ڳاڙهي چانهه: اهو ڇا آهي ، فائدا ۽ اهو ڪيئن ڪرڻ آهي

مواد

• 1. چمڙي جي صحت بهتر ڪندو آهي
• 2. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
• 3. وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو
• 4. قدرتي آرام ڀريو
• 5. Antibacterial ۽ antiviral عمل
• ڪيئن ٺاهجي
• احتياط ۽ ضابطا

ڳاڙهي چانهه ، پي ايڇ وارن کي به سڏيو ويندو آهي ، ڪ isي ويندي آهيڪيميا سينسينس، ساڳيو ٻوٽو جيڪو سائي ، اڇي ۽ ڪاري چانهه به پيدا ڪندو آهي. بهرحال جيڪو انهي چانهه کي سرخ ۾ ڌار ڪري ٿو ، اهو خمير وارو عمل آهي.

ڳاڙهي چانهه مائڪروجنزمين وانگر خمير ڪندي آهي ، جيئن بيڪٽيريا اسٽريپيميوسيس سينريروس اسٽينو Y11 6 کان 12 مهينن جي مدي ۾ ، ۽ تمام گهڻي معيار جي چهنجي جي ڪيسن ۾ اهو عرصو 10 سالن تائين ٿي سگهي ٿو. اهو خمير مادي وڌائڻ جي ذميواري آهي جيڪا جسم ۾ فائدا آڻڻ جي قابل آهي ، جهڙوڪ فلاوونائڊس ، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ ، ضد سوزائتي خاصيتون هڻندا آهن ۽ جيڪي صحت لاءِ ضروري هارمونز جي ٺهڻ ۾ مدد ڏيندا آهن.

لال چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ قدرتي ضد سوزش سان مالا مال آهي جيڪي جسم ۾ فري ريڊيڪلس ٺاهڻ کي گهٽائي ڇڏيندو آهي ، سٺي ياداشت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو جهڙوڪ atherosclerosis ۽ ischemia.

گابا کي حاصل ڪرڻ کان علاوه ، جيڪو هڪ قسم جو نيوروٽرانسميٽر آهي جيڪو مرڪزي اعصابي نظام کي منظم ڪرڻ جو ذميوار آهي ، ۽ جيڪو پڻ ميلٽونين ، ننڊ هارمون جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، آرام ۽ پريشاني مخالف جذبي پيدا ڪري ٿو ، ۽ سمهڻ جو عمل آسان بڻائي ٿو. . ان کان علاوه ، گابا اڃا تائين ايڪشن ، تجزيي ، ضد ، جغرافيائي ۽ ضد الرجيڪ ڪيو آهي.

ان ڪري ، مختلف خاصيتن جي ڪري ، لال چانهه جا ڪيترائي صحت فائدا آهن ، جن جا بنيادي هي آهن:

1. چمڙي جي صحت بهتر ڪندو آهي

ڳاڙهي چانهه ، ڇاڪاڻ ته اها فلاينوائيڊس ۾ مالا مال آهي ، جيڪي قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد سوزش ڪندڙ آهن ، چمڙي کي UV جي شعاعن کان بچائيندي هن چمڙي جي ڪينسر جا امڪان گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اهو ظاهري روپ کي بهتر بنائي ٿو ۽ سريلي ۽ ساگ جي ظاهري کي سست ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن سي ، بي 2 ۽ اي ، ڪولاجن جي ساٿين جي ذميواري آهي ، جيڪا چمڙي جي لچڪ برقرار رکي ٿي.

2. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

فلائيونائيڊ جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت مدافعتي نظام جي بنيادي جزن ، ٽي خانن جي ٺهڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، جيڪي جسم ۾ بيماري پيدا ڪندڙ ايجنٽ کي سڃاڻڻ ۽ ان سان وڙهڻ جا ذميوار آهن.

3. وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو

ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين ۽ ڪيٽيچين شامل آهن ، ڳاڙهي چانهه پنهنجي ترموجينڪ اثر جي ڪري ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، جيڪو ورزش جي خواهش کي وڌائيندو آهي ۽ ورزش دوران چربی جلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، جئين جسم ان کان وڌيڪ ڪيلوريز خرچ ڪندو.

4. قدرتي آرام ڀريو

ڳاڙهن چانهن ۾ ملندڙ پالفينولز ، رت ۾ کيٽراسول جي سطح کي گهٽائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ، جنهن کي پريشر هارمون چيو وڃي ٿو ، انهن کي پرامن ۽ خوشحال هجڻ جو احساس آڻيندو آهي جيڪي ان کي استعمال ڪندا. ٻين چانهنن کي پڙتال ڪريو ، جيڪي پڻ قدرتي پرسکون آھن

5. Antibacterial ۽ antiviral عمل

ڳاڙهي چانهه ۾ بيڪٽيريا جي خلاف ڪارروائي آهي جيڪي بيڪٽيريا جي زهرن کي روڪي ڪري دانت جي خرابي جو سبب بڻجن ٿاايشريچيا ڪولي, اسٽريپٽوڪوڪوس ساليواريس ۽ اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هڪ مالدار گليڪڪوچين گليٽ (GCG) آهي.

چانهه جي اينٽي وائرل ايڪشن فلیيوونائيڊس مان ايندي آهي جيڪي اين جي سيلز کي گهٽائڻ جي حرڪت ڪندا آهن ، جيڪي سيلون مدافعتي نظام جا آهن جيڪي جسم کي وائرس جي عمل کان بچائي ٿو.

ڪيئن ٺاهجي

ڳاڙهي چانهه انفيوسيشن سان ٺاهي وڃي ٿي ، يعني ، پاڻيءَ ۾ پنن کي ابلڻ بعد رکيو ويندو آهي ۽ آرام ڪرڻ ڇڏي ڏيندا آهن.

اجزاء

• ڳاڙهو چانهه جو 1 چمچ ؛
• 240 ايم ايل پاڻي.

تياري جو طريقو:

پاڻي کي اٻاريو ، صرف 1 کان 2 منٽن تائين گرم ڪرڻ بعد. پوءِ چانهه شامل ڪريو ۽ 10 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو. اها گرم يا ٿڌي سهي سگهي ٿي ، پر هميشه ساڳي ڏينهن پيئي.

احتياط ۽ ضابطا

ڳاڙهي چانهه انهن ماڻهن لاءِ kontraindicated آهي ، جيڪي anticoagulants ، vasoconstrictors ، hypertension ، حامله عورتن ۽ ٻارڙن کي استعمال ڪندڙ عورتن جو استعمال ڪندا آهن. ان کان علاوه ، جيڪي ماڻهو ڏکيائين ۾ پئجي ويندا آهن انهن کي لال چانهه جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڪيفيين جي موجودگي جي ڪري ، خاص ڪري بستر تي 8 ڪلاڪ اڳ. ننڊ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد لاءِ 10 ٽوٽيون ڏسو.