ٿي سگھي ٿو ڪيلي ھائپوتايرايډيزم جو سبب بڻجي؟

مواد

• لاءِ جائزو

تازو ئي هڪ آن لائين ڪالم جنهن جو عنوان آهي ”ڪلي؟ جوسنگ؟ اڳ ۾ ئي مشڪل“ منهنجو ڌيان ڇڪايو. ”هڪ سيڪنڊ انتظار ڪريو ،“ مون سوچيو ، ”ڪلي ، gاgiesين جو ا risingرندڙ سپر اسٽار ، مصيبت ڪيئن ٿي سگھي ٿي؟ مصنف لکيو ته ڪيئن ، هائيپوتايرايډيزم جي تشخيص حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، هوءَ گهر وئي ۽ ، قدرتي طور ، حالت خراب ڪري ڏي. هن foodsولهيو کا foodsن جي هڪ فهرست بچڻ لاءِ پهرين نمبر تي ڪيلي هئي، جنهن کي هوءَ روز صبح جو رس پيئندي هئي.

مان ڪنھن نتيجي تي پھچڻ پسند نٿو ڪريان. پهرين ڇا آيو: ڪڪڙ يا انڊا؟ weا اسان يقين سان knowاڻون ٿا ته ڪلي ان جي هايپوتايرايډيزم جو سبب بڻي ، يا sheا هن کي ر needو ضرورت آهي ان جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي ان جي تشخيص جي ڪري؟ جيئن ته س everyoneني جي باري ۾ جن کي مان knowاڻان ٿو ڪلي بينڊ ويگن تي آهي انهن ڏينهن ۾ ، مون کي tellاءِ ته مان doا ٿو ڪريان يقين سان.

ڪيلي هڪ ٻرندڙ سبزي آهي. صليبي vegetablesايون انھيءَ ڪري منفرد آھن جو اھي سلفر تي مشتمل مرڪب جا امير ذريعا آھن جيڪي گلوڪوزينولائٽس طور س knownاتل آھن. Glucosinolates هڪ مادو ٺاهيندو آهي جنهن کي گوئٽرين سڏيو ويندو آهي جيڪو آئوڊين جي اپٽيڪ سان مداخلت ڪندي ٿائرائڊ گينڊ جي ڪم کي دٻائي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾، تايرايڊ جي واڌ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ھاڻي ، جيستائين توھان وٽ آئي آئيڊين جي گھٽتائي آھي ، جيڪا انھن ڏينھن تائين اچڻ تمام مشڪل آھي (1920 ع کان و whenي جڏھن آئيڊينزڊ نمڪ متعارف ڪرايو ويو ، آمريڪا ۾ گھٽتائي تقريبن مڪمل طور تي غائب ٿي وئي) ، امڪان آھن ته توھان thyاھي نه سگھندؤ cruاھيندڙ vegetablesا fromين مان تائرواڊ جو مسئلو. آمريڪا ۾ هائيپوتايرايډيزم جو سڀ کان وڏو سبب آٽو ميميون سان لاڳاپيل آهي، ۽ اهو آهي جڏهن جسم جو قدرتي دفاعي نظام (مدافعاتي نظام) اينٽي باڊيز ٺاهي ٿو جيڪو حملو ڪري ٿو ۽ آخرڪار تايرايڊ گرانڊ کي تباهه ڪري ٿو. هي پڻ Hashاتو وي ٿو هاشيموٽو جي ٿائيڊرائٽس.

بهرحال ، مطابق اوريگون اسٽيٽ يونيورسٽي Micronutrient انفارميشن سائيٽ: ”تمام گھڻي مقدار ۾ cا vegetablesين جي …ا …ن کي مليو ويو آهي… جانورن ۾ هايپوتايرايډيزم (ناکافي تايرايڊ هارمون) جو سبب بڻيا آهن. ڪيترن ئي مهينن تائين هڪ اندازي مطابق 1.0 کان 1.5 ڪلوگرام/ڏينهن خام بوڪ چاءَ جي استعمال کان پوءِ هائيپوتايرايڊيزم ۽ ڪوما.

اچو ته ان کي نظر ۾ رکون: هڪ ڪلو گرام (ڪلوگرام) هڪ ڏينهن جي لڳ ڀڳ 15 پيالو جي برابر هوندو. مان نه ٿو سمجھان ته ڪيلي جا س biggest کان وڏا عاشق شايد اتي گھڻو استعمال ڪري رھيا آھن. ۽ جيڪڏھن اھي آھن ، مان حيران آھيان ته انھن کي ڪھڙو خطرو آھي انھن پاڻ کي otherين غذائي اجزاء جي ڪافي مقدار ۾ استعمال نه ڪرڻ جي ڪري. ا study تائين ھڪڙو مطالعو ٿي چڪو آھي برسلز اسپرائوٽس (ھڪ cruي صليبي vegetableا vegetableي) تي جيڪو مليو ته ڏ weeksائين ته 150 گرام (5 آونس) ڏينھن جو استعمال چار ھفتن تائين تايرايڊ فنڪشن تي ڪي به خراب اثر ناھن. اوه ، اها هڪ راحت آهي sinceو ته مان شايد تقريبا consume 1 پيالو استعمال ڪريان ٿو هڪ ڏينهن.

مان سمجهان ٿو ته ٻه ٻيون شيون هتي ياد رکڻ ضروري آهن:

1. جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي پنھنجي ھائيپوتايرايډيزم جي معالج پاران تشخيص حاصل ڪري چڪا آھيو ، محدود ڪرڻ کان پرھيز نه ڪرڻ-خام مصلي واري سبزي ان کي محفوظ کيڏندي. cruين مصالحيدار gاgiesين ۾ شامل آھن بوڪ چاءِ ، بروڪولي ، گوبي ، گوبي ، ڪولارڊس ، شلجم ، پالڪ ۽ سرسري سايون. itھيل itوٽا گھٽ ۾ گھٽ جزوي طور تي تباھ ٿي سگھن ٿا گرمي ، تنھنڪري انھن خوراڪ مان لطف اندوز ٿيو پکا بجاءِ پڪا. جيڪڏهن توهان جوسنگ جو وڏو پرستار آهيو، ذهن ۾ رکو ته هر روز توهان جي پيئڻ ۾ مجموعي طور تي ڪيتريون ئي سخت ڀاڄيون وڃن ٿيون.

2. ڪو به کاڌو هڪ سپر اسٽار ناهي. هڪ مختلف غذا هميشه اهم آهي. ۽ اتي آھن ھڪڙو ٽون غير صليبي ، غذائي veا -يون-سٽرنگ ansا ،يون ، اسپرگس ، ليٽيس ، ٽماٽو ، مشروم ، مرچ-اھو پڻ شامل ڪيو وي توھان جي غذا ۾.

لاءِ جائزو