4 فارماس فطرتيس ڊي ديشيورسس دي لاس اسپينوئلس رپيڊيمني

مواد

• 1. ٽراٽا لاس Afectadas con aceite de árbol de té کي ورهائي ٿو
• همعصر اي ايل ايسيس دي لبرال دي ٽي اين ايل اينسي
• 2. ٽراتا لاس افيڪٽيڊس ڪن otros aceites esenciales کي ڀا partي ٿو
• ڪومر اوارس لاس اي سيسئلسس ايٽرسٽيلينس ڪٽريرير اليڪنيس لاءِ
• 3. ايپليڪا ٽر ورڊ اين لا پائيل
• ڪومر اوستر وي ٽرڊي طرفان ويڙهاڪ ايل اييني
• 4. هيدرتا ڪان الو ويرا
• همعصر الي جلي ڊي الو ويرا پيرا الٽرٽر الٽرني
• حل ڪرڻ وارا اينلينار اليين اي اين اي ايم لاس پليجو
• توما ان سپليمنٽو ڊي زنڪ
• ليوادورا ڊي سيروزا کي استعمال ڪريو
• Intenta un suplemento de aceite de pescado
• اوٿرا فارماس ڊي ريڊيڊيئر لاس اسپينسلس
• اين Conclusión

ايل اين ايس ايس اين اين اي اين ايم ايم پيراڊيم سين دي لا پائيل آف افيڪا اي aproximadamente el 85 ٪ de las personas en algún momento de su vida.

لاس ايسٽيوماسس انفويوسين اسپلينسلس ، ڪان پيڊينن سي ميوريسٽاسس ، مايوسي yهلائيندڙن جو ايل ايلينيٽر.

Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas، también suelen asociarse con efectos filios، como iriración y resequedad de la piel.

Por eso، mostas personas han optado por alternativas naturales. پٽ مونوس لاس ياداشتون قدرتي آرٽيڪل اين ايڪني ، پيرو لا سينسيشيا سولو جوابيڊا هڪ يونس پوڪوز.

Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha سائدو ڊيموسٽراڊا.

1. ٽراٽا لاس Afectadas con aceite de árbol de té کي ورهائي ٿو

ايل ايس سي دي ڊبليو ڊراس سينٽ اضافي داس لا هوس ڊيل اوبربول ميلليڪويا متبادلفوليا، que es nativo de آسٽريليا.

سين لو conoce por su capacidad para warriorir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. خاصيت ايواڊا هڪ جنگجو لاس بڪٽيريا ايڪسن ايس ايس ايپيڊرميسس، que pueden کازير اسپينسيلس.

نه ئي ايس ڊي اسٽيٽ مئنيجر دي ايل ايس دي ڊبليو ڊيلون 5٪ fue casi cuatro veces mass efectivo que un placebo para reducir las lesionses del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acne.

ڀلي مان فائدو وٺندڙن مان ھڪٻئي سان ھيٺان ھجن. اھو 5 ٪ de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5٪ de peróxido de benzoilo ، un medicamento común para el acné.

ايل tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos filios، como sequedad، iracación y ardor، que el peróxido de benzoilo.

اھم ٽينر اين cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e iracación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón، debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.

Pueses compar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite ايمملسينيٽ.

همعصر اي ايل ايسيس دي لبرال دي ٽي اين ايل اينسي

1. Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
2. هومسڊيس اين هنپو هي الگوڊون اين لا mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. ايپليڪا ڪرما هادرينٽ ، سي لو ڊيسس.
4. جيترو بحري بحري واهپي ،

بحالي ايل ايسيائيٽ ڊيلبول ڊي ٽي ڪامميٽ لا انفلا مائيسن يو لا بڪٽيريا ڪو ڪٿان ايل ايني. سي ها ڊيموسٽراڈو ڪائو لاس اسپينسلس ڪوانڊي اي سي ايپليڪا اين لا پائي کي گهٽايو.

2. ٽراتا لاس افيڪٽيڊس ڪن otros aceites esenciales کي ڀا partي ٿو

ايڊمس ڊيل ايسيٽ دي بلبول ڊي ، هائو فوسو اوسروس ايسيس ايليسس قان پوڊين ايودير هڪ ايلينمارس لا اسپينسلس ريمپنڊم ڊيبيو يو ايس سو پروپيڊيڊس انٽيبيڪيرياينس اين اينٽينفلاميٽريس.

رئيس لاويني ۽ ڪلياڪو ڪومبٽ لاس بيڪٽيريا ايس ايپيڊرميسس ۽ پي que causan el acné.

تميمن سي ڊيموسٽرو ڪ ايل ايل رومرو ي لا هيربيا ڊي ليمن انوفيمائنمي لا لا بيڪٽيريا کي روڪي ڇڏيو ايڪ.

