ڪوليجن: فائدا ۽ ڪڏھن استعمال ڪرڻا آھن

مواد

• ڪولجن کان ڪڏهن مون کي استعمال ڪرڻ گهرجي
• کوليجن جا بنيادي فائدا
• ڪوليجن کي ڪيئن تبديل ڪيو ويندو
• کولنجن سپليمنٽس

کولنجن هڪ پروٽين آهي جيڪو چمڙي کي مضبوط ، مضبوطي ۽ لچڪ ڏي ٿو ، جيڪا جسم طرفان قدرتي طور پيدا ڪئي وڃي ٿي ، پر اهو پڻ طعام جهڙوڪ گوشت ۽ جليٽن ، مايسچرائزنگ ڪريمز ۾ يا فوڊ سپليمنٽس يا ڪئپسڊ ۾ ملي ٿو.

توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ سان پروٽين اهو تمام خلين کي مضبوط ۽ متحد رکڻ جي لاءِ تمام ضروري آهي ، جو نه رڳو چمڙي لاءِ ضروري آهي ، ٻين چمڙي جي جسمن ، عضون ، لامن ، تڪن ۽ جوڑوں جي سالميت لاءِ پڻ اهم آهي.

ڪولجن کان ڪڏهن مون کي استعمال ڪرڻ گهرجي

ڪوليجن سپليمنٽس کي تڏهن استعمال ڪيو وڃي جڏهن جسم ۾ هن پروٽين جو تسلسل گهٽجي وڃي ، علامتن جهڙوڪ:

• وارن جي لوڙن جي ٿلهي ۾ گهٽتائي ڪريو ؛
• وڌندڙ سارنگ ۽ چمڙي جي لچڪڻ جو نقصان ؛
• ٻرندڙ ۽ ظاهري لڪير جون ظاهر؛
• مسلسل نشانن جي ظهور ؛
• ٿلهي ۽ ٻرندڙ چمڙي ؛
• هڏن جي کثافت گهٽجي وئي جيئن اوستيوپنيا ۽ هڏن جي بيمارين ۾ مثال طور ؛
• جوڑوں ۽ لگامن جو ضامن.

جڏهن اهي علامتون موجود هونديون آهن ته ڪوليجن جي سپليمنٽس جهڙوڪ بائيو سليم يا ڪوليجن ضروري هوندا جيڪي جسم ۾ ڪوليجن جي سطح کي توازن ۾ مددگار ثابت ٿيندا.

ان کان علاوه ، اهي ڪوليجن کان مالدار شيون 50 سالن جي عمر کان خاص طور تي اهم ٿي سگهن ٿيون ، جڏهن ڪولاجن جي پيداوار ۾ سخت گهٽتائي ٿئي ٿي ، جيڪا وقت سان گڏ وڌندڙ عمر جي ظهور جي سبب بڻجي ٿي. تنهن هوندي به ، انهن پروڊڪٽس کي توهان جي ڊاڪٽر يا تغذيه ڏيندڙ جي نگراني سان ئي استعمال ٿيڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته ڪيترين ئي هائيڊولائز ڪيل ڪوليجن سپليمنٽس ۾ مختلف امينو ايسڊ ، وٽامن ۽ معدنيات جو ميلاپ هوندو آهي.

کوليجن جا بنيادي فائدا

جسم لاءِ ڪوليجن جا ڪجھ بنيادي فائدا آھن:

• سيلولائٽ جي ظاهري کي روڪي ٿو ؛
• ناخن کي مضبوط ڪري ٿو ؛
• بال کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ان جي ظهور کي بهتر بڻائي ٿو.
• مسلسل نشانن جي ظاهري کي گهٽائي ٿو.
• چمڙي جي لچڪ وڌائي ٿو ؛
• جھروڙن جي ظاھر کي روڪڻ ۽ روڪي ڇڏيندي آھي.

ان کان علاوه ، ڇاڪاڻ ته ڪوليجن چمڙي کي مضبوطي ڏئي ٿو ، انهي سان گڏ سيلائيٽ کي ظاهر ڪرڻ کان بچائي ٿو ، اهو پڻ پنهنجي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته سخت چمڙي سان اهي سيلولائٽ جا نالا ظاهر نه ڪندا آهن.

ڪوليجن کي ڪيئن تبديل ڪيو ويندو

جسم ۾ ڪوليجن کي بحال ڪرڻ جي لاءِ ممڪن آهي ته انهن غذائي جزن سان ڀرپور غذا کائي سگهجي ، جنهن جي ڪري اهو ضروري آهي ته ڪوليجن سان ڀرپور غذا toڙايا وڃن جهڙوڪ:

• ڳاڙهو گوشت؛
• اڇو ماني؛
• جليٽين ؛
• موڪوٽو جولي.

وڌندڙ عمر کي منهن ڏيڻ ۽ پنهنجي چمڙي کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو ، روزاني ڪيپسول ، پاؤڊر يا ٽيبلٽس ۾ هائيڊولائز ڪيل ڪوليجن جا اهي غذا يا غذا استعمال ڪرڻ آهن ، جيڪي جسم ۾ ڪوليجن جي سطح بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. کولاجن کان وڌيڪ خوراڪ ۽ سپليمنٽ جي باري ۾ وڌيڪ Collاڻ وٺو

تنهن هوندي به لازمي آهي ته هميشه ڪولاجين کي وٽامن سان گڏ کائڻ گهرجي ، جنهن ۾ وٽامن سي جهڙيون شيون ، جهڙوڪ نارنج ، ڪوئي ، انناس يا پاپيا ، ڇاڪاڻ ته هي ويتامين جسم پاران ڪوليجن جي جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تنهن ڪري ، اهو کيلنجن ڪيپسول يا پاؤڊر سان گڏ هڪ نارنگي يا ڪييو جوس سان گڏ وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪوليجن کي مناسب طريقي سان جسم مان سڪايو وڃي.

کولنجن سپليمنٽس

کولنجن سپليمنٽس ڪيپسول ، ٽيبلٽس يا پاؤڊر جي صورت ۾ وٺي سگهجن ٿا ، ۽ ڪجھ مثال هي آهن:

• بايو سليم کولنجن ، هربيڊييم کان: ڪوليجن پاؤڊر جيڪو وٺڻ کان اڳ مائع ۾ مليل هجڻ ضروري آهي ۽ 20 ريز جي قيمت ڪانهي.
• ڪوليجن ، ڪارڪردگي غذائيت کان: ڪوليجن ڪيپسول جي شڪل ۾ ۽ ان جي قيمت اوسط 35 ريز؛
• هائيڊولائز ڪيل ڪوليجن ، سناويتا کان: زنڪ ، ويٽامين اي ، سي ۽ اي سان ونڊو ٿيل ڪوليجن جي اضافي ۽ ان جي قيمت 30 ۽ 50 ريز جي وچ ۾ فرق آهي.

اهي سپليمنٽ فارمس ، صحت جي خوراڪ اسٽورز ، ڪمپائونڊنگ فارميسي يا آن لائن اسٽورن تي خريد ڪري سگهجن ٿيون. اضافي طور تي ، انهن سپليمنٽس سان علاج گهٽ ۾ گهٽ 9 مهينن تائين رهڻ گهرجي ، کوليجن جي وڌ ۾ وڌ روزاني خوراک جي 9 گرام جي سفارش ڪئي وڃي ٿي. ڏسجي ته هائيڊولائز ڪيل ڪوليجن جو علاج ڪيئن ڪرڻ گهرجي ها.