ڇا چيگم امڪ واري ريفلوڪس کي روڪي سگھي ٿي؟
مواد
- چيگم جا فائدا ڇا آهن؟
- فائدا
- تحقيق ڇا چوي ٿو
- خطرات ۽ ڊي warnاريون
- امل ريفلوڪس جي علاج جا اختيار
- تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو
چيگم ۽ تيزاب ريفلوڪس
ايسڊ ريفليڪس ٿئي ٿو جڏهن معدي جو تيزاب نلڪي ۾ واپس اچي ٿو جيڪو توهان جي ڳچي کي توهان جي پيٽ سان ڳن connيندو آهي. هن ٽيوب کي esophagus چيو ويندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، ته تمام گهڻو واقف جلندڙ سنسڪرت ، بحالي وارو کاڌو ، يا خشڪ کاڌو ٿي سگھي ٿو.
چيگم شايد سوزش کي گهٽائي ۽ توهان جي خارش کي آرام ڏئي. اهو ئي سبب آهي جو چيونگم توهان جي لعاب کي وڌيڪ الڪولين بڻائيندي آهي. اهو توهان جي معدي ۾ تيزاب کي صاف ڪري سگهي ٿو.
اهي اثرات گم جي قسم تي منحصر ڪري رهيا آهيو جنهن کي توهان چئو پيا وڃن.
چيگم جا فائدا ڇا آهن؟
فائدا
- چيگم توهان جي توجهه وڌائي سگھي ٿي.
- توهان جي يادگيري ۽ رد عمل جو وقت به بهتر ٿي سگھي ٿو.
- چولڻ وڌيڪ لعاب پيدا ڪرڻ سبب پيدا ڪري ٿو ، جيڪي تيزابيت کي canٽي ڪري سگھن ٿا.
چيگم سان ڳن withيل صحت جي فائدي جا ڪجه مفهوم. مثال طور ، اهو دماغي ڪارڪردگي ۾ اضافو ڪرڻ سان جڙيل آهي. چيگم کي چيو ويندو آهي ته حوصلا افزائي ، يادگيري ۽ رد عمل جو وقت بهتر ڪجي.
اهو سوچي رهيو آهي ته چيڀا دماغ تائين رت جي وهڪري کي وڌائيندو آهي. موٽ ۾ ، اهو دماغ تائين پهچندڙ آڪسيجن جي مقدار وڌائيندو آهي. اهو شايد سنجڪاتي ڪمائي کي وڌائي سگھي ٿو.
جڏهن اهو ايسڊ ريفلوڪس جي ايندي آهي ته چائنگو ڪم esophagus ۾ ايسڊ کي گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي. چبائڻ جو عمل توهان جي لوڻ واري پيداوار کي وڌائي سگھي ٿو ، ۽ توهان کي وڌيڪ ڳرڻ جو سبب بڻجندو آهي. اهو توهان جي وات ۾ ڪنهن به رابن کان وڌيڪ جلدي صاف ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان بڪ ڪاربونيٽ گم چيڪ ڪريو ته گم چيگ پڻ وڌيڪ رليف فراهم ڪري سگھي ٿي. بڪ ڪاربونيٽ ايسروفس ۾ موجود تيزاب کي غير جانبدار ڪري سگھي ٿو. توهان جي اسپاءِ پهريان ئي بائي ڪاربونيٽ تي مشتمل هوندي آهي.
جيڪڏهن توهان بڪ ڪاربونيٽ سان چومايو ٿا ، توهان نه رڳو لعاب جي پيداوار ۾ اضافو ڪري رهيا آهيو ، توهان وڌيڪ باڪس ڪاربونيٽ به ملايو ۾ شامل ڪري رهيا آهيو. اهو غير جانبدار اثرات وڌائي سگهي ٿو.
تحقيق ڇا چوي ٿو
ڪيترائي مطالعو ، جن ۾ هڪ جرنل آف ڊينٽل ريسرچ ۾ شايع ٿيل آهي ، اهو ظاهر ڪن ٿا ته کائڻ کانپوءِ اڌ ڪلاڪ لاءِ چانهه کان پاڪ گم ٿي وڃڻ شايد تيزاب ريفلوڪس جي علامتن کي گهٽائي سگھي ٿو. جيتوڻيڪ اهي آثار عالمي طور تي قبول نٿا ڪيا وڃن. مينڊيٽ گم بابت خاص طور تي رايا گڏيل آهن. اهو سوچيو آهي ته منفي گم ، جهڙوڪ مرچ ، شايد اسيد ريفلڪس علامات تي مخالف اثر رکن.