Es un estudio se perbandingan ef la eficacia para warriorir el acné del aceite de clavo y albahaca ، peróxido de benzoilo al 10٪ y un placebo. دي ڊيسبرويو qu tanto en las concentraciones de 2٪ y 5٪، el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.

اوترو ايسٽيوڊي انڪوونرا يون جيل دي قونٽينيا ácido acético ، naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75٪ en el grado de eliminación de las espinillas.

الغيق que el aceite de árbol de té، estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar iracación si se aplican directamente sobre la piel.

Pueses encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea ، incluyendo el aceite de clavo.

ڪومر اوارس لاس اي سيسئلسس ايٽرسٽيلينس ڪٽريرير اليڪنيس لاءِ

1. Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
2. هومسڊيس اين هنپو هي الگوڊون اين لا mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. ايپليڪا ڪرما هادرينٽ ، سي لو ڊيسس.
4. جيترو بحري بحري واهپي ،

بحالي سي ها اينکيٽيرا ڪائو اوٿروس ايسيسيسس کومو لا لا ڪينلا ، لا روزا ، لا لايوڊا ، ايل ڪليو يو ايل روميرو انوس لاس بيڪٽيريا que causan el acné. ايپلڪ ايسٽس ايسيسس اين لا پيليل puee ayudar a reducir la aparición de espinillas.

3. ايپليڪا ٽر ورڊ اين لا پائيل

گهڻو ڪجهه ديدار ، هل ٽاپون پيني آي آدرٽ سي لو لوپلڪ ڊائريڪٽوريٽ سمبر لا پايل.

ايل دي ويڊيو توسيع فلوونوائڊس يو ٽينيانوس ، ڪانوسيڊوس پور ايس ڪيپسديڊ ڊي فائٽرٽير لا انفلا ميون يو لاس بيڪٽيريا que pueden causar espinillas.

ٽاميين اي ريڪو اين ايل اينٽي آڪسيجنٽ ايگيگلوڪوٽيڪوانا-3-گالاٽو (EGCG) ، que se ha demostrado combate la inflamación، la producción de sebo e inhibe el crecimiento de bacterias ايڪ en personas con piel propensa al ايني.

ڊورسوس ايسٽوڊوس ھيم ڊيمموسٽراو ڪو ايپلڪٽر ان ڪورسو دي ٽي وي ورڊ ال 2٪ - 3٪ en la piel signiigamente la producción de sebo y las espinillas en personas con acné.

اين اي ميلڪوڊا هي اي ايمپليا ويريديڊ ڊي پروڊيڪوس پيرا cuidado de la piel que contienen té verde، pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.

Pueses incar en línea té verde de buena ڪيليڊاد.

ڪومر اوستر وي ٽرڊي طرفان ويڙهاڪ ايل اييني

1. ديجا ايل ٽي ورڊ اين اگووا هيريوينڊو ڊرنٽا 3 هڪ 4 منٽ.
2. ديجال اينفيار.
3. مون کان بال ڊي الگوڊون ، ايپلليڪا اين تان ڪارا ڪيلاڪوالو اين اين ايزميزورا پيرا روسيارلو سوبري لا پايل.
4. ديجلو ايڪٽارو ڊارونٽ 10 منٽ ڪم o toda la noche، y luego enjuágate la cara con agua.
5. ايپليڪا 1 هڪ 2 وائسز ڊيا ، سيمو سمنڊ سمنڊ جي نقشي. Pueses almacenarlo en el ريفريجورڊ پور هسٽا ڊاس سيمناس.

بحالي ايل جو ديد ريڪو اين اينٽي آکسيڊينس que ayudan a reducir la inflamación y tempirir las bacterias. سي ها ڊيموسٽراڈو ڪائي ال ايپلڪليلو سوبري لا پايل گهٽ اهميت وارا لاس اسپينسيلس.

4. هيدرتا ڪان الو ويرا

ايل الوو ويرا اي ايس پوده ارا ٽاڪوپيڪ ڪيئوس هوجس پروڊين اين اي ميل شفافان.

مان هيماستراٽو ڪپل aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a fightir las bacterias، la inflamación y promueve la curación de heridas.

جي ايس گهريو مقبوليت ۾ مقبول عام طور تي تمام گهڻو مشهور آهن de afecciones de la piel، que incluyen psoriasis، erupciones cutáneas، cortes y quemaduras.

پٽ پوڪو لاس ايسٽوسيوس سوبري لا ڪيپيسيڊاد ڊيل الو ويرا پيرا ڪٽيٽرس لاس اسپينوئلس اسپيڪسيفينٽيم ، فيرو ايسٽن ليوانڊي او ڪيبو تحقيقاتي ٽيمميما.

