سگهي ٿو.

5. دوائن جو استعمال

پرولوپا ، زينڪس ، زوڪور ۽ زوويرڪس وانگر دوائن جو متواتر استعمال سريروسنن جي پيداوار گهٽجڻ سبب ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جيڪو صحت جي احساس لاءِ ذميدار هورمون آهي. پر ان جو اهو مطلب ناهي ته سڀئي ماڻهو جيڪي اهي دوا وٺن ٿا ، ڊپريشن سان ڇڏي ويا آهن. وڌيڪ علاج ڏسو جيڪي ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿا.

ڪئين کٽڻ: مثالي ان دوا کي مٽائڻ آهي جنهن سان ان جو ڪو اثر نٿو پوي پر ڊاڪٽر ٿي سگهي ٿو انسائي ٽريڪ دوائن جو متبادل جيڪڏهن ممڪن ناهي.

ڪڏهن نفسيات دان کي ڏسي

اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ نفسياتي ماهر سان ملاقات جو وقت ڊپريشن جي علامتن ، جهڙوڪ مسلسل روئڻ ، گهڻو ٿڪ يا نااميدگي 2 هفتن کان وڌيڪ تائين موجود آهي ۽ ماڻهو اڪيلو هن مرحلي تي قابو پائي نٿو سگهي.

نفسيات جو ماهر اڀياس ڪندو ۽ ڪجهه حڪمت عمليون ظاهر ڪندو جيڪي هن مرحلي کي تيزي سان حاصل ڪرڻ لاءِ ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون. اجلاسن جي هفتي هجڻ گهرجي ۽ 6 مهينن کان 1 سال تائين رهي سگهي ٿي. تنهن هوندي به صرف نفسياتي مريض antidepressant دوا جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي ۽ تنهن ڪري هن ڊاڪٽر سان به صلاح ڪري سگهجي ٿي.