خطرات ۽ ڊي warnاريون
جيتوڻيڪ peppermint پنهنجي سحر انگیز خوبين جي ڪري سڃاتو وڃي ٿو ، peppermint شايد غير مناسب طور تي آرام ڪري ۽ گهٽ esophageal sphincter کي کوليو. اهو گيسٽرڪ ايسڊ کي esophagus ۾ وهڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو. اهو شايد اسيد ريفڪس جي علامن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
چاڪنگ ڪرڻ واري گم گم جي صفائي لاءِ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ گهيرو جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اڪيڊ ريفيلوڪسس کي منهن ڏيڻ لاءِ گم کي چنبڙڻ جو فيصلو ڪريو ٿا ، چيني کنڊ کان خالي چونڊڻ جي پڪ ڪريو.
امل ريفلوڪس جي علاج جا اختيار
ڪيترائي ماڻهو اهو ڳوليندا آهن ته محض کاڌي کان پاسو ڪرڻ سان انهن جي دل جو بار وڌي ويندو آهي ، مسئلي کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي. ٻيا سمهڻ دوران پنهنجي سر کي بلند ڪرڻ مان فائدو وٺندا آهن.
جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪيندا ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. تماڪ ڇڪڻ وارا esophageal sphincter عضلات جي اثرائتي کي گهٽائي سگھن ٿا ، اھڙي نموني ايسڊ ريفلوڪس ٿي سگھي ٿو.
توهان شايد وڌيڪ کان وڌيڪ انسداد (OTC) دوائن جي استعمال مان پڻ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. انهن دوائن ۾ شامل آهن:
- اينٽيائيڊس ، چٻايل يا مائع شڪل ۾ موجود هوندا آهن ، اينٽيائيڊس عام طور تي پيٽ جي تيزاب کي فوري طور تي ڪمزور ڪري ڪم ڪري ٿي. انهن کي صرف عارضي رليف فراهم هوندو آهي.
- H2 ريپسيٽر مخالفيون: گولن جي شڪل ۾ ورتو ويندو آهي ، اهي پيٽ ۾ تيزاب جي پيداوار گهٽائيندا آهن. انهن کي فوري رليف فراهم نه ڪيو ، پر 8 ڪلاڪن تائين رهي سگهن ٿا. ڪجهه فارم پڻ نسخ سان دستياب ٿي سگھن ٿا.
- پروٽان پمپ انبائٽرز (پي پي آئيز): پيٽ جي شڪل ۾ پڻ ورتو وڃي ٿو ، پي پي آئيز معدي جي تيزابيت جي پيداوار گهٽائي ٿي ۽ 24 ڪلاڪن تائين آرام فراهم ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن او ٽي سي دوائون ۽ زندگي جي تبديليون رليف مهيا ڪرڻ لاءِ ڪافي نه آهن ، توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ نسخن جي طاقت جي دوا جي سفارش ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو esophagus اڳ ۾ ئي پيٽ جي تيزاب خراب ٿي چڪو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر جراحي جي سفارش ڪري سگهي ٿو. هي عام طور تي هڪ آخري خاڪو آهي.
تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو
ايڪڊ ريفلوڪس روزمره جي زندگي کي خراب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ڇڏي ڏنو ويو ، اهو توهان جي esophagus کي مستقل نقصان پهچائي سگهي ٿو. چبا کان خالي چوما سوزش ۽ جلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي روزاني معمول تي چيوگم کي شامل ڪرڻ جو ارادو رکندا آهيو ، ياد رکجو:
- هڪ کنڊ کان پاڪ گم چونڊيو.
- مينڊي گم مان بچو ، جيڪو توهان جي علامتن کي وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن ممڪن هجي ، سائي ڪاربانئٽَ چئو.
جيڪڏهن توهان جون علامتون برقرار رهنديون ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. اهي توهان جي بهترين علاج واري منصوبي کي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
مقبوليت حاصل ڪرڻ
ايپيگلوٽائٽس: علامات ، سبب ۽ علاج