ايل الو ويرا ڪنٽينيني لوپيول ، آسيڊو ساليڪيڪو ، نائٽروجنو دي يوريا ، آسيڊو سيناميڪو ، فينولس يو ازفري ، يو ٽوڊس ايسٽوس لاس بيڪٽيريا کي قطار ڪري پيش ڪن ڪاسن اسپينيلس.

اين اي ايس اسٽوڊيو ، سي اوگيگرون ڊفرينس سنسرنينسيس دي جيل دي الوو ويرا اي لا لوسي دي دي ايسي دي دي کلاو و ي الباکا ، يو اي ايريرون لاس پروپيڊيڊس لاءِ ڪٽرٽير ايل اينسي. ڪائوٽيون ميئر دور لا مرتڪزين دي الوو ويرا اين لا لوسي ، م اي ايس اي ايفازڪ دور لاءِ ريدوڪير لاس اسپينسلس.

Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50٪ fue signantivamente más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. لا crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.

اڪنيڪ ايل جيل دي الوو ويرا سولو ڪوئي فيفا ڪيفيو پيرا ٽرٽر ايل اينيڪي ، سي آئي ايوڊور اي ميجور لاس ايفيٽوس ڊيل ايسيٽ ڊي ڪلواو ي البيڪا ي دي لا ڪريما ڊي ٽريٽينوينا.

si bien وجود وجود لا posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas، puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.

همعصر الي جلي ڊي الو ويرا پيرا الٽرٽر الٽرني

1. Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
2. ايپليڪا ايل جيل سوبري لا پائيل جونٽو ڪان اوٽروس ٽراٽامينٽوس پيرا اين ايڪني. پوڊريس intentar mezclarlo con otro tratamiento que y luego aplicarlo en tu piel استعمال. اي بائن ، پائيڊس ايپلرو ايل اوورو ٽراٽامينٽو پرميرو ، ڪن ايل جيل ڊي الو پو کان انيما.
3. 1 2 2 veces por día ، o según lo deseado ورجائي وٺو.

تميمن پيڊيز بيمال جلي دي الو ويرا اينسوادو اين لينييا ، پيرو اسوگراٽ ڊي کوئيو سمنڊ پيورو ۽ ڪنٽينا جزو شامل نه آهن.

بحالي ايپلیکر الو اين لا پائي پيويو آيودر هڪ سينار هيڊس ، تاتار ڪاماڊوراس ي جنگيٽر لا انفلااميون. سي هيمموسٽراڊو qu aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos، pero hacen falta más estudios sobre sus efectos candoando a usa solo.

حل ڪرڻ وارا اينلينار اليين اي اين اي ايم لاس پليجو

سي ها ڊيموسٽراڊا ڪائو ويوريوس ٽراٽياميٽوسس قدرتيز اين ايل اينز پٽ ايفيفيوس لارگو پلازو سي سين يوسان ڊي فارما اسٽيسٽا.

Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente، pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.

توما ان سپليمنٽو ڊي زنڪ

ايل زنڪ منرل جيوگا un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.

ڊيبيويو ايسٽو ، سي ها ايسٽڊيڊيڈو ڪمو غير ممڪن ٽراٽيميٽو پارو ايلليمينر لا اسپينسيلس.

الگناس تفتيش حان انجيدو ڪائو لاس شخصا ڪنس ايني ٽيينر ٽيين نيلس مائيس باجوس دي زينڪ اين لا سنگري قياس لاس شخصا گناه اينس.

سي ها ڊيموسٽراڈو ڪاڻ ٽامر اين سپليمنٽو ڊي زنڪ ايويا. دي هيچو ، وييريوس اسٽوڊيو هان انڪونڊرادو ڪوب دي تومر دي 30 ملي گرام هڪ 45 ايم جي دي زنڪ ايليمينل پور کان دائو puede reducir signifikanatlamente las espinillas.

خاص طور تي، خاص طور تي 48 شخصن جي شموليت تومرون سپليمنٽسس ڊي زنڪ ٽريس وائسز اليا. Después de ocho semanas ، 38 de ellos eksperimenton una reducción del 80٪ al 100٪ en sus espinillas.

ايل زنڪ سي انوڪنيٽرا en enas formas ، y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.

گنا درآمد ڪندڙ لا فارما que elijas ، probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.

Tomar zinc en exceso puee causar efectos oppos، como dolor de estómago e iriración آنت.

Pueses suparementos de zinc en línea شامل آهن. ڪامرا انا ڊاساسس مينور فيل اينڊر اينڊرٽر ايل لائيٽ ريڪوڊاڊو ڊي 40 ايم پي.

ليوادورا ڊي سيروزا کي استعمال ڪريو

انا سيپا específica de levadura de cerveza llamada ساکرامومسس سيرووسوسيا هينسن سي بي ايس también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía oral.

لا لیودورا ڊي سيرويزا ٽينڊي اين سر اينا بوينا فنيٽ ڊي وٽياميناس بي ، ڪرومو ، ڪوبري ، هائرو يو زنڪ. سين embargo، su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.

Durante cinco meses، un estudio perbandinganó e efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo۔

لاس اسپينيلس ڊيساپيسيئرون او ميجارون غورابيلمنيما اين ڊيل 80٪ دي لاس شخصاس qu tomaron la prepación de levadura، mientras que solo el 26٪ vio una mejora en el grupo de placebo.

لاس ايسٽوديوس هان ڊيموسٽراڊو کوئ لا ليوادورا ڊي سيرويوزا ڪو پروڊڪٽ ايڪوفوس سيڪنڊارويوس ، پيرو الگوناس پرسن هان ريپوٽوڈو گيسس ليز ، هينچازون او ڊولور ڊي ڪيزيزا ڊسيوسس ڪنسوميلا.

پيرس تي مشتمل آهي levadura de cerveza en línea.

Intenta un suplemento de aceite de pescado

لاس ايڪيسس ڊي پيساڪوڊو contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).

لاس ايسٽوديوس وولين ڪوئي صارف اي پي اي پي ايدي يڊيدر کي ڪنٽرولر لا پروڊيوسي دي ايسي ، پريسنير لاس اسپينسلس ي يوودر دي لا پائي منتر دي اين نيلو دي hidratación adecuado.

تمبين سين ھا ڊيمموسٽراڊ کوئ لاس نيلوس الفوس ڊي اي پي اي ڊي DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación، lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.

اين اي ايس اسٽوڊيو ، ال ٽامر سپليمنٽوز ڊي يڪيڊوس گريسوس اوميگا -3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo signifikan atem la la aparición de espinillas en los 45 شرڪت ڪندڙ.

Las nueces، semillas de chía، semillas de lino molidas، salmón، sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.

سين embargo، las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.

Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puee ayudarte a obtener Mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Pueses suplementos de aceite de pescado en línea شامل آهن.

بحالي Tomar levadura de cerveza، zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no eliminen las espinillas rápidamente، pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores۔

اوٿرا فارماس ڊي ريڊيڊيئر لاس اسپينسلس

اي اين سي سي هان اوڊا اڊدوو رديديس پيس اين اين ايڪني ڊورينٽو سنس ، لاس انويسٽيگيشن سووبر اي تھیم اين پٽ انپيپيئنس.

لاس remedios que te presentamos a contuacióón pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné، pero no وجود no estudios sobre su capacidad para tratar el acné.

• همامليس: مان ئي ڊيموسٽراڊو qu aplicar hamamelis en la piel las bacterias combate y la inflamación، lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
• ونراگر دي سائڊرا ڊي منزانا: لاس قاصد آرگنينوس اين ايل وينگري ڊي منزانا پوڊين ايوودار هڪ اليمنر لاس بڪٽيريا queausan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
• لميتا تون ڪانپو ڊي لٽيڪا: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían maás leche tendían a tener más espinillas، per hacen falta más estudios.
• ارينٽا يوورا نا ماساريلا ڊي ميل مائي ڪينلا: لا مييل ي ڪينلا ٽينين پروپيڊيڊس اينٽي آڪسيڊنٽس ، اينٽيبيڪيٽيرينياس اين اينٽيفلماميٽرس ، پور لو qu aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
• ايل ايسٽريز کي گھٽايو: ويايريس ايسٽوديوس هان رليسيانوڊيانا ايل ايسٽس اين اين اي اسٽوومو اين لا سيرياڊاد ڊيل ايڪني. Pregúntale tu tu ثابت ٿيل دي atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.

Para obtener más consejos، aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.

بحالي الگونوس اوٽرس ريميوڊس پيڊين آيڊارٽ هڪ ويڙهاڪ لاس اسپينلس ڊي فارما قدرتي ، qu incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel، limitar tu conso de lácteos y reducir tus niveles de estrés. سِر امبرگو ، ها پڪو اي ننگوانا اِستعلام دي ڊيلس ، پور لو ques se requieren estudios adicionales.

اين Conclusión

لاس اسپينوئلس پٽ اناکا ڪمون ي ٽاتارلاس پائوڊ ميرا مولسٽو.

لاس tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento، sequedad o iriración، y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.

لاس remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.

Aplicar varios aceites esenciales، té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas، mientras que los suplementos pueden Requerir que los هڪ لارگو پلازو استعمال ڪندو آهي.

لاس remedios en este artículo podrían no funcionar para todos، pero vale la pena intentarlos.

سي پيسس ڊيڪني سيسو ، ايس مجير قو هڪ ڊرماتولوگو سان صلاح ڪن ٿا.

ليئر آر آرٽيڪلولو اين اينگلس