دير جي حمل ۾ تڪليف کي ڪيئن دور ڪجي

مواد

• حمل ۾ دلبرين کي ڪيئن دور ڪجي
• ڪئين حمل ۾ پٺتي پيل درد کي ڪئين دور ڪجي
• حمل ۾ ٻلهڻ کي ڪئين دور ڪجي
• حمل ۾ ويريڪوس رگون ڪئين ڪئين
• حمل ۾ اندرا کي ڪئين دور ڪجي
• حمل ۾ مٺاڻ کي ڪئين دور ڪجي
• ڪئين حمل ۾ ٿڌ جي تڪليف کي ڪئين دور ڪجي

حمل جي آخر ۾ تڪليف ، مثلاً دل ۾ سو، ، سوجن ، اندرا ۽ درد ، حمل سان منسوب ڪيل هارمونل تبديلين ۽ ٻار طرفان وڌيل دٻاءُ جي سبب جنم وٺندا آهن ، جيڪو حمل جي عورت لاءِ وڏي تڪليف ۽ بيچيني پيدا ڪري سگهي ٿو.

حمل ۾ دلبرين کي ڪيئن دور ڪجي

حمل ۾ دل جي سواري کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته پيٽ واري عورت کائڻ کانپوءِ سموئي نه ليٽي ، هڪ وقت ۾ نن amountsي مقدار کائيندي ، بستر جي سر تي وائي ڇڏي ۽ خوراڪ کائڻ کان پاسو ڪري جيڪو جلن جو سبب بڻجندو آهي. foodsاڻو ته هي کاڌا ڪهڙا آهن: کاڌو دل جي باهه کان بچڻ لاءِ.

حمل جي دوران هڏيون هارمونڊو ​​تبديلين ۽ پيٽ ۾ ٻار جي واڌ جو سبب بڻجنديون آهن ، جيڪي معدي کان تيزابن کي ايذفگوس ڏانهن وٺي وڃڻ سبب پيدا ٿين ٿيون.

ڪئين حمل ۾ پٺتي پيل درد کي ڪئين دور ڪجي

حمل ۾ پيٽ جي سور کي دور ڪرڻ لاءِ ، زبردست سڻڀون حاملہ ٽپو استعمال ڪرڻ ۽ ڪنڊي تي ھڪ گرم ڪمپريس استعمال ڪرڻ آھن. ان کان علاوه ، حامله عورت کي ڪوشش ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، پر مڪمل آرام جي نشاندهي نه ڪئي ويندي آهي. حمل جي پيٽ ۾ سور تمام گهڻو عام آهي ۽ خاص طور تي حمل جي آخر ۾ جنم وٺندو آهي ، ٻار جي وزن سبب. وڌيڪ مشهوري چيڪ ڪريو توهان ڇا ڪري سگهو ٿا بهتر محسوس ڪرڻ ۾ هن ويڊيو ۾:

حمل ۾ ٻلهڻ کي ڪئين دور ڪجي

حمل دوران سوجن کي دور ڪرڻ لاءِ ، حامله عورت کي پنهنجي پير پنهنجي جسم جي مقابلي ۾ ڪنهن بينچ يا تکلي جي مدد سان رکڻ گهرجي جڏهن ويٺي يا لٽي ، تنگ بوٽ نه پائڻ ، گهڻو وقت بيهڻ نه ڪرڻ ۽ هلڪي regularلڪي جسماني مشق ڪرڻ گهرجي. يا ترڻ.

حمل ۾ سوجن ، جيتوڻيڪ اها شروعات جي وچ ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿي يا وچ واري چڪر ۾ ، حمل جي آخر ۾ خراب ٿي وڃي ٿي ڇاڪاڻ ته جسم وڌيڪ پاڻي برقرار رکي ٿو ۽ خاص طور تي ايخن ، هٿ ۽ پير ۾ ٿئي ٿو.

حمل ۾ ويريڪوس رگون ڪئين ڪئين

حمل ۾ ويراسيز رگن جي درد کي ختم ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ تپش واري لچڪدار جرابيون پائڻ ، گرم پاڻي ۽ پوءِ ٿڌو پاڻي پيرن تي يا برف جي ٿانو کي پيرن تي رکڻ ، ويگن کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ بهترين تجويزون آهن.

حمل ۾ ويراسيوز هارمونز جي تبديلين سبب پيدا ٿين ٿيون جيڪي رگون کي آرام ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿيون ، ۽ ان سان گڏ رحم کي وڌائيندي ، جيڪا وين ڪوا کان دل ڏانهن وڌي ٿي اهو رت کي رڳ بنائي ٿو.

حمل ۾ اندرا کي ڪئين دور ڪجي

حمل ۾ بيڊين کي ختم ڪرڻ لاءِ ، ڳائيندڙ عورت کي ننڊ جي معمول پيدا ڪرڻ گهرجي ، چمومائل چانهه پيئڻ کپي (ميٽرڪيا ريٽيٽيتابستر تي سمهڻ کان پهريان جيڪو توهان کي سوجهو آهي ، توهان کي ڏينهن ۾ سمهڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا ننڊ کي ڀوڳڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٿانو تي 5 رنگن جا لوڻ وجهي سگهو ٿا. حمل جي اندر واري بيھڻ حمل جي ٽئين ٽرمسٽر ۾ وڌيڪ ھوندي آھي ۽ حمل جي ھارمونڊو ​​تبديلين جي ڪري ٿئي ٿي.

ڌيان: حمل دوران ، رومن ڪامومائل چانهه نه ورتي وڃي (چيميمليم نازڪ) کي حمل ۾ کٻي نه کائڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو uterine contraction جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

حمل ۾ مٺاڻ کي ڪئين دور ڪجي

پيدائش واري پيرن کي آرام ڏيڻ لاءِ ، حامله عورت کي ايلي طرف ۽ پير کي مٿي تان ڇڪي ڪري. اضافي طور تي ، هارپس کان بچڻ لاءِ اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ۾ 2 ليٽر پاڻي پيئجي ۽ ميگنيشيم سان ڀريل خوراڪ جي استعمال ۾ اضافو ڪيو وڃي.

حمل ۾ ڪاوڙ جا هٿ ۽ پيرن ۾ گهڻو هوندا آهن.

ڪئين حمل ۾ ٿڌ جي تڪليف کي ڪئين دور ڪجي

حمل ۾ سانس جي گھٽتائي کي دور ڪرڻ لاءِ ، حامله عورت کي گهرجي ته هو اهو ڪرڻ ڇڏي ڏين ، جيڪو ڪري رهيو آهي ، ويٺي ، آرام سان ويهو ۽ آرام سان ۽ آرام سان سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪن. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪوششون ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي ۽ دٻاءُ وارو حالتن کان بچڻ لاءِ.

حمل ۾ سانس جي ٿورڙي دميا يا برونچائٽس سبب ٿي سگهي ٿي ، حمل جي 7 مهينن کان تقريباً 36 هفتا جهيڙي تائين ، اهو ريگس ۽ uterus جي byهلائي سبب ٿي سگهي ٿو جيڪي ungs lڙن کي دٻائڻ شروع ڪن ٿا ، احساس پيدا ڪري ٿو. ساه کڻڻ ۾ کوٺ.

اهي تڪليفون ، جيتوڻيڪ اهي حمل جي آخر ۾ وڌيڪ عام آهن ، حمل جي شروعات يا وچ ۾ پڻ ٿي سگهن ٿيون. ڏسجي ته اهي ڇا آهن ۽ ابتدائي حمل ۾ اڳئين مصيبت کي ڪيئن ڪئين ختم ڪيو وڃي.