ٻارن لاءِ ڪوڊ جگر جو تيل: 5 صحتمند فائدا

مواد

• ڪوڊ جگر جو تيل ڇا آهي؟
• صحت جا فائدا
• 1. ريڪٽ کي روڪڻ
• 2. قسم جي 1 ذیابيطس جو خطرو گهٽائڻ
• 3. انفيڪشن کي روڪڻ
• 4. اکين جي بینائي جو تحفظ
• 5. ڊپريشن کي گهٽائڻ
• پنهنجي ٻارن کي حاصل ڪرڻ ۾ وٺڻ
• اها ڪٿي خريد ڪجي
• خطرات
• ٻاهريان رستو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڪريڊ جگر جو تيل شايد سوزش گهٽائڻ ، دماغ جي فنڪشن کي وڌائڻ ، اکين جي روشني وڌائڻ ، ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.

ڪوڊ جگر جو تيل هڪ غذائي ڏند وارو تيل آهي جيڪو ڪيڊ مڇي جي ڪيترن ئي نسلن جي رٻڙ مان ٺاهيو ويو آهي.

ھن ۾ وڏي مقدار ۾ وٽامن اي ، ڊي ۽ اوميگا 3 ٿري ايڪز آھن ۽ صدين کان استعمال ڪيو ويو آھي مدافعتي نظام جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ رڪيٽس کي روڪڻ لاءِ. ويٽنامن ڊي جي گهٽتائي جي ڪري ٻارن ۾ هڏيون هڏين جي حالت هوندي آهي پر سيڊ جگر جي تيل جا صحت جا فائدا اتي ختم ناهن ٿي سگھن. ڪوڊ جگر جي تيل جو طاقتور غذائيت وارو ٻرندڙ مرکب پڻ سوچي گهٽائڻ ، دماغ جي فنڪشن کي وڌائڻ ، اکين کي بهتر بنائڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ سوچي ٿو.

ڪيڊ مڇي جي تازي جگريون شايد کائڻ سان توهان جي ٻارن لاءِ خوشگوار نه لڳنديون ، ڪيترائي والدين اڃا تائين سمجهندا آهن ته جگر جي تيل جي صحت کي وڌائڻ واري اثرن مان فائدو حاصل ڪرڻ ضروري آهي. پڙهو پڙهو ته پنهنجي ٻارن لاءِ ڪوڊ جگر جي تيل جا تمام گهڻو واعدو ۽ وڌيڪ اهم ڳالهه اها ته انهن کي ڪئين وٺجي.

ڪوڊ جگر جو تيل ڇا آهي؟

ڪيڊ جو جين مان مڇي بابت عام نالو آهي گِڊس. سڀ کان وڌيڪ speciesاڻندڙ نسل ائٽلانٽڪ ڪوڊ آهن (گادس مورڙو۽ پئسفڪ ڪوڊگادس ميڪروسفالس). مڇي جو پچيل گوشت س throughoutي دنيا ۾ هڪ مشهور ڊش آهي ، جيتوڻيڪ ڪريڊ مڇي پنهنجي جگر جي ڪري وڌيڪ مشهور آهي.

ڪوڊ جگر جو تيل بلڪل اهو آهي ، جيڪو اهو لڳي ٿو: ڪوڊ مڇ جي جگر مان نڪتل تيل. تيل روايتي لوڪ ادب ۾ سڃاتو وڃي ٿو جيڪو صحت جي مختلف مسئلن جي وسيع حد تائين علاج ڪري ٿو. تحقيق هن کي وٽيامين اي ۽ ڊي جو هڪ امير ترين ذريعو هئڻ سان گڏ ، اوميگا 3 ٿڌي تيزابن سميت ، اييڪوسپيٽياناوڪ ايسڊ (اي پي اي) ۽ ڊوسوساڪسينوڪ ايسڊ (ڊي ايڇ اي) پڻ مليو آهي

صحت جا فائدا

1. ريڪٽ کي روڪڻ

هڪ وقت ۾ ، رکٽ هڏين جو هڪ عام خلل هو ، جنهن ۾ وٽامن ڊي جي سخت گهٽتائي هوندي هئي ، رکٽ ۾ هڏا معدنيات ۾ ناڪام هوندا آهن ، جيڪي ٻارن ۾ نرم هڏيون ۽ سخي خرابيون لڳن ٿا ، جن ۾:

• ڇڪيل ٽنگون
• ٿلهي ڪليون ۽ وڏيون
• ڇانيل ڇاتي بڻيل

وٽامن ڊي جو بھترين ذريعو سج جي روشني آھي ، پر اھي ماڻھو جيڪي اتر ويڪرائي liveاڪ تي رھندا آھن ، سياري جي مھينن ۾ اڪثر سج ڪونه ايندا آھن. ڪوڊ جگر جي تيل جي دريافت ٿيڻ کان پهريان ، ڪيترائي ٻار سڌريل هڏن جو شڪار ٿيا. هڪ ڀيرو مائون شروع ٿيون جڏهن ٻارڙن جي روزاني معمول ۾ ڪيڊ جگر جو تيل ، انهن جي زخمن جا واقعا گهٽجي ويا.

1930 ع واري ڏهاڪي ۾ ، آمريڪا ۾ ماڻهن پنهنجي ڊيري کير کي ويتامين ڊي سان قلعو بخشڻ شروع ڪيو ويتامين ڊي ٻارن لاءِ پڻ وڏي پيماني تي دستياب آهن. ڪوڊ جگر جي تيل جي استعمال سان گڏ ، انهن تبديلين آمريڪا ۾ ريڪٽس کي هڪ نادر مرض بنايو آهي ، پر ڪجهه ڪيس ا are به ڏٺا آهن. ريڪٽ اڃا تائين ڪيترن ئي ترقي پذير ملڪن ۾ عوامي صحت جو وڏو خدشو آهي.

2. قسم جي 1 ذیابيطس جو خطرو گهٽائڻ

ٽائپ 1 ذیابيطس هڪ خودڪار بيماري آهي جيڪا عام طور تي ٻارن ۾ ٿيندي آهي ، پر ان جي اصل سبب causeاڻ نه هوندي آهي. ناروي ۾ ٿيندڙ هڪ تحقيق جو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته زندگي جي پهرين سال ۾ ڪيڊ ليور جو تيل وٺڻ شايد نن mayڙي ذيابيطس جي گهٽ خطري جي سبب هجي. اثر ڪوڊ جگر جي تيل جي وڌيڪ ويتامين ڊي مواد سان منسوب ٿي سگهي ٿو.

11 مختلف مطالعي مان هڪ اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ٻارن جيڪي ويتامين ڊي سپليمنٽ حاصل ڪيا انهن جي پهرين سال ۾ ، بشمول ڪوڊ جگر جو تيل يا ويتامين ڊي سان گڏ هڪ اضافي ذیابيطس جو وڏو خطرو هو.

ٻيا مطالعا ماء جي ويتامين ڊي جي گهٽتائي کي 1 ذیابيطس ۾ مجرم قرار ڏئي ٿو. هڪ مضمون ۾ ، محققن اهو ڳولي لڌو ته ذیابيطس جي قسم 1 جي ڌانڌلين ٻارن ۾ ٻن وقتن کان وڌيڪ هئي جن جي ماءَ وٽامن ڊي جي تمام گهٽ سطح هئي ، ويتامن ڊي جي اعلي سطح سان مائرن جي ٻارن جي مقابلي ۾.

جيتوڻيڪ محدود تحقيق ڪئي وئي آهي ، مٿين سڀني اڀياس ممڪن وابستگي کي ظاهر ڪن ٿا. اڃان تائين ڪافي ثبوت نه آهي ته اهو ظاهر ڪري ته ويتامين ڊي جي گهٽتائي يقيني طور تي 1 ذیابيطس سان ڳن linkedيل آهي يا ڪريڊ جگر جو تيل گهٽائي سگهي ٿو. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

3. انفيڪشن کي روڪڻ

ڪوڊ جگر جو تيل توهان جي ٻار جي ٿڌي ۽ فلو جا گهٽ واقعا ۽ ڊاڪٽر ڏانهن گهٽ سفر جو مطلب ٿي سگهي ٿو. اهو نظرياتي طور تي آهي ته هڪ مدافعتي نظام کي واڌو تيل جي وٽيامين ڊي جي اعلي مواد مان ايندو آهي ، جيتوڻيڪ تحقيق اڃا تائين اهو ظاهر نه ڪيو آهي. شايع ٿيل تحقيق ۾ ، ڪيڊ جي جگر جي تيل جا سپلاءِ وڌي ويا تنائن جي بيمارين لاءِ ڊاڪٽر ڏانهن سفرن ۾ 36 کان 58 سيڪڙو گهٽتائي ٿي.

4. اکين جي بینائي جو تحفظ

ڪوڊ جگر جو تيل ويتامين اي ۽ ڊي ۾ مالا مال آهي اهي ٻئي ويٽامين ڊگهي عرصي تائين صحتمند نظر کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن. ويٽامين اي خاص طور تي عام روين کي تحفظ ڏيڻ لاءِ اهم آهي. اهو پڻ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ نقصان کان بچائي سگهي ٿو جيڪو گلووڪا جو سبب بڻجي ٿو. گلوڪوڪا هڪ اکين جي بيماري آهي جيڪا آپٽڪ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. اهو بصيرت وڃائڻ يا انڌيري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪوڊ جگر جي تيل جي اضافي ۽ گلوڪووما جي وچ ۾ لاڳاپا ڳولي رهيا آهن.

اهو سوچي رهيو آهي ته ڪوڊ جگر جي تيل جو وڌيڪ اوميگا 3 فيٽ ايسڊ مواد اکين ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، توهان جي ٻارن جي نظر ڊگهي عرصي تائين مضبوط ۽ صحتمند رهي ٿي.

5. ڊپريشن کي گهٽائڻ

ڪوڊ جگر جو تيل اوميگا 3 ٿولهه جي ايسٽن مان مالا مال آهي ، جيڪي ماڻهن ۾ وڏي ڊپريشن ۾ مبتلا ماڻهن ۾ مايوسي واري علامات کي گهٽائيندي ڏيکاريا ويا آهن. ناروي ۾ 20،000 کان وڌيڪ ماڻهن ۾ هڪ وڏي ريسرچ ظاهر ڪئي آهي ته بالغن جيڪي ڪوڊ جگر جو تيل باقاعده طور تي کڻي ويندا هئا تقريبن 30 سيڪڙو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن جي نشاندهي ڪرڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. تحقيق پڻ اهو suggestsاڻيندي آهي ته اوميگا 3 ٿولهه واريا ايسڊ موڊ ۽ دماغي فنڪشن کي بهتر بڻائي.

پنهنجي ٻارن کي حاصل ڪرڻ ۾ وٺڻ

ھاڻي توھان theاڻو ٿا ممڪن فائدا ، ھتي اچي ٿو مشڪل حصو: توھان جي ٻارن کي وٺڻ اھو حاصل ڪرڻ. مڇي اصل ۾ اڪثر ٻارن لاءِ پسنديده کاڌو نه آهي ، پر توهان کي رڳو اهو ڳولهڻ جي ضرورت آهي ته توهان ۽ توهان جي گهرواري لاءِ ڇا ڪم ڪري ٿي.

پنهنجي ٻارن کي ڪوڊ جگر جو تيل وٺڻ لاءِ اهي صلاحون ۽ چالون آزمايو:

• ڪوشش ڪري چُڌو ڪريڊ جگر جي تيل جون گوليون.
• ذائقو رکندڙ برانڊ خريد ڪريو. licorice ، انگن ، دار چینی ، يا پودائن جا نشان مڇي جي ذائقي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• مکس ۾ ڪريو يا هڪ مضبوط امڪسي جوس ۾.
• هن کي ماکي سان گڏ يا ميپل جي شربت جو هڪ ٻوٽو.
• ان کي هوم ورڪ سلاد ڊريسنگن ۾ شامل ڪيو.
• اهو پنهنجي ٻارن سان کڻي وڃ! ان کي خانداني معمولي بڻائڻ توهان جي ٻارن کي انهي تي قائل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اها ڪٿي خريد ڪجي

ڪوڊ جگر جو تيل هڪ پيلو پيلو پيلو پيلو ۽ بيٺل هوندو آهي جيڪو مڇريل بو سان گڏ هوندو آهي. صنعتڪار گهڻو ڪري ان کي وڌيڪ موزون بڻائڻ لاءِ فروٽ ذائقو ۽ مرچ وجهندا آهن. توهان اڪثر فارميسي ۽ دڪانن ۾ آن لائن ۽ آنلائن سان گڏ ڪوڊ جگر جو تيل خريد ڪري سگهو ٿا. اهو ٺاهيل مائع شڪل ، ڪيپسول ، ۽ ٻارن سان دوستي واري چيبل ٽيبل ۾ موجود آهي. پنهنجي ٻارن لاءِ ايم ڪيو ايم تي هيٺيان پراڊڪٽ ڏسو.

• ڪارسن ٻارن لاءِ ڪوڊ جگر جو تيل ليمن فليور سان
• ڪارلسن لاءِ ٻارن جو ڪوڊ ليور آئل بلبل گم ذائقي سان
• ميسين ويٽامينز صحتمند ٻارن کي ڪيڊ ليور آئل ۽ چيٽيول نارنگي فلیور ۾ وٽامن ڊي

خطرات

ڪوڊ جگر جو تيل رت کي پتلي ڪري سگھي ٿو ، تنهن ڪري ماڻهو anticoagulants يا ڪنهن ٻئي دوائون کڻي وڃن ٿا جيڪو رت کي پتلي رکن ٿا ان کي خون آڻڻ جي خطري جي ڪري نه وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان حامله آهيو ته ڪوڊ جگر جو تيل نه وٺو.

عام طور تي ڪوڊ جگر جو تيل محفوظ طور تي محفوظ ڪيو ويندو آهي جيستائين توهان جو ٻار ان جي سفارش ڪيل مقدار ۾ وٺي ، جيئن مصنوعات جي ليبل تي وضاحت ٿيل آهي. هميشه پنهنجو ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ نئين سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان مصنوعات جي ليبلن کي چ readي طرح پڙهو. ڪوڊ جگر جي تيل جي ضمني اثرات ۾ بدبودار ، دل جو درد ، نڪ ۾ تڪليف ، ۽ ٻلڻ شامل آهن ، جيڪي ماکي مزو رکن ٿا (“مڇي برپس”). تيل ۽ تيل تي ڀاڙڻ جي لاءِ ڪڏهن به ٻار ۽ نن orڙي ٻار کي زور ۽ جڪڙائڻ جي ڪوشش نه ڪريو ، جئين اهي ان کي پنهنجي chungsڙن ۾ چپ ڪري ساه کڻي سگھن.

ٻاهريان رستو

ڪوڊ جگر جو تيل اهم غذائي اجتن جو هڪ منفرد پيڪيج آهي. هڏن کي مضبوط ڪرڻ کان ، پاڻمرادو ٿيندڙ بيمارين ۽ انفيڪشن کي روڪڻ ، توهان جي ٻار جو نظر بهتر ڪرڻ ، ڪجهه محسوس ڪن ٿا ته ڪوڊ جگر جي تيل جا فائدا پاس ڪرڻ تمام ضروري آهن.

جيئن عام طور تي ٻار جي غذا عام طور تي وٽامن اي ۽ ڊي ۽ اوميگا 3 فيٽي ايسڊس جي مناسب ليول حاصل ڪرڻ کان گهٽ هوندي آهي ، ڪوڊ جگر جو تيل توهان جي ٻار جي صحت ۾ گم ٿيڻ وارو عنصر ٿي سگهي ٿو. جيئن ڪنهن به اضافي سان ، ٻار کي ڪوڊ جگر جو تيل ڏيڻ کان پهريان پنهنجي ٻار جي ٻارن سان ڳالهايو